Η πρώτη εβδομάδα που φοράτε τιράντες είναι η χειρότερη. Μεταξύ του σφυγμού του πόνου, της ενοχλητικής αίσθησης των καλωδίων και των άβολων μεταλλικών δακτυλίων γύρω από τα πίσω δόντια σας, ας πούμε ότι η πρώτη εβδομάδα δεν θα είναι η καλύτερη εβδομάδα σας ποτέ. Εάν έχετε αόρατα σιδεράκια, θα αποφύγετε τον ερεθισμό των μεταλλικών ταινιών, αλλά το στόμα σας θα εξακολουθεί να είναι πολύ πονεμένο καθώς τα δόντια σας αρχίζουν να μετακινούνται. Αλλά τα σιδεράκια αξίζουν σίγουρα όλο τον κόπο. Όταν ο γιατρός σας τα βγάλει επιτέλους, είναι υπέροχο συναίσθημα. Και οι φίλοι σας θα ζηλέψουν όλοι γιατί τα δόντια σας θα φαίνονται καταπληκτικά!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ελαχιστοποίηση του πόνου
Βήμα 1. Αποθέστε παυσίπονα
Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα όπως το Advil, το Tylenol και το Ibuprofen κάνουν θαύματα κατά την πρώτη σας εβδομάδα. Ο γιατρός σας θα σας πει ποια είναι καλύτερα για εσάς και πότε να τα πάρετε για να μειώσετε τον πόνο σας. Θα είναι πολύ πιο εύκολο για τα ευαίσθητα δόντια σας.
- Ποτέ μην πάρετε μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη δόση. Η υπερβολική χρήση ιβουπροφαίνης και ασπιρίνης μπορεί να βλάψει την επένδυση του στομάχου σας και να προκαλέσει έντονο πόνο και αιμορραγικά έλκη.
- Οι υγρές εκδόσεις αυτών των φαρμάκων θα είναι ευκολότερες στα δόντια σας από τα μασώμενα χάπια.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου
Πιέστε ένα πακέτο πάγου στο μάγουλό σας μέχρι να μειωθεί το πρήξιμο. Το παγάκι θα μουδιάσει επίσης προσωρινά τα ούλα σας και θα ανακουφίσει λίγο από τον πόνο.
Εάν δεν έχετε πακέτο πάγου, χρησιμοποιήστε μια σακούλα κατεψυγμένα μπιζέλια. Τυλίξτε την τσάντα σε χαρτί ή υφασμάτινη πετσέτα και πιέστε την απαλά στο μάγουλό σας για έως και 15 λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την ημέρα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τοπικό αναισθητικό
Μη συνταγογραφούμενα από του στόματος αναισθητικά όπως το Anbesol ή το Orajel θα μουδιάσουν οποιεσδήποτε οδυνηρές περιοχές στο στόμα σας και θα σας κρατήσουν από τον πόνο για μερικές ώρες. Βάλτε μια μικρή ποσότητα σε ένα Q-Tip και τρίψτε το στα ούλα σας γύρω από τα πονεμένα δόντια ή σε τυχόν πληγές στο στόμα σας. Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ τρομερή γεύση, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε τη νύχτα.
Βήμα 4. Πιείτε κρύο νερό
Κρατήστε το παγωμένο νερό πάντα στη διάθεσή σας και θυμηθείτε να το πίνετε. Μπορείτε επίσης να το κρατήσετε στο στόμα σας για λίγα λεπτά και να το πιείτε απαλά. Η κρύα θερμοκρασία σας βοηθά να μουδιάσετε την αίσθηση των μεταλλικών δακτυλίων στα πλάγια της γλώσσας σας. Η σωστή ενυδάτωση θα βοηθήσει επίσης στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
Πίνετε άφθονο νερό, αλλά αποφύγετε τα αναψυκτικά γιατί αυτά έχουν υψηλό ποσοστό ζάχαρης και οξέος
Βήμα 5. Δοκιμάστε λάδι γαρίφαλου
Το λάδι γαρίφαλου θα μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο στο στόμα σας. Μπορείτε να το αγοράσετε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία.
- Εφαρμόστε λάδι γαρίφαλου απευθείας σε πρησμένα ούλα στο τέλος ενός Q-Tip.
- Ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι γαρίφαλου σε νερό και αφήστε το στο στόμα σας για ένα ή δύο λεπτά.
Βήμα 6. Αποσπάστε την προσοχή σας
Μελέτες δείχνουν ότι όταν δεν σκέφτεστε τον πόνο σας, δεν τον αισθάνεστε τόσο πολύ. Πηγαίνετε να δείτε μια ταινία ή πηγαίνετε για τρέξιμο, ό, τι κινεί το σκάφος σας.
Βήμα 7. Χαλαρώστε
Μην κάνετε τίποτα που πονάει τα δόντια σας. Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε και αποφύγετε τις σκληρές τροφές ή οτιδήποτε άλλο που μπορεί να κάνει το στόμα σας να πονέσει.
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα για τα νέα σας σιδεράκια
Βήμα 1. Αποφύγετε τις νευρικές συνήθειες μάσησης
Μην μασάτε τα νύχια σας ή μην μασάτε το στυλό ή το μολύβι σας στην τάξη. Προσπαθήστε να μην μασάτε τον πάγο σας όταν τελειώσετε το ποτό σας. Και αγνοήστε εκείνους τους ανθρώπους που λένε ότι είναι εντάξει να μασάτε τσίχλες - δεν είναι αυτοί που θα έχουν ένα επώδυνο ταξίδι στον ορθοδοντικό όταν τα σιδεράκια τους καταστραφούν από φυσαλίδες.
Τα δόντια σας βρίσκονται ήδη υπό συνεχή τάση από τα σιδεράκια, γεγονός που προκαλεί φλεγμονή. Μην δημιουργείτε καμία πίεση πάνω τους μασώντας τσίχλα
Βήμα 2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αλμυρό νερό
Το αλάτι καταστρέφει τα βακτήρια στο στόμα σας, γεγονός που βοηθά τις πληγές σας να επουλωθούν γρηγορότερα και προάγει ένα αλκαλικό pH, το οποίο μειώνει τα οξέα. Ένα πλύσιμο με αλμυρό νερό δεν θα ερεθίσει τους βλεννογόνους στο στόμα όπως θα έκανε ένα στοματικό διάλυμα για εμπορικούς σκοπούς.
- Ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας κάθε 2 έως 3 ώρες την πρώτη ημέρα, στη συνέχεια 3 έως 4 φορές την ημέρα μέχρι να θεραπευτεί το στόμα σας.
Βήμα 3. Τρώτε μαλακά τρόφιμα
Mightσως θελήσετε να κολλήσετε στα υγρά την πρώτη ή δύο ημέρες, αν το στόμα σας είναι ιδιαίτερα τρυφερό. Στη συνέχεια, κολλήστε στα μαλακά τρόφιμα μέχρι το στόμα σας να αισθανθεί ξανά φυσιολογικό.
- Αποθέστε γιαούρτι, πουρέ πατάτας, σούπα, ρύζι, smoothies και πουτίγκα.
- Κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά: έχετε μια μεγάλη δικαιολογία για να γυαλίσετε τη μεγάλη μπανιέρα παγωτού σοκολάτας στην κατάψυξη.
Βήμα 4. Φορέστε προστατευτικό στόματος
Εάν παίζετε οποιαδήποτε αθλήματα όπου μπορεί να σας χτυπήσουν στο στόμα, φροντίστε να φοράτε ένα ορθοδοντικό προστατευτικό στόματος. Οι μεταλλικές αγκύλες των στηριγμάτων σας μπορούν εύκολα να κόψουν τον μαλακό ιστό των χειλιών, των μάγουλων ή ακόμα και της γλώσσας σας. Μπορεί να μην φαίνονται κουλ, αλλά σίγουρα θα είστε ευγνώμονες για αυτό αν πάρετε μια μπάλα ποδοσφαίρου στο πρόσωπο.
- Μπορείτε να βρείτε προφυλακτήρες στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών.
- Το γραφείο του ορθοδοντικού σας μπορεί επίσης να φέρει προστατευτικά για το σκοπό αυτό.
Βήμα 5. Κάντε μασάζ στα ούλα σας
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των πρησμένων ούλων και να τονώσει τη ροή του αίματος μειώνοντας τη φλεγμονή.
- Πιέστε μια καθαρή οδοντόβουρτσα στις πρησμένες περιοχές των ούλων σας για περίπου μισή ώρα.
- Αν δεν έχετε βούρτσα οδοντόβουρτσα, πιέστε ελαφρά τις πληγείσες περιοχές με το δάχτυλό σας ή χρησιμοποιήστε διεγερτικό ούλων.
Μέθοδος 3 από 3: Διατηρήστε το πνεύμα σας
Βήμα 1. Πιάστε μερικά zzzs
Μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε το Netflix απόψε, αλλά ο ύπνος θα βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί στα σιδεράκια. Εξάλλου, όταν κοιμάστε, δεν μπορείτε να αισθανθείτε ότι τα σιδεράκια σας πονάνε.
Βήμα 2. Ακούστε μουσική
Μελέτες δείχνουν ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του άγχους μετά από χειρουργική επέμβαση και το ίδιο ισχύει για οποιαδήποτε στιγμή πονάτε. Φορέστε τα ακουστικά σας, ακούστε τις αγαπημένες σας μελωδίες και σίγουρα θα νιώσετε πολύ καλύτερα.
Βήμα 3. Μιλήστε με έναν φίλο που έχει σιδεράκια
Βοηθά πάντα να μιλάς σε κάποιον που έχει περάσει τα ίδια πράγματα που έχεις και εσύ. Ο φίλος σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνει το άγχος σας και να σας καθησυχάσει ότι ο πόνος θα φύγει εγκαίρως. Έχουν επίσης πιθανώς κάποιες καλές συμβουλές για το τι να κάνουν και τι να μην κάνουν. Μάθετε από τα λάθη τους, ώστε να μην χρειάζεται να το βιώσετε μόνοι σας.
Βήμα 4. Κρεμάστε εκεί
Θυμηθείτε ότι αυτή η εβδομάδα θα τελειώσει και θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό σε λίγο χρόνο. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα τελικά αποτελέσματα και στο πόσο ευχαριστημένοι θα είστε με το νέο σας χαμόγελο.
Συμβουλές
- Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε νήμα μετά από κάθε γεύμα, αν μπορείτε. Τα παγιδευμένα σωματίδια τροφής μπορούν να αφήσουν μόνιμους λεκέδες στα δόντια σας που δεν θα δείτε μέχρι να αφαιρεθούν τα σιδεράκια σας.
- Εάν ο ορθοδοντικός σας σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να φροντίσετε τα νέα σας σιδεράκια, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες.
- Μην τρώτε πράγματα που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα. Αυτό μπορεί να ενοχλήσει τα ευαίσθητα δόντια σας. Επίσης, αποφύγετε τα χρωματιστά τρόφιμα και το κάπνισμα. Τα έγχρωμα τρόφιμα και το κάπνισμα μπορεί να λεκιάσουν την κόλλα που περιβάλλει τις αγκύλες σας.
- Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε πολύ συνειδητοποιημένοι, θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι το πέρασαν και αυτό. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν σιδεράκια. Κανείς δεν θα πιστεύει ότι είστε διαφορετικοί ή παράξενοι.
