Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος και έχετε εξαντλήσει τις παραδοσιακές συμβουλές, Αντ 'αυτού τα Κύπελλα μπορεί ή όχι να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος. Αντίθετα, τα κύπελλα είναι κολπικά ένθετα που παγιδεύουν την εμμηνορροϊκή έκκριση και δεν προορίζονται να βοηθήσουν στη διαδικασία της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ορισμένοι γονείς έχουν επιτύχει τη χρήση τους. Εάν έχετε εξαντλήσει μια ποικιλία παραδοσιακών μεθόδων και επιθυμείτε να δοκιμάσετε κάτι νέο, η μέθοδος Αντί Κυπέλλου παρουσιάζει μια εναλλακτική διαδρομή σε μια πιθανή εγκυμοσύνη. Οι ιατροί συνιστούν φυσικές προσπάθειες για 12 μήνες (6 μήνες εάν είστε άνω των 35 ετών) πριν ξεκινήσει συνήθως η ανάλυση και η θεραπεία για τη στειρότητα.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Προσδιορισμός του ιδανικού χρονικού πλαισίου για το σεξ
Βήμα 1. Διάγραμμα του κύκλου σας
Για να προσδιορίσετε πότε η σεξουαλική επαφή πιθανότατα θα οδηγήσει στην εγκυμοσύνη, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πότε είστε πιο γόνιμοι. Η γονιμότητα είναι υψηλότερη κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και η χάραξη του κύκλου σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε συμβαίνει συνήθως η ωορρηξία εντός του κύκλου σας.
- Την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, σημειώστε τον αριθμό "1" στο ημερολόγιο για εκείνη την ημέρα.
- Την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σας, σημειώστε ένα "1" στο ημερολόγιο εκείνη την ημέρα και σημειώστε τον αριθμό των ημερών στον τελευταίο σας κύκλο την προηγούμενη ημέρα.
- Η ωορρηξία (απελευθέρωση ωαρίου από τις ωοθήκες) συμβαίνει συνήθως κατά τη μέση του κύκλου σας. Για παράδειγμα, σε έναν τυπικό κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία τείνει να συμβαίνει την ημέρα 14. Σε έναν κύκλο 30 ημερών, η ωορρηξία πρέπει να αναμένεται την ημέρα 15. Μπορείτε να ξεκινήσετε τις προσπάθειες να μείνετε έγκυος πριν από το τέλος του πρώτου σας κύκλου. Προφανώς, θα πρέπει να σταματήσετε τον έλεγχο των γεννήσεων πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος.
- Κάντε συχνότερα σεξ μέσα σε λίγες ημέρες από αυτό το μεσαίο σημείο για να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μπαστούνια OPK
Τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας (OPK sticks) είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται συνήθως και μπορεί να καθορίσει πότε μια γυναίκα έχει ωορρηξία για να βοηθήσει στο σεξ.
- Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε μπαστούνια OPK δύο ημέρες πριν από το μέσο του κύκλου σας και συνεχίστε να τα χρησιμοποιείτε έως ότου είτε έχετε θετικό αποτέλεσμα είτε ξεκινήσετε τον επόμενο κύκλο σας. Χρησιμοποιήστε τα μία φορά την ημέρα.
- Τα φθηνά, γενικά ραβδιά είναι συνήθως επαρκή. Μοιάζουν με τεστ εγκυμοσύνης και μπορείτε είτε να πιπίσετε στο φυτίλι στο τέλος είτε να το βυθίσετε σε ένα φλιτζάνι (διαβάστε τις πραγματικές οδηγίες).
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε τα μπαστούνια OPK την ίδια ώρα κάθε μέρα. Η ωορρηξία μπορεί να ποικίλει ευρέως μεταξύ κύκλων και διαφορετικών γυναικών.
- Σημειώστε τα αποτελέσματα των δοκιμών OPK στο ημερολόγιο για κάθε ημέρα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ανιχνεύουν κάτι που ονομάζεται αύξηση LH (ωχρινοτρόπος ορμόνη) από την υπόφυση στον εγκέφαλό σας και που λέει στις ωοθήκες σας ότι είναι ώρα για ωορρηξία. Ωστόσο, δεν συμβαίνει αμέσως, η αύξηση της LH προηγείται της πραγματικής ωορρηξίας κατά 24 έως 36 ώρες.
- Κάντε σεξ μετά από θετικό τεστ OPK. Επειδή το τεστ OPK θα καταχωρηθεί ως θετικό πριν από την πραγματική ωορρηξία, μπορείτε να περιμένετε έως και 12 ώρες πριν κάνετε σεξ. Ωστόσο, το σεξ από νωρίς δεν θα μειώσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, αρκεί να συνεχίσετε να κάνετε τακτικά σεξ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.
Βήμα 3. Εξετάστε τον βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας
Ο τράχηλος παράγει διάφορα είδη βλεννογόνων, τα οποία μπορεί να είναι καλοί δείκτες γονιμότητας. Για να διαπιστώσετε εάν συμβαίνει ωορρηξία, εξετάστε τον βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας εισάγοντας καθαρά χέρια στον κόλπο σας και παρατηρώντας τις ιδιότητες του βλεννογόνου.
- Τα κολλώδη ή λιγοστά ευρήματα δείχνουν ότι πιθανώς δεν έχετε ωορρηξία ακόμα.
- Η κρεμώδης συνοχή δείχνει ότι μπορεί να έχετε ωορρηξία σύντομα.
- Υγρός, υδαρής ή ελαστικός βλεννογόνος δείχνει ότι η ωορρηξία είναι πιθανότατα πολύ κοντά.
-
Πολύ υγρός βλεννογόνος που μπορεί να τεντωθεί ανάμεσα στα δάχτυλά σας για μια ίντσα ή περισσότερο δείχνει ότι η ωορρηξία είναι πολύ κοντά ή βρίσκεται σε εξέλιξη. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για επαφή.
Αυτός ο τύπος βλεννογόνου μοιάζει με έναν αυτοκινητόδρομο για να φτάσει το σπέρμα στον τράχηλο και την αναπαραγωγική οδό. Στον τράχηλο, το σπέρμα αλλάζει χημικά ή χωρητικοποιείται, για να του επιτρέψει να γονιμοποιήσει το ωάριο. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 12 ώρες, οπότε για να συντονίσετε την πραγματική ωορρηξία με το σπερματοζωάριο, περιμένετε 12 ώρες μετά το θετικό τεστ OPK πριν κάνετε ξανά σεξ. Αυτό θα ωθήσει την πραγματική σας ωορρηξία με τον μέγιστο αριθμό ζωντανών σπερματοζωαρίων στο σύστημά σας
Βήμα 4. Μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματος
Η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος που έχει ένα υγιές άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να υποδηλώνει την έναρξη της ωορρηξίας.
- Για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας, πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας με ένα βασικό θερμόμετρο (θερμόμετρο με πολύ λεπτή κλίμακα) αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα.
- Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά 0,1 ή 0,2 μοίρες και διατηρείται σε αυτό το επίπεδο μέχρι να ξεκινήσει ο επόμενος κύκλος.
- Χαρτογραφώντας τακτικά τη θερμοκρασία σας, θα μπορείτε να προβλέψετε πότε είναι πιθανό η επόμενη ωορρηξία σας.
Μέρος 2 από 4: Χρήση Αντ 'αυτού Κυπέλλων για Σύλληψη
Βήμα 1. Κατανοήστε τους περιορισμούς
Αντίθετα, τα φλιτζάνια προορίζονται για χρήση ως κύπελλα εμμήνου ρύσεως, που φοριούνται για τη συλλογή υγρών της περιόδου. Επειδή ο κύριος σχεδιασμός τους δεν είναι για να βοηθήσει την εγκυμοσύνη, αυτή η μέθοδος δεν είναι τόσο αξιόπιστη όσο οι πιο μελετημένες και παραδοσιακές μέθοδοι για την επίτευξη εγκυμοσύνης.
Βήμα 2. Αποτυπώστε σπέρμα στο Κύπελλο Αντί
Μην «μαζέψετε» σπέρμα στο Κύπελλο Αντί. Μάλλον, ζητήστε από τον σύντροφό σας να τραβήξει και να εναποθέσει το σπέρμα απευθείας σε ένα έτοιμο Κύπελλο Αντ 'αυτού. Βάλτε ένα στα χέρια σας και ανοίξτε το την κατάλληλη στιγμή.
Βήμα 3. Αλείψτε το Κύπελλο με σπέρμα
Καλύψτε το εσωτερικό του χείλους με σπέρμα, φροντίζοντας να καλύψετε τη θερμοπλαστική μεμβράνη.
Βήμα 4. Τοποθετήστε το Κύπελλο
Πιέστε τις πλευρές του Κυπέλλου μαζί και τοποθετήστε το Αντίθετο Κύπελλο όπως συνιστά ο κατασκευαστής (μέχρι το πίσω μέρος του κόλπου, καλύπτοντας τον τράχηλο κοντά στο πίσω μέρος, με το μπροστινό χείλος πίσω από το ηβικό οστό).
Ο γόνιμος τραχηλικός βλεννογόνος θα ρέει από τον τράχηλό σας στο Κύπελλο Αντ 'αυτού καλυμμένο με μεμβράνη σπέρματος. Αυτό θα μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα τόσο του τραχήλου της μήτρας όσο και του σπέρματος των συντρόφων σας, το οποίο θα ρευστοποιηθεί μετά από περίπου μία ώρα όταν το σπέρμα θα εισέλθει στον βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας και στην αναπαραγωγική σας οδό
Βήμα 5. Αφήστε το Κύπελλο μέσα
Αφήστε το Κύπελλο να καθίσει μέσα στον κόλπο σας για 6+ ώρες, αλλά ποτέ για περισσότερες από 12.
Βήμα 6. Αφαιρέστε το Κύπελλο
Μετά από 6 ώρες, αφαιρέστε προσεκτικά το κύπελλο από τον κόλπο σας. Η αφαίρεση του κυπέλλου αντί αυτού μπορεί να είναι δύσκολη και ακόμη και λίγο τρομακτική, αλλά διατηρήστε την ψυχραιμία σας και θυμηθείτε ότι θα βγει με λίγη προσήλωση.
Εάν το γάντζο του δακτύλου σας κάτω από το κάτω χείλος και το τράβηγμα δεν σας κάνει, σπάστε τη σφραγίδα στο επάνω μέρος σπρώχνοντάς το με ένα δάχτυλο και τραβήξτε το προς τα κάτω και προς τα έξω. Το να βάζετε τα πόδια σας μέχρι το στήθος σας και να σηκώνεστε μπορεί επίσης να βοηθήσει
Βήμα 7. Εξετάστε το περιεχόμενο μετά την αφαίρεση
Είναι γεμάτο διαυγές υγρό με μερικές στροφές λευκού; Πρέπει να περιέχει υγροποιημένο σπέρμα και γόνιμη βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας.
Βήμα 8. Περιμένετε να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης
Δώστε στον εαυτό σας ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μέχρι να κάνετε τις εξετάσεις για εγκυμοσύνη, τουλάχιστον έως ότου μετά την επόμενη περίοδο σας θα είχε κανονικά έρθει. Χρειάζονται 7-10 ημέρες για να φτάσει ένα γονιμοποιημένο ωάριο στη μήτρα και να εμφυτευτεί, οπότε η δοκιμή πολύ νωρίς μπορεί να είναι αποθαρρυντική και δεν είναι χρήσιμη.
Μέρος 3 από 4: Ιατρικώς αποδεδειγμένοι τρόποι αύξησης της γονιμότητας
Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, είναι απαραίτητο και χρήσιμο να έχετε μια σταθερή κατανόηση για το πώς συμβαίνει συνήθως η εγκυμοσύνη. Πέρα από τη μέθοδο Αντί του Κυπέλλου, υπάρχουν μερικές άλλες πιο αξιόπιστες, ερευνημένες και κοινώς χρησιμοποιούμενες μέθοδοι για να βοηθήσουν τη σύλληψη. Εάν δυσκολευτείτε να μείνετε έγκυος, δοκιμάστε πρώτα κάποιες προσαρμογές στον τρόπο ζωής και την υγεία, πριν στραφείτε σε θεραπείες γονιμότητας υπό τη φροντίδα ιατρών.
Βήμα 1. Βελτιώστε τη διατροφή σας
Η κατανάλωση υγιεινών τροφών που υποστηρίζουν τη γονιμότητα μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, η επιλογή μιας διατροφής που είναι χαμηλότερη σε ζωικές πρωτεΐνες και υψηλότερη σε πρόσληψη λαχανικών μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα.
Βήμα 2. Ασκηθείτε τακτικά
Η τακτική άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να ωφελήσει γυναίκες όλων των τύπων σώματος που προσπαθούν να συλλάβουν. Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη της άσκησης, πρέπει να ασκείτε ελαφριά ή μέτρια άσκηση μερικές φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, η έντονη άσκηση περισσότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα και θα πρέπει να αποφεύγεται.
Βήμα 3. Πάρτε βιταμίνες πριν τον τοκετό
Ακόμα κι αν η διατροφή σας περιλαμβάνει μια υγιή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, οι προγεννητικές βιταμίνες παρέχουν περισσότερο φολικό οξύ και σίδηρο από ό, τι οι τυπικές βιταμίνες ενηλίκων, και οι δύο βοηθούν τη γονιμότητα. Το φολικό οξύ βοηθά στην πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα και ο σίδηρος στηρίζει και αναπτύσσει το μωρό.
Βήμα 4. Αποσυμπίεση
Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος μπορεί να συμβάλει στην υπογονιμότητα. Η ανακούφιση από το άγχος μπορεί να βοηθήσει στη σύλληψη, αν και οι ακριβείς σύνδεσμοι μεταξύ στρες και γονιμότητας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητοί.
Βήμα 5. Εξετάστε το φάρμακο γονιμότητας
Τα φάρμακα γονιμότητας συνήθως λειτουργούν προκαλώντας στον υποθάλαμο και την υπόφυση να απελευθερώσουν ορμόνες που θα διεγείρουν τις ωοθήκες να παράγουν ωάρια. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι ένας χρήσιμος πόρος για γυναίκες που δεν κατάφεραν να επιτύχουν εγκυμοσύνη διαφορετικά.
Βήμα 6. Εξετάστε τη γονιμοποίηση in vitro (IVF)
Η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να επιτρέψει την εγκυμοσύνη όταν άλλες μέθοδοι σύλληψης έχουν αποτύχει. Η εξωσωματική γονιμοποίηση επιτρέπει σε ένα ωάριο να γονιμοποιηθεί από σπέρμα έξω από το σώμα και στη συνέχεια να αντικατασταθεί στη μήτρα της μητέρας προκειμένου να δημιουργηθεί μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
Μέρος 4 από 4: Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της γονιμότητας
Βήμα 1. Πάρτε ορισμένα βότανα
Ορισμένες λαϊκές θεραπείες δείχνουν μια ποικιλία βοτάνων που λέγεται ότι αυξάνουν τη γονιμότητα. Αυτά περιλαμβάνουν φύλλα chasteberry, κόκκινο τριφύλλι, έλαιο νυχτολούλουδου, τσουκνίδα και φύλλα κόκκινου βατόμουρου. Αυτά τα βότανα συχνά καταναλώνονται ως έγχυμα, φτιαγμένα από το βύθισμά τους σε ζεστό νερό. Αυτά τα φυτικά φάρμακα αναφέρονται συχνά στην παραδοσιακή λαϊκή ιατρική, αλλά συχνά δεν έχουν ερευνηθεί και δεν έχουν καμία αποδεδειγμένη επίδραση στη γονιμότητα.
Βήμα 2. Πιείτε ζεστό νερό
Λέγεται ότι το ζεστό νερό έχει θετική επίδραση στα αναπαραγωγικά όργανα, καθώς και στη ροή του αίματος. Η ενυδάτωση βοηθά επίσης στην παραγωγή βλεννογόνου του τραχήλου της μήτρας, απαραίτητη για τη σύλληψη.
Συμβουλές
- Η τεκμηρίωση των προσπαθειών σας μπορεί να βοηθήσει τον ιατρό σας να κάνει διάγνωση. Είναι καλύτερα να αντιμετωπίζετε τη στειρότητα από θέση γνώσης παρά να μαντεύετε το πρόβλημα. Τεκμηριώστε τον κύκλο σας, τις περιπτώσεις σεξουαλικής επαφής, τα αποτελέσματα OPK κ.λπ., προκειμένου να παρέχετε στον ιατρό σας βαθύτερη εικόνα των προσπαθειών εγκυμοσύνης σας.
- Χαλαρώστε και διασκεδάστε με αυτό. Μην κάνετε μια αγγαρεία μόνο και μόνο επειδή υπάρχει ένας τελικός στόχος στο μυαλό σας. Μόλις συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε τα κύπελλα γίνονται δεύτερης φύσης.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Αντ 'Κυπέλλου χωρίς να κάνετε πραγματικά σεξ. Απλώς ζητήστε από τον σύντροφό σας να παράγει το σπέρμα απευθείας στο κύπελλο και προχωρήστε με τα παρακάτω βήματα ως συνήθως.
- Η αποχή από το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ψυχαγωγικά φάρμακα μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα.
- Υπάρχουν συσκευές πρόβλεψης και χαρτογράφησης της ωορρηξίας εκτός από OPK μιας χρήσης. Πολλές από αυτές είναι ακριβές ηλεκτρονικές συσκευές, αλλά αν χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να εξοικονομήσουν χρήματα.
- Η επιμέλεια είναι το κλειδί κατά τη χάραξη του κύκλου σας. Η απουσία δοκιμής OPK μπορεί να σημαίνει έλλειψη ωορρηξίας. Ωστόσο, αν καθυστερήσει πραγματικά ο κύκλος σας χωρίς θετικό τεστ OPK, μπορείτε επίσης να σταματήσετε και να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα για την επόμενη φορά. Η εμφύτευση είναι απίθανο εάν έχουν απομείνει μόνο λίγες μέρες στον κύκλο σας.
Προειδοποιήσεις
- Μην χρησιμοποιείτε λιπαντικά φύλου που δεν έχουν εγκριθεί για γονιμότητα. μπορούν να σκοτώσουν το σπέρμα.
- Να είστε προσεκτικοί με τα αντίθετα κύπελλα όταν τα τοποθετείτε. Μπορεί να είναι ολισθηρά και φροντίστε να μην τα πάρετε ανάποδα. Εάν το σπέρμα βρίσκεται στη λάθος πλευρά, υπάρχει μικρή πιθανότητα σπέρματος να φτάσει στον βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας.
- Το Αντίθετο Κύπελλο ΔΕΝ είναι εγκεκριμένο από τον FDA για χρήση ως βοήθημα γονιμότητας και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως κύρια μέθοδος σύλληψης.
