Τα σκασμένα, ξηρά ή πληγωμένα χείλη είναι κοινά σε ξηρό, κρύο καιρό. Τα χρόνια σκασμένα χείλη μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας, αλλά τα σκασμένα χείλη μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες. Δείτε το Βήμα 1 και μετά για να μάθετε πώς να κάνετε τα χείλη σας απαλά και ελαστικά ξανά.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση ραγισμένων χειλιών με οικιακά μέσα
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά
Το να έχετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα είναι ιδανικό. Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, συχνά εμφανίζεται πρώτα στα χείλη σας. Όσο περισσότερο νερό, τόσο το καλύτερο!
Πίνετε με συνέπεια όλη την ημέρα, όχι όλα ταυτόχρονα. Αυτό δεν πρόκειται να βοηθήσει τα χείλη σας αμέσως
Βήμα 2. Μην γλείφετε και μην μαζεύετε τα χείλη σας
Όταν τα χείλη σας σκάνε, αποφύγετε τον πειρασμό να τα γλείφετε συνεχώς ή να τα μαζεύετε. Αυτές οι δύο συνήθεις συνήθειες απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση. Το γλείψιμο των χειλιών σας μπορεί να φέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά καθώς το σάλιο στα χείλη σας εξατμίζεται, στεγνώνει τα χείλη σας. Το να μαζεύετε το δέρμα στα χείλη σας μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, λοίμωξη ή κρυολόγημα.
- Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να γλείψετε ή να μαζέψετε τα χείλη σας, εφαρμόστε αμέσως ένα βάλσαμο για τα χείλη.
- Εφαρμόστε ξανά βάλσαμο ή αλοιφή για τα χείλη αφού πιείτε ή ξεπλύνετε το στόμα σας.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια αλοιφή
Προσέξτε ποια μη συνταγογραφούμενη αλοιφή ή βάλσαμο για τα χείλη (π.χ. Chapstick) χρησιμοποιείτε για να θεραπεύσετε τα σκασμένα χείλη σας. Πολλά περιέχουν συστατικά (π.χ. καμφορά ή μενθόλη) που κάνουν τα χείλη να αισθάνονται καλύτερα προσωρινά, αλλά τα οποία μπορεί πραγματικά να στεγνώσουν τα χείλη σας ακόμη περισσότερο, αναγκάζοντάς σας να τα εφαρμόσετε ξανά και ξανά.
- Αναζητήστε ένα βάλσαμο για τα χείλη που περιέχει κερί μέλισσας, βούτυρο καριτέ, βούτυρο καρύδας, αμυγδαλέλαιο ή άλλες φυσικές ενυδατικές κρέμες - και όχι πολλά άλλα. Μην επιλέξετε βάλσαμο για τα χείλη με μια πολύ μεγάλη λίστα συστατικών που δεν μπορείτε να προφέρετε.
- Μια αλοιφή με βάση βιταμίνη Ε ή γλυκερίνη που περιέχει άλλα φυσικά συστατικά θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμη.
- Αποφύγετε τη χρήση κραγιόν για να ενυδατώσετε τα χείλη σας. Το κραγιόν μπορεί να στεγνώσει - χρειάζεστε μια προστατευτική αλοιφή από κάτω. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσετε αλλεργία στο κραγιόν ή στην κόκκινη βαφή #40, η οποία περιλαμβάνεται σε πολλές φόρμουλες κραγιόν. Εάν συμβεί αυτό, το κραγιόν μπορεί να κάνει τα χείλη σας πολύ ερεθισμένα ή ακόμη και να προκαλέσουν εξάνθημα.
Βήμα 4. Εφαρμόστε λάδια
Για μια εξαιρετικά ενυδατική θεραπεία για τα χείλη, τρίψτε λίγο λάδι στα χείλη σας. Θα ηρεμήσει και θα ενυδατώσει τα χείλη σας ενώ θα τα προστατεύσει επίσης από περαιτέρω βλάβες. Χρησιμοποιήστε φυσικές ενυδατικές κρέμες από λάδια καρυδιών και βούτυρα σπόρων. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
- Λάδι καρύδας
- Αμυγδαλέλαιο
- Λάδι jojoba
- Ελαιόλαδο
- Βούτυρο κακάο ή καριτέ
- Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς
Βήμα 5. Ηρεμήστε τα χείλη σας εάν είναι επώδυνα
Εάν τα χείλη σας είναι τόσο ραγισμένα που πονάει το χαμόγελο, δοκιμάστε να τα ηρεμήσετε με μια σπιτική θεραπεία που θα τα κάνει να νιώσουν καλύτερα. Ακολουθούν μερικές προτάσεις:
- Το να τρίβετε μια φέτα αγγουριού στα χείλη σας καθημερινά για περίπου 10 λεπτά είναι επίσης γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό.
- Το τρίψιμο τζελ αλόης βέρα στα χείλη σας μπορεί να είναι καταπραϋντικό.
- Το τρίψιμο λίγο μέλι στα χείλη σας θα τα ενυδατώσει και θα τα κάνει να νιώσουν καλύτερα.
- Αφαιρέστε ένα βάλσαμο χειλιών χωρίς γεύση που περιέχει φυσικά έλαια ή βούτυρα, όπως λάδι καρύδας ή βούτυρο καριτέ.
Βήμα 6. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση εμπορικών θεραπειών δέρματος
Αυτά περιλαμβάνουν καλλυντικά και βάλσαμα για τα χείλη με έντονη γεύση. Μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας.
Βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε πάντα την ετικέτα, αναζητώντας αρώματα ή αρώματα που αναφέρονται στα συστατικά. Αυτά μπορούν να κάψουν ή να ταράξουν το δέρμα σας, δυνητικά να επιδεινώσουν τα χείλη σας
Βήμα 7. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο
Μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργία στο φθόριο που επηρεάζει όχι μόνο τα χείλη τους αλλά μπορεί να προκαλέσει και άλλους ερεθισμούς στο στόμα. Αλλάξτε την οδοντόκρεμα σας και δείτε αν παρατηρήσετε διαφορά.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι ή το γραφείο σας
Η θέρμανση των εσωτερικών χώρων το χειμώνα προκαλεί την ξήρανση του αέρα. Δοκιμάστε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα. Αυτό υγραίνει τον αέρα σε ένα δωμάτιο και τελικά υγραίνει τα χείλη σας.
Μέρος 2 από 2: Αντιμετώπιση υποκείμενων αιτιών για σκασμένα χείλη
Βήμα 1. Εξετάστε τη διατροφή σας
Αυξήστε την ποσότητα των απαραίτητων βιταμινών στη διατροφή σας τρώγοντας καλύτερα ή παίρνοντας συμπληρώματα όπως χάπια βιταμινών.
- Αποφύγετε να τρώτε αλμυρά τρόφιμα, τα οποία αυξάνουν την επιθυμία να γλείψετε τα χείλη σας. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και αλμυρά σνακ ξηραίνουν πολύ τα χείλη σας!
- Ομοίως, μείνετε μακριά από ποτά με καφεΐνη, τα οποία σας παροτρύνουν να γλείψετε τα χείλη σας.
- Η σόδα είναι ιδιαίτερα προβληματική, καθώς περιέχει τόσο καφεΐνη όσο και αλάτι. Επιλέξτε άλλο ποτό, αντ 'αυτού.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να μην κοιμάστε ή αναπνέετε με το στόμα ανοιχτό
Εάν ξυπνάτε το πρωί με ξηρά, σκασμένα χείλη, μπορεί να οφείλεται στο ότι το στόμα σας ήταν ανοιχτό ενώ κοιμόσασταν. Ο αέρας που κυκλοφορεί μέσα και έξω από το στόμα σας όλη τη νύχτα μπορεί να στεγνώσει τα χείλη σας. Δείτε αν η αλλαγή της θέσης του ύπνου σας βοηθά.
- Τα ξηρά, σκασμένα χείλη μπορεί επίσης να προκληθούν από την αναπνοή από το στόμα σας όταν έχετε βουλωμένη μύτη. Προσπαθήστε να καθαρίσετε τα ρινικά σας περάσματα, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε από τη μύτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Φορώντας ένα προστατευτικό στόματος, συγκρατητήρα ή άλλη συσκευή που προκαλεί το στόμα σας να παραμείνει ανοιχτό θα μπορούσε επίσης να είναι ο ένοχος.
- Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ύπνο με το στόμα ανοιχτό, εφαρμόστε μια καλή αλοιφή πριν κοιμηθείτε.
- Εάν συχνά βρίσκεστε να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό και αισθάνεστε άγχος, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε υποκείμενα προβλήματα υγείας.
Βήμα 3. Προστατέψτε τα χείλη σας από το περιβάλλον που στεγνώνει
Αφήνοντας τα χείλη σας απροστάτευτα σε έναν δυνατό άνεμο μπορεί να προκαλέσει ζημιά. Το να περνάτε χρόνο σε πολύ ξηρό μέρος μπορεί να προκαλέσει στέγνωμα και σκασίματα στα χείλη σας. Εάν το περιβάλλον σας είναι ο ένοχος, θα πρέπει να φροντίσετε περισσότερο για να προστατέψετε τα χείλη σας όταν βγαίνετε έξω.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τις ζημιές από τον ήλιο
Όπως το υπόλοιπο δέρμα σας μπορεί να καταστραφεί από τον ήλιο, έτσι και τα χείλη σας. Ναι, μπορεί να έχεις χείλη ηλιοκαμένα, και πονάνε! Αντιμετωπίστε τα χείλη που έχουν υποστεί βλάβη από τον ήλιο εφαρμόζοντας αλόη για να βοηθήσετε το καμένο δέρμα να επουλωθεί πιο γρήγορα.
Μην αντιμετωπίζετε μόνο τις βλάβες από τον ήλιο μετά το γεγονός! Βάλτε τα δυνατά σας για να το αποτρέψετε χρησιμοποιώντας πάντα αντηλιακή προστασία στα χείλη σας, όπως ένα βάλσαμο για τα χείλη με την ένδειξη προστασίας από τον ήλιο. Αναζητήστε SPF τουλάχιστον 15
Βήμα 5. Δείτε αν το πρόβλημα είναι το κάπνισμα ή το μάσημα
Οτιδήποτε έρχεστε τακτικά σε επαφή με τα χείλη σας μπορεί να επηρεάσει την κατάστασή τους. Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα, τα κόμμι και τα επεξεργασμένα σνακ μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα και σκασίματα στα χείλη σας.
Βήμα 6. Προσδιορίστε εάν μια ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να παίζει
Ορισμένες βιταμίνες είναι κρίσιμες για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και χειλιών. Αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Α, Β, C, B2 (έλλειψη ριβοφλαβίνης) και Ε. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε πολλές από αυτές τις βιταμίνες για να αποφύγετε τα σκασμένα χείλη.
Βήμα 7. Μάθετε αν είστε ευαίσθητοι ή αλλεργικοί σε ένα συστατικό προϊόντος
Πολλά σκασμένα και ξηρά χείλη είναι αποτέλεσμα αρνητικών αντιδράσεων σε συστατικά καλλυντικών και προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Η υπερβολική χρήση ορισμένων προϊόντων μπορεί να επιδεινώσει την ίδια την κατάσταση που προορίζεται να ανακουφίσει.
Αλλαγή σε οδοντόκρεμα που δεν περιέχει λαουρυλοθειικό νάτριο. Το λαουρυλοθειικό νάτριο είναι ο παράγοντας αφρισμού που βρίσκεται στις περισσότερες οδοντόκρεμες. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις πληγές του στόματος ή τα έλκη και τα σκασμένα χείλη
Βήμα 8. Δείτε αν πρόκειται για παρενέργειες των φαρμάκων σας
Ορισμένα φάρμακα προκαλούν ξηρά ή σκασμένα χείλη ως παρενέργεια. Εάν η κατάστασή σας συμπίπτει με την έναρξη ενός νέου θεραπευτικού σχήματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτήν την πιθανότητα.
Βήμα 9. Εξετάστε πιο σοβαρές συνθήκες
Εάν κανένα από τα παραπάνω δεν φαίνεται να είναι η αιτία των επώδυνων χειλιών σας, θα μπορούσε επίσης να είναι σύμπτωμα πολύ πιο σοβαρών προβλημάτων. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι ο πόνος στα χείλη σας προέρχεται από μια φαινομενικά άσχετη ασθένεια. Μερικές πιθανές ασθένειες μπορεί να είναι:
- Διαβήτης Το Εάν έχετε διαβήτη ή έχετε ιστορικό της κατάστασης στην οικογένειά σας, αυτό μπορεί να είναι αιτία του πόνου στα χείλη σας.
- Νόσος Kawasaki Το Μια σοβαρή, αλλά σπάνια, διαταραχή του αίματος που προκαλεί χρόνια ξηροφθαλμία.
- Σύνδρομο Sjogren Το Ένα είδος αυτοάνοσης νόσου που μπορεί να βλάψει τους δακρυϊκούς αγωγούς και παρόμοιους αδένες. Αυτό προκαλεί ξηροφθαλμία, ξηροστομία και ξηρή βλέννα. Είναι επίσης μια κοινή αιτία σοβαρών ρωγμών στα χείλη.
- Μακροκυττάρωση Το Μια κατάσταση αίματος όπου το μέσο μέγεθος των ερυθρών αιμοσφαιρίων αυξάνεται σε επικίνδυνα επίπεδα.
- Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα Το Τα ΣΜΝ, ο στοματικός έρπης HSV-1, ο ιός HIV και άλλες ασθένειες μπορεί να είναι μια υποκείμενη αιτία χρόνιων ρωγμών στα χείλη.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Φτιάξτε ένα scrub χειλιών αναμειγνύοντας ελαιόλαδο και ζάχαρη.
- Δοκιμάστε λάδι καρύδας στα χείλη σας για να σας βοηθήσει.
- Μην γλείφεις τα χείλη σου. Μπορεί να αισθάνεται καλά στην αρχή, αλλά το σάλιο τα στεγνώνει περισσότερο.
- Χρησιμοποιήστε ένα ιατρικό βάλσαμο χειλιών που λειτουργεί για εσάς.
- Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη από 100% φυσικό κερί μέλισσας.
- Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα της θεραπείας της επιλογής σας πριν κοιμηθείτε, ώστε να μην επηρεάσει το ποτό, το φαγητό, το φιλί κ.λπ.
- Βάλτε το μέλι με προσοχή, αλλιώς θα σας βλάψει. Εάν τα χείλη σας είναι πολύ ραγισμένα, μπορείτε επίσης να βάλετε ghee σε αυτά.
- Εάν παίζετε ένα όργανο που βλάπτει τα χείλη σας (φλάουτο, τρομπέτα, κλπ …) αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα. Εφαρμόστε λίγο βαζελίνη πριν παίξετε ένα.
- Προσπαθήστε να βγείτε έξω λιγότερο εάν ο καιρός είναι κακός και προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε με ένα παράθυρο ανοιχτό δίπλα σας.
- Αποφύγετε να αγγίζετε τα χείλη σας διαφορετικά θα γίνουν ωμά.
- Μην απλώνετε το Chapstick ή το lip balm τρίβοντας τα χείλη σας μεταξύ τους. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε απαλά το δάχτυλό σας και εφαρμόστε περισσότερο βάλσαμο για τα χείλη εάν νιώσετε στεγνά.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αμυγδαλέλαιο. Το αποτέλεσμα θα σας βοηθήσει να καταπρανετε τα χείλη σας.
- Τρίψτε ένα αγγούρι στο χείλος σας για 5 έως 20 λεπτά.
- Εφαρμόστε malai ή γλυκερίνη για μια νύχτα για να βοηθήσετε.
- Μην δαγκώνετε το νεκρό δέρμα στα χείλη σας, αυτό θα το κάνει χειρότερο. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια αλοιφή για να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε το βάλσαμο για τα χείλη σας.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε Petroleum Jelly. Καταπρανει τα χείλη σας και τα κάνει λεία.
- Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα φυσικού βάλσαμου για τα χείλη χωρίς άρωμα στα χείλη σας και τοποθετήστε ένα κομμάτι πλαστικής μεμβράνης πάνω τους. Αφήστε το για 5 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε το lip balm και εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα φρέσκου lip balm.
- Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε αποχρώσεις στα χείλη. κανονικά προκαλούν ρωγμές στα χείλη.
- Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό, μιλήστε με το γιατρό σας για να αποκλείσετε πιθανά προβλήματα με τη μύτη ή τους μαλακούς ιστούς στο στόμα σας. Μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν θεραπεία για τη βελτίωση του ύπνου σας και των επώδυνων σκασμένων χειλιών σας!
- Φέρτε παντελόνι μαζί σας παντού. Τοποθέτηση μαντηλιού τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα βοηθά τα χείλη σας να παραμείνουν απαλά.
- Χρησιμοποιήστε αιγυπτιακή μαγεία. Είναι ένα lip balm που περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Βρείτε το στο Costco ή online.
- Τα συστατικά σε μερικά κραγιόν μπορεί να είναι επιβλαβή και επιβλαβή για τα χείλη σας. Η αγορά κραγιόν με φυσικά συστατικά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση στα χείλη σας, καθώς πολλά προσφέρουν φόρμουλες που λειτουργούν για ενυδάτωση και επιδιόρθωση της βλάβης στα χείλη.
Προειδοποιήσεις
- Μην τρίβετε ποτέ τα πληγωμένα χείλη με σκληρά λειαντικά, όπως λίμα νυχιών ή σκληρό πινέλο.
- Συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό όταν κάνετε διάγνωση οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης, ειδικά εάν δεν ξεκαθαρίσει σε εύλογο χρονικό διάστημα υπό οικιακή θεραπεία. Στην περίπτωση των χειλιών, ένας δερματολόγος είναι ίσως ο πιο κατάλληλος για να κάνει οποιεσδήποτε αξιολογήσεις.
- Παράλειψη απολέπισης προς το παρόν. Ενώ η απολέπιση των χειλιών σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαχειριστείτε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος όταν τα χείλη σας είναι υγιή, μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό όταν τα χείλη σας είναι επώδυνα στεγνά και σκασμένα.
