Το να ενεργείς ηρωικά σημαίνει να ρισκάρεις για να αντισταθείς σε κάτι που πιστεύεις ότι είναι λάθος ή να βοηθήσεις κάποιον άλλο, ενώ διακινδυνεύεις τη δική σου κοινωνική θέση ή τη σωματική σου άνεση. Η ανάπτυξη ενσυναίσθησης και συμπόνιας για τους άλλους και η στάση απέναντι στην αδικία θα σας βοηθήσει να δράσετε ηρωικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εμφάνιση ηρωικών ικανοτήτων στην κοινότητά σας
Βήμα 1. Παρατηρήστε πότε κάποιος χρειάζεται βοήθεια
Ο καθένας μπορεί να ενεργήσει ηρωικά αναγνωρίζοντας πότε κάποιος άλλος έχει ανάγκη και αναλαμβάνοντας δράση για να τον βοηθήσει. Για παράδειγμα, αν δείτε τον γείτονά σας να παλεύει να σκουπίζει το χιόνι από τον δρόμο του, προσφέρετε βοήθεια. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται σαν μια σημαντική χειρονομία, αλλά στον γείτονά σας, ο οποίος μπορεί να υποφέρει από ασθένεια ή τραυματισμό, συμπεριφερθήκατε ηρωικά.
Βήμα 2. Υποστηρίξτε κάποιον που έχει ανάγκη
Είτε πρόκειται για φίλο, συνάδελφο ή μέλος της οικογένειας, το να προσεγγίζεις και να υποστηρίζεις κάποιον όταν βρίσκεται σε δύσκολη θέση είναι μια ηρωική πράξη. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια φίλη που αντιμετωπίζει διαζύγιο, προσφέρετε να μιλήσετε μαζί της μια εβδομαδιαία βόλτα. Ακούστε την και στηρίξτε την.
Βήμα 3. Αντισταθείτε στον εκφοβισμό
Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από εκφοβισμό κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να συμβεί σε μια τάξη έβδομης τάξης ή σε μια αίθουσα συνεδριάσεων σε μια εταιρεία Fortune 500. Ανεξάρτητα από τον τόπο, είναι σημαντικό να ενεργείτε ηρωικά και να παίρνετε θέση εάν παρακολουθείτε κάποιον να εκφοβίζεται.
- Αν δείτε κάποιον να εκφοβίζεται στο σχολείο, μπείτε και πείτε: «Τζέρεμι, δεν είναι εντάξει που κοροϊδεύεις τη Λιζ».
- Εάν είστε μάρτυρες εκφοβισμού στην εργασία, σκεφτείτε να παρέμβετε και να αναφέρετε τη συμπεριφορά στον επόπτη σας.
Βήμα 4. Πάρτε θέση ενάντια στον ρατσισμό
Η αντίσταση κατά του ρατσισμού μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του θύματος. Μπορεί επίσης να αποδείξει στον δράστη ότι η συμπεριφορά του είναι απαράδεκτη. μπορεί ακόμη και να σταματήσει τον δράστη από το να κάνει ρατσιστικές ενέργειες στο μέλλον.
- Αν δείτε ρατσιστική συμπεριφορά δημόσια, πείτε κάτι. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να ρωτάς: «Γιατί δεν την αφήνεις μόνη της;» Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς, πείτε σε κάποιον που μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει όπως ένας φύλακας ή οδηγός λεωφορείου.
- Εάν παρακολουθείτε ρατσιστική συμπεριφορά στο διαδίκτυο, αναφέρετέ το. Εάν ο δράστης είναι φίλος, πείτε κάτι σαν: «Η ανάρτησή σας στο Facebook είναι ρατσιστική. Δεν είναι εντάξει να κοροϊδεύουμε κάποιον επειδή είναι Ασιάτης Αμερικανός ».
Βήμα 5. Αντισταθείτε στον σεξισμό
Οι διακρίσεις και η παρενόχληση με βάση το φύλο είναι δυστυχώς συνηθισμένο φαινόμενο. Αν είστε μάρτυρας σεξισμού, πάρτε θέση και μιλήστε. Μπορείτε να δράσετε ηρωικά απαντώντας στον σεξισμό στη δουλειά, στο σχολείο και στο κοινό.
Εάν το αφεντικό σας κάνει σεξιστικά σχόλια για τον συνεργάτη σας, αναφέρετε τη συμπεριφορά στους ανθρώπινους πόρους ή μέσω των κατάλληλων διαύλων
Βήμα 6. Μέντορα παιδιού ή εφήβου
Ο κόσμος είναι γεμάτος με παιδιά που δεν έχουν την καθοδήγηση και την καθοδήγηση που τους αξίζει. Γνωρίζετε κάποιο παιδί ή έφηβο που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει την καθοδήγηση και την υποστήριξή σας; Προσφέρετε να περάσετε χρόνο μαζί τους και βοηθήστε τους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής, όπως η αίτηση στο κολέγιο ή η αντιμετώπιση μιας δύσκολης κοινωνικής κατάστασης.
Βήμα 7. Συμμετέχετε στην κοινότητά σας
Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια κοινοτική ομάδα ή ακόμα και να συμμετάσχετε στην τοπική πολιτική. Τουλάχιστον, μείνετε ενήμεροι για τις τοπικές ειδήσεις, την πολιτική και τα γεγονότα για να είστε ενήμεροι και να μάθετε τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε.
Μέθοδος 2 από 3: Ανάπτυξη των ηρωικών σας ικανοτήτων
Βήμα 1. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Όσο πιο μορφωμένος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο πιθανό είναι να δράσει ηρωικά. Αφιερώστε χρόνο για να μάθετε για πολιτισμούς και κοινωνίες διαφορετικές από τις δικές σας, καθώς και θέματα που αντιμετωπίζει η κοινότητα στην οποία ζείτε. Διευρύνετε τους ηρωικούς σας ορίζοντες εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας για τον κόσμο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ήρωες είναι πιο πιθανό να εκπαιδεύονται για τις δικές τους κοινότητες και τον κόσμο γενικότερα από εκείνους που δεν έχουν ενεργήσει ηρωικά.
Βήμα 2. Γίνετε πιο συμπαθητικοί
Το να έχεις ενσυναίσθηση σημαίνει να αισθάνεσαι τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου και να προσπαθείς να καταλάβεις τι νιώθει βάζοντας τον εαυτό σου στη θέση του. Εάν μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση κάποιου άλλου, μπορείτε να καταλάβετε τι είδους βοήθεια μπορεί να έχει νόημα για αυτόν. Η ενσυναίσθηση μειώνει τον ρατσισμό και τον εκφοβισμό, καταπολεμά την ανισότητα και προάγει ηρωικές πράξεις.
- Εάν δείτε κάποιον να εκφοβίζεται στο σχολείο, σκεφτείτε πώς θα ήταν αν ήσασταν εσείς το άτομο που εκφοβίζεται.
- Αν δείτε έναν πρόσφυγα από τη Συρία στην τηλεόραση, σκεφτείτε πώς θα ήταν να χάνετε το σπίτι και τη δουλειά σας και να αναγκάζεστε να μεταναστεύσετε σε άλλη χώρα λόγω πολέμου.
Βήμα 3. Αλληλεπιδράστε τακτικά με φίλους, οικογένεια και κοινότητα
Όσο περισσότερο γνωρίζετε κάποιον ή μια ομάδα ανθρώπων που διαφέρουν από τον εαυτό σας, τόσο πιο ικανοί και πρόθυμοι θα είστε για να τον υποστηρίξετε.
Σε μια μελέτη των Εθνικών που πρόσφυγαν τους Εβραίους κατά τη διάρκεια του Ολοκαυτώματος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτοί οι ήρωες ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν ότι είχαν τακτικές αλληλεπιδράσεις με την οικογένεια και τους φίλους τους παρά τους γείτονές τους που δεν βοήθησαν τους Εβραίους κατά τη διάρκεια του πολέμου
Βήμα 4. Εθελοντής στην κοινότητά σας
Άνδρες και γυναίκες που επιλέχθηκαν από ερευνητές σε μια μελέτη κλήθηκαν να αναφέρουν εάν ο εθελοντισμός ήταν μέρος της ζωής τους ή όχι. Το ένα τρίτο των ανδρών και των γυναικών που οι ερευνητές ταξινόμησαν ως ήρωες πέρασαν σημαντικό χρόνο εθελοντικά στις κοινότητές τους και αλλού. Μερικοί ήρωες ανέφεραν ότι ξόδεψαν έως και πενήντα εννέα ώρες την εβδομάδα εθελοντικά!
Θα μπορούσατε ακόμη και να εμπλακείτε σε μια μη κερδοσκοπική οργάνωση για να έχετε ακόμη ευρύτερη εμβέλεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά για να βοηθήσετε στον προγραμματισμό εκδηλώσεων ή να γίνετε μέλη μιας υποεπιτροπής
Βήμα 5. Πάρτε μια δέσμευση για έναν ήρωα
Δηλώστε δημόσια ότι είστε ένας ήρωας που περιμένει τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους σας. Δεσμευτείτε ότι θα ενεργήσετε όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που θεωρείτε εσφαλμένη, ότι θα εργαστείτε για να αναπτύξετε ηρωικές ευαισθησίες όπως η ενσυναίσθηση και η συμπόνια και ότι θα προσπαθήσετε να πιστέψετε στις ηρωικές ικανότητες του εαυτού σας και των άλλων.
Δημοσιεύστε τον ήρωά σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και καλέστε τους φίλους σας να δεσμευτούν επίσης
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση των ηρωικών ενεργειών
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε ότι μια ηρωική δράση είναι εθελοντική
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν συμμετέχετε σε μια ηρωική δράση, το κάνετε εθελοντικά και όχι επειδή είστε υποχρεωμένοι να το κάνετε. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι ενεργείτε με δική σας βούληση και όχι μετά από εντολή άλλου ατόμου ή οργανισμού.
Βήμα 2. Κατανοήστε ότι οι ηρωικές πράξεις δεν εκτελούνται για προσωπικό όφελος
Όταν ενεργείτε ηρωικά, δεν το κάνετε για να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας ή για υλικό όφελος. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια ηρωική πράξη είναι ανιδιοτελής και γίνεται στην υπηρεσία ενός άλλου ατόμου ή μιας κοινότητας.
Βήμα 3. Συνειδητοποιήστε ότι παίρνετε ένα ρίσκο όταν ενεργείτε ηρωικά
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται έναν ήρωα, σκέφτονται κάποιον που έχει διακινδυνεύσει την ποιότητα ζωής τους, την κοινωνική του θέση ή τη σωματική υγεία και άνεση για να βοηθήσει κάποιον άλλο. Για παράδειγμα, η ηρωική συμπεριφορά μπορεί να περιλαμβάνει την ανάληψη ψυχολογικού, κοινωνικού ή υλικού κινδύνου καθώς εκτελείτε μια ενέργεια στην υπηρεσία ενός άλλου. Πολλοί θεωρούν τον κίνδυνο ως καθοριστικό χαρακτηριστικό της ηρωικής δράσης.
