Οι έκτακτες ψυχιατρικές καταστάσεις είναι τρομακτικές, συγκεχυμένες στιγμές που μπορούν να εμποδίσουν τη λειτουργία ενός ατόμου. Ενώ η ιατρική βοήθεια είναι ο καλύτερος και πιο σημαντικός τρόπος για να βοηθήσετε κάποιον, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει και να χειριστεί την κατάσταση.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Προσδιορισμός τύπων έκτακτης ανάγκης
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι κάθε είδους παραισθήσεις είναι μια μορφή ψύχωσης
Πολλοί άνθρωποι με ψυχωτικές διαταραχές δεν είναι βίαιοι. απλώς βλέπουν, ακούνε, μυρίζουν, δοκιμάζουν ή αισθάνονται πράγματα που δεν είναι αληθινά. Κατά τη διάρκεια ενός ψυχωσικού επεισοδίου, ένα άτομο χρειάζεται:
-
Ενσυναίσθητη ειλικρίνεια:
Αντί να πείτε "δεν υπάρχει τίποτα εκεί", προσπαθήστε να πείτε "Δεν ακούω φωνές" ή "Δεν βλέπω κανέναν διάβολο. Ακούγεται τρομακτικό".
-
Χωρίς θεατές:
Απομακρύνετε τους ανθρώπους που κοιτάζουν επίμονα.
-
Γείωση στην πραγματικότητα:
Πείτε το όνομά τους, αν το γνωρίζετε. Εάν έχετε την άδειά τους, δοκιμάστε να προσφέρετε να κάνετε μια άσκηση γείωσης μαζί τους.
-
Βοήθεια για λήψη μέτρων:
Ρωτήστε εάν έχουν κάποια επείγουσα φαρμακευτική αγωγή. Ρωτήστε ποιον μπορείτε να καλέσετε για να τους βοηθήσετε.
Βήμα 2. Προσδιορίστε την υψηλή διάθεση και την κακή λήψη αποφάσεων που σχετίζονται με τη μανία
Ένα μανιακό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει ευφορία και ευερεθιστότητα, μαζί με επικίνδυνη ή ανεύθυνη συμπεριφορά. Δεν μπορούν να το ελέγξουν ή να το σταματήσουν και συχνά ακολουθείται από συντριπτική κατάθλιψη. Χρειάζονται:
-
Calρεμο περιβάλλον:
Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πράγματα ήσυχα και ασφαλή. Αγνοήστε αγενή ή εμπρηστικά σχόλια. το άτομο δεν ξέρει τι λέει και θέλετε να αποφύγετε την ταραχή.
-
Χωρίς πειρασμό:
Εάν είστε σίγουροι ότι το άτομο δεν κοιτάζει, πάρτε όπλα, κλειδιά αυτοκινήτου και χρήματα. Περιορίστε ή κόψτε την πρόσβαση στον έξω κόσμο (όπως τηλέφωνα, τηλεοράσεις ή ραδιόφωνα). Προσπαθήστε να προσφέρετε ασφαλείς και ήσυχες δραστηριότητες, όπως σνακ, παιχνίδια ή τέχνη. Επιτρέψτε μια εμμονή εάν είναι ασφαλές.
-
Καμία συζήτηση:
Το άτομο μπορεί να λέει αγενή ή εμπρηστικά πράγματα, συχνά χωρίς να τα εννοεί. Μείνετε ειλικρινείς, αλλά αρνηθείτε να μαλώσετε.
-
Έλεγχοι υγείας:
Εάν τα γνωρίζετε, ελέγξτε αν έχουν φάει και έχουν πάρει φάρμακα. Κάντε τους εύκολο να φάνε και να κοιμηθούν. Καλέστε τον γιατρό τους. Εάν δεν γνωρίζετε ποιος είναι ο γιατρός τους, ρωτήστε αν μπορείτε να καλέσετε.
Περίληψη:
Παρέχετε ένα ήρεμο περιβάλλον και απομακρύνετε πιθανούς κινδύνους. Δείξτε τους ενσυναίσθηση και αρνηθείτε να μαλώσετε με περίεργες ή αγενείς δηλώσεις.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε ότι ένα φοβισμένο άτομο με αναπνευστική δυσκολία μπορεί να υποστεί κρίση πανικού
Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθούν από σωματικές ασθένειες όπως το άσθμα, οι καρδιακές προσβολές και οι στομαχόπονοι. Τα συμπτώματα του ατόμου μπορεί να περιλαμβάνουν κούνημα, υπεραερισμό, πόνο στο στήθος ή στο στομάχι, εξάψεις ή κρύο και/ή φόβο ότι πεθαίνουν ή "τρελαίνονται". Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, χρειάζονται:
-
Ακριβής ταυτοποίηση:
Ρωτήστε αν έχουν ιστορικό άγχους, κρίσεων πανικού ή υπερβολικού άγχους. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε εάν έχουν διαγνωστεί με άσθμα ή καρδιακά προβλήματα.
-
Βοήθεια:
Ρωτήστε "Τι πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα;" Διαφορετικά πράγματα ηρεμούν για διαφορετικούς ανθρώπους, οπότε ακούστε προσεκτικά και στη συνέχεια βοηθήστε.
-
Νερό:
Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση του υπεραερισμού. Αν ρωτήσουν γιατί, πείτε "το διάβασα μπορεί να βοηθήσει". (Η προσοχή στην αναπνοή τους μπορεί να επιδεινώσει.)
-
Ενσυναίσθηση:
Αντί να τους πείτε να ηρεμήσουν, κάντε επικυρωτικές δηλώσεις όπως "Βλέπω ότι αυτό είναι δύσκολο για εσάς" ή "ναι, η κατάστασή σας ακούγεται αγχωτική" εάν μιλήσουν για αυτό που περνούν.
- «Συντροφιά: Μείνετε μαζί τους κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Δοκιμάστε να τους κρατήσετε το χέρι ή να τρίψετε την πλάτη τους εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό. Ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι πώς να βοηθήσετε, το να είστε μια ήρεμη παρουσία μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Περίληψη:
Αν πρόκειται σίγουρα για κρίση πανικού, μείνετε ήρεμοι και ενσυναίσθητοι. Ρωτήστε τι θα βοηθούσε. Ενθαρρύνετέ τους να πίνουν νερό. Εάν το άτομο δεν γνωρίζει τι του συμβαίνει και δεν μπορείτε να αποκλείσετε άλλες εξηγήσεις, ζητήστε από κάποιον να καλέσει τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για κάθε ενδεχόμενο.
Βήμα 4. Αναγνωρίστε ότι η συναισθηματική δυσφορία με αποφυγή και/ή επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά μπορεί να είναι αισθητηριακή υπερφόρτωση
Πιθανότατα θα δείτε το άτομο να αποφεύγει την αισθητηριακή είσοδο (όπως πλήθη ή φώτα που αναβοσβήνουν) και μπορεί να κινείται επαναλαμβανόμενα για να ηρεμήσει. Το άτομο είναι απίθανο να μαστιγώσει εκτός εάν το πιάσουν ή του εμποδίσουν να φύγει. στόχος τους είναι να σταματήσει η συντριβή. Μπορείτε να βοηθήσετε δίνοντάς τους:
-
Ησυχια:
Βοηθήστε τα να διαφύγουν σε ένα ήσυχο, ήσυχο μέρος. Αποφύγετε να μιλάτε πολύ. η σιωπή είναι πιο παρηγορητική από τα λόγια αυτή τη στιγμή.
-
Οχι εκπλήξεις:
Μην προσπαθήσετε να τα αρπάξετε. Προσπαθήστε να κάνετε τις κινήσεις σας αργές και καθαρές για να μην τις τρομάξετε.
- Επανάληψη: Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις βοηθούν το άτομο να ηρεμήσει γρηγορότερα. Εάν διαθέτουν πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής, δοκιμάστε να τους δείξετε ένα αγαπημένο τραγούδι. μερικές φορές η προβλέψιμη μουσική βοηθά.
-
Άνεση (μερικές φορές):
Εάν έχουν ένα άνετο αντικείμενο (όπως ένα λούτρινο ζώο) που δεν είναι εύθραυστο, τοποθετήστε το σε κοντινή απόσταση. Δοκιμάστε να απλώσετε τα χέρια σας για να προσφέρετε μια αγκαλιά. αν δέχονται, αγκαλιάστε τα σφιχτά μέχρι να σας αφήσουν να φύγετε.
-
Βοήθεια για την ασφάλεια:
Το άτομο δεν σκέφτεται αρκετά για να παραμείνει ασφαλές. Εάν αυτοτραυματίζονται, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι για να τα προστατέψετε. Αν πετάνε πράγματα, δώστε τους ασφαλή αντικείμενα (όπως μαξιλάρια ή ελαφριά ανθεκτικά αντικείμενα) για να τα πετάξουν, ώστε να μην πιάσουν κάτι εύθραυστο ή επικίνδυνο.
Περίληψη:
Ο στόχος σας είναι να τους δώσετε ένα ήρεμο, ασφαλές, προβλέψιμο περιβάλλον για να ηρεμήσουν. Ενώ οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις και τα αντικείμενα άνεσης μπορούν να βοηθήσουν, η ανάκτηση θα διαρκέσει λίγο ακόμα.
Μέρος 2 από 4: Ανακαλύπτοντας τι πήγε λάθος
Βήμα 1. Μάθετε τι προκάλεσε το ψυχιατρικό επείγον
Ρωτήστε το άτομο άμεσα τι είναι λάθος και αν κάποιος άλλος είναι κοντά, ζητήστε του να παράσχει λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να εξηγήσετε τι περνάει κάποιος. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα ψυχιατρικών επειγόντων περιστατικών:
- Αντίδραση σε τραυματικό γεγονός ή αναδρομή
- Osisύχωση (απώλεια επαφής με την πραγματικότητα. Περιλαμβάνει παραισθήσεις)
- Αυτοκτονικές σκέψεις
- Κρίσεις πανικού
Βήμα 2. Ακούστε προσεκτικά το άτομο και κάντε του ερωτήσεις
Μπορούν να παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει. Μιλήστε τους ήρεμα και απαλά, δίνοντάς τους χρόνο να επεξεργαστούν την ερώτηση και να συνθέσουν την απάντησή τους.
- Έχετε διαγνωστεί με ψυχικές ασθένειες ή διαταραχές;
- Τι συνέβαινε ακριβώς πριν ξεκινήσει αυτή η επίθεση; Πώς ένιωσες;
- Έχετε άσθμα; (Μια κρίση άσθματος μπορεί να μοιάζει πολύ με κρίση πανικού.)
- Είσαι σε κάποιο φάρμακο;
- Έχετε χάπια ή φάρμακα κοντά σας για να σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε;
Βήμα 3. Ρωτήστε τους παρευρισκόμενους αν γνωρίζουν τι συνέβη
Μπορεί να είναι σε θέση να μιλήσουν για γεγονότα που ενδέχεται να πυροδότησαν το ψυχιατρικό επείγον.
Μέρος 3 από 4: Βοηθήστε τους να χειριστούν την κατάσταση
Βήμα 1. Μείνετε ήρεμοι
Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά και αν ενεργείτε συγκεντρωτικά και με σεβασμό, θα βοηθήσει το ταλαιπωρημένο άτομο να ηρεμήσει.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να αλλάξετε σκηνή
Αν είστε δημόσια, μεταφέρετέ τα σε έναν πιο ιδιωτικό χώρο. Τα συναισθήματα ντροπής και αμηχανίας για το λιώσιμο μπροστά σε άλλους μπορούν να κάνουν το ταλαιπωρημένο άτομο να αισθανθεί ακόμη χειρότερα, οπότε η ιδιωτικότητα θα το βοηθήσει να ηρεμήσει. Η φύση βοηθά ιδιαίτερα, λόγω του ηλιακού φωτός και των ειρηνικών εικόνων.
Βήμα 3. Πείτε ότι γνωρίζετε κάποιες τεχνικές ηρεμίας και ρωτήστε αν θα ήθελαν να τις κάνουν μαζί
Αν λένε ναι, οι παρακάτω τεχνικές μπορούν να τους βοηθήσουν να χαλαρώσουν ή να επανασυνδεθούν με την πραγματικότητα.
-
Άγχος, θυμός και γενικό άγχος:
Ζητήστε τους να πάρουν βαθιές ανάσες από το διάφραγμα (κοιλιά) τους. Κρατήστε το για έναν αριθμό τριών και εκπνεύστε για έναν αριθμό τριών. Επαναλάβετε μέχρι να φαίνονται πιο χαλαροί.
-
Επίμονες ανησυχίες και αρνητικές σκέψεις:
Βοηθήστε τους να επικεντρωθούν σε κάτι άλλο, ενθαρρύνοντάς τους να χρησιμοποιούν εικόνες. Ζητήστε τους να φανταστούν ένα αγαπημένο μέρος που πηγαίνουν. Στη συνέχεια, ρωτήστε λεπτομέρειες για τις εικόνες. "Τι βλέπεις όταν στέκεσαι στην αποβάθρα;" "Τι ήχους μπορείτε να ακούσετε;"
-
Κατάθλιψη/σκέψεις αυτοκτονίας:
Ζητήστε τους να ονομάσουν τους αγαπημένους τους ανθρώπους στον κόσμο. Στη συνέχεια, ένα προς ένα, ζητήστε τους να αναφέρουν ένα από το καθένα: (1) δύο καλά πράγματα για αυτό το άτομο, (2) δύο καλές αναμνήσεις που αφορούν αυτό το άτομο, (3) δύο λόγους που τους αρέσει αυτό το άτομο. Αυτό θα απογειώσει την υπενθύμισή τους στα καλά πράγματα στη ζωή. Δοκιμάστε επίσης να ρωτήσετε για τοποθεσίες ή χόμπι (τίποτα αγχωτικό).
-
Osisύχωση και ψευδαισθήσεις:
Χρησιμοποιήστε τεχνικές "γείωσης" για να βοηθήσετε το άτομο να επανασυνδεθεί με την πραγματικότητα. Κάντε τους ερωτήσεις σχετικά με το περιβάλλον τους για να προσελκύσουν τις πέντε αισθήσεις τους. Υπάρχουν διαδικτυακές λίστες τεχνικών γείωσης για να σας βοηθήσουν.
Βήμα 4. Παρηγορήστε το άτομο
Τα επείγοντα περιστατικά ψυχιατρικής μπορεί να είναι τρομακτικά για τους θεατές, αλλά αισθάνονται πολύ χειρότερα για το άτομο που τα βιώνει. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένο, τρομοκρατημένο, απογοητευμένο που δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του και ντρέπεται να χάσει τον έλεγχο μπροστά σε άλλους ανθρώπους. Ενημερώστε το άτομο ότι ακόμα κι αν δεν βιώνετε το ίδιο πράγμα που συμβαίνει, ότι τα συναισθήματά του είναι έγκυρα και ότι μπορείτε να καταλάβετε γιατί μπορεί να αισθάνεται έτσι.
- Μην ακυρώνετε τα συναισθήματα του ατόμου λέγοντάς του απλά "Ξεπεράστε το" ή "Να είστε δυνατοί". Οι ψυχικές ασθένειες όπως το άγχος και η κατάθλιψη συχνά μεγεθύνουν τα αισθήματα ντροπής και ενοχής.
- Εάν υπάρχει ένα ποτήρι νερό κοντά, προσφέρετέ το σε αυτούς.
- Ρωτήστε πριν τα αγγίξετε (ακόμα κι αν τα γνωρίζετε καλά). Αν νιώθουν άγχος ή αντιμετωπίζουν αισθητηριακή υπερφόρτωση, ο εγκέφαλός τους μπορεί να το ερμηνεύσει ως επίθεση. Ρωτήστε "Θέλετε μια αγκαλιά;" και περιμένω την απάντησή τους.
- Μιλήστε τους ήρεμα και συμπονετικά. Μιλήστε τους με τον ίδιο τρόπο που θα μιλούσατε σε έναν δυστυχισμένο φίλο. Αυτό θα τους βοηθήσει να διαβεβαιώσουν ότι είστε ένα «ασφαλές» άτομο και ότι μπορούν να ηρεμήσουν.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τα σαν άνθρωπος
Οι ψυχικά ασθενείς δεν είναι από τη φύση τους βίαιοι και σίγουρα δεν είναι τέρατα. Όσο είστε ευγενικοί και με σεβασμό, είναι εξαιρετικά απίθανο να σας προσβάλουν.
Βήμα 6. Να γνωρίζετε ότι υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να είναι βίαιες
Οι περισσότεροι ψυχικά ασθενείς δεν είναι πιο βίαιοι από τον μέσο άνθρωπο και δεν θα ξεσπούν αν δεν συμπεριφέρεστε σαν απειλή. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να γίνουν βίαιοι. Ως εκ τούτου, είναι καλό να ακολουθείτε μερικές προφυλάξεις ασφαλείας, ιδιαίτερα εάν το άτομο είναι θυμωμένο ή δεν έχει επαφή με την πραγματικότητα.
- Μην πηγαίνετε σε μια εντελώς απομονωμένη περιοχή. Μείνετε σε απόσταση όρασης ή ακοής.
- Μην τα κρατάτε κάτω και μην τα στριμώχνετε. Εάν δεν σκέφτονται ξεκάθαρα, μπορεί να το ερμηνεύσουν ως απειλή και να ξεφύγουν για να ξεφύγουν.
- Μην φωνάζετε, μην τους υποτιμάτε ή ενεργείτε με επιθετικό τρόπο.
- Αν νιώσουν θυμό, εκτονώστε την κατάσταση.
Βήμα 7. Μην τα στριμώχνετε
Αν πλησιάσετε πολύ, μπορεί να πανικοβληθούν και να σας απομακρύνουν ή να νομίσουν ότι τους επιτίθεστε. Μην τα γωνιάζετε. δώστε τους τόσο χώρο όσο τους βολεύει.
Βήμα 8. Καλέστε βοήθεια αν χρειαστεί
Δοκιμάστε να καλέσετε έναν από τους φίλους, τα μέλη της οικογένειάς τους ή ιατρικούς επαγγελματίες. Μπορεί να είναι σε θέση να έρθουν για να τους ηρεμήσουν ή τουλάχιστον να σας πουν τι να κάνετε. Εάν η επίθεση είναι σοβαρή, καλέστε ασθενοφόρο.
- Συνεχίστε να επικυρώνετε τα συναισθήματα του ατόμου, αλλά ρωτήστε το εάν θα ήταν πρόθυμοι να δεχτούν βοήθεια. Δοκιμάστε να πείτε κάτι όπως: "Είμαι εδώ για εσάς, αλλά δεν είμαι σίγουρος για τον καλύτερο τρόπο για να σας βοηθήσω. Θα ήσασταν πρόθυμοι να πάτε στα επείγοντα εάν πήγαινα μαζί σας;"
- Εάν το άτομο δεν μπορεί να σταματήσει τον υπεραερισμό, αναζητήστε σημάδια στέρησης οξυγόνου: μπλε χείλη ή δάχτυλα, γαλαζωπό δέρμα, βήχας, πόνος στο στήθος, σύγχυση, ζάλη, λιποθυμία. Εάν συμβεί αυτό, καλέστε αμέσως ασθενοφόρο.
- Καλέστε ασθενοφόρο εάν δείτε τυχόν παράξενα σωματικά συμπτώματα που δεν καταλαβαίνετε και τα οποία το άτομο δεν μπορεί να εξηγήσει.
- Μην καλέσετε την αστυνομία εκτός εάν κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο. Ορισμένοι αστυνομικοί δεν έχουν εκπαιδευτεί καλά για την αντιμετώπιση ψυχικών ασθενειών και μπορεί να τραυματίσουν ή να σκοτώσουν ένα ακίνδυνο άτομο. Καλέστε ένα νοσοκομείο, έναν επαγγελματία υγείας ή μια τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας.
Μέρος 4 από 4: Μετά
Βήμα 1. Εάν είναι στο σπίτι, αφαιρέστε τυχόν επικίνδυνα αντικείμενα από το δωμάτιο
Αυτό περιλαμβάνει ψαλίδι, μαχαίρια, μπουκάλια χαπιών, όπλα, ξυραφάκια και άλλα αιχμηρά αντικείμενα. Ακόμα κι αν κάποιος θα μείνει μαζί τους, είναι πιθανό ότι θα μπορούσε να το επιδιώξει όταν το άλλο άτομο γυρίσει την πλάτη του ή κάνει ένα διάλειμμα στο μπάνιο.
Βήμα 2. Βοηθήστε τα να βοηθήσουν τον εαυτό τους
Προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να βρουν τη δική τους λύση, αντί να συμβουλεύσουν το άτομο. Εάν τα γνωρίζετε αρκετά καλά, μπορείτε να προσφέρετε ήπιες προτάσεις, αλλά έχουν τον έλεγχο της μοίρας τους.
Βήμα 3. Ρωτήστε πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε
Προσφέρετε να καθίσετε μαζί τους ενώ επικοινωνούν με κάποιον που μπορεί να τους βοηθήσει. Δεν πρέπει να αφήνονται μόνοι τους μετά από έκτακτη ανάγκη. Ακόμα κι αν λένε ότι θα είναι εντάξει, επιμένουν ευγενικά να κανονίσουν κάποιον να τους ελέγξει σε λίγο.
- Προτείνετε να καλέσουν ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να έρθει μαζί τους.
- Καθίστε μαζί τους ενώ καλούν μια τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας. Εάν τα τηλέφωνα είναι δύσκολα γι 'αυτούς, μπορούν να χρησιμοποιήσουν το CrisisChat.org, μια τηλεφωνική γραμμή που βασίζεται σε κείμενο.
Βήμα 4. Βοηθήστε τα να οραματιστούν πώς θα χειριστούν τις επόμενες ώρες
Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή υποτροπής.
- Εάν μπορείτε, μείνετε μαζί τους ή μείνετε μέχρι να έρθει κάποιος άλλος για να τους πάρει.
- Βοηθήστε τα να σχεδιάσουν ποιες δραστηριότητες πρόκειται να κάνουν. Σκεφτείτε ταινίες, τέχνη, φροντίδα για τον εαυτό σας (μπάνιο, μασάζ), έξοδο με έναν φίλο ή οτιδήποτε τον βοηθά να χαλαρώσει.
- Εάν πρόκειται να μείνουν μόνοι για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, βεβαιωθείτε ότι έχουν αριθμούς στους οποίους μπορούν να καλέσουν εάν αρχίσουν να αισθάνονται ξανά χειρότερα.
- Ενθαρρύνετέ τα να αποφύγουν ό, τι προκάλεσε το επεισόδιο. Για παράδειγμα, μια ανήσυχη φοιτήτρια μπορεί να θέλει να κάνει ένα διάλειμμα από την εργασία μέχρι να ξανασταθεί στα πόδια της.
Βήμα 5. Εάν είναι ανοιχτοί να το συζητήσουν, μιλήστε για μακροπρόθεσμες λύσεις
Οι ψυχιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης είναι πολύ αγχωτικές για την εμπειρία και είναι σημαντικό να βρεθεί ένας τρόπος για να αποτραπεί ή να μειωθεί η πιθανότητα να συμβούν στο μέλλον. Ενθαρρύνετε το άτομο να μιλήσει με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, αν δεν είναι ήδη.
- Εάν το άτομο αντιστέκεται στη λήψη βοήθειας, υπενθυμίστε του απαλά ότι οι ψυχίατροι έχουν εκπαιδευτεί στην αναγνώριση και τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών και πιθανότατα θα είναι σε θέση να συνεργαστούν με το αγαπημένο σας πρόσωπο για να αναπτύξουν ένα θεραπευτικό πλάνο που τους ταιριάζει.
- Μπορείτε επίσης να τους καθησυχάσετε ότι μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας οποιαδήποτε στιγμή αισθάνονται ότι χρειάζονται υποστήριξη.
Βήμα 6. Όποιο και αν είναι το αποτέλεσμα, μην αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό
Κάνατε ό, τι καλύτερο μπορούσατε, και αυτό από μόνο του είναι αξιοθαύμαστο. Δεν φταις εσύ για αυτό που συνέβη και ήσουν ο καλύτερος φίλος γι 'αυτούς που θα μπορούσες να είσαι.
Συμβουλές
- Αναζητήστε βασικά σημάδια γύρω από το άτομο, όπως σωματικά συμπτώματα ή εργαλεία για ναρκωτικά, προκειμένου να αποκλείσετε μερικές ασθένειες.
- Στρατολογήστε όσους είναι πιο κοντά στο άτομο για να τον βοηθήσετε να τον ανακουφίσει.
Προειδοποιήσεις
- Θα πρέπει να τηρούνται ειδικές προφυλάξεις εάν το εν λόγω άτομο είναι παιδί.
- Εάν δεν μπορείτε να τα ηρεμήσετε μέσα σε λίγα λεπτά ή αν δεν ανταποκρίνονται στις προσπάθειές σας, καλέστε αμέσως ασθενοφόρο.
