Το ροζ δάχτυλό σας είναι το μικρότερο δάχτυλο στο εξωτερικό άκρο του ποδιού σας και μπορεί να τραυματιστεί λόγω πτώσης, πτώσης, κτυπήματος σε κάτι ή πτώσης κάτι πάνω του. Ένα σπασμένο δάχτυλο μπορεί να φαίνεται πρησμένο και μελανιασμένο και μπορεί να αισθάνεται οδυνηρό όταν περπατάτε πάνω του. Τα περισσότερα σπασμένα ροζ δάχτυλα των ποδιών θεραπεύονται μόνα τους μέσα σε έξι εβδομάδες και δεν απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα μετά από εξέταση για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει σπάσει σοβαρά. Εάν μπορείτε να δείτε κόκαλο να βγάζει το δέρμα του ροζ ή εάν το δάχτυλο του ποδιού σας δείχνει προς τη λάθος κατεύθυνση, θα πρέπει να κατευθυνθείτε αμέσως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Άμεση θεραπεία
Βήμα 1. Αφαιρέστε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας, εάν είναι απαραίτητο
Η θεραπεία του σπασμένου δακτύλου σας μέσα στις πρώτες 24 ώρες του τραυματισμού είναι ζωτικής σημασίας για να διασφαλιστεί ότι δεν θα μολυνθεί ή δεν πρηστεί πολύ. Αφαιρέστε τυχόν περιοριστικά αντικείμενα στα δάχτυλα των ποδιών σας, όπως κάλτσες ή παπούτσια.
Μόλις εκτεθεί το δάχτυλο του ποδιού σας, εξετάστε το για να διασφαλίσετε ότι δεν έχουν σπάσει οστά στο δέρμα σας. Θα πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι το δάχτυλο του ποδιού σας εξακολουθεί να δείχνει προς τη σωστή κατεύθυνση, παρά το διάλειμμα και ότι δεν φαίνεται γαλαζωπό ή δεν αισθάνεται μουδιασμένο στο άγγιγμα. Όλα αυτά είναι ενδείξεις ότι είναι ασφαλές να θεραπεύετε το δάχτυλο του ποδιού στο σπίτι
Βήμα 2. Σηκώστε το προσβεβλημένο πόδι πάνω από τη μέση σας
Καθίστε σε μια άνετη, σταθερή επιφάνεια. Τοποθετήστε το πόδι σας σε μια στοίβα μαξιλαριών ή σε μια καρέκλα. Σηκώστε το πόδι πάνω από τη μέση σας για να μειώσετε το πρήξιμο στο ροζ δάχτυλό σας.
- Η ανύψωση του προσβεβλημένου ποδιού θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του πόνου στο σπασμένο ροζ δάχτυλο του ποδιού.
- Θα πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε το πόδι σας ψηλά όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμη και μετά τις πρώτες 24 ώρες. Η ανάπαυση και η ανύψωση θα βοηθήσουν το ροζ δάχτυλό σας να θεραπευτεί. Εάν τα πόδια σας κρυώσουν, χρησιμοποιήστε μια ελαφριά κουβέρτα πάνω από τα πόδια σας σαν σκηνή, έτσι ώστε να υπάρχει πολύ μικρή πίεση στο σπασμένο δάχτυλό σας.
Βήμα 3. Παγάρετε το δάχτυλο των ποδιών για 10 - 20 λεπτά
Τις πρώτες 24 ώρες του τραυματισμού, πρέπει να κάνετε πάγο στο δάχτυλό σας για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Τυλίξτε ένα πακέτο πάγου σε μια πετσέτα και εφαρμόστε το στο δάχτυλο του ποδιού για 20 λεπτά μία φορά την ώρα.
- Μπορείτε επίσης να τυλίξετε μια σακούλα κατεψυγμένα μπιζέλια ή καλαμπόκι σε μια πετσέτα και να το χρησιμοποιήσετε ως πακέτο πάγου.
- Μην αφήνετε τη συσκευασία πάγου για περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά και μην εφαρμόζετε ποτέ πάγο απευθείας στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω τραυματισμό.
Βήμα 4. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο
Πάρτε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) για ανακούφιση από τον πόνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα.
- Τα παιδιά κάτω των 18 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη.
- Μην πάρετε φάρμακα για τον πόνο εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή οποιεσδήποτε διαταραχές αιμορραγίας, όπως έλκη.
Μέρος 2 από 3: Φροντίδα στο σπίτι
Βήμα 1. Κολλήστε το ροζ δάχτυλο του ποδιού σας στον γείτονά του
Μετά από 24 ώρες, το πρήξιμο θα πρέπει να αρχίσει να μειώνεται εάν σηκώσετε σωστά και βάλετε το δάχτυλο. Στη συνέχεια, μπορείτε να κολλήσετε κολλητικά το σπασμένο ροζ δάχτυλό σας στο γειτονικό δάχτυλο για να το σταθεροποιήσετε.
- Τοποθετήστε ένα βαμβάκι ανάμεσα στο ροζ δάχτυλο του ποδιού σας και το δάχτυλο του ποδιού δίπλα του. Τυλίξτε το ροζ δάχτυλο του ποδιού με ιατρική ταινία και στη συνέχεια τυλίξτε το δάχτυλο του ποδιού στο γειτονικό δάχτυλο. Βεβαιωθείτε ότι η ταινία είναι σφιχτή γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών σας αλλά δεν διακόπτει την κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα των ποδιών σας. Απλώς πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό για να παρέχει κάποια στήριξη στο σπασμένο δάχτυλο.
- Θα πρέπει να αλλάζετε το βαμβάκι μία φορά την ημέρα και να τυλίγετε ξανά τα δάχτυλα των ποδιών μαζί ώστε η περιοχή να παραμένει καθαρή και σταθερή.
Βήμα 2. Αποφύγετε να φοράτε παπούτσια ή να φοράτε μόνο ανοιχτά παπούτσια
Κάντε το μέχρι να μειωθεί το πρήξιμο και να αρχίσει να επουλώνεται το δάχτυλο του ποδιού σας. Μόλις φύγει το πρήξιμο, θα πρέπει να φοράτε παπούτσια με συμπαγή, άνετη σόλα για να προστατεύετε το δάχτυλό σας.
Βήμα 3. Ξεκινήστε να περπατάτε ξανά μόλις το δάχτυλό σας αρχίσει να επουλώνεται
Εάν μπορείτε να φοράτε άνετα παπούτσια χωρίς να ερεθίζετε το σπασμένο δάχτυλο, μπορεί να είναι εντάξει να αρχίσετε να περπατάτε με αυτό. Πηγαίνετε εύκολα και περπατήστε μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα, καθώς δεν θέλετε να ασκήσετε υπερβολική πίεση ή άγχος στο θεραπευτικό δάχτυλο. Το δάχτυλο του ποδιού σας μπορεί να αισθάνεται πονεμένο ή δύσκαμπτο όταν περπατάτε, αλλά αυτό πρέπει να φύγει μόλις το δάχτυλό σας αρχίσει να τεντώνεται και να δυναμώνει.
- Αφού περπατήσετε, θα πρέπει να ελέγξετε το δάχτυλο του ποδιού για τυχόν οίδημα. Εάν φαίνεται πρησμένο ή ερεθισμένο, βάλτε το με πάγο για 20 λεπτά κάθε ώρα και ανασηκώστε το.
- Τα περισσότερα σπασμένα δάχτυλα θα επουλωθούν με την κατάλληλη φροντίδα μέσα σε τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες.
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το διάλειμμα φαίνεται σοβαρό και είναι πολύ επώδυνο
Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αμέσως εάν το δάχτυλό σας είναι μουδιασμένο για παρατεταμένο χρονικό διάστημα ή τσούζει συνεχώς. Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν το οστό φαίνεται να έχει σπάσει υπό γωνία και υπάρχει ανοιχτή πληγή στο δάχτυλο του ποδιού σας ή αιμορραγία.
Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν το δάχτυλό σας δεν επουλωθεί σωστά μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες και εξακολουθεί να είναι πολύ πρησμένο και επώδυνο
Βήμα 2. Αφήστε τον γιατρό σας να εξετάσει το δάχτυλό σας
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ζητήσει ακτινογραφία του σπασμένου δακτύλου σας για να επιβεβαιώσει το σπάσιμο. Στη συνέχεια, μπορεί να μουδιάσει το δάχτυλο του ποδιού σας με τοπικό αναισθητικό και να ευθυγραμμίσει το οστό μέσω του δέρματος.
Εάν υπάρχει αιμάτωμα κάτω από το νύχι του σπασμένου δακτύλου, ο γιατρός σας μπορεί να στραγγίσει το αίμα κάνοντας μια μικρή τρύπα στο νύχι σας ή αφαιρώντας το καρφί
Βήμα 3. Συζητήστε τη χειρουργική επέμβαση στο δάχτυλο του ποδιού εάν το διάλειμμα είναι σοβαρό
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαλείμματος, μπορεί να χρειαστείτε επέμβαση στο δάχτυλο. Ειδικές καρφίτσες ή βίδες θα εισαχθούν στο σπασμένο οστό για να το διατηρήσουν στη θέση του ενώ επουλώνεται.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να στηρίξετε το δάχτυλο του ποδιού σε γύψο. Μπορεί να σας δοθούν πατερίτσες για να μπορείτε να περπατάτε χωρίς να βάλετε βάρος στο δάχτυλο και να το αφήσετε να επουλωθεί σωστά
Βήμα 4. Πάρτε αντιβιοτικά, εάν είναι απαραίτητο
Εάν το οστό έχει διαπεράσει το δέρμα (αυτό είναι γνωστό ως ανοιχτό κάταγμα), υπάρχει σοβαρός κίνδυνος μόλυνσης. Θα πρέπει να καθαρίζετε τακτικά την πληγή και μπορεί να σας συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά για την πρόληψη της μόλυνσης.
