Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν ποικίλα αγχωτικά και άβολα συμπτώματα. Δυστυχώς, ένα από αυτά είναι το επείγον των ούρων που μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα-το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε όταν προσπαθείτε να ξεκουραστείτε και να αναρρώσετε! Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του επείγοντος των ούρων τη νύχτα είναι η θεραπεία της υποκείμενης λοίμωξης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φάρμακα και σπιτικές θεραπείες για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Εάν η νυχτερινή ακράτεια σας κρατάει σε εγρήγορση, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να στεγνώσετε τα σεντόνια και μιλήστε με το γιατρό σας για φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διαχείριση των συμπτωμάτων του επείγοντος χαρακτήρα της νυχτερινής ουρολοίμωξης
Βήμα 1. Περιορίστε την πρόσληψη υγρών το βράδυ
Το να πίνετε πάρα πολύ πριν τον ύπνο μπορεί να αυξήσει την επιθυμία σας να ουρήσετε τη νύχτα. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών στις ώρες μεταξύ δείπνου και όταν πηγαίνετε για ύπνο-ειδικά υγρά που μπορεί να επιδεινώσουν την ουροδόχο κύστη σας, όπως ποτά με καφεΐνη ή αλκοόλ.
Σημείωση:
Η ενυδάτωση είναι σημαντική όταν έχετε ουρολοίμωξη, οπότε προσπαθήστε να μην περιορίσετε τη συνολική πρόσληψη υγρών. Αντ 'αυτού, εργαστείτε για να πάρετε τα υγρά σας νωρίτερα την ημέρα.
Βήμα 2. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας
Όταν το ουροποιητικό σύστημα έχει φλεγμονή, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Μπορεί να είστε σε θέση να διατηρήσετε τον έλεγχο της επείγουσας ανάγκης στα ούρα σας περιορίζοντας ή κόβοντας τα ακόλουθα τρόφιμα και ποτά, ειδικά λίγο πριν τον ύπνο:
- Καφεϊνούχα και ανθρακούχα ποτά
- Αλκοόλ
- Όξινα φρούτα (ειδικά εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρουτ) και χυμοί
- Ντομάτες και προϊόντα ντομάτας
- Πικάντικα φαγητά
- Σοκολάτα
Βήμα 3. Κάντε ένα λουτρό sitz ακριβώς πριν από τον ύπνο για να ανακουφίσετε την ενόχληση
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και προσθέστε απλό, άρωμα Epsom χωρίς άρωμα, αν θέλετε. Στη συνέχεια, μουλιάστε για περίπου 15-20 λεπτά λίγο πριν κοιμηθείτε. Αυτό θα πρέπει να βοηθήσει με τον πόνο και τη δυσφορία σας.
Μην χρησιμοποιείτε αντικείμενα όπως βόμβες μπάνιου, αφρόλουτρο ή αρωματικά άλατα μπάνιου. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν το UTI σας
Βήμα 4. Καταπρανετε τον νυχτερινό πόνο με ένα μπουκάλι ζεστού νερού
Εάν ο πόνος στην ουροδόχο κύστη σας κρατάει ξύπνιο τη νύχτα, δοκιμάστε να κοιμηθείτε με ένα μπουκάλι ζεστού νερού στην κάτω κοιλιά σας. Τυλίξτε το μπουκάλι ζεστού νερού σε μια πετσέτα για να μην καεί ή να καεί το δέρμα σας.
- Ενώ τα μαξιλάρια θέρμανσης είναι μια καλή επιλογή για τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι επικίνδυνο να τα χρησιμοποιείτε ενώ κοιμάστε. Ένα μη επιτηρούμενο μαξιλάρι θέρμανσης μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο δέρμα ή ακόμη και ηλεκτρική πυρκαγιά.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Motrin) για επιπλέον νυχτερινή ανακούφιση από τον πόνο.
Βήμα 5. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη ουρολοίμωξη
Η σωστή ιατρική θεραπεία μπορεί να φέρει γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης, συμπεριλαμβανομένου του επείγοντος των ούρων τη νύχτα. Εάν νομίζετε ότι έχετε ουρολοίμωξη, καλέστε το γιατρό σας ή πηγαίνετε αμέσως σε κλινική επείγουσας φροντίδας. Θα πάρουν ένα δείγμα των ούρων σας για να επιβεβαιώσουν ή να αποκλείσουν μια μόλυνση. Πάρτε οποιαδήποτε αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της μόλυνσης, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Ωστόσο, πιθανότατα θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε λίγες ημέρες από την έναρξη μιας πορείας αντιβιοτικών.
- Μην σταματήσετε να παίρνετε τα αντιβιοτικά σας πριν ολοκληρώσετε την πλήρη συνταγή, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα. Με αυτόν τον τρόπο, η μόλυνση μπορεί να επανέλθει ή να επιδεινωθεί.
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα για την ανακούφιση των σπασμών της ουροδόχου κύστης
Ενημερώστε τον γιατρό σας ότι η λοίμωξή σας προκαλεί επείγοντα ούρα που σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα. Μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο που μπορεί να ανακουφίσει τα συναισθήματα του πόνου και του επείγοντος που διαταράσσουν τον ύπνο σας.
- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων όπως η φαιναζοπυριδίνη ή το Azo-Standard, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των σπασμών της ουροδόχου κύστης, του επείγοντος και του πόνου. Αυτά τα φάρμακα έχουν λίγες παρενέργειες και λειτουργούν για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά θα κάνουν τα ούρα σας κόκκινα ή πορτοκαλί.
- Να γνωρίζετε ότι, ενώ αυτά τα φάρμακα μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, δεν θα θεραπεύσουν την υποκείμενη λοίμωξη.
Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση νυχτερινής ακράτειας
Βήμα 1. Δοκιμάστε διπλό κενό για να αδειάσετε τελείως την ουροδόχο κύστη πριν τον ύπνο
Μια ουρολοίμωξη μπορεί να σας δυσκολέψει να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας μέχρι το τέλος, οδηγώντας σε απογοήτευση, συχνά ταξίδια στο μπάνιο και νυχτερινές διαρροές. Ακριβώς πριν πάτε για ύπνο, καθίστε στην τουαλέτα και αδειάστε την ουροδόχο κύστη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε στην τουαλέτα για 30 δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά όταν τελειώσετε και, στη συνέχεια, δοκιμάστε ξανά.
Καθώς κάθεστε στην τουαλέτα, γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός και ακουμπήστε τα χέρια σας στους μηρούς ή τα γόνατά σας. Το να κάθεστε σε αυτή τη θέση μπορεί να σας βοηθήσει να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας πλήρως
Βήμα 2. Κάντε προγραμματισμένα νυχτερινά διαλείμματα στο μπάνιο
Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για να σας ξυπνά κάθε 2-4 ώρες, ώστε να μπορείτε να ουρήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην γεμίσει υπερβολικά η ουροδόχος κύστη σας, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να ξυπνήσετε με ένα βρεγμένο κρεβάτι ή μια ξέφρενη επιθυμία να φύγετε.
Δοκιμάστε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι να χτυπά διαφορετικές ώρες κάθε βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα εκπαιδεύσετε ακούσια την ουροδόχο κύστη σας για να σας ξυπνήσει σε συγκεκριμένες ώρες για να τσίσετε
Βήμα 3. Φορέστε ένα μαξιλάρι τη νύχτα για να αποφύγετε να μουλιάσετε τα κλινοσκεπάσματα σας
Εάν η ουρολοίμωξη σας προκαλεί διαρροή της ουροδόχου κύστης σας, το να απογυμνωθείτε και να αλλάξετε τα κλινοσκεπάσματα σας μπορεί να είναι πολύ διαταρακτικό για τον ύπνο σας. Δοκιμάστε να φορέσετε ένα μαξιλάρι ακράτειας για να συγκρατηθούν τα ατυχήματα και να αντιμετωπιστεί ευκολότερα γρήγορα.
- Τα απορροφητικά σλιπ είναι μια άλλη καλή επιλογή. Αυτά τα ειδικά εσώρουχα είναι τοποθετημένα για την αποφυγή διαρροών.
- Είναι καλύτερο να φοράτε καθαρά βαμβακερά εσώρουχα, τα οποία αναπνέουν.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα για τον έλεγχο της ακράτειας
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη διατήρηση της νυχτερινής ακράτειας υπό έλεγχο ενώ επουλώνεται η ουρολοίμωξη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποια φάρμακα μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς.
- Οι κοινές επιλογές περιλαμβάνουν αντιχολινεργικά, φάρμακα που χαλαρώνουν την ουροδόχο κύστη όπως το mirabegron και άλφα αποκλειστές.
- Ρωτήστε το γιατρό σας για τη φεσοτεροδίνη, ένα φάρμακο που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τόσο τα προβλήματα νυχτερινής ακράτειας όσο και τη συνολική ποιότητα ύπνου.
Συμβουλές
- Καταναλώστε πολλά υγρά νωρίς κατά τη διάρκεια της ημέρας για να απομακρύνετε τα βακτήρια από το σύστημά σας και να θεραπεύσετε τη λοίμωξή σας γρηγορότερα.
- Ανακουφίστε την ουροδόχο κύστη μόλις αισθανθείτε την επιθυμία να πάτε, καθώς το να κρατάτε τα ούρα σας θα επιδεινώσει τα συμπτώματά σας και θα κάνει τη διαδικασία επούλωσης να διαρκέσει περισσότερο. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι ουρείτε αμέσως μετά το σεξ, αν το κάνετε.
- Η κατανάλωση χυμού κράνμπερι μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ουροποιητικού συστήματος.
- Εάν το επείγον των ούρων τη νύχτα σας εμποδίζει να κάνετε το υπόλοιπο που χρειάζεστε, κοιμηθείτε, αν μπορείτε. Η επιπλέον ξεκούραση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση και να επουλωθεί γρηγορότερα.
