Εάν είστε ενήλικας που έχει μάθει για τη χρήση ναρκωτικών ενός εφήβου, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πετάξετε από τη λαβή ή να τον τιμωρήσετε αυστηρά. Αυτή είναι μια πολύ περίπλοκη περίσταση, οπότε είναι σημαντικό να μην βιαστείτε να αντιδράσετε. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε εποικοδομητικά έναν έφηβο που χρησιμοποιεί ναρκωτικά και καθοδηγήστε τον έφηβο προς ένα μέλλον χωρίς ναρκωτικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Συζήτηση με τον έφηβο
Βήμα 1. Πάρτε μια ανάσα
Η πρώτη σας αντίδραση αφού μάθετε ότι ο γιος/η κόρη, ο ανιψιός/η ανιψιά σας, ο μαθητής ή ο αθλητής σας χρησιμοποιεί ναρκωτικά είναι πιθανώς μια οργή ή απογοήτευση. Ως γονέας, συγγενής, δάσκαλος ή προπονητής, έχετε επενδύσει πολύ χρόνο και ενέργεια για να διασφαλίσετε ότι αυτός ο νεαρός ενήλικας έχει ένα λαμπρό μέλλον. Τα ναρκωτικά μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο σε μια πορεία προς το μεγαλείο, οπότε είναι κατανοητό να στενοχωριέσαι. Απλώς μην δείχνετε την αρχική σας αντίδραση στον έφηβο. Πάρτε μια στιγμή για να ηρεμήσετε πρώτα.
- Η βαθιά αναπνοή μπορεί να γίνει οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Τοποθετήστε το ένα χέρι στην κοιλιά σας και το άλλο στο στήθος σας. Τραβήξτε αέρα μέσα από τη μύτη σας για περίπου 4 μετρήσεις. Η κοιλιά σας πρέπει να επεκταθεί κάτω από το χέρι σας. Κρατήστε την αναπνοή για λίγο και στη συνέχεια εκπνεύστε από το στόμα σας για 4 μετρήσεις. Θα πρέπει να αισθάνεστε την κοιλιά σας να ξεφουσκώνει σαν ένα μπαλόνι κάτω από το χέρι σας.
- Επαναλάβετε τον κύκλο για λίγα λεπτά μέχρι να αισθανθείτε τη φυσική απόκριση χαλάρωσης του σώματός σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το χρόνο ψύξης για να μάθετε περισσότερα
Πριν προσεγγίσετε τον έφηβο με τις ανησυχίες σας, είναι μια έξυπνη ιδέα να κάνετε μια μικρή έρευνα. Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google θα αποκαλύψει στατιστικά στοιχεία σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών εφήβων, την τελευταία έρευνα, ακόμη και προτάσεις για την υποστήριξη εφήβων με εθισμούς.
- Μαθαίνοντας περισσότερα για τη χρήση ναρκωτικών εφήβων πριν από την αντιπαράθεση μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο μεγάλο πρόβλημα έχει ο έφηβός σας και πώς να τον βοηθήσετε να λάβει βοήθεια.
- Φροντίστε να χρησιμοποιείτε έγκυρους ιστότοπους όπως το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ναρκωτικών για Εφήβους. Αυτός ο ιστότοπος έχει μια σελίδα πόρων ειδικά για γονείς.
Βήμα 3. Κανονίστε να μιλήσετε με τον έφηβο σας ιδιωτικά
Ενημερώστε τον έφηβο ότι θέλετε να του μιλήσετε και αποφασίστε μαζί για μια καλή στιγμή, όταν αυτό μπορεί να συμβεί χωρίς διακοπές. Μπορεί να είναι χρήσιμο να μεταφέρετε τον έφηβο σας κάπου έξω από τον κανόνα, όπως ένα δημόσιο πάρκο ή ένα παγωτατζίδικο, έτσι ώστε να είστε και οι δύο έξω από το καθημερινό σας περιβάλλον.
- Η δημόσια ομιλία μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε περιορισμούς στη συζήτηση, να αποφύγετε να ουρλιάξετε, να χτυπήσετε τις πόρτες ή να φτιάξετε μια σκηνή.
- Ξεκινήστε τη συζήτηση μοιράζοντας όσα γνωρίζετε. Επιμείνετε στα γεγονότα. Στη συνέχεια, συνεχίστε δείχνοντας την ανησυχία σας. Ο έφηβός σας μπορεί να είναι αμυντικός στην αρχή και να αρνηθεί το πρόβλημα. Διευκρινίστε ότι γνωρίζετε για τη χρήση ναρκωτικών και απλά θέλετε να ανοίξετε το λόγο για συζήτηση.
- Μπορεί να πείτε κάτι σαν "Σε αγαπώ βαθιά. Βρήκα ναρκωτικά στην κρεβατοκάμαρά σου και είμαι απογοητευμένος γιατί ήμουν πολύ σαφής ότι η χρήση ναρκωτικών δεν είναι αποδεκτή στην οικογένειά μας. Τα ναρκωτικά μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες. Αλλά, δεν είμαι εδώ για να σε τιμωρήσω. Θέλω να συνεργαστείς μαζί μου για να σε βοηθήσω να σταματήσεις να χρησιμοποιείς ".
Βήμα 4. Να είστε καθησυχαστικοί
Ενθαρρύνετε τον έφηβο να σας μιλήσει ειλικρινά και αποφύγετε να τον φορτώσετε με ενοχές. Υπενθυμίστε στον έφηβο τα θετικά του χαρακτηριστικά και δείξτε εμπιστοσύνη ότι πιστεύετε ότι μπορεί να σταματήσει να χρησιμοποιεί και να επιστρέψει στον σωστό δρόμο.
- Για παράδειγμα, η διαβεβαίωσή σας μπορεί να ακούγεται σαν "Tim, είσαι ένας έξυπνος και ταλαντούχος νέος άνθρωπος. Ο πατέρας σου και εγώ εκτιμούσαμε πάντα όλη τη σκληρή δουλειά που κάνατε στο σχολείο και τα εξωσχολικά σας. Ξέρω ότι αυτό το άτομο είναι ακόμα κάπου εκεί."
- Μπορεί να κάνετε το έφηβό σας να ανοίξει περισσότερο μοιράζοντας μερικές από τις σκέψεις σας για το γιατί μπορεί να το κάνει (π.χ. πίεση από συνομήλικους, συναισθηματικό μούδιασμα λόγω απώλειας κ.λπ.).
Βήμα 5. Ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε
Ενημερώστε τον έφηβο ότι είστε πρόθυμοι να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τον βοηθήσετε να σταματήσει τη χρήση ναρκωτικών. Δείτε αν ο έφηβός σας έχει ιδέες για πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε. Ακούστε ενεργά τι λέει ο έφηβός σας και κάντε ένα σχέδιο για να αναλάβετε δράση.
- Οι έφηβοι μπορούν να χρησιμοποιούν φάρμακα για να δράσουν, να τραβήξουν την προσοχή ή να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν μια ασταθή ή υψηλή πίεση στο σπίτι. Δείτε αν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του εφήβου σας με τρόπο ώστε η χρήση ναρκωτικών να μην έχει σημασία.
- Για παράδειγμα, εάν ο έφηβός σας κάνει κατάχρηση συνταγογραφούμενων φαρμάκων επειδή προσπαθεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση ή την απόδοση στο μάθημα, ίσως προσπαθήσετε να αφαιρέσετε λίγη πίεση σχετικά με τις ακαδημαϊκές επιδόσεις της. Θα μπορούσατε να της προτείνετε να μειώσει κάποιες από τις ευθύνες της ή να βρει ένα χόμπι που την βοηθά να αφήσει τον ατμό.
Βήμα 6. Κλείστε ραντεβού
Ο έφηβός σας μπορεί να αισθάνεται μια σειρά συναισθημάτων που σχετίζονται με τη χρήση ναρκωτικών. Βρείτε έναν τοπικό θεραπευτή ψυχικής υγείας ή ψυχολόγο που ειδικεύεται στη χρήση ναρκωτικών εφήβων. Αυτός ο επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο να επεξεργαστεί αυτό που περνά, να καταλάβει το ερέθισμα για τη συμπεριφορά και να αναπτύξει πιο υγιείς μεθόδους αντιμετώπισης.
- Μην υποθέσετε ότι έχετε τη δύναμη ή την ικανότητα να βοηθήσετε τον έφηβο μόνοι σας. Ο έφηβός σας πρέπει να δει έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία για να σταματήσει πραγματικά τη χρήση ναρκωτικών και να αντιμετωπίσει το υποκείμενο ζήτημα που διεγείρει αυτήν τη συμπεριφορά.
-
Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω σημάδια, ο έφηβός σας πρέπει να δει αμέσως έναν επαγγελματία:
- Χάνει το ενδιαφέρον για δραστηριότητες που συνήθιζε να απολαμβάνει
- Lέματα για το πού ήταν ή με ποιον
- Παρατηρώντας αιμοφόρα μάτια, διασταλμένες κόρες και χρησιμοποιώντας σταγόνες για να κρύψετε τα σημάδια
- Απομόνωση από φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα
- Ενεργείτε ευερέθιστοι και θυμώνετε εύκολα
- Αποφεύγοντας το σχολείο; με αποτυχημένους βαθμούς · ή αντιμετωπίζουν προβλήματα συμπεριφοράς στο σχολείο
- Παρατηρώντας την εξαφάνιση χρημάτων, πολύτιμων αντικειμένων ή συνταγών
Βήμα 7. Ενθαρρύνετε εναλλακτικές συμπεριφορές
Τα άτομα ή τα μέρη που βρίσκεται ο έφηβός σας μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα των ναρκωτικών. Συζητήστε με τον έφηβό σας για θετικές δραστηριότητες ή χόμπι με τα οποία μπορεί να ασχοληθεί, κάτι που θα βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και θα κρατήσει τον έφηβο σας μακριά από ανεπιθύμητα πλήθη.
- Ο έφηβός σας μπορεί να του αρέσει η ιδέα να συμμετάσχει σε μια λέσχη στο σχολείο, να συμμετέχει σε αθλήματα, να κάνει εθελοντική εργασία ή να βρει μια μικρή δουλειά.
- Επίσης, να είστε σίγουροι ότι περνάτε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας μόνο του και ως οικογένεια. Η αίσθηση της αποδοχής στο σπίτι σας μπορεί να βοηθήσει τη χρήση ναρκωτικών να φαίνεται λιγότερο επιθυμητή.
Μέθοδος 2 από 3: Στάδιο παρέμβασης
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα οφέλη μιας παρέμβασης
Μια παρέμβαση μπορεί να είναι είτε επίσημη είτε άτυπη. Ανεξάρτητα από τη δομή, ο τελικός στόχος είναι να περάσει σε κάποιον με πρόβλημα ναρκωτικών και να τον βοηθήσει να παρατηρήσει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει λόγω της χρήσης ναρκωτικών. Οι φίλοι και η οικογένεια παρευρίσκονται προκειμένου να παρέχουν πληροφορίες στον έφηβο και να προσφέρουν την υποστήριξή τους και να τον ενθαρρύνουν να λάβει επαγγελματική βοήθεια.
Μια παρέμβαση μπορεί να γίνει μόνη με μόνο την οικογένεια και τους φίλους. Ωστόσο, ένας ειδικός εθισμού ή άλλος πάροχος ψυχικής υγείας μπορεί να προσφέρει τόσο εμπειρία όσο και καθοδήγηση στο σχεδιασμό και την εκτέλεση μιας παρέμβασης. Οι πιο επιτυχημένες παρεμβάσεις διευκολύνονται από έναν επαγγελματία
Βήμα 2. Αποφασίστε εάν είναι απαραίτητη μια παρέμβαση
Ως ενήλικας που φροντίζει τον έφηβο, θέλετε να τον δείτε να λαμβάνει επαγγελματική βοήθεια. Η τοξικομανία μπορεί να είναι καταστροφική για τη ζωή ενός χρήστη και να επισκιάσει εντελώς τις ελπίδες και τα όνειρα για το μέλλον. Ευτυχώς, μια φαρμακευτική παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει. Οι περισσότεροι εξαρτημένοι που υποβάλλονται σε παρέμβαση τελικά πηγαίνουν σε θεραπεία.
- Μια παρέμβαση μπορεί να είναι ένα απαραίτητο βήμα εάν ο έφηβος συνεχίσει να αρνείται ή να λέει ψέματα για τη χρήση ναρκωτικών παρά τα προφανή σημάδια ενός προβλήματος εθισμού.
- Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εάν ο έφηβος δεν γνωρίζει πώς η αρνητική συμπεριφορά του επηρεάζει τους άλλους.
Βήμα 3. Κάντε ένα σχέδιο
Δεδομένου ότι η αντιμετώπιση του εφήβου σας σχετικά με ένα πρόβλημα ναρκωτικών μπορεί να είναι πολύ συναισθηματική, πρέπει να υπάρχει ένα σχέδιο που να καθοδηγεί την πορεία της παρέμβασης. Πρώτον, τα μέλη της οικογένειας θα ξεπεράσουν την έκταση του προβλήματος των ναρκωτικών και θα συλλέξουν πληροφορίες σχετικά με προγράμματα εθισμού και θεραπείας. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια του επαγγελματία, θα ορίσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και θα αποφασίσετε ποιος πρέπει να συμμετάσχει.
Οι συνηθισμένοι συμμετέχοντες σε μια παρέμβαση είναι γονείς, παππούδες, αδέρφια, φίλοι, δάσκαλοι ή προπονητές. Όλα αυτά θα πρέπει να είναι άτομα με τα οποία η έφηβη έχει στενή σχέση και άτομα που ανησυχούν για την ευημερία της
Βήμα 4. Προετοιμάστε μεμονωμένες δηλώσεις
Μόλις το σχέδιο και η ομάδα είναι έτοιμα, όλοι πρέπει να αναπτύξουν ένα σύντομο σενάριο για το τι θα πουν. Ένας επαγγελματίας παρεμβατικός θα σας καθοδηγήσει στο τι και τι δεν πρέπει να πείτε. Σε γενικές γραμμές, κάθε άτομο θα συζητήσει με τη σειρά του πώς τον έχει επηρεάσει το ναρκωτικό του εφήβου (π.χ. ένταση σχέσης ή οικονομικά/νομικά προβλήματα). Κάθε άτομο θα μοιραστεί επίσης την αγάπη και την ανησυχία του καθώς και την ελπίδα ότι ο έφηβος μπορεί να βελτιωθεί με τη θεραπεία.
- Κατά κανόνα, οι παρευρισκόμενοι πρέπει να επικεντρώσουν τη δήλωσή τους στα γεγονότα. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τη δική τους συναισθηματική απάντηση. Αποφύγετε να επιτεθείτε στον έφηβο ή να μην αναφέρετε θέματα που δεν σχετίζονται με το ναρκωτικό.
- Για παράδειγμα, ένας γονιός μπορεί να πει "ανησυχώ πολύ για τη χρήση ναρκωτικών σας. Είχατε ένα ατύχημα στο αυτοκίνητο που ήταν συνολικό και θα μπορούσε να σας κοστίσει τη ζωή σας. Δεν μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα, ανησυχώντας αν την επόμενη φορά θα συμβεί αυτό Θα χάσω την κόρη μου ».
Βήμα 5. Κρατήστε τη συνάντηση
Την προγραμματισμένη ημέρα της παρέμβασης, όλοι οι αγαπημένοι θα συναντηθούν με τον έφηβο-αυτός ή αυτή δεν πρέπει να γνωρίζει εκ των προτέρων το σκοπό της συνάντησης. Με την καθοδήγηση του παρόχου ψυχικής υγείας, κάθε άτομο θα μοιραστεί με τη σειρά του την προετοιμασμένη του δήλωση και θα παρουσιάσει τυχόν συνέπειες που θα προκύψουν εάν ο έφηβος δεν συνεργαστεί με τη θεραπεία.
Κατά τη διάρκεια της συνάντησης παρέμβασης, οι παρευρισκόμενοι θα εξηγήσουν επίσης το προτεινόμενο σχέδιο βοήθειας, όπως η εγγραφή σε πρόγραμμα θεραπείας με φάρμακα
Βήμα 6. Σταθείτε σταθεροί
Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι θα πρέπει να παρακολουθήσουν τις συνέπειες που καθορίζονται κατά τη διάρκεια της συνάντησης εάν ο έφηβος δεν συνεργαστεί με τη θεραπεία.
- Οι συνέπειες που εκτίθενται κατά τη διάρκεια της παρέμβασης μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια πρόσβασης σε όχημα ή αποκοπή επιδόματος. Εάν ο έφηβος δεν συμφωνεί να λάβει την απαραίτητη θεραπεία, πρέπει να συνεχίσετε με αυτές τις συνέπειες, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι.
- Το θέμα δεν είναι να τιμωρήσετε τον έφηβο, αλλά να του δείξετε ότι το πρόβλημα των ναρκωτικών είναι απαράδεκτο και ότι είστε σοβαροί για να του/της κάνετε επαγγελματική θεραπεία.
Μέθοδος 3 από 3: Αποφυγή κοινών λαθών
Βήμα 1. Μην νομίζετε ότι η χρήση ναρκωτικών εφήβων είναι απλώς "πειραματισμός"
Οι γονείς μπορούν να απορρίψουν τα πρώτα σημάδια χρήσης ναρκωτικών χαρακτηρίζοντας τη συμπεριφορά του εφήβου τους ως "πειραματισμός". Δυστυχώς, ακόμη και η περιστασιακή χρήση ναρκωτικών μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό. Η έγκαιρη παρέμβαση είναι κρίσιμη.
Πολλοί γονείς διστάζουν να αντιμετωπίσουν τους εφήβους τους επειδή και αυτοί πέρασαν παρόμοιες εμπειρίες. Ακόμα κι αν κάνατε το ίδιο πράγμα στη νεολαία σας χωρίς αρνητικές επιπτώσεις, αυτό δεν σημαίνει ότι το ίδιο θα ισχύει για τον γιο ή την κόρη σας
Βήμα 2. Ελέγξτε το περιβάλλον σας
Πρέπει να κάνετε μια ενδελεχή εξέταση του περιβάλλοντος του σπιτιού σας για να διασφαλίσετε ότι δεν ενισχύετε τη συμπεριφορά λήψης ναρκωτικών. Οι γονείς μπορεί να χρησιμοποιούν περιστασιακά αλκοόλ, αλλά λένε ότι αυτό είναι εκτός ορίων για τα παιδιά. Επιπλέον, πολλοί γονείς εξαρτώνται οι ίδιοι από συνταγογραφούμενα χάπια, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εξάρτησης των παιδιών σας.
Εάν υπάρχουν δύο γονείς στο σπίτι, πρέπει να αξιολογήσετε προσεκτικά και να συζητήσετε πόσο εύκολα διατίθενται ναρκωτικά και αλκοόλ στο σπίτι σας. Είναι πολύ πιθανό ότι η τάση σας να στραφείτε στα ναρκωτικά μπορεί να επηρεάζει τον έφηβο σας
Βήμα 3. Μείνετε αφοσιωμένοι στο σχολείο και στους φίλους του εφήβου σας
Όταν οι γονείς αποσυνδέονται με τη ζωή των εφήβων τους, χάνουν την ευκαιρία να λάβουν βοήθεια και υποστήριξη. Εάν δεν γνωρίζετε τη συμπεριφορά του εφήβου σας στο σχολείο, χάνετε την ευκαιρία να παρέμβετε με προβληματικές συμπεριφορές.
- Επικοινωνήστε με τους δασκάλους και τους συμβούλους καθοδήγησης του εφήβου σας ώστε να σας γνωρίζουν και να γνωρίζουν τις ανησυχίες σας.
- Το ίδιο ισχύει και με ποιον κάνει παρέα το παιδί σας. Προσπαθήστε να συναντηθείτε και να μιλήσετε με τους γονείς των φίλων του γιου ή της κόρης σας, έτσι ώστε να παραμείνετε σε επαφή.
Βήμα 4. Σημειώστε τα προειδοποιητικά σημάδια για ψυχικές ασθένειες
Η συννοσηρότητα ή συνύπαρξη εθισμού και ψυχικής διαταραχής είναι πολύ συχνή σε ενήλικες και εφήβους. Πολλοί γονείς μπορεί να παραβλέπουν τα σημάδια ψυχιατρικών διαταραχών όπως κατάθλιψη, άγχος, διπολική διαταραχή και διατροφικές διαταραχές που μπορεί να επηρεάζουν τους εφήβους. Τέτοιες διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν τον έφηβο να αυτοθεραπεύεται με φάρμακα για να ανακουφίσει τον συναισθηματικό πόνο.
-
Όλες οι ψυχικές ασθένειες έχουν ένα πολύ ξεχωριστό σύνολο σημείων και συμπτωμάτων. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σημάδια που επικαλύπτονται μεταξύ των διαταραχών. Παρακάτω είναι μερικά από τα προειδοποιητικά σημάδια της ψυχικής ασθένειας:
- Ανησυχώντας υπερβολικά
- Βλέποντας αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες-τρώγοντας πολύ ή πολύ λίγο
- Βλέποντας αλλαγές στις συνήθειες ύπνου-να κοιμάστε πολύ ή πολύ λίγο
- Αντιμετώπιση μιας σειράς φυσικών παραπόνων (π.χ. πονοκέφαλοι, πόνοι στο στομάχι κ.λπ.)
- Αίσθημα θυμού ή εκνευρισμού συχνά
- Αντιμετώπιση προβλημάτων συγκέντρωσης ή εστίασης
- Έχοντας σκέψεις να βλάψει τον εαυτό του
- Νιώθω πολύ λυπημένος ή "μπλε"
