Το Timex Ironman είναι ένα αθλητικό ρολόι που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον χρόνο και να παρακολουθείτε τις αθλητικές σας επιδόσεις. Έχει πολλές δυνατότητες που πρέπει να ρυθμίσετε για ακρίβεια. Ρυθμίστε την ημερομηνία και την ώρα ώστε όλες οι ενδείξεις του ρολογιού να είναι ακριβείς. Μείνετε εγκαίρως ρυθμίζοντας τις λειτουργίες συναγερμού του ρολογιού. Τέλος, χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση Chrono για να μετρήσετε και να παρακολουθήσετε τους γύρους σας ενώ τρέχετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή ημερομηνίας και ώρας
Βήμα 1. Πατήστε παρατεταμένα το κουμπί "Set/Recall" για να ανοίξετε το μενού ρύθμισης ώρας
Αυτό το κουμπί βρίσκεται στην επάνω αριστερή πλευρά του Timex. Κρατήστε πατημένο το κουμπί για 3-5 δευτερόλεπτα για να μπείτε στο μενού ρύθμισης ώρας. Μετά από αυτό το διάστημα, η οθόνη θα διαβάσει "Ορισμός" στην κορυφή.
Ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, πατώντας ξανά "Set/Recall" κλείνει το μενού ρύθμισης ώρας και αποθηκεύονται όλες οι αλλαγές σας μέχρι εκείνο το σημείο. Εάν έχετε κάνει όλες τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε, πατήστε "Ορισμός/Ανάκληση" για να τις αποθηκεύσετε χωρίς κύλιση σε ολόκληρο το μενού
Βήμα 2. Επιλέξτε τη ζώνη ώρας με τα κουμπιά "+" ή "-"
Το Timex σας επιτρέπει να ορίσετε την ώρα για 2 ή 3 διαφορετικές ζώνες ώρας, ανάλογα με το μοντέλο. Θα βρίσκεστε αυτόματα στη ζώνη ώρας 1 όταν εισάγετε το μενού καθορισμένης ώρας. Εάν θέλετε να ορίσετε ζώνη ώρας 2 ή 3, πατήστε το κουμπί "+" για να μετακινήσετε τη ζώνη ώρας προς τα εμπρός. Πατήστε το κουμπί "-" για να το μετακινήσετε πίσω.
- Το κουμπί + βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του ρολογιού ακριβώς κάτω από την πρόσοψη του ρολογιού και το κουμπί - βρίσκεται στην κάτω δεξιά πλευρά του ρολογιού.
- Σε ορισμένα μοντέλα Timex, το κουμπί + γράφει "Έναρξη/Διαίρεση" και το κουμπί "Διακοπή/Επαναφορά".
- Αυτή η δυνατότητα είναι χρήσιμη για τον γρήγορο έλεγχο του χρόνου σε άλλο μέρος του κόσμου. Εάν κάνετε επιχειρήσεις ή πρέπει να πραγματοποιήσετε ένα τηλεφώνημα σε διαφορετικές ζώνες ώρας, είναι βολικό να παραμείνετε οργανωμένοι.
Βήμα 3. Ρυθμίστε την ώρα με τα κουμπιά "Mode" και + ή -
Το κουμπί Mode βρίσκεται κάτω αριστερά στο ρολόι. Στην ψηφιακή οθόνη, αυτή η περιοχή θα διαβάσει "Επόμενο". Αυτό το κουμπί κυκλώνει το μενού μεταξύ των ωρών, των λεπτών, των δευτερολέπτων, της ημέρας και της ημερομηνίας, με αυτή τη σειρά. Πατήστε το για να αναβοσβήνουν οι ώρες στο πρόσωπο του ρολογιού. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά + ή - για να κυκλώσετε τις ώρες μπροστά ή πίσω. Στη συνέχεια, πατήστε ξανά τη λειτουργία για να αναβοσβήνουν τα λεπτά. Κάντε κύκλο στα λεπτά με τα πλήκτρα + ή - επίσης, και κάντε το ίδιο για τα δευτερόλεπτα.
Εάν θέλετε μόνο να ορίσετε την ώρα και να αφήσετε την ημερομηνία μόνο, πατήστε Ορισμός/Ανάκληση μετά από αυτό το βήμα για να αποθηκεύσετε την πρόοδό σας και να κλείσετε το μενού
Βήμα 4. Επιλέξτε την τρέχουσα ημέρα της εβδομάδας
Αφού ρυθμίσετε την ώρα, πατήστε ξανά τη λειτουργία. Το τμήμα ημέρας πάνω από την ώρα θα αρχίσει να αναβοσβήνει. Κάντε κύκλο προς τα εμπρός με το κουμπί + και προς τα πίσω με το κουμπί -. Στη συνέχεια, πατήστε ξανά τη λειτουργία όταν επιλέξετε την κατάλληλη ημέρα.
Βήμα 5. Ορίστε την ημερομηνία με τα κουμπιά Mode και + ή -
Όταν πιέσετε τη λειτουργία μετά τη ρύθμιση της ημέρας, ο μήνας (σε μορφή αριθμού) θα αρχίσει να αναβοσβήνει. Επιλέξτε τον σωστό μήνα με τα κουμπιά + και -. Στη συνέχεια, πατήστε ξανά Mode και επιλέξτε την τρέχουσα ημερομηνία.
Βήμα 6. Επιλέξτε εάν θέλετε να εμφανίζεται ο χρόνος σε λειτουργία 12 ή 24 ωρών
Όταν πατάτε τη λειτουργία μετά τη ρύθμιση της ημερομηνίας, το μενού αλλάζει σε λειτουργία ώρας 12 ή 24 ωρών. Η λειτουργία στην οποία βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή θα αναβοσβήνει. Χρησιμοποιήστε το κουμπί + για εναλλαγή μεταξύ των δύο ρυθμίσεων ώρας και πατήστε Λειτουργία όταν επιλέξετε μία.
Το πλεονέκτημα του 24ωρου χρόνου είναι ότι δεν χρειάζεται να ελέγξετε αν η ώρα είναι ΠΜ ή ΜΜ. Είναι πιο εύκολο να πείτε ποιο μέρος της ημέρας είναι με μια γρήγορη ματιά
Βήμα 7. Αποθηκεύστε τις αλλαγές σας πατώντας το κουμπί Set/Reset
Αυτό το κουμπί κλείνει το μενού και σας επιστρέφει στην κανονική οθόνη του ρολογιού. Οι αλλαγές που κάνατε θα αποθηκευτούν.
Εάν η ώρα ή η ημερομηνία φαίνεται λανθασμένη, μπορεί να τις έχετε ρυθμίσει εσφαλμένα. Πατήστε ξανά Set/Reset για να ανοίξετε το αντίγραφο ασφαλείας του μενού ώρας και να ελέγξετε τις ρυθμίσεις σας
Μέθοδος 2 από 3: Ρύθμιση συναγερμού
Βήμα 1. Πατήστε Λειτουργία μέχρι να εμφανιστεί το ALARM στην οθόνη του ρολογιού
Κυκλώστε τις επιλογές για να μεταβείτε στο μενού ξυπνητηριού. Εάν το μοντέλο Timex σας επιτρέπει να ορίσετε πολλούς συναγερμούς, επιλέξτε ALM1 πατώντας Stop/Reset.
Για να ορίσετε πολλούς συναγερμούς, συνεχίστε να πατάτε το Mode για να βρείτε τα ALM2 και ALM3. Επιλέξτε το καθένα με το Stop/Reset
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το Set/Recall και τα κουμπιά + και - για να ρυθμίσετε την ώρα αφύπνισης
Το Set/Recall ανοίγει το μενού συναγερμού. Από προεπιλογή, θα εμφανιστεί η ώρα και οι ώρες θα αναβοσβήνουν. Ρυθμίστε τις ώρες πάνω και κάτω με τα κουμπιά + και -. Πατήστε Λειτουργία (Επόμενο) για να αναβοσβήνουν τα λεπτά και να κάνετε το ίδιο πράγμα. Πατήστε ξανά τη Λειτουργία για να επιλέξετε αν θέλετε να ηχεί ο συναγερμός στις ΠΜ ή ΜΜ.
Εάν το ρολόι σας έχει οριστεί σε 24ωρη ώρα, δεν χρειάζεται να επιλέξετε ΠΜ ή ΜΜ
Βήμα 3. Αποφασίστε εάν θέλετε να χτυπάει το ξυπνητήρι καθημερινές, Σαββατοκύριακα ή καθημερινά
Πατήστε Mode μετά τη ρύθμιση της ώρας αφύπνισης. Η επιλογή πάνω από την ώρα θα αρχίσει να αναβοσβήνει. Αυτό θα πει "Daily", "Wkday" ή "Wkends", ανάλογα με το πού το είχατε ρυθμίσει τελευταία φορά. Πατήστε Έναρξη/Διαίρεση για να περιηγηθείτε στις επιλογές και επιλέξτε πόσο συχνά θέλετε να ηχεί το ξυπνητήρι.
Εάν θέλετε να χτυπήσει το ξυπνητήρι μόνο μία ημέρα, απενεργοποιήστε το αφού χτυπήσει
Βήμα 4. Πατήστε Set/Recall για να αποθηκεύσετε το ξυπνητήρι
Αυτό προγραμματίζει τον συναγερμό στη μνήμη του ρολογιού σας. Ο συναγερμός θα ηχήσει τις ώρες και τις ημέρες που έχετε ρυθμίσει.
Ένα μικρό εικονίδιο ρολογιού εμφανίζεται στα αριστερά της οθόνης του ρολογιού σας για να σας ενημερώσει ότι ο συναγερμός είναι ενεργός
Βήμα 5. Ανοίξτε το μενού ξυπνητηριού και πατήστε Έναρξη/Διαίρεση για να απενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι
Πηγαίνετε στο μενού συναγερμού κάνοντας ποδήλατο μέσω του κουμπιού Λειτουργία μέχρι να φτάσετε στο ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ. Στη συνέχεια, πατήστε Έναρξη/Διαίρεση για να απενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι.
Για να ενεργοποιήσετε ξανά το ξυπνητήρι, κάντε τις ίδιες ενέργειες και πατήστε Έναρξη/Διαίρεση για να ενεργοποιήσετε ξανά το ξυπνητήρι
Μέθοδος 3 από 3: Παρακολούθηση του ρυθμού και των χωρισμών σας
Βήμα 1. Πατήστε Λειτουργία μέχρι να εμφανιστεί το "Chrono" στο επάνω μέρος της οθόνης
Το Chrono είναι η λειτουργία που χρησιμοποιείτε για να παρακολουθείτε τους χρόνους διάσπασης και γύρου. Είναι η δεύτερη επιλογή μετά το κύριο ρολόι.
Εάν μετακινηθείτε πολύ μακριά και χάσετε τη λειτουργία Chrono, συνεχίστε να πατάτε το Mode για να μετακινηθείτε στις επιλογές ρολογιού. Οι λειτουργίες ρολογιού είναι Clock, Chrono, Timer και Alarm. Επιστρέψτε στο Chrono αν το χάσετε την πρώτη φορά
Βήμα 2. Ορίστε τη ρύθμιση Lap and Split πατώντας Set/Recall
Έχετε 2 επιλογές για τη ρύθμιση Chrono. Ο ένας εμφανίζει τον τρέχοντα χρόνο γύρου μεγαλύτερος με τον συνολικό χρόνο διαχωρισμού μικρότερο. Το άλλο αντιστρέφει τη σειρά και εμφανίζει μεγαλύτερο χρόνο διαχωρισμού. Κάντε κύκλο μεταξύ τους με το κουμπί Έναρξη/Διαίρεση. Στη συνέχεια, πατήστε Ορισμός/Ανάκληση ξανά όταν επιλέγετε μια μορφή.
- Εάν προσπαθείτε να βελτιώσετε τον χρόνο του γύρου σας, ρυθμίστε το γύρο να φαίνεται μεγαλύτερο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε πώς αυξάνονται οι γύροι σας.
- Εάν απλώς χρονομετρείτε την εκτέλεσή σας χωρίς να παρακολουθείτε γύρους, τότε η εμφάνιση του Split μεγαλύτερου είναι πιο χρήσιμη.
- Το ρολόι διατηρεί τη μορφή που επιλέξατε κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το Chrono, εκτός εάν το αλλάξετε ξανά.
Βήμα 3. Ξεκινήστε το Chrono με το κουμπί Έναρξη/Διαίρεση
Αυτό ξεκινά το χρονόμετρο. Ξεκινήστε την προπόνησή σας και χρησιμοποιήστε το Chrono για να ελέγξετε την τρέχουσα ώρα σας. Εάν μετράτε μόνο τον συνολικό χρόνο τρεξίματος ή άσκησής σας, απλώς αφήστε το χρονόμετρο να φύγει. Εάν θέλετε έναν συγκεκριμένο γύρο ή χρόνο διάρκειας, το Chrono μπορεί επίσης να το μετρήσει.
Βήμα 4. Λάβετε τον τρέχοντα χρόνο γύρου πατώντας το κουμπί Έναρξη/Διαίρεση
Εάν παρακολουθείτε την πρόοδο του γύρου σας, πατήστε το κουμπί Έναρξη/Διαίρεση όταν ολοκληρώσετε έναν γύρο. Η ένδειξη του χρονοδιακόπτη θα δείξει τον χρόνο του γύρου σας για 10 δευτερόλεπτα, ώστε να μπορείτε να τον διαβάσετε. Το χρονόμετρο συνεχίζει να λειτουργεί στο παρασκήνιο και γυρίζει πίσω μετά από 10 δευτερόλεπτα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα για οποιαδήποτε μέτρηση. Είτε παρακολουθείτε τον χρόνο σας ανά γύρο, μίλι, χιλιόμετρο ή άλλη απόσταση, το Chrono θα το μετρήσει όταν πατήσετε Start/Split.
- Επαναλάβετε αυτό για τόσους γύρους που τρέχετε για να έχετε χρόνο για κάθε γύρο.
Βήμα 5. Παύστε το χρονόμετρο με το κουμπί Διακοπή/Επαναφορά
Εάν χρειάζεστε διάλειμμα ή θέλετε να μιλήσετε με κάποιον, διακόψτε προσωρινά το χρονόμετρο πατώντας Διακοπή/Επαναφορά. Στη συνέχεια, όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ξανά, πατήστε Έναρξη/Διαίρεση για να συνεχίσετε το χρονόμετρο όπου σταμάτησε.
Προσέξτε να μην πατήσετε ξανά κατά λάθος Stop/Reset για να ξεκινήσει ο χρονοδιακόπτης. Αυτό θα διαγράψει την τρέχουσα προπόνησή σας και θα πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή
Βήμα 6. Αποθηκεύστε την προπόνηση πατώντας Set/Recall όταν τελειώσετε
Όταν τελειώσετε, σταματήστε το χρονόμετρο πατώντας Stop/Reset και έπειτα κρατώντας πατημένο το ίδιο κουμπί για να επαναφέρετε τα δεδομένα. Αν θέλετε να αποθηκεύσετε και να ελέγξετε τα αποτελέσματα της προπόνησής σας, κρατήστε πατημένο το Set/Recall για να αποθηκεύσετε τα δεδομένα.
Βήμα 7. Ελέγξτε την προπόνησή σας πατώντας Ορισμός/Ανάκληση
Αυτό σας μεταφέρει στο μενού δεδομένων προπόνησης. Όλα τα αποτελέσματα που έχετε αποθηκεύσει βρίσκονται σε αυτό το μενού κατά ημερομηνία. Για να ελέγξετε τις προπονήσεις σας, χρησιμοποιήστε τα + και - για να μεταβείτε σε αυτό που θέλετε να δείτε. Στη συνέχεια, πατήστε Επόμενο (ή Λειτουργία) για να ανοίξετε μια συγκεκριμένη προπόνηση.
- Όταν βρίσκεστε σε συγκεκριμένη προπόνηση, μπορείτε να δείτε κάθε γύρο του τρεξίματος σας συν τον συνολικό χρόνο.
- Για να διαγράψετε μια προπόνηση, κρατήστε πατημένο το κουμπί Stop/Reset για 5 δευτερόλεπτα. Όταν το ρολόι ηχεί, η τελευταία αποθηκευμένη προπόνηση διαγράφεται.
- Συνεχίστε να κρατάτε πατημένο το κουμπί για να διαγράψετε όλες τις προπονήσεις και να ελευθερώσετε όλη τη μνήμη του ρολογιού.
