Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από την υπερθέρμανση του σώματος. Είναι το πιο σοβαρό σε ένα φάσμα τριών συνθηκών που προκαλούνται από τη θερμότητα. Η θερμική εξάντληση είναι λιγότερο σοβαρή από τη θερμοπληξία και οι θερμικές κράμπες είναι οι λιγότερο σοβαρές από τις τρεις. Η θερμοπληξία είναι συνήθως η συνέπεια της παρατεταμένης σωματικής άσκησης που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από τους 104 ° F (40 ° C). Η θερμοπληξία απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στον εγκέφαλο, την καρδιά, τα νεφρά και τους μυς. Όσο περισσότερο ένα άτομο που πάσχει από θερμοπληξία παραμένει χωρίς θεραπεία, τόσο χειρότερη μπορεί να είναι η ζημιά στο σώμα. Εάν συναντήσετε ένα άτομο που πάσχει από θερμοπληξία ή αντιμετωπίζετε θερμοπληξία μόνοι σας, πρέπει να καλέσετε αμέσως τους γιατρούς. Ενώ περιμένετε ιατρική βοήθεια, μπορείτε να ακολουθήσετε μια σειρά από βήματα για να διευκολύνετε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Λήψη βοήθειας και ψύξη της θερμοκρασίας του σώματος του ασθενούς
Βήμα 1. Καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν ο ασθενής έχει πυρετό 104 ° F (40 ° C) ή υψηλότερο
Ακόμα κι αν η θερμοκρασία του ασθενούς είναι ελαφρώς κάτω από το όριο του πυρετού, θα πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο καθώς οι θερμοκρασίες του σώματος μπορεί να κυμαίνονται από 1 έως 2 ° F ή ½ έως 1 ° C.
Εάν ο αποστολέας ασθενοφόρου επιλέξει να παραμείνει στη γραμμή μαζί σας και να σας καθοδηγήσει στα βήματα που πρέπει να κάνετε για τη θεραπεία του ασθενούς με θερμοπληξία, ακολουθήστε αυτά τα βήματα αντί για αυτά σε αυτό το άρθρο
Βήμα 2. Μετακινήστε το άτομο έξω από τον ήλιο και μεταβείτε στη σκιά ή σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο
Ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο είναι ιδανικό καθώς αυτό θα βοηθήσει να αρχίσει να δροσίζει τον ασθενή αμέσως. Μόλις βρεθείτε στη σκιά ή στον κλιματισμό, αφαιρέστε τυχόν περιττά ρούχα που μπορεί να φορά ο ασθενής.
- Εάν δεν διαθέτετε κλιματισμό, βάλτε αέρα πάνω από τον ασθενή. Ένα σημειωματάριο θα λειτουργήσει καλά.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε τον ασθενή στο πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου με το κλιματιστικό ψηλά.
Βήμα 3. Καλύψτε το σώμα του ασθενούς με ένα υγρό φύλλο ή ψεκάστε το με δροσερό νερό
Βρείτε ένα σεντόνι που είναι αρκετά μεγάλο για να καλύψει το άτομο από το λαιμό του μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών του και βρέξτε το στο νεροχύτη. Καλύψτε τον ασθενή με το βρεγμένο σεντόνι και αδειάστε τον με ένα σημειωματάριο. Εάν δεν έχετε σεντόνι, χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι νερό για να ψεκάσετε το σώμα του ασθενούς με δροσερό νερό.
Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε νερό στον ασθενή χρησιμοποιώντας ένα βρεγμένο σφουγγάρι ή πανί
Βήμα 4. Εφαρμόστε πακέτα πάγου στο σώμα του ασθενούς εάν έχετε διαθέσιμα
Τοποθετήστε τα πακέτα πάγου κάτω από τις μασχάλες του ασθενούς και στη βουβωνική χώρα, το λαιμό και την πλάτη. Αυτές οι περιοχές περιέχουν αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται πολύ κοντά στο δέρμα. Η εφαρμογή πάγου σε αυτές τις περιοχές μπορεί να βοηθήσει το σώμα να κρυώσει πιο γρήγορα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά εάν δεν έχετε στη διάθεσή σας ένα πακέτο πάγου
Βήμα 5. Βοηθήστε τον ασθενή να κάνει κρύο ντους ή μπανιέρα με κρύο νερό
Βάλτε τον ασθενή να καθίσει στο ντους και να κατευθύνει το κρύο νερό πάνω του, καθώς μπορεί να μην είναι αρκετά δυνατό για να σταθεί. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και δεν έχετε διαθέσιμο μπάνιο, μια λίμνη, λίμνη ή ρέμα ή ακόμη και κρύο νερό από έναν εύκαμπτο σωλήνα θα βοηθήσει να κρυώσει και ο ασθενής.
Βήμα 6. Ενυδατώστε ξανά τον ασθενή δίνοντας υγρά αν είναι δυνατόν
Τα αθλητικά ποτά είναι ιδανικά γιατί παρέχουν υγρά καθώς και αλάτι που θα χρειαστεί το σώμα για να ανακάμψει. Εάν δεν έχετε αθλητικά ποτά, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας προσθέτοντας 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη για κάθε τέταρτο νερό. Ζητήστε από τον ασθενή να πιει περίπου μισό φλιτζάνι του ποτού κάθε 15 λεπτά.
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν πίνει πολύ γρήγορα. Πείτε τους να το πίνουν αργά.
- Μην ρίχνετε υγρά στο στόμα ενός ασθενούς εάν δεν φαίνονται αρκετά σε εγρήγορση για να καταπιούν. Μπορεί να τους προκαλέσετε πνιγμό, προσθέτοντας ένα ακόμη επίπεδο κινδύνου σε μια ήδη κρίσιμη κατάσταση.
- Εάν δεν έχετε ούτε αθλητικά ποτά ούτε αλατισμένο νερό, το κανονικό δροσερό νερό θα είναι εντάξει.
- Μην προσφέρετε στον ασθενή ενεργειακά ποτά ή αναψυκτικά. Η καφεΐνη διαταράσσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, οπότε αυτά τα ποτά θα κάνουν μόνο την κατάσταση χειρότερη.
Βήμα 7. Δώστε προσοχή εάν ο ασθενής αρχίσει να τρέμει και επιβραδύνει τη διαδικασία ψύξης
Το ρίγος είναι η φυσική μέθοδος θέρμανσης του σώματος, η οποία θα ήταν αντιπαραγωγική υπό αυτές τις συνθήκες. Σε αυτήν την περίπτωση, το ρίγος σημαίνει ότι ψύχετε το σώμα πολύ γρήγορα, οπότε χαλαρώστε λίγο μέχρι να υποχωρήσει το ρίγος.
Μέρος 2 από 3: Προετοιμασία για την άφιξη των ιατρών
Βήμα 1. Πάρτε τη θερμοκρασία του ασθενούς για να διαπιστώσετε εάν πάσχει από θερμοπληξία
Το κύριο σύμπτωμα της θερμοπληξίας είναι μια θερμοκρασία σώματος πάνω από 104 ° F (40 ° C). Για να μετρήσετε τη θερμοκρασία του ασθενούς με ένα θερμόμετρο, τοποθετήστε το θερμόμετρο είτε στο στόμα του ασθενούς είτε κάτω από το χέρι του ασθενούς. Το θερμόμετρο πρέπει να διατηρείται στη θέση του για περίπου 40 δευτερόλεπτα.
Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι 98,6 ° F (37 ° C), αλλά μπορεί να κυμαίνεται από 1 έως 2 ° F ή ½ έως 1 ° C
Βήμα 2. Αναζητήστε άλλα συμπτώματα εάν δεν έχετε θερμόμετρο
Υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν θερμοπληξία εκτός από υψηλή θερμοκρασία. Αυτά περιλαμβάνουν κοκκινισμένο δέρμα, γρήγορη αναπνοή, καρδιακούς παλμούς και πονοκέφαλο. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να μπερδευτούν, να ταραχτούν και να σβήσουν την ομιλία τους. Τέλος, το δέρμα του ασθενούς θα είναι υγρό στο άγγιγμα εάν έχει κάνει σωματική δραστηριότητα ή ζεστό και στεγνό στο άγγιγμα εάν ήταν σε ζεστό καιρό.
- Συζητήστε με τον ασθενή για να διαπιστώσετε εάν έχει πονοκέφαλο, ασαφή ομιλία, σύγχυση και / ή διέγερση.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος του ασθενούς για να διαπιστώσετε εάν έχουν βαριά αναπνοή, γρήγορο καρδιακό ρυθμό και/ή κοκκινωπό, ζεστό ή υγρό δέρμα.
Βήμα 3. Δώστε μια πλήρη αναφορά στους ιατρούς όταν φτάσουν
Πείτε τους ακριβώς τι έχετε κάνει για τη χορήγηση πρώτων βοηθειών μέχρι τώρα και δώστε τους μια λεπτομερή λίστα με τα συμπτώματα του ασθενούς.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη θερμοπληξίας
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά
Εάν θα είστε έξω τις ζεστές μέρες και κάνετε κάτι που απαιτεί σωματική άσκηση, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και αθλητικά ποτά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή θερμοπληξίας πριν ξεκινήσει.
Προσπαθήστε να πίνετε ένα τέταρτο νερό την ώρα
Βήμα 2. Μην καταβάλλετε υπερβολικές προσπάθειες και αποφύγετε την ύπαιθρο κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας
Εάν πρέπει να εργαστείτε έξω, εργαστείτε τις πρώτες πρωινές ώρες ή τις απογευματινές ώρες. Αυτό συμβαίνει όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες και οι ψυχρότερες θερμοκρασίες μειώνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας.
Όλοι αντιδρούν διαφορετικά στη θερμότητα, αλλά η σωματική άσκηση πρέπει να αποφεύγεται σε θερμοκρασίες άνω των 32 ° C
Βήμα 3. Φορέστε φαρδιά, ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
Η υπερβολική, στενή εφαρμογή ρούχων δυσκολεύει το σώμα να κρυώσει και αυξάνει τον κίνδυνο θερμοπληξίας. Ομοίως, τα σκούρα ρούχα θα ζεστάνουν το σώμα και θα αυξήσουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας. Ντύνοντας σωστά ενώ είστε ενεργός σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε να αποφύγετε τη θερμοπληξία πριν ξεκινήσει.
Θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε αντηλιακό σε οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ηλιακά εγκαύματα
Συμβουλές
- Εάν ένα άτομο παραπονιέται για ζάλη ή ζάλη, πείτε το να ξαπλώσει αμέσως για να αντιμετωπίσει τα λιποθυμικά.
- Ζητήστε από τον ασθενή να απαντήσει σε ερωτήσεις για να τον κρατήσει σε εγρήγορση και να τον αποφύγει να λιποθυμήσει. Μπορείτε επίσης να συλλέξετε χρήσιμες πληροφορίες για το πώς αισθάνεται από τις απαντήσεις του ασθενούς.
- Γράψτε τα συμπτώματα του ασθενούς, τις θερμοκρασίες και τι έχετε κάνει για να του χορηγήσετε τις πρώτες βοήθειες. Μπορείτε να το παραδώσετε στους γιατρούς όταν φτάσουν, ώστε να έχουν αμέσως όλες τις πληροφορίες που χρειάζονται.
Προειδοποιήσεις
- Αντιδράστε γρήγορα όταν παρατηρήσετε ένα άτομο με θερμοπληξία, καθώς μπορεί να μην έχει πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει.
- Ακόμα κι αν τα συμπτώματα υποχωρήσουν, αυτό δεν σημαίνει ότι ο ασθενής είναι απαραιτήτως ξεκάθαρος. Συνεχίστε να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες έως ότου φτάσουν τα νοσοκομεία.
- Πάντα να αναζητάτε επαγγελματική ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεστε θερμοπληξία. Μην προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
- Η θερμοπληξία είναι συχνά αποτέλεσμα θερμικής εξάντλησης. Χρησιμοποιήστε αυτές τις θεραπείες για να κρυώσετε το άτομο σε κανονική θερμοκρασία σώματος και πιέστε ότι θα πρέπει να ελεγχθούν από γιατρό.
