Με τον φαινομενικά ατελείωτο αριθμό προϊόντων περιποίησης δέρματος για την ακμή εκεί έξω, το να καταλάβεις τι πραγματικά λειτουργεί και αξίζει τα χρήματα είναι ένας αγώνας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε κάνει τη δουλειά για εσάς και συντάξαμε μια λίστα προϊόντων που συνιστώνται από ειδικούς, τα οποία αποδεδειγμένα απομακρύνουν τις εξάρσεις και αποτρέπουν νέα. Όλα τα παρακάτω προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή της ακμής και να σας δώσουν μια καθαρή, ομοιόμορφη χροιά, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 9: Ρετινοειδή
Βήμα 1. Τα ρετινοειδή σταματούν τη δημιουργία των σπυριών και μειώνουν τη φλεγμονή
Οι δερματολόγοι θεωρούν τα ρετινοειδή μία από τις καλύτερες θεραπείες για την ακμή επειδή είναι τόσο αποτελεσματικά. Τα ρετινοειδή προέρχονται από τη βιταμίνη Α και λειτουργούν επιταχύνοντας την αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος προτού να έχουν την ευκαιρία να φράξουν τους πόρους. Εκτός από τη θεραπεία της ακμής, τα ρετινοειδή αυξάνουν επίσης το κολλαγόνο, μειώνουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και ξεθωριάζουν την υπερχρωματισμό, οπότε είναι ένα win-win παντού.
- Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε ένα ρετινοειδές σε καθαρό, στεγνό δέρμα μία φορά την ημέρα πριν από τον ύπνο. Κάντε το αφού πλύνετε το δέρμα σας, αλλά πριν εφαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα.
- Τα περισσότερα ρετινοειδή απαιτούν ιατρική συνταγή, αλλά δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό ή δερματολόγο για να δοκιμάσετε το μονοαδαπαλένιο (Differin) είναι ένα ρετινοειδές που διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή. Για ισχυρότερα ρετινοειδή, όπως η τρετινοΐνη, μιλήστε με το γιατρό σας.
- Τα ρετινοειδή κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο, οπότε είναι ακόμα πιο σημαντικό να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα όταν τα χρησιμοποιείτε.
- Τα ρετινοειδή έρχονται συνήθως σε κρέμα, τζελ ή υγρή μορφή. Ενώ όλες οι μορφές μπορεί να είναι εκνευριστικές στην αρχή, η υγρή μορφή συνήθως προκαλεί τον περισσότερο ερεθισμό. Η μορφή κρέμας είναι το λιγότερο ερεθιστική.
Μέθοδος 2 από 9: υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Βήμα 1. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή
Αφαιρεί επίσης τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ώστε να μην φράζουν τους πόρους σας και μειώνει το υπερβολικό λίπος. Το καλύτερο κομμάτι? Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε αποτελέσματα σε λίγες μόνο ημέρες. Μπορείτε να βρείτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σε μορφή τζελ ή καθαριστικού.
- Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα τζελ βενζοϋλο υπεροξειδίου μετά το πλύσιμο του δέρματός σας, καλύπτοντας όλες τις περιοχές με τα τρέχοντα σπασίματα, 1-2 φορές την ημέρα. Εάν χρησιμοποιείτε καθαριστικό, πλύνετε το δέρμα σας με αυτό και αφήστε το για 1-2 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
- Ξεκινήστε με ένα προϊόν που περιέχει χαμηλό ποσοστό υπεροξειδίου του βενζοϋλίου (περίπου 2,5 τοις εκατό) για να αποφύγετε τον ερεθισμό και αυξήστε σταδιακά τη δύναμη όπως απαιτείται.
Μέθοδος 3 από 9: Σαλικυλικό οξύ
Βήμα 1. Το σαλικυλικό οξύ δρα για να καθαρίσει την ακμή και να αποτρέψει μελλοντικές εκρήξεις
Πως? Αποφράζοντας τους πόρους, το οποίο βοηθά τα σημερινά σπυράκια να συρρικνωθούν και σταματά να δημιουργούνται νέα. Μειώνει επίσης το πρήξιμο και την ερυθρότητα, οπότε η ακμή σας φαίνεται λιγότερο ερεθισμένη ενώ θεραπεύεται. Μπορείτε να αγοράσετε σαλικυλικό οξύ σε κρέμες, θεραπείες και καθαριστικά.
- Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε ένα προϊόν που περιέχει σαλικυλικό οξύ σε περιοχές όπου ξεσπάτε 1-3 φορές την ημέρα μετά το πλύσιμο του δέρματός σας (ή όταν πλένετε το δέρμα σας εάν χρησιμοποιείτε ένα πλύσιμο που περιέχει σαλικυλικό οξύ). Ορισμένα προϊόντα, όπως οι θεραπείες και οι λοσιόν, πρέπει να παραμείνουν, ενώ άλλα, όπως τα καθαριστικά και τα πλυσίματα σώματος, πρέπει να ξεπλένονται από το δέρμα σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες που συνοδεύουν το προϊόν που χρησιμοποιείτε.
- Τα προϊόντα σαλικυλικού οξέος έχουν συνήθως περιεκτικότητα μεταξύ 0,5 και 5 τοις εκατό. Ξεκινήστε με τη χαμηλότερη δυνατή ισχύ και σταδιακά προχωρήστε αν χρειαστεί για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Μέθοδος 4 από 9: Άλφα υδροξυοξέα (ΑΗΑ)
Βήμα 1. Οι AHAs κρατούν τους πόρους χωρίς φραγή και προάγουν πιο λείο δέρμα
Τα AHAs βρίσκονται στην πραγματικότητα φυσικά στα ζαχαρούχα φρούτα. Αυτά τα φρουτώδη οξέα λειτουργούν απολεπίζοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους και μειώνοντας τη φλεγμονή. Διεγείρουν επίσης ένα νέο, πιο λείο δέρμα. Τα AHA μπορούν να βρεθούν σε μια ποικιλία προϊόντων καταπολέμησης της ακμής, συμπεριλαμβανομένων των φλούδων και των κρεμών που αφήνουν. Το γλυκολικό οξύ και το γαλακτικό οξύ είναι δύο από τους πιο δημοφιλείς τύπους AHA που θα δείτε στις ετικέτες των συστατικών.
- Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε μια φλούδα AHA σε στεγνό, καθαρό δέρμα και αφήστε το να δράσει για 3 λεπτά (ή όσο καιρό ορίζουν οι οδηγίες) πριν το ξεπλύνετε. Επαναλάβετε 1-2 φορές την εβδομάδα. Για ένα προϊόν AHA που αφήνεται, εφαρμόστε μία φορά την ημέρα πριν από τον ύπνο μετά το πλύσιμο του δέρματός σας.
- Η χρήση άλφα υδροξυ οξέων μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματός σας στον ήλιο. Πάντα βάζετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω, ειδικά αν χρησιμοποιείτε AHA.
Μέθοδος 5 από 9: Αζελαϊκό οξύ
Βήμα 1. Το αζελαϊκό οξύ μειώνει τα σπυράκια, την ερυθρότητα και το πρήξιμο
Το αζελαϊκό οξύ σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και μειώνει την παραγωγή κερατίνης (μια φυσική πρωτεΐνη που μπορεί να προκαλέσει ακμή). Εκτός από μια αποτελεσματική θεραπεία ακμής, το αζελαϊκό οξύ χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για τη ροδόχρου ακμή, καθώς στοχεύει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα, οπότε είναι ένα win-win αν αντιμετωπίζετε ταυτόχρονα έξαρση και έξαρση ροδόχρου ακμής. Το αζελαϊκό οξύ τυπικά έρχεται σε μορφή τζελ, αφρού ή κρέμας.
Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα προϊόντος αζελαϊκού οξέος αφού πλύνετε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία πριν τον ύπνο
Μέθοδος 6 από 9: Καθαριστικά θείου
Βήμα 1. Το θείο απομακρύνει το υπερβολικό λίπος και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους
Το θείο έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια ως θεραπεία ακμής λόγω των αντιβακτηριακών και ξηραντικών ιδιοτήτων του-οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν ακόμη και για τη θεραπεία της ακμής! Αναζητήστε καθαριστικά και σαπούνια που περιέχουν θείο για να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Τρόπος χρήσης: Πλύνετε τις περιοχές όπου αντιμετωπίζετε ένα ξέσπασμα με ένα προϊόν θείου και ζεστό νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε το. Εφαρμόστε ξανά το καθαριστικό με θείο, αυτή τη φορά τρίβοντας το για λίγα λεπτά. Σκουπίστε τον περιττό αφρό με μια πετσέτα, αλλά μην το ξεπλύνετε αυτή τη φορά, έτσι ώστε το προϊόν να κάθεται στο δέρμα σας
Μέθοδος 7 από 9: Απαλό καθαριστικό
Βήμα 1. Τα καθαριστικά βοηθούν στην απομάκρυνση της βρωμιάς, του λαδιού και άλλων πραγμάτων που προκαλούν ακμή
Μερικές φορές το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε στο τέλος της ημέρας είναι να πλύνετε το πρόσωπό σας. Αλλά ο καθαρισμός αφαιρεί τη βρωμιά, το αντηλιακό και το μακιγιάζ από την ημέρα που μπορεί να προκαλέσουν σπασίματα, οπότε είναι σημαντικό να μην παραλείψετε αυτό το βήμα. Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή-μία το πρωί και μία πριν τον ύπνο-και όποτε έχετε ιδρώσει πολύ.
- Τρόπος χρήσης: Βρέξτε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και εφαρμόστε το απαλό καθαριστικό στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και στεγνώστε το. Αποφύγετε το τρίψιμο-μπορεί να αισθάνεστε σαν να καθαρίζετε βαθιά το δέρμα σας, αλλά στην πραγματικότητα προκαλεί απλώς ερεθισμό.
- Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό που φέρει την ένδειξη "απαλό". Τα απαλά καθαριστικά δεν έχουν σκληρά συστατικά και στυπτικά, όπως το αλκοόλ, που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να επιδεινώσουν την ακμή. Είναι επίσης συνήθως χωρίς άρωμα. Ένα απαλό καθαριστικό θα είναι επίσης μη λειαντικό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν περιέχει λειαντικά συστατικά που απολεπίζουν σκληρά το δέρμα.
Μέθοδος 8 από 9: Ενυδατικές κρέμες χωρίς λάδι
Βήμα 1. Οι ενυδατικές κρέμες διατηρούν το δέρμα σας ενυδατωμένο και αποτρέπουν την υπερβολική λιπαρότητα
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα άτομα με ακμή δεν πρέπει να ενυδατώνουν, αλλά αυτό είναι σίγουρα ένας μύθος. Στην πραγματικότητα, το δέρμα σας παράγει περισσότερο λάδι όταν είναι στεγνό, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να οδηγήσει σε σπασίματα. Επιπλέον, πολλά κοινά προϊόντα καταπολέμησης της ακμής μπορεί να στεγνώσουν και να ερεθίσουν και η ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί αυτό. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας που χαρακτηρίζεται ως λιπαρή και μη κωμεδογόνος (δεν θα φράξει τους πόρους) θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο χωρίς να προκαλέσει σπασίματα.
Τρόπος χρήσης: Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας κάθε μέρα μετά το πλύσιμο του προσώπου ή του ντους για να σφραγιστεί η υγρασία
Μέθοδος 9 από 9: Μη-κωμογενετικό μακιγιάζ
Βήμα 1. Το μη-κωμογονικό μακιγιάζ δεν θα φράξει τους πόρους και δεν θα επιδεινώσει τα ξεσπάσματα
Εάν φοράτε μακιγιάζ, γνωρίζετε πώς κυλάει ο κύκλος: καλύπτετε μερικές ατέλειες με concealer και foundation, το οποίο καταλήγει να κάνει το ξεμπερδέμα σας χειρότερο, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να φοράτε ακόμη περισσότερο μακιγιάζ. Ευτυχώς, με τη χρήση μη-κωμεδογόνου μακιγιάζ (μακιγιάζ που δεν φράζει τους πόρους), μπορείτε να τερματίσετε τον κύκλο για τα καλά και να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό. Αναζητήστε προϊόντα που φέρουν την επισήμανση "μη-κωμογονικά" ή "δεν θα φράξουν τους πόρους".
Ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε μη-κωμογενετικό μακιγιάζ, πλένετε πάντα το πρόσωπό σας πριν από τον ύπνο. Ο ύπνος σε κάθε είδους μακιγιάζ μπορεί να σας κάνει να ξεσπάσετε
Συμβουλές
- Μπορεί να χρειαστούν έως και 6-8 εβδομάδες τακτικής χρήσης για να ξεκινήσει ένα προϊόν μια αισθητή διαφορά, οπότε μην τα παρατάτε αν δεν βλέπετε άμεσα αποτελέσματα!
- Ορισμένες θεραπείες ακμής, όπως τα ρετινοειδή, μπορούν να κάνουν την ακμή χειρότερη πριν γίνει καλύτερη. Μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά είναι ένα σημάδι ότι η θεραπεία λειτουργεί για να καθαρίσει το δέρμα σας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν το πρωί και ένα άλλο το βράδυ πριν από τον ύπνο. Αποφύγετε την εφαρμογή πολλαπλών προϊόντων ταυτόχρονα, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
