Ο πόνος που προκαλείται από τις πρωκτικές ρωγμές μπορεί να είναι τρομακτικός, ειδικά αν δεν τον έχετε ξαναζήσει. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να τα θεραπεύσουμε. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ρωγμές με φάρμακα αφού επισκεφθείτε το γιατρό σας για εξέταση. Εάν οι ρωγμές είναι χρόνιες ή σοβαρές - οι οποίες μπορεί να είναι μετά από γεγονότα όπως ο τοκετός - μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Συζητήστε όλες τις χειρουργικές επιλογές με το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα για την πρόληψη των ρωγμών. Πίνοντας περισσότερο νερό και τρώγοντας περισσότερες φυτικές ίνες μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης ρωγμών.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση ρωγμών με φαρμακευτική αγωγή και φροντίδα στο σπίτι
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας
Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να πει εάν έχετε ρωγμές ή εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από άλλα υποκείμενα προβλήματα. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν αποστήματα, λοιμώξεις ή εσωτερικό τραύμα. Βεβαιωθείτε ότι μοιράζεστε όλα τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας - πρέπει να γνωρίζει τα πάντα για να σας δώσει μια σωστή διάγνωση.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα λουτρό sitz για να καταπρανετε τον πόνο και να χαλαρώσετε τους μυς σας
Ένα λουτρό sitz είναι απλώς ένα μπάνιο με ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει τους πρωκτικούς μυς σας να χαλαρώσουν, κάτι που με τη σειρά του επιτρέπει να επουλωθούν οι ρωγμές. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο 2 με 3 φορές την ημέρα για περίπου 20 λεπτά για να χαλαρώσουν οι μύες σας και να επουλωθούν οι ρωγμές.
Χαλαρώστε τους μυς σας κάθε 5 λεπτά ενώ βρίσκεστε στην μπανιέρα. Πρώτα συσπάστε τον μυ που θα συσπάσετε για να σταματήσει η κίνηση του εντέρου. Στη συνέχεια επικεντρωθείτε στο να το χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο
Βήμα 3. Καθίστε σε ένα μαξιλάρι θέρμανσης όταν δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο
Ακριβώς όπως ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας, το ίδιο και ένα θερμαντικό μαξιλάρι. Ένα μαξιλάρι θέρμανσης είναι επίσης μια καλή φορητή επιλογή για ανακούφιση-για παράδειγμα, μπορείτε να το φέρετε μαζί σας για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ρυθμίστε τη θερμότητα στη μεσαία ρύθμιση - δεν θέλετε να είναι πολύ ζεστή. Μπορείτε να καθίσετε στο μαξιλάρι θέρμανσης έως και 20 λεπτά τη φορά.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια τοπική αλοιφή για να χαλαρώσετε τους μυς σας
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια τοπική αλοιφή που θα απορροφηθεί στους πρωκτικούς μυς σας και θα τους χαλαρώσει. Χωρίς τους σπασμούς που συνοδεύουν τις ρωγμές, οι ρωγμές μπορεί να έχουν χρόνο να επουλωθούν.
Ο γιατρός σας θα σας δώσει ακριβείς οδηγίες για την εφαρμογή της αλοιφής, αλλά πιθανότατα θα την εφαρμόσετε δύο φορές την ημέρα για 6 εβδομάδες
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε έναν αναισθητικό παράγοντα για να καταπρανετε τον πόνο
Εάν ο πόνος σας είναι έντονος, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια κρέμα αναισθησίας όπως η λιδοκαΐνη. Μπορεί να συνταγογραφηθεί επιπλέον ή αντί για τοπική αλοιφή. Εάν παρατηρήσετε κάψιμο ή ερεθισμό, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως.
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με ένα καθαρτικό για να διευκολύνει τα κόπρανα
Εάν τα κόπρανά σας είναι πολύ σκληρά και προκαλούν πολύ πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει καθαρτικό. Ένα καθαρτικό θα σας επιτρέψει να περάσετε μαλακά κόπρανα πολύ εύκολα, δίνοντας στις ρωγμές σας την ευκαιρία να επουλωθούν.
Μέθοδος 2 από 3: Χειρουργική αντιμετώπιση των σχισμών
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας για ενέσεις Botox
Η ένεση μπότοξ στους πρωκτικούς μυς σας θα παραλύσει προσωρινά τους μύες και θα αποτρέψει τους σπασμούς. Χωρίς σπασμούς ή σφίξιμο, οι ρωγμές έχουν την ευκαιρία να επουλωθούν.
Χρειάζονται περίπου 2 εβδομάδες για να θεραπευτεί από μια ένεση μπότοξ, οπότε λάβετε υπόψη αυτό το χρονοδιάγραμμα όταν μιλάτε με το γιατρό σας
Βήμα 2. Συζητήστε μια σφιγκτηροτομή με το γιατρό σας
Η σφιγκτηροτομή είναι μια ιατρική διαδικασία όπου ο γιατρός κόβει τμήμα του μυός. Αυτό διαταράσσει μόνιμα την ικανότητα των μυών σας να σπάζουν και μπορεί να είναι μια επιλογή εάν τακτικά υποφέρετε από ρωγμές.
- Η ανάρρωση για σφιγκτηροτομή θα διαρκέσει περίπου 2 εβδομάδες.
- Εάν έχετε ήδη προβλήματα ελέγχου του εντέρου, μια σφιγκτηροτομή μπορεί να τα επιδεινώσει. Βεβαιωθείτε ότι συζητάτε αυτό το ζήτημα με το γιατρό σας όταν μιλάτε για αυτήν τη διαδικασία.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πρόοδο των πρωκτικών πτερυγίων
Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη λήψη υγιούς ιστού από άλλη περιοχή του σώματός σας και στη συνέχεια τη χρήση του για την επιδιόρθωση των ρωγμών σας. Αυτή είναι μια επιλογή εάν οι ρωγμές είναι πολύ σοβαρές ή δεν θεραπεύονται όπως θα έπρεπε.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη ρωγμών
Βήμα 1. Πίνετε περισσότερο νερό
Εάν το σώμα σας είναι σωστά ενυδατωμένο, είναι λιγότερο πιθανό να έχετε δυσκοιλιότητα και να εμφανίσετε ρωγμές ως αποτέλεσμα. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 τεταρτημόρια ΗΠΑ (2, 000 ml) (8 φλιτζάνια) νερό κάθε μέρα. Εάν θέλετε, μπορείτε να πιείτε περισσότερο από αυτό.
Βήμα 2. Ενσωματώστε περισσότερες φυτικές ίνες και φυλλώδη χόρτα στη διατροφή σας
Οι φυτικές ίνες και τα φυλλώδη χόρτα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα υγιές, το οποίο με τη σειρά του αποτρέπει τα σκληρά κόπρανα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρωγμών. Οι καλές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν ολόκληρα φρούτα, λαχανικά και φασόλια. Τρώτε φυλλώδη χόρτα όπως σπανάκι, λάχανο και λάχανο.
Βήμα 3. Μην καθυστερείτε να πάτε στην τουαλέτα όταν νιώσετε την παρόρμηση
Η καθυστέρηση της κίνησης του εντέρου μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή να σας δυσκολέψει να πάτε αργότερα. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ρωγμές. Μόλις λοιπόν νιώσεις την επιθυμία να συνεχίσεις, πήγαινε!
Βήμα 4. Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα
Επειδή η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ρωγμές, η λήψη τροφών από τη διατροφή σας που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρωγμών. Κόψτε το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη σοκολάτα και τα τηγανητά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κόκκινου κρέατος.
Βήμα 5. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση 30 λεπτών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρωγμών. Η τακτική σωματική δραστηριότητα προάγει τις τακτικές κινήσεις του εντέρου, οι οποίες μπορούν να αποτρέψουν τις ρωγμές.
