Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι φαρμάκων και συμπληρωμάτων απώλειας βάρους στην αγορά, αλλά μπορεί να υπάρχουν κίνδυνοι για τη λήψη αυτών των προϊόντων. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει μια συνταγή που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους εάν συνδυαστεί με άσκηση και υγιεινή διατροφή, αλλά αυτά ενέχουν κινδύνους για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια άλλη δημοφιλής επιλογή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, αν και δεν ρυθμίζονται από τον FDA. Πάντα αγοράζετε τα συμπληρώματα και τα φάρμακά σας από αξιόπιστες πηγές και βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιείτε σωστά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα φάρμακα απώλειας βάρους είναι κατάλληλα για εσάς
Υπάρχουν πολλά φάρμακα για απώλεια βάρους που μπορούν να ληφθούν μόνο από γιατρό. Ενώ παίρνετε αυτά τα φάρμακα, θα παρακολουθείτε προσεκτικά από το γιατρό σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι παίρνετε το φάρμακο σωστά. Εάν εμφανιστούν οποιεσδήποτε παρενέργειες ή επιπλοκές, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να τις χειριστείτε γρήγορα και με ασφάλεια. Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα χωρίς τη συμβουλή ή την επίβλεψη γιατρού. Ενώ επισκέπτεστε το γιατρό σας, ενημερώστε τον για:
- Το ιατρικό σας ιστορικό
- Το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας
- Τυχόν αλλεργίες που έχετε στα φάρμακα
- Τι άλλα φάρμακα παίρνετε αυτήν τη στιγμή
- Πώς αλλιώς χειρίζεστε την απώλεια βάρους σας (άσκηση, δίαιτα κλπ.)
Βήμα 2. Συζητήστε τους παράγοντες κινδύνου με το γιατρό σας
Πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την απώλεια βάρους δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις. Ενώ αυτά μπορεί να διαφέρουν από φάρμακο σε φάρμακο, θα πρέπει πάντα να ενημερώνετε το γιατρό σας για οποιεσδήποτε ιατρικές καταστάσεις για να αποφύγετε επικίνδυνες ή θανατηφόρες παρενέργειες. Φροντίστε να τους πείτε εάν:
- Έχετε προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων
- Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
- Υποφέρουν από διαβήτη
- Είναι έγκυες
- Καπνίζω τσιγάρα
- Έχετε γλαύκωμα
- Έχετε μια διαταραχή κρίσεων
Βήμα 3. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε ποιο φάρμακο ταιριάζει στις ανάγκες σας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι συνταγογραφούμενων φαρμάκων που έχουν εγκριθεί από τον FDA για απώλεια βάρους. Καθένα από αυτά έχει διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα καθώς και διαφορετικές δυνάμεις και κινδύνους. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ποια από αυτά θα είναι πιο αποτελεσματικά για το βάρος, την υγεία και τον τρόπο ζωής σας. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται όλα σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή.
-
Προϊόντα φαιντερμίνης:
Αυτά καταστέλλουν την όρεξή σας εμποδίζοντας τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας που σας κάνουν να πεινάτε. Δεν πρέπει να τα παίρνετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, γλαύκωμα ή υπερδραστήριο θυρεοειδή ή εάν έχετε υποστεί εγκεφαλικό. Οι μάρκες περιλαμβάνουν Adipex-P ή Suprenza.
-
Orlistat:
Αυτό αποτρέπει την απορρόφηση λίπους από το σώμα σας. Μην πάρετε ορλιστάτη εάν έχετε προβλήματα χοληδόχου κύστης ή εάν έχετε σύνδρομο χρόνιας δυσαπορρόφησης. Άτομα με νεφρικά ή ηπατικά προβλήματα μπορεί επίσης να διατρέχουν κίνδυνο. Οι μάρκες περιλαμβάνουν Xenical ή Alli. Το Orlistat επηρεάζει επίσης την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών, οπότε φροντίστε να συζητήσετε αυτό το πρόβλημα με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας. Ενώ το Alli μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Περιορίστε την πρόσληψη λίπους στο 20% -30% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας για να αποφύγετε παρενέργειες όπως αέρια, διάρροια και λιπαρά κόπρανα.
-
Ναλτρεξόνη HCI με βουπροπιόνη HCI:
Αυτός ο συνδυασμός 2 φαρμάκων πωλείται με το όνομα Contrave. Η βουπροπιόνη χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της κατάθλιψης και η ναλτρεξόνη χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει άτομα με προβλήματα εξάρτησης. Και τα δύο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταστολή της όρεξης. Μην πάρετε αυτό το φάρμακο εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, επιληπτικές κρίσεις ή ιστορικό ανορεξίας ή βουλιμίας.
-
Φαιντερμίνη-τοπιραμάτη ER:
Πωλείται με το όνομα Qsymia, αυτό το φάρμακο είναι ένας συνδυασμός κατασταλτικού της όρεξης (φαιντερμίνη) και ενός αντιεπιληπτικού φαρμάκου (τοπιραμάτη). Άτομα με καρδιακά προβλήματα, γλαύκωμα ή προβλήματα θυρεοειδούς δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο. Το Qsymia μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες, οπότε μην το πάρετε εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Εκτός από την απώλεια βάρους, μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις ημικρανίες.
-
Λιραγλουτίδη:
Πρόκειται για μια ένεση που μερικές φορές χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου II. Η έκδοση απώλειας βάρους είναι γνωστή ως Saxenda. Μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης. Εάν εσείς ή οποιοσδήποτε στην οικογένειά σας έχει ιστορικό καρκίνου του θυρεοειδούς, δεν πρέπει να το πάρετε.
Βήμα 4. Προσέξτε τις παρενέργειες
Να γνωρίζετε ότι ανεξάρτητα από το τι φάρμακο παίρνετε, υπάρχει πιθανότητα παρενεργειών. Μερικές από αυτές τις παρενέργειες είναι ήπιες. άλλοι χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ώστε να ξέρετε τι πρέπει να προσέξετε. Μερικές κοινές παρενέργειες περιλαμβάνουν:
- Νευρικότητα ή άγχος
- Ευερέθιστο
- Πονοκέφαλοι
- Ξερό στόμα
- Ναυτία
- Δυσκοιλιότητα
- Κοιλιακό άλγος
- Διάρροια
- Αλλαγές στο χρώμα ή τη συνοχή των κοπράνων
Μέθοδος 2 από 3: Συμπληρώματα διατροφής
Βήμα 1. Διαβάστε τη λίστα συστατικών για να γνωρίζετε τι υπάρχει στο συμπλήρωμά σας
Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι η λίστα των συστατικών. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί τύποι συστατικών που χρησιμοποιούνται σε συμπληρώματα διατροφής. Τα ασφαλή συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα συμπληρώματα απώλειας βάρους περιλαμβάνουν λευκό λοβό φασολιών, καφεΐνη (σε δόσεις κάτω των 400 ml), ασβέστιο, χιτοζάνη και χρώμιο. Το εκχύλισμα πράσινου καφέ, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και η κετόνη βατόμουρου μπορεί να είναι ασφαλή σε μικρές δόσεις.
- Οι ετικέτες συμπληρωμάτων απαιτούνται για να απαριθμήσουν όλα τα ενεργά και ανενεργά συστατικά, αλλά μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι λιγότερο από το 50% των ετικετών συμπληρωμάτων απαριθμούν όλα τα ανενεργά συστατικά. Μπορούν ακόμη να έχουν γνωστά αλλεργιογόνα όπως το σιτάρι, το ρύζι και η σόγια που δεν αναφέρονται στην ετικέτα.
- Ακόμα και ασφαλή συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο, αέρια ή ναυτία.
- Ορισμένες μάρκες θα αναφέρουν "ενισχυτές ενέργειας", "προϊόντα καύσης λίπους" ή "συμπληρώματα απώλειας βάρους" ως συστατικά, αλλά αυτά συχνά χρησιμοποιούνται για να κρύψουν επιβλαβή συστατικά στην ετικέτα. Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα που αναφέρουν σαφώς ποια συστατικά περιέχονται στο συμπλήρωμά τους.
- Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους, μπορεί να συναντήσετε ετικέτες που ονομάζουν τα συστατικά τους "φυσικά", "τυποποιημένα", "πιστοποιημένα" ή "επαληθευμένα". Αυτοί οι όροι δεν ρυθμίζονται από τον FDA ή οποιονδήποτε άλλο οργανισμό.
Βήμα 2. Αποφύγετε επικίνδυνα συστατικά, όπως η εφεδρά
Ορισμένα συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα συμπληρώματα είναι γνωστό ότι είναι επικίνδυνα. Πολλά από αυτά λένε ότι θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν καρδιακά προβλήματα, νευρικότητα ή πόνο. Αποφύγετε τη χρήση αυτών των συστατικών.
- Το Ephedra, γνωστό και ως ma huang, έχει αυξημένες πιθανότητες παρενεργειών, ειδικά αν συνδυαστεί με καφεΐνη. Η εφεδρά μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξημένη αρτηριακή πίεση και γαστρεντερικά προβλήματα. Δεν θεωρείται ασφαλές για κατανάλωση και απαγορεύεται σε συμπληρώματα στις ΗΠΑ και τον Καναδά.
- Το πικρό πορτοκάλι χρησιμοποιείται συχνά ως αντικατάσταση της εφεδράς, αλλά δεν είναι απαραίτητα μια πιο ασφαλής επιλογή. Μπορεί να προκαλέσει καρδιακό ρυθμό, άγχος, πόνο στο στήθος και υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Οι περισσότερες μελέτες που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία δεν βρήκαν σημαντική απώλεια βάρους με το πικρό πορτοκάλι.
- Αν και δεν έχει γίνει εκτεταμένη έρευνα για το hoodia, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μην είναι ασφαλές. Μπορεί να προκαλέσει γρηγορότερο καρδιακό ρυθμό, ζάλη, ναυτία ή πονοκέφαλο. Ορισμένα συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι έχουν hoodia μπορεί να μην το περιέχουν στην πραγματικότητα. Είναι σπάνιο φυτό και χρειάζεται πολλά χρόνια για να ωριμάσει. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να αποκτηθεί πραγματική hoodia και τα περισσότερα συμπληρώματα περιέχουν παραποιημένες ή μη ενεργές μορφές hoodia.
- Το Yohimbe είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει καρδιακά και αναπνευστικά προβλήματα.
Βήμα 3. Αναζητήστε σφραγίδες ποιότητας από επαληθευτές τρίτων
Ορισμένοι ανεξάρτητοι οργανισμοί προσφέρουν πιστοποίηση σε μάρκες που πληρούν τις οδηγίες ποιότητας τους. Αυτοί οι οργανισμοί, ενώ δεν συνδέονται με τον FDA, μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε εάν ένα συμπλήρωμα είναι αυθεντικό. Αυτές οι σφραγίδες περιλαμβάνουν:
- Η Consumerlab.com έχει εγκρίνει σφραγίδα ποιότητας προϊόντων
- Πιστοποίηση Διεθνούς Συμπλήρωμα Διατροφής NSF
- Πρόγραμμα επαλήθευσης συμπληρωμάτων διατροφής των ΗΠΑ Pharmacopeia (USP)
- UL, μια εταιρεία που ξεκίνησε πρόσφατα να δοκιμάζει συμπληρώματα διατροφής
Βήμα 4. Ερευνήστε μάρκες για να ανακαλύψετε αξιόπιστα προϊόντα
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ και η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής λειτουργούν μια βάση δεδομένων με συστατικά, μάρκες και κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκρίνετε συστατικά, να προσδιορίσετε μάρκες που περιέχουν συγκεκριμένα συστατικά και να βρείτε ποιες μάρκες περιέχουν επιβλαβή συστατικά.
Αυτή η βάση δεδομένων περιέχει επίσης τα στοιχεία επικοινωνίας κάθε κατασκευαστή. Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με ένα συμπλήρωμα, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή για περισσότερες πληροφορίες
Μέθοδος 3 από 3: Συμβουλές ασφαλείας
Βήμα 1. Συμπληρώστε τη συνταγή σας σε νόμιμο φαρμακείο
Μερικοί πωλητές στο διαδίκτυο προσφέρουν φαινομενικά φθηνές εκδόσεις συνταγογραφούμενων φαρμάκων απώλειας βάρους. Μην αγοράζετε αυτά. Είναι συχνά ψεύτικα προϊόντα που περιέχουν επικίνδυνα συστατικά. Ορισμένα μπορεί να έχουν λήξει, λάθος δοσολογία ή να καταστραφούν. Λαμβάνετε πάντα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους από φαρμακείο για να βεβαιωθείτε ότι περιέχουν τα κατάλληλα, ασφαλή συστατικά και δοσολογία.
Υπάρχουν κάποια αξιόπιστα διαδικτυακά φαρμακεία. Εάν επιλέξετε να συμπληρώσετε τις συνταγές σας online, βεβαιωθείτε ότι το φαρμακείο απαιτεί έγκυρη συνταγή από γιατρό, φέρει έγκυρη άδεια και έχει φαρμακοποιό στο προσωπικό για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας
Βήμα 2. Αγοράστε τα εξωχρηματιστηριακά σας προϊόντα από αξιόπιστη πηγή
Τα προϊόντα απώλειας βάρους είναι γνωστό ότι μερικές φορές είναι παραποιημένα ή κακώς κατασκευασμένα. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι μολυσμένα με επικίνδυνα συστατικά ή να έχουν κρυμμένα πρόσθετα που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας. Να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε συμπληρώματα, ειδικά στο διαδίκτυο. Mayσως είναι καλύτερο να αγοράζετε τα συμπληρώματά σας σε ένα φυσικό κατάστημα όπου μπορείτε να ελέγξετε τη συσκευασία, την ποιότητα και τη μάρκα. Θα μπορείτε επίσης να συγκρίνετε πολλές μάρκες.
- Μπορείτε να ζητήσετε από έναν φαρμακοποιό για αξιόπιστες μάρκες συμπληρωμάτων. Μπορούν επίσης να σας προειδοποιήσουν για τυχόν ύποπτα συστατικά που κρύβονται στη λίστα συστατικών.
- Το ConsumerLab διαθέτει μια λίστα εγκεκριμένων προμηθευτών στο διαδίκτυο. Αυτοί οι πωλητές έχουν επαληθευτεί ότι παρέχουν ασφαλή, μη μολυσμένα συμπληρώματα.
- Ορισμένοι τύποι πλαστών Alli (μια μορφή ορλιστάτης που αγοράζονται στο διαδίκτυο) που βρέθηκαν στο διαδίκτυο βρέθηκαν να περιέχουν σιβουτραμίνη (Meridia), η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ή επικίνδυνες παρενέργειες.
Βήμα 3. Αποφύγετε φάρμακα ή συμπληρώματα απώλειας βάρους εάν είστε έγκυος
Πολλά συμπληρώματα και φάρμακα δεν έχουν δοκιμαστεί σε έγκυες γυναίκες. Είναι άγνωστο εάν θα μπορούσαν να έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στο έμβρυο. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για μια υγιεινή διατροφή που θα ωφελήσει τόσο εσάς όσο και το μωρό σας ή μιλήστε μαζί του για τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη από διαφορετικά φάρμακα ή συμπληρώματα.
Το Qsymia είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών. Ποτέ μην πάρετε το Qsymia ενώ είστε έγκυος ή μπορεί να μείνετε έγκυος
Βήμα 4. Σταματήστε να παίρνετε συμπληρώματα πριν από τη χειρουργική επέμβαση
Εάν έχετε προγραμματίσει χειρουργική επέμβαση, ο χειρουργός σας μπορεί να σας ζητήσει να σταματήσετε να παίρνετε συμπληρώματα μερικές εβδομάδες νωρίτερα. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν φάρμακα, αναισθησία ή πήξη αίματος, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο επιπλοκών τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ενημερώστε τους γιατρούς σας για τυχόν συμπληρώματα που παίρνετε και ακολουθήστε τις οδηγίες τους εάν σας συμβουλεύσουν να σταματήσετε.
Μην σταματήσετε απότομα τη λήψη ενός συνταγογραφημένου φαρμάκου για απώλεια βάρους, εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας. Η πολύ γρήγορη διακοπή ορισμένων φαρμάκων θα μπορούσε να προκαλέσει επικίνδυνα συμπτώματα στέρησης
Συμβουλές
- Ενημερώνετε πάντα το γιατρό σας όταν ξεκινάτε ή σταματάτε ένα νέο συμπλήρωμα ή φάρμακο.
- Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους είναι συμπληρωματική ιατρική. Αυτό σημαίνει ότι λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν συνδυάζονται με άσκηση, υγιεινή διατροφή και άλλες θεραπείες. Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους σπάνια είναι αποτελεσματικά από μόνα τους.
- Εάν ένας ισχυρισμός από έναν κατασκευαστή ή προμηθευτή συμπληρωμάτων ακούγεται πολύ καλός για να είναι αληθινός, πιθανότατα είναι.
Προειδοποιήσεις
- Τα συμπληρώματα δεν προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα για την απώλεια βάρους και πολλά προκαλούν επιβλαβείς παρενέργειες. Τα συμπληρώματα παρακολουθούνται ελάχιστα ως προς την καθαρότητα και τη συνέπεια των συστατικών και ανήκουν στην κατηγορία των προϊόντων "αγοραστής προσοχή".
- Μην μοιράζεστε ποτέ τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας για απώλεια βάρους με κανέναν άλλο.
- Τα παιδιά δεν πρέπει να παίρνουν φάρμακα για την απώλεια βάρους. Αποθηκεύστε το συνταγογραφούμενο φάρμακό σας σε μέρος όπου δεν μπορούν να το φτάσουν.
- Εάν αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητες ενέργειες, επικοινωνήστε αμέσως με γιατρό. Θα σας συμβουλεύσουν για το πώς να προσαρμόσετε τη δοσολογία σας ή να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο ή το συμπλήρωμα με ασφάλεια.
