Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τον καφέ, αλλά στους περισσότερους από εμάς δεν αρέσει η μυρωδιά της αναπνοής που παίρνουμε αφού πιούμε ένα φλιτζάνι joe. Η κακή αναπνοή προκαλείται από ένα βακτήριο που στεγνώνει το στόμα σας και του δίνει μια άσχημη μυρωδιά. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το αποφύγετε!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Προσαρμογή των συνηθειών σας για κατανάλωση καφέ
Βήμα 1. Πίνετε πολύ νερό πριν και μετά τον καφέ
Το νερό βοηθά στον καθαρισμό των βακτηρίων που προκαλούν οσμή. Πιείτε ένα μικρό φλιτζάνι νερό πριν και μετά τον καφέ σας.
- Δοκιμάστε αρωματισμένο νερό. Βαριέστε να πίνετε σκέτο νερό; Δοκιμάστε αρωματισμένο νερό. Το αρωματισμένο νερό κάνει την ίδια δουλειά εξαλείφοντας τα βακτήρια στο στόμα σας και δίνοντάς σας μια φρέσκια αναπνοή.
- Το νερό με λεμόνι, το πορτοκαλί νερό και το νερό με γεύση γαρίφαλου είναι καλές επιλογές.
Βήμα 2. Προσθέστε λιγότερη ζάχαρη και γάλα στον καφέ σας
Η ζάχαρη και το γάλα μπορούν να προκαλέσουν τα βακτήρια της κακής οσμής στο στόμα σας.[απαιτείται παραπομπή] Κόψτε τη ζάχαρη και αντικαταστήστε την με μέλι ή άλλα γλυκαντικά. Αποφύγετε να προσθέσετε γάλα στον καφέ σας. Αν θέλετε πραγματικά γάλα με τον καφέ σας, προσθέστε λιγότερο γάλα από ό, τι συνήθως.
Μέθοδος 2 από 2: Τρώγοντας σνακ που εξουδετερώνουν τη μυρωδιά
Βήμα 1. Φάτε ένα μήλο
Το μήλο εξαλείφει τη μυρωδιά που προκαλεί βακτήρια παράγοντας περισσότερο σάλιο και εξουδετερώνει τη μυρωδιά της αναπνοής σας.[απαιτείται παραπομπή]
Βήμα 2. Μασήστε γαρίφαλο
Τα γαρίφαλα έχουν πικάντικη γεύση. Χτυπήστε ένα γαρύφαλλο για ένα ή δύο λεπτά και στη συνέχεια φτύστε το. Αυτό θα σας δώσει μια φρέσκια αναπνοή και θα αφαιρέσει επίσης την αναπνοή του καφέ!
Βήμα 3. Φάτε τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει επίσης πολύ καλή γεύση, οπότε φάτε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ μετά τον καφέ για να απομακρύνετε αυτά τα κακά βακτήρια.[απαιτείται παραπομπή]
Τα μπισκότα με τζίντζερ λειτουργούν επίσης καλά. Μπορείτε να φάτε ένα μπισκότο με ή μετά τον καφέ
Βήμα 4. Μασήστε τσίχλα
Αυτή είναι μια καλύτερη φθηνή και προσιτή λύση για την αναπνοή του καφέ σας. Μετά το φλιτζάνι joe, πιείτε ένα ποτήρι νερό και μασήστε τσίχλα με γεύση μέντας. Αυτό θα καταπολεμήσει τα βακτήρια καθώς και θα λευκάνει τα δόντια σας.
Η γεύση λεμονιού είναι επίσης μια καλή επιλογή
Βήμα 5. Φάτε γιαούρτι για πρωινό
Μια ιαπωνική μελέτη λέει ότι το γιαούρτι έχει τη δύναμη να εξαλείψει τη μυρωδιά που προκαλεί δυσοσμία βακτηρίων από το στόμα σας.[απαιτείται παραπομπή] Τα βακτήρια στο γιαούρτι αντικαθιστούν τον παράγοντα που προκαλεί οσμή στη γλώσσα και το στόμα σας με καλά.
Εάν δεν είστε λάτρεις του γιαουρτιού, τα προβιοτικά χάπια μπορούν να κάνουν τη δουλειά, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε
Συμβουλές
- Εάν πίνετε καφέ 2-3 φορές την ημέρα, τότε ο καλύτερος δυνατός τρόπος για να αφαιρέσετε τα βακτήρια είναι το νερό και τα κόμμι.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια οδοντόκρεμα με γεύση μέντας.
Προειδοποιήσεις
- Μην τρώτε χάπια χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Μην τρώτε υπερβολικά κανένα από τα παραπάνω σνακ/τρόφιμα.
