Ο καθένας βλέπει τον εαυτό του με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά ο τρόπος που όλοι οι άλλοι σας βλέπουν μπορεί να μην ταιριάζει. Εάν δεν είστε πλέον ικανοποιημένοι με την έκδοση του εαυτού σας που εμφανίζετε σε άλλα άτομα, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τη δημόσια εικόνα σας. Η αλλαγή της εικόνας σας δεν έχει να κάνει με το να υπερισχύετε ποιος είστε ως άτομο, αλλά να αγκαλιάζετε ορισμένες αξίες και χαρακτηριστικά και να τα καθιστά μέρος της συμπεριφοράς που προβάλλετε εξωτερικά. Για να ξεκινήσετε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά που θέλετε να αναπτύξετε, να εργαστείτε για την τροποποίηση των συνηθειών σας και να ενημερώσετε το βλέμμα σας για να αντικατοπτρίζει τη νέα σας αίσθηση του εαυτού σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Μηδενισμός μιας νέας εικόνας
Βήμα 1. Σκεφτείτε πώς σας βλέπουν οι άνθρωποι τώρα
Πριν καταλήξετε στη σωστή νέα εικόνα, σκεφτείτε λίγο την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εσάς τώρα. Αναλογιστείτε τις πολλές αλληλεπιδράσεις σας και τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι σας αντιμετωπίζουν συχνά. Ο προσδιορισμός της υπάρχουσας εικόνας σας είναι το πρώτο βήμα για τη σταδιακή αλλαγή.
- Αναρωτηθείτε: Τι είδους πράγματα τείνουν να λένε οι άνθρωποι για εσάς; Ποιες είναι μερικές από τις καλύτερες ιδιότητες σας, σύμφωνα με τους φίλους σας;
- Δείτε τον εαυτό σας από τα μάτια κάποιου άλλου. Είσαι ο ντροπαλός ή ο δυνατός τζόκερ; Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε σε ποια μέρη θέλετε να εργαστείτε.
- Να ξέρετε ότι το πώς σας βλέπουν οι άνθρωποι μπορεί τελικά να μην είναι ο πραγματικός σας εαυτός-μερικές φορές οι γονείς σας, η κοινότητά σας και η δουλειά σας μπορεί να σας περιορίσει προσπαθώντας να υπαγορεύσετε ποιος είστε.
Βήμα 2. Ζωγραφίστε μια εικόνα στο μυαλό σας για το πώς θέλετε να σας φαίνονται
Είστε σε αναζήτηση μιας νέας εικόνας, αλλά τι πρέπει να είναι, ακριβώς; Αποφασίστε με ποια χαρακτηριστικά θέλετε να σας συνδέουν οι άνθρωποι. Σκεφτείτε πώς είναι τα είδωλά σας και πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη δημόσια εμφάνισή σας ώστε να μοιάζει περισσότερο με αυτά.
- Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να σας θαυμάσουν για τη γενναιότητα σας, όπως τον αγαπημένο σας υπερήρωα, ή να δώσετε την τάξη και την πολυπλοκότητα ενός κλασικού σταρ του κινηματογράφου.
- Ξεκινήστε μικρά. Ξεκινήστε με τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που θέλετε να έχετε και δημιουργήστε χώρο για αυτά στη ζωή σας, βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα σύμφωνα με τις προσωπικές σας αξίες και πεποιθήσεις.
- Ένας διασκεδαστικός τρόπος για να σκεφτείτε ποιος μπορεί να είναι είναι να χρησιμοποιήσετε μια πλατφόρμα όπως το Pinterest για να συλλέξετε εικόνες που απολαμβάνετε να βλέπετε. Παρατηρώντας οπτικά μοτίβα χαρακτηριστικών/χαρακτηριστικών στα οποία σας έλκει φυσικά, μπορείτε να μοντελοποιήσετε τον εαυτό σας ανάλογα.
Βήμα 3. Σιδερώστε τα λιγότερο επιθυμητά χαρακτηριστικά σας
Η συμπεριφορά σας θα επηρεάσει την εικόνα σας. Αν θέλετε να το αλλάξετε, θα πρέπει να τονίσετε τις καλές σας ιδιότητες και να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές. Σκεφτείτε τα ελαττώματα της προσωπικότητας που έχουν αντιμετωπίσει οι άνθρωποι στο παρελθόν και προσπαθήστε να τα διορθώσετε. Μετά από λίγο, οι άνθρωποι θα παρατηρήσουν αυτές τις αλλαγές και θα αρχίσουν να σας βλέπουν με νέο φως.
- Για παράδειγμα, εάν γίνεστε αμυντικοί και γίνετε επιχειρηματολόγοι στις διαμάχες, προσπαθήστε να διατηρήσετε το ίδιο επίπεδο και να αναγνωρίσετε τις απόψεις των άλλων.
- Μάθετε τι έχετε κάνει για να κερδίσετε μια αμαυρωμένη εικόνα και προσπαθήστε να κάνετε το αντίθετο. Για παράδειγμα, εάν συχνά θεωρείστε αναίσθητοι, βγείτε από το δρόμο σας για να δείξετε περισσότερη ανησυχία για τους άλλους.
- Ο καθένας έχει περιθώριο βελτίωσης στις διαπροσωπικές του συνήθειες και χαρακτηριστικά, ακόμη και εκείνες που συνήθως εκλαμβάνονται ως «ωραίοι».
Βήμα 4. Θέστε στόχους για τον εαυτό σας
Πάρτε μια προβολή για το πώς θα θέλατε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας βλέπουν σε μια εβδομάδα, ένα μήνα, ένα έτος κ.λπ. κάθε φορά Κρατήστε τους στόχους και την πρόοδό σας σημειωμένα σε ένα σημειωματάριο για να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση για να δείξετε τα χαρακτηριστικά που προσπαθείτε να αναπτύξετε.
- Ανεξάρτητα από τους μακροπρόθεσμους στόχους σας, σκεφτείτε πάντα καθημερινά. Μπορεί να είναι χρήσιμο να πείτε «Σήμερα, θα είμαι πιο γενναιόδωρος και φροντισμένος» στην αρχή κάθε ημέρας.
- Προσπαθήστε να ασκήσετε το επιθυμητό χαρακτηριστικό σας σε διαφορετικές συνθήκες στην καθημερινή σας ζωή. Τελικά, θα γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικότητάς σας.
Μέρος 2 από 3: Αλλαγή των συνηθειών σας
Βήμα 1. Κάντε παρέα με διαφορετικούς ανθρώπους
Οι σκέψεις και οι ενέργειες των ανθρώπων με τους οποίους περνάμε χρόνο μπορούν να επηρεάσουν τις δικές μας. Εάν η εταιρεία που διατηρείτε παίζει ρόλο στο ότι οι άλλοι σας βλέπουν αρνητικά, ίσως είναι καιρός να κάνετε νέους φίλους. Αναζητήστε άτομα που έχουν καλές εικόνες και σκεφτείτε τι σας αρέσει σε εσάς και στους άλλους.
- Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τους παλιούς σας φίλους. Απλώς αφήστε χώρο στη ζωή σας για άτομα με τα είδη των ιδιοτήτων που θέλετε να έχετε.
- Η γνωριμία με νέα άτομα μπορεί επίσης να σας δώσει την ευκαιρία να κάνετε μια καλή πρώτη εντύπωση και να προσαρμοστείτε στη νέα σας εικόνα αμέσως.
- Οι φίλοι τείνουν να σκέφτονται ο ένας τον άλλον με συγκεκριμένους τρόπους και τείνουν να περιμένουν ορισμένους τύπους συμπεριφοράς. Αυτό μπορεί να κάνει την αλλαγή του εαυτού σας προς το καλύτερο πιο δύσκολη.
Βήμα 2. Διορθώστε τις επιπτώσεις της κακής εικόνας σας
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην θέλουν να σας δώσουν μια νέα ευκαιρία εάν πιστεύουν ότι δεν έχετε αλλάξει. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αλλάξετε γνώμη για εσάς. Διορθώστε όσες περισσότερες περιπτώσεις κακής συμπεριφοράς από το παρελθόν μπορείτε. Ζητήστε ειλικρινή συγγνώμη σε άτομα που έχετε προσβάλει, επαναλάβετε τις φιλίες που τελείωσαν λόγω μικρών διαφωνιών και σβήστε τυχόν κουτσομπολίστικες ή εκδικητικές αναρτήσεις από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που θα μπορούσαν να σας κάνουν να φαίνεστε κακόβουλοι.
- Οι αντιφρονούντες σας θα είναι πιο πρόθυμοι να δεχτούν μια αλλαγή στην εικόνα σας αν δουν ότι κάνετε πραγματική προσπάθεια.
- Να είσαι πάντα ο πρώτος που θα απολογηθεί, ακόμα κι αν δεν έφταιγες εσύ. Δείχνει ότι εκτιμάτε τις σχέσεις σας περισσότερο από το να έχετε δίκιο.
- Με καθαρή συνείδηση, θα είστε σε καλύτερη θέση να προχωρήσετε στη δημιουργία μιας νέας εικόνας.
Βήμα 3. Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε τον εαυτό σας
Πριν μπορέσετε να αναθεωρήσετε την εικόνα σας με άλλους, πρέπει να αποδεχτείτε τη δική σας εικόνα αλλάζοντας την εσωτερική σας γλώσσα. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά που θέλετε να έχετε και, στη συνέχεια, αρχίστε να σκέφτεστε τον εαυτό σας με αυτούς τους όρους.
- Για παράδειγμα, αν έχετε συνηθίσει να σκέφτεστε «δεν μπορώ να το κάνω αυτό» όταν αντιμετωπίζετε εμπόδια και θέλετε η νέα σας εικόνα να είναι μια ισχυρή, αυτοπεποίθηση ηγέτη, αρχίστε να λέτε στον εαυτό σας «το έχω αυτό ! » Οι πράξεις σας θα ακολουθήσουν την ίδια πορεία με τις σκέψεις σας.
- Μπορεί να είναι τρομακτικό να κάνετε μια τόσο μεγάλη αλλαγή, αλλά να θυμάστε ότι πολλές από τις σκέψεις και τα χαρακτηριστικά σας διαμορφώνονται μέσα από πρότυπα συμπεριφοράς και μπορούν να ξαναμαθηθούν με αρκετή προετοιμασία.
Βήμα 4. Να έχετε επίγνωση του τρόπου με τον οποίο ενεργείτε
Λάβετε υπόψη τις ενέργειές σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε το είδος του ατόμου που θέλετε να σας φαίνονται. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τους στόχους που έχετε θέσει και τα χαρακτηριστικά που προσπαθείτε να προωθήσετε. Η τροποποίηση της εικόνας σας μπορεί να είναι μια μακρά, επαναλαμβανόμενη διαδικασία για να κάνετε μικρές διορθώσεις στη συμπεριφορά σας μέχρι να γίνουν δεύτερη φύση. Θα βρεθείτε σταδιακά να αισθάνεστε πιο άνετα με τον εαυτό σας καθώς εξελίσσεστε.
Ελέγχετε συνεχώς τη συμπεριφορά σας. Λάβετε υπόψη τον τρόπο που θέλετε να συναντήσετε και επιλέξτε ανάλογα τα λόγια και τις πράξεις σας
Βήμα 5. Προσπαθήστε να εργαστείτε σε μια πτυχή του εαυτού σας κάθε φορά
Μην προσπαθείτε να κάνετε πολλά ταυτόχρονα. Αν ήσουν πάντα ο ντροπαλός, ήσυχος τύπος, δεν έχει νόημα να προσπαθείς να μεταμορφωθείς αμέσως στη ζωή του πάρτι. Επιλέξτε ένα ή δύο χαρακτηριστικά που θέλετε να τροποποιήσετε και δώστε σε αυτά την προσοχή σας. Μόλις αλλάξετε τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πρόοδο για να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε μεγαλύτερες, πιο ουσιαστικές αλλαγές.
- Κάνε υπομονή. Μπορεί να είναι απογοητευτικό να αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι δεν σας βλέπουν όπως θέλετε, αλλά η αλλαγή της εικόνας σας απαιτεί χρόνο.
- Ανταμείψτε τον εαυτό σας για μικρές επιτυχίες. Εξασκηθείτε στη θετική σκέψη ενθαρρύνοντας τον εαυτό σας κάθε φορά που σταματάτε μια κακή συνήθεια ή αντιδράστε σε κάτι με έναν τρόπο που δεν θα είχε ο παλιός σας εαυτός.
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι οι άλλοι αντιλαμβάνονται την αλλαγή
Αν και η αλλαγή της εικόνας σας αφορά κυρίως την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο βλέπετε και φέρετε τον εαυτό σας, είναι άλλοι άνθρωποι που είναι μάρτυρες της εικόνας που παρουσιάσατε. Βεβαιωθείτε ότι παρατηρούν την εξέλιξή σας. Αφήστε τα νέα σας χαρακτηριστικά να είναι αυτά που χρησιμοποιείτε για να αλληλεπιδράσετε με άλλους. Με τον καιρό, θα σταματήσουν να σε σκέφτονται όπως πάντα και θα συνηθίσουν στο νέο σου.
- Κανείς δεν μπορεί να διαβάσει τις σκέψεις σας, οπότε προσέξτε τον τρόπο που θέλετε να συναντήσετε όταν παρουσιάζετε τη νέα σας εικόνα. Αλλαγή εικόνας σημαίνει αλλαγή στον τρόπο συμπεριφοράς προς τους άλλους.
- Μην αποθαρρύνεστε αν κάποιοι δεν πιστεύουν στο νέο σας. Επειδή ενισχύετε το παιχνίδι σας και μεταμορφώνεστε σε κάποιον καλύτερο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι αμφισβητούνται από αυτό.
Μέρος 3 από 3: Ενσωμάτωση της νέας εικόνας σας
Βήμα 1. Ενημερώστε την εμφάνισή σας
Είτε το θέλεις είτε όχι, ο τρόπος που νιώθεις για τον εαυτό σου και ο τρόπος που σε βλέπουν οι άλλοι, συνδέεται στενά με την εμφάνισή σου. Κατά την αναζήτηση μιας νέας εικόνας, κάντε ρούχα και επιλογές στυλ που αντικατοπτρίζουν τη στάση που προσπαθείτε να επιδείξετε.
- Για παράδειγμα, το να φοράτε σκούρα ρούχα μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε μια πιο έντονη και πιο σίγουρη εικόνα, αν έχετε συνηθίσει να φοράτε ρούχα με έντονα χρώματα.
- Φορέστε ρούχα που τονίζουν τη νέα σας προοπτική. Παρε ευκαιριες. Μερικές φορές, μια νέα γκαρνταρόμπα είναι το μόνο που χρειάζεται για να αρχίσει ο κόσμος να σε κοιτάζει διαφορετικά.
- Η γλώσσα του σώματος είναι επίσης σημαντική. Στην πραγματικότητα, μιλάει περισσότερο για την εσωτερική σου προσωπικότητα παρά για τον τρόπο που ντύνεσαι.
Βήμα 2. Προβάλετε τα επιθυμητά χαρακτηριστικά σας
Χρησιμοποιήστε τη νέα σας εμφάνιση για να διαφημίσετε τη νέα σας εικόνα. Η τακτοποίηση της εμφάνισής σας θα σας δώσει την εμπιστοσύνη να εφαρμόσετε τα νέα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας και θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο σαν το άτομο που θέλετε να βλέπουν οι άλλοι. Αφήστε τα νέα σας ρούχα, το στυλ ή τη γλώσσα του σώματος να χρησιμεύσουν ως στοιχεία για να σας υπενθυμίσουν πώς να μεταφέρετε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε το σαν ένα είδος στολής που αντιπροσωπεύει την επιθυμητή εικόνα σας.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διορθώσετε την εμφάνισή σας πριν ασχοληθείτε με ανθρώπους, ακόμη και αν πρόκειται απλώς να εξασκηθείτε στο να χαμογελάτε ή να κρατάτε μια προσκλητική στάση. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θέλετε να σας συμπεριφέρονται
Αυτό θα μπορούσε επίσης να γραφτεί "συμπεριφερθείτε στους άλλους όπως θέλετε να σας βλέπουν". Ο «Χρυσός Κανόνας» είναι ένα πανάρχαιο ρητό, αλλά είναι εύκολο να το ξεχάσεις όταν είσαι πολύ τυλιγμένος στις δικές σου αντιλήψεις. Εάν όλοι οι άλλοι δεν φαίνεται να σας βλέπουν όπως θα θέλατε, μπορεί να αντικατοπτρίζει τις ενέργειές σας. Βεβαιωθείτε ότι πληροίτε τα πρότυπα που έχετε ορίσει για τη νέα σας εικόνα. Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι σχηματίζουν τις εντυπώσεις τους για εσάς με βάση αυτό που τους δείχνετε.
- Η φήμη σας με τους άλλους συχνά λειτουργεί ως ένα είδος καθρέφτη για τον τρόπο που ζείτε.
- Το να είσαι πιο ευσυνείδητος για το πώς συμπεριφέρεσαι στους ανθρώπους, όχι μόνο θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη θέση σου, αλλά θα σου φέρει και προσωπική ικανοποίηση.
Βήμα 4. Μείνετε πιστοί στον εαυτό σας
Το να κάνετε αλλαγές στην εικόνα σας δεν είναι το ίδιο με το να ενεργείτε σαν κάποιον που δεν είστε. Να είστε ο εαυτός σας και να ακούτε τη διαίσθησή σας. Αν κάτι δεν είναι σωστό, μην το κάνετε, ακόμα κι αν θέλετε να είναι μέρος της νέας σας εικόνας. Αντί να αγνοείτε ποιος είστε στην καρδιά, η νέα σας εικόνα θα πρέπει να είναι ειλικρινής, εκλεπτυσμένη με την προσθήκη χαρακτηριστικών και αξιών που θαυμάζετε. Πρόκειται για το να γίνετε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας και να το εκθέσετε στον κόσμο, όχι να κατασκευάζετε μια ψεύτικη προσωπικότητα.
- Η νέα σας εικόνα θα πρέπει να είναι αυθεντική με την έννοια ότι ενεργείτε με τρόπο που να συνάδει με τα αληθινά σας συναισθήματα.
- Το να ενεργείτε σαν κάποιος που δεν είστε μπορεί να είναι συναισθηματικά εξουθενωτικός και να σας κάνει να νιώθετε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας.
Βήμα 5. Να είστε τολμηροί
Η αλλαγή είναι τρομακτική, αλλά μπορεί να είναι πολύ δυναμική. Μην ενδίδετε στην αυτοσυνείδηση ή μην φοβάστε να είστε διαφορετικοί. Νιώστε περήφανοι που είστε ειλικρινείς και δοκιμάζετε κάτι νέο. Ενθουσιαστείτε με τις θετικές προσαρμογές στη ζωή σας. Η αποφασιστικότητα και η επιμονή είναι απαραίτητες για να γίνεις το άτομο που θέλεις να είσαι. Έχετε την ευκαιρία να αφήσετε τους άλλους να σας δουν με ένα εντελώς νέο φως-πάρτε το!
Το να ξεκινάς από το μικρό, να είσαι ειλικρινής και να κάνεις λίγο κάθε φορά είναι το κλειδί για να αποκτήσεις εμπιστοσύνη στη νέα σου εικόνα
Συμβουλές
- Δεν είστε κλειδωμένοι στο να είστε το άτομο για το οποίο σας παίρνουν οι άνθρωποι. Ο καθένας μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή. Το μόνο που χρειάζεται είναι δύναμη θέλησης και λίγη αυτοπεποίθηση.
- Εξετάστε τους λόγους που θέλετε να αλλάξετε την εικόνα σας. Αν είναι απλώς για να ταιριάξετε ή να κάνετε τους ανθρώπους να σας αρέσουν, μπορεί να μην αξίζει τον κόπο.
- Μείνετε συγκεντρωμένοι στα μέρη του εαυτού σας που θέλετε να δείξετε όταν αλληλεπιδράτε με ανθρώπους.
- Μην περιμένετε ότι οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας κοιτούν διαφορετικά αμέσως. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να παρατηρήσουν οι άλλοι τις αλλαγές που κάνετε στην εμφάνιση ή την προσωπικότητά σας.
Προειδοποιήσεις
- Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις τους άλλους έχει συνέπειες. Λάβετε αυτό υπόψη κατά την εφαρμογή της νέας σας εικόνας.
- Ποτέ μην ενεργείτε με τρόπο που έρχεται σε αντίθεση με τις προσωπικές σας πεποιθήσεις.
