Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια εποχή που επιθυμούν το δέρμα τους να φαίνεται καλύτερο. Είτε πρόκειται για ξαφνικό ξεμπλοκάρισμα είτε για πιο μακροχρόνιο ζήτημα, η ακμή είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να ανησυχείτε για μια επερχόμενη εκδήλωση, είτε πρόκειται για σχολικό χορό είτε για γάμο. Ενώ η διατήρηση καθαρού δέρματος απαιτεί τελικά συνεπή, συστηματική φροντίδα και προσοχή, υπάρχουν ευτυχώς πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το δέρμα σας βιαστικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση υλικών από το κατάστημα
Βήμα 1. Κάντε τις επιθυμητές αγορές σας
Αν ψάχνετε για τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να έχετε πιο καθαρό δέρμα σε μια πρέζα, είναι καλύτερο να εξετάσετε πρώτα τις επιλογές που αγοράσατε από το κατάστημα. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε αρκετά απελπισμένοι για να αναζητήσετε την πιο ακριβή επιλογή, δεν είναι συχνά σημαντικά καλύτερες από μια φθηνή, εξωχρηματιστηριακή εναλλακτική λύση. Για τον εβδομαδιαίο στόχο σας, θα θέλετε:
- Ένα αξιοπρεπές καθαριστικό.
- Απολεπιστικό με βάση χημικά.
- Ένα στυπτικό ή χωρίς αλκοόλ τόνερ (ανάλογα με το δέρμα σας.)
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα καθαριστικό
Ένα καλό καθαριστικό θα απαλλάξει αποτελεσματικά τα βακτήρια που έχουν εισέλθει στο δέρμα σας. Αν και μια επικείμενη προθεσμία μπορεί να σας ζητήσει να πάτε στον δερματολόγο για ένα καθαριστικό υψηλής ποιότητας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένα καθαριστικό σούπερ μάρκετ λειτουργεί εξίσου καλά. Ρίξτε λίγο καθαριστικό στα χέρια σας και τρίψτε το πρόσωπό σας με αυτό για περίπου ένα λεπτό. Χρησιμοποιώντας μικρές, κυκλικές κινήσεις για να το πετύχετε, θα διασφαλίσετε ότι το καθαριστικό απλώνεται ομοιόμορφα. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μετά τη διανομή του καθαριστικού.
Εάν δεν έχετε καθαριστικό στο χέρι, ένα αντιβακτηριακό σαπούνι μπορεί να αρκεί ως εναλλακτική λύση
Βήμα 3. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας
Ενώ ένα καθαριστικό σκοπεύει να ξεπλύνει τα παγιδευμένα βακτήρια, ο σκοπός ενός απολεπιστικού είναι να καθαρίσει τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, αφήνοντας το πρόσωπό σας πολύ πιο λείο από πριν. Αυτό το βήμα πρέπει να έρθει αφού έχετε χρησιμοποιήσει ένα καθαριστικό. Με αυτόν τον τρόπο, τα κύτταρα που θέλετε να καθαρίσετε θα είναι ευάλωτα. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό:
- Η απόκτηση ενός φυσικού απολεπιστικού όπως ένα scrub ή loofah μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό κόλπο που μπορείτε να κάνετε στο καθημερινό σας ντους. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας μόλις ανοίξουν οι πόροι του προσώπου σας. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά ικανοποιητική τεχνική, καθώς το πρόσωπό σας θα γίνει αισθητά πιο λείο μετά.
- Τα χημικά απολεπιστικά περιέχουν άλφα και βήτα υδροξυοξέα και γενικά προτιμούνται από τους δερματολόγους λόγω του γεγονότος ότι έχουν σχεδιαστεί για να επηρεάζουν το δέρμα σε βαθύτερο επίπεδο από τη λούφα. Τρίβοντας απαλά το πρόσωπό σας με μια μικρή, κυκλική κίνηση για λίγα λεπτά θα πρέπει να είναι αρκετό για να αφήσει το απολεπιστικό να κάνει τη δουλειά του. Παρόλο που αναφέρονται ως χημικά, τα χημικά απολεπιστικά γίνονται πιο συχνά με φυσικά συστατικά όπως η ζάχαρη. Ωστόσο, αν και μπορεί να θεωρείτε ότι τα χημικά απολεπιστικά είναι μια πιο γρήγορη λύση από τα αντίστοιχα μηχανικά και DIY, διατρέχουν τον κίνδυνο να ταράξουν το ευαίσθητο δέρμα και τείνουν να είναι η πιο ακριβή διαδρομή από τα τρία αναφερόμενα. Παρ 'όλα αυτά? ένα χημικό απολεπιστικό πρέπει να έχει τουλάχιστον μια ελαφρώς έντονη λάμψη μετά από μία χρήση και αν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση για να έχετε καλύτερο δέρμα γρήγορα, αυτή η επιλογή μπορεί να κάνει μόνο το κόλπο.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε τονωτικό δέρματος
Τα τονωτικά χρησιμοποιούνται για τον περαιτέρω καθαρισμό του δέρματος και την ελαχιστοποίηση της ορατότητας στους πόρους. Ένα καλό τονωτικό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας pH του δέρματος και θα πρέπει να χρησιμοποιείται μετά το καθαριστικό και το απολεπιστικό σας. Το γραφίτη μπορεί να εφαρμοστεί ελαφρά με ένα βαμβάκι. Και πάλι, όπως και τα προηγούμενα βήματα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πάρετε ένα τόνερ δέρματος:
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, η χρήση ενός στυπτικού γραφίτη θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το περιττό λίπος, διατηρώντας το δέρμα σας σε καθαρή κατάσταση. Τα στυπτικά έχουν συχνά αλκοόλ και σαλικυλικό οξύ μεταξύ των συστατικών τους και μπορεί να βρεθούν σε σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο.
- Αντίθετα, τόνερ χωρίς αλκοόλ διατίθενται σε άτομα με ξηρό δέρμα. η χρήση στυπτικών διατρέχει τον κίνδυνο να στεγνώσει το δέρμα σας εάν σας λείπουν ήδη τα κατάλληλα έλαια. Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο τόνερ είναι κατάλληλο για εσάς, ίσως είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο για να λάβετε μια δεύτερη γνώμη.
Βήμα 5. Επαναλάβετε το τελετουργικό καθαρισμού δύο φορές την ημέρα για μια εβδομάδα
Εάν θέλετε να αποκτήσετε εμφανώς καθαρότερο δέρμα σε μια εβδομάδα, πραγματοποιήστε το τελετουργικό καθαρισμού δύο φορές την ημέρα. μία φορά το πρωί και δεύτερη το βράδυ πριν τον ύπνο. Αυτό όχι μόνο θα διπλασιάσει ουσιαστικά την ποσότητα καθαρισμού τη δεδομένη εβδομάδα, αλλά θα αποτρέψει επίσης την πρόοδο από την απώλεια κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Διατηρήστε το πρόσωπό σας καθαρό και ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει το να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. Το άγγιγμα του προσώπου σας θα μεταφέρει λιπαρότητα και βακτήρια, με αποτέλεσμα ενδεχομένως νέα σπυράκια και κηλίδες.
- Εάν έξω κάνει ζέστη, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό κάθε πρωί
Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό, καθώς αυτό μπορεί να αφαιρέσει από το πρόσωπό σας φυσικά έλαια που είναι απαραίτητα για το δέρμα. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μία από τις απλούστερες θεραπείες DIY πριν καταφύγετε σε κρέμες για αγορές κατάστημα, ιδιαίτερα αν τα χρήματα σας απασχολούν. Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Εάν έχετε βρωμιά και βακτήρια στο δέρμα σας, το ζεστό νερό θα ανοίξει τους πόρους σας, καθιστώντας ευκολότερο τον καθαρισμό της βροχής. Χρησιμοποιώντας μια απαλά εμποτισμένη πετσέτα προσώπου θα πρέπει να κάνετε το κόλπο. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι τόσο ζεστό ώστε να είναι επώδυνο να το εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας.
Βήμα 2. Φτιάξτε ένα απολεπιστικό scrub με βάση τη ζάχαρη
Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ήδη όλα όσα χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα απολεπιστικό με βάση τη ζάχαρη στο σπίτι! Αρχικά, ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη σε 2 κουταλιές της σούπας νερό. Μόλις αναμειχθεί πλήρως, προσθέστε άλλη μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη και ανακατέψτε ξανά. Αδειάστε λίγο από το επιπλέον νερό από το μείγμα ζάχαρης. Μετά από αυτό, ρίξτε λίγο νερό στο πρόσωπό σας και τρίψτε το μείγμα σε κάθε μάγουλο με κυκλικές κινήσεις για ένα λεπτό το καθένα.
Βήμα 3. Φτιάξτε και χρησιμοποιήστε ένα τόνερ με βάση το λεμόνι
Εάν είστε τύπος DIY, μπορείτε να προσεγγίσετε ένα καλό τόνερ στο σπίτι με ένα λεμόνι. Βάλτε περίπου δέκα σταγόνες χυμό λεμονιού στα χέρια σας αφού πλύνετε το πρόσωπό σας. Αλείψτε τις σταγόνες στο πρόσωπό σας και σκουπίστε μετά από μερικά δευτερόλεπτα. Αυτό πρέπει να προσέξει τα σωματίδια βρωμιάς που μπορεί να έχει χάσει το καθαριστικό σας. Φροντίστε να κρατάτε το χυμό λεμονιού μακριά από τα μάτια σας. Ο ερεθισμός που προκύπτει μπορεί να είναι επώδυνος εάν εφαρμοστεί απρόσεκτα. Το μηλόξυδο είναι ένα εξαιρετικό εναλλακτικό τόνερ αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού.
Βήμα 4. Ολοκληρώστε τον καθαρισμό τρίβοντας ένα παγάκι στο πρόσωπό σας
Αυτό θα περιλαμβάνει το τέλος της «τελετουργίας» σας. Αυτό θα κλείσει ξανά τους πόρους του προσώπου σας και θα εμποδίσει τη βρωμιά και τα βακτήρια να εισχωρήσουν, διατηρώντας έτσι το δέρμα σας καθαρό. Σκεφτείτε αυτό το βήμα σαν να επιδιορθώνετε ένα κλείδωμα αέρα. τώρα που ανοίξατε το δέρμα σας και καθαρίσατε τη βρωμιά, θα θέλετε να κλείσετε ξανά τους πόρους σας ώστε να μην αναιρεθεί η πρόοδός σας.
Εάν τα παγάκια δεν είναι διαθέσιμα, θα πρέπει να κάνετε ένα παγωμένο νερό στο πρόσωπο, αν και δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο η παραπάνω μέθοδος
Βήμα 5. Επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα δύο φορές κάθε μέρα για μια εβδομάδα
Κάνοντας μια καθημερινή ρουτίνα αυτής της διαδικασίας, ουσιαστικά διπλασιάζετε την πρόοδο που μπορείτε να κάνετε για να έχετε πιο καθαρό δέρμα, από ό, τι αν το κάνατε μόνο μία φορά το πρωί. Το να βεβαιώνεστε ότι το δέρμα σας είναι καλά περιποιημένο πριν πάτε για ύπνο είναι εξίσου σημαντικό με το πρωί.
Βήμα 6. Δώστε τακτική προσοχή στο δέρμα σας μακροπρόθεσμα
Μέχρι το τέλος μιας εβδομάδας, ακόμη και αν το δέρμα σας δεν έχει καθαρίσει εντελώς, θα έπρεπε να έχετε δει αισθητή βελτίωση στη διαύγεια του δέρματός σας. Αν και δεν θα χρειαστεί να επαναλαμβάνετε το τελετουργικό καθαρισμού τόσο συχνά τώρα που το δέρμα σας δείχνει καλύτερα, εάν έχετε προδιάθεση για ακμή, συνιστάται να αφιερώσετε χρόνο για να το επαναλάβετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για λόγους συντήρησης. Αν και αν θέλετε μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε κανονικά, για να είστε ασφαλείς.
Συμβουλές
- Κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν γενική συμβουλή για να εξυπηρετήσει οποιαδήποτε ανησυχία για την υγεία, αλλά το γεγονός παραμένει ότι ο σωστός ύπνος είναι ουσιαστικός για σχεδόν όλες τις λειτουργίες του σώματός σας. Θυμηθείτε ότι το δέρμα σας ανανεώνεται όταν κοιμάστε, οπότε η μακροχρόνια ατέλειωτη ανάπαυση κάθε βράδυ είναι υψίστης σημασίας για τη διατήρηση υγιούς, καθαρού δέρματος.
- Η αλλαγή της μαξιλαροθήκης σας κάθε δεύτερη μέρα θα βοηθήσει στην αποφυγή πιθανής συσσώρευσης λαδιών.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, ένα μη-κωμεδογόνο (μη φραγμό πόρων) έλαιο μετά από την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα λεπτό στρώμα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, καθώς η χρήση πολλών θα κάνει το πρόσωπό σας λαμπερό. Ακόμα κι αν έχετε λιπαρό δέρμα, πρέπει να το διατηρείτε ενυδατωμένο, ώστε το σώμα σας να μην κάνει υπερβολική λιπαρότητα.
- Πίνετε άφθονο νερό γιατί βοηθάει στην έκπλυση όλων των τοξινών στο σώμα σας που μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσει το δέρμα σας.
- Μην χρησιμοποιείτε πολύ μακιγιάζ, μερικά μπορεί να φράξουν τους πόρους. φροντίστε να ξεπλύνετε όλο το μακιγιάζ πριν τον ύπνο γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους.
Προειδοποιήσεις
- Μην ερεθίζετε τα σπυράκια σας εάν έχετε. Αν και το σκάσιμο μπορεί να αισθάνεται καλά, μπορεί να διατρέξετε τον κίνδυνο μόνιμων ουλών. Οι μέθοδοι πιο αργής δράσης όπως η ενυδάτωση είναι πολύ πιο ασφαλείς.
- Μην χρησιμοποιείτε μακιγιάζ που καλύπτει το πρόσωπο, όπως το foundation. Το ίδρυμα αποθηκεύει βακτήρια και μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια. Εξάλλου, με πιο καθαρό δέρμα, θα βλέπετε λιγότερο λόγο να το χρησιμοποιείτε καταρχήν!
- Παρότι έχετε ακούσει χωρίς αμφιβολία τη συμβουλή, δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά ώστε να αποφύγετε τα σπυράκια. Αυτό δελεάζει τις μακροχρόνιες ουλές και δεν αξίζει τη βραχυπρόθεσμη κυκλοφορία.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε φυτικά προϊόντα πριν ή μετά τη χρήση χημικών που περιέχουν καθαριστικά ή τρίψιμο. Προκαλεί το δέρμα να καεί και να φαγούρα.
- Φροντίστε να μην το παρακάνετε. Ο καθαρισμός περισσότερες από δύο φορές την ημέρα θα προκαλέσει υπερβολική αντιστάθμιση στο δέρμα σας για την έλλειψη καλών λιπαρών, παράγοντας σμήγμα, το οποίο θα φράξει τους πόρους σας και θα δημιουργήσει ατέλειες.
