Τα ξηρά, σκασμένα χείλη είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τους ψυχρότερους μήνες και τις εποχές αλλεργίας. Αν και δεν είναι συνήθως επικίνδυνα, μπορεί να είναι ενοχλητικά και επώδυνα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία των σπασμένων χειλιών, από την αλλαγή των καθημερινών συνηθειών σας έως την επένδυση σε βάλσαμα και κρέμες.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή επιλογών θεραπείας ποιότητας
Βήμα 1. Επιλέξτε το σωστό βάλσαμο για τα χείλη
Δεν δημιουργούνται όλα τα βάλσαμα για τα χείλη ίσα. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν που θα εφαρμόσετε στα χείλη σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα προϊόν με τα κατάλληλα συστατικά για να θεραπεύσετε τα χείλη σας.
- Αναζητήστε συστατικά όπως βούτυρο κακάο, βιταμίνες Α και Ε, βαζελίνη και διμεθικόνη. Τα προϊόντα χωρίς αυτά τα συστατικά μπορεί να μην κάνουν πολλά για να θεραπεύσουν τα χείλη και θα μπορούσαν ακόμη και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
- Τα βάλσαμα που περιλαμβάνουν άλφα-υδροξυ οξύ μπορούν να καταπρανουν και να απολεπίσουν τα σκασμένα χείλη. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα καλό συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε αν θέλετε κάτι που μπορείτε να εφαρμόσετε ως τρίψιμο. Εφαρμόστε προσθέτοντας απαλά τα προϊόντα στα χείλη, βουρτσίζοντας τα χείλη με μια οδοντόβουρτσα για να αφαιρέσετε τις νιφάδες και στη συνέχεια σκουπίζοντας το βάλσαμο.
- Το πετρέλαιο και το κερί μέλισσας είναι επίσης καλά συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε όταν αναζητάτε βάλσαμο για τα χείλη. Οι απαντήσεις σε τέτοια προϊόντα τείνουν να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ωστόσο, οπότε ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά προϊόντα προτού βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
- Οποιοδήποτε βάλσαμο για τα χείλη που επιλέγετε θα πρέπει να εφαρμόζεται εκ νέου πριν ξεκινήσετε σε δύσκολες καιρικές συνθήκες.
Βήμα 2. Δοκιμάστε αντηλιακό
Το αντηλιακό μπορεί να προστατεύσει τα χείλη που έχουν ήδη στεγνώσει και σπάσει από περαιτέρω βλάβες έξω.
- Αναζητήστε αντηλιακό SPF 30 ή μεγαλύτερο για βέλτιστη προστασία. Θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε ένα τέτοιο προϊόν στα περισσότερα φαρμακεία και σούπερ μάρκετ.
- Εφαρμόζετε πάντα ένα βάλσαμο για τα χείλη ως προστασία κάτω από το αντηλιακό.
- Εφαρμόστε αντηλιακό που έχει κάλυμμα ευρέως φάσματος για UVA και UVB που είναι αδιάβροχο.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι
Αν ψάχνετε για μια πιο φυσική διαδρομή, υπάρχει μια ποικιλία από σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε και που μπορεί να βελτιώσουν τα σκασμένα και ξηρά χείλη σας.
- Τα φυσικά έλαια, όπως το λάδι καρύδας και το μουστάρδα, μπορούν να ενυδατώσουν τα ξηρά χείλη. Τα φυσικά έλαια τείνουν να λειτουργούν καλύτερα όταν τα σκασμένα χείλη είναι αποτέλεσμα κακών καιρικών συνθηκών.
- Τα αγγούρια μπορούν να δροσίσουν και να ηρεμήσουν τα χείλη. Η απλή κατανάλωση αγγουριού και η εφαρμογή των χυμών στα χείλη, μπορεί να βοηθήσει.
- Η αλόη βέρα, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε μορφή κρέμας ή τζελ από τα περισσότερα φαρμακεία, είναι μια εξαιρετική επιλογή για σκασμένα χείλη. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα φυτό αλόης βέρα και να εφαρμόσετε το χυμό από τα φύλλα στα χείλη σας. Να γνωρίζετε ότι η γεύση της αλόης βέρα είναι μερικές φορές δυσάρεστη. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε καμία στο στόμα σας ενώ την εφαρμόζετε στα χείλη σας.
- Η κρέμα γάλακτος μαλακώνει το δέρμα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των χειλιών. Απλώστε κρέμα στα χείλη και αφήστε να δράσει για 10 λεπτά. Τρίψτε την κρέμα μακριά από τα χείλη με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε χλιαρό νερό. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται μέχρι να επουλωθούν τα χείλη.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για μια αντιβιοτική ή αντιμυκητιασική κρέμα
Εάν τα σκασμένα χείλη σας είναι σοβαρά και δεν βελτιώνονται με θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε γιατρό σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Εάν τα χείλη σας φλεγμονώσουν και αισθανθείτε πόνο, μιλήστε με το γιατρό σας. Η φλεγμονή είναι συνήθως καλοήθης και αποτέλεσμα ήπιου ερεθισμού, αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης.
- Αντιμυκητιασικές και αντιβιοτικές κρέμες, όπως κρέμες υδροκορτιζόνης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ραγισμένων χειλιών σε περίπτωση μόλυνσης. Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει κρέμα αν κρίνει ότι είναι απαραίτητη. Πάντα ρωτήστε έναν γιατρό για πιθανές παρενέργειες και σωστή χρήση πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο.
- Οι στεροειδείς κρέμες δεν έχουν σχεδιαστεί για μακροχρόνια χρήση, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αραίωση του δέρματος, αποχρωματισμό και άλλες δυσμενείς παρενέργειες. Εφαρμόστε μόνο στις συνιστώμενες δόσεις και μόνο για όσο διάστημα σας συμβουλεύει ο γιατρός σας.
Μέρος 2 από 3: Αλλαγή των συνηθειών σας
Βήμα 1. Μην δαγκώνετε ή γλείφετε τα χείλη σας
Τα σκασμένα, ξηρά χείλη μπορεί να προκληθούν ή να εξοργιστούν με το δάγκωμα και το γλείψιμο των χειλιών. Αυτές οι συμπεριφορές πρέπει να αποφεύγονται ενώ περιμένετε να επουλωθούν τα χείλη σας.
- Το να γλείφεις τα χείλη σου φαίνεται καλή ιδέα καθώς μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά την ξηρότητα και να προσφέρει κάποια ανακούφιση. Ωστόσο, το σάλιο εξατμίζεται γρήγορα, με αποτέλεσμα τα χείλη σας να γίνονται πιο ξηρά μετά το γλείψιμο. Μπορεί επίσης να μπείτε στον πειρασμό να γλείψετε εάν χρησιμοποιείτε αρωματισμένο βάλσαμο για τα χείλη, οπότε αποφύγετε αυτό εάν προκαλεί πειρασμό.
- Το δάγκωμα των χειλιών μπορεί να είναι μια απάντηση στο άγχος. Συχνά, οι άνθρωποι δαγκώνουν τα χείλη τους ως ένα ασυνείδητο τικ ως απάντηση σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Όταν βρεθείτε σε μια κατάσταση που σας προκαλεί νευρικότητα, δώστε μεγάλη προσοχή στις συνήθειές σας. Δαγκώνεις τα χείλη σου; Αν ναι, ίσως θελήσετε να κλείσετε ραντεβού με ψυχίατρο ή θεραπευτή για να συζητήσετε πώς να αντιμετωπίσετε καλύτερα το άγχος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα να αποτρέψει τα σκασμένα χείλη.
Βήμα 2. Περιορίστε την έκθεσή σας σε αλλεργιογόνα μέχρι να επουλωθούν τα χείλη
Τα σκασμένα χείλη είναι μερικές φορές αλλεργική αντίδραση από μόνα τους, αλλά μπορούν επίσης να είναι παρενέργειες αλλεργικών αντιδράσεων όπως η συμφόρηση.
- Ορισμένα αλλεργιογόνα, όπως η γύρη στον αέρα, προκαλούν συμφόρηση. Αυτό οδηγεί σε στοματική αναπνοή, η οποία μπορεί να στεγνώσει και να σπάσει τα χείλη. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, προσπαθήστε να μείνετε μέσα όταν είναι δυνατόν και επενδύστε σε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα αλλεργίας που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα.
- Τα ίδια τα σκασμένα χείλη σας μπορεί να είναι μια αλλεργική απάντηση. Εάν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα να χρησιμοποιείτε ένα νέο σαμπουάν, μαλακτικό, βάλσαμο για τα χείλη, κραγιόν ή οδοντόκρεμα, τέτοια προϊόντα θα μπορούσαν να ερεθίσουν το στόμα σας. Εάν μόλις ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε ένα νέο προϊόν, δοκιμάστε να σταματήσετε τη χρήση για μια εβδομάδα και δείτε εάν τα συμπτώματα βελτιωθούν. Αν το κάνουν, θα μπορούσατε κάλλιστα να έχετε αλλεργία σε αυτό το προϊόν.
- Επιπλέον, μια κοινή αιτία σκασμένων χειλιών είναι η χρόνια χρήση του lip balm. Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε υπερβολικά βάλσαμο για τα χείλη ή μπορεί να εμφανίσετε μια κατάσταση που ονομάζεται χείλωση.
- Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι ένα κραγιόν ή βάλσαμο για τα χείλη σας προκαλεί σκασμένα χείλη, είναι πιθανότατα καλή ιδέα να διακόψετε τη χρήση μέχρι να θεραπευτούν τα χείλη σας. Οτιδήποτε εφαρμόζετε στα χείλη σας ενώ είναι σκασμένα ή στεγνά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να επιδεινώσει ή να παρατείνει τα συμπτώματα.
Βήμα 3. Μην μαζεύετε τα χείλη σας μέχρι να επουλωθούν
Εάν τα χείλη σας πραγματικά σας ενοχλούν, ίσως θελήσετε να τα επιλέξετε για να αφαιρέσετε τις νεκρές νιφάδες δέρματος. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται ένας καλός τρόπος για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, στην πραγματικότητα το κάνει χειρότερο.
- Το μάζεμα στα χείλη προκαλεί αιμορραγία και ψώρα, παρατείνοντας τη διαδικασία επούλωσης.
- Εάν μπαίνετε στον πειρασμό να διαλέξετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να κόψετε τα νύχια σας ή να φορέσετε ζώνη γύρω από τις άκρες των δακτύλων σας για να αποφύγετε το απρόσεκτο μάζεμα.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη μακράς διάρκειας σκασμένων χειλιών
Βήμα 1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Συχνά, τα σκασμένα χείλη είναι μια απάντηση στην αφυδάτωση. Η ενυδάτωση μπορεί να προστατεύσει τα σκασμένα χείλη, ειδικά κατά τους ξηρούς χειμερινούς μήνες.
- Οι γυναίκες θα πρέπει να στοχεύουν να παίρνουν εννέα ποτήρια 8 ουγκιών (2,2 λίτρα) υγρό κάθε μέρα και οι άνδρες να έχουν 13 ποτήρια (3 λίτρα) ημερησίως.
- Εάν το σπίτι σας είναι στεγνό, μπορείτε να επενδύσετε σε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τον αέρα στο σπίτι σας ενυδατωμένο.
Βήμα 2. Προστατέψτε τα χείλη σας υπό συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες
Κατά τους φθινοπωρινούς μήνες, όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος και στεγνός, θα πρέπει να προσπαθήσετε να προστατέψετε τα χείλη σας πριν σκαστούν και στεγνώσουν.
- Πάντα βάζετε ένα lip balm με τα κατάλληλα συστατικά πριν βγείτε έξω με κρύο καιρό. Τα βάλσαμα και τα κεριά για τα χείλη μπορούν να προστατεύσουν τα χείλη σας από τις δύσκολες καιρικές συνθήκες σχηματίζοντας ένα προστατευτικό φράγμα.
- Ακόμη και το φθινόπωρο και το χειμώνα, εφαρμόστε αντηλιακό. Οι ακτίνες UVB υπάρχουν το μεσημέρι ακόμη και κατά τους ψυχρότερους μήνες και τα χείλη σας πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο.
Βήμα 3. Πάρτε περισσότερο λιναρόσπορο
Το λιναρόσπορο μπορεί να υπερηφανεύεται για μια σειρά από θετικά οφέλη για την υγεία και η ενσωμάτωση του υγιούς λαδιού στη διατροφή σας μπορεί να αποτρέψει τα σκασμένα και ξηρά χείλη.
- Το λιναρόσπορο μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στα χείλη σας, και αυτό μπορεί να είναι μια καλή ιδέα εάν τα χείλη σας είναι ήδη σκασμένα και η ενσωμάτωση του λαδιού στην καθημερινή διατροφική σας ρουτίνα μπορεί να σταματήσει τα σκασμένα χείλη πριν συμβούν.
- Το λιναρόσπορο μπορεί να προστεθεί σε smoothies, πλιγούρι βρώμης, ντιπ, ντρέσινγκ και σάλτσες. Εάν έρχεται σε επαφή με το στόμα σας σε καθημερινή βάση, μπορεί να σας βοηθήσει να δυναμώσετε τα χείλη σας και να τα προστατέψετε από το σκάσιμο και το στέγνωμα.
- Το λιναρόσπορο χαλάει γρήγορα, οπότε δώστε μεγάλη προσοχή στην ημερομηνία λήξης. Αγοράστε το σε μικρές ποσότητες, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πριν λήξει.
