Τα στομαχικά έλκη είναι πληγές στο στομάχι, στον οισοφάγο ή στο άνω τμήμα του λεπτού εντέρου, που ονομάζεται δωδεκαδάκτυλο. Ο πόνος στο στομάχι είναι το πιο κοινό σύμπτωμα για έλκη. Ο πόνος στο έλκος μπορεί να είναι ήπιος ή σοβαρός, οξύς ή χρόνιος. Μπορεί να είναι μια σοβαρή ιατρική ανησυχία ή μια προσωρινή ταλαιπωρία. Εάν υποφέρετε από έλκη, υπάρχουν τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανακούφιση του πόνου του έλκους με ιατρικές θεραπείες
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα ενός έλκους
Τα συμπτώματα του έλκους στο στομάχι διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Εάν πιστεύετε ότι έχετε έλκος αλλά δεν το έχετε διαγνώσει από γιατρό, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Τα συμπτώματα ενός έλκους στομάχου περιλαμβάνουν:
- Πόνος στο κάψιμο στην περιοχή ακριβώς κάτω από τον θώρακα στο κέντρο του στήθους σας. Αυτός ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με το φαγητό ή να φύγει με κάποια τρόφιμα.
- Ναυτία, έμετος και φούσκωμα. Η ναυτία και ο έμετος είναι σπανιότερα συμπτώματα, αλλά δείχνουν σοβαρό πρόβλημα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε το έλκος στομάχου με ιατρική συνταγή
Όταν ο γιατρός σας διαγνώσει το έλκος του στομάχου, θα συνταγογραφήσει θεραπεία για να βοηθήσει στη θεραπεία του. Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τύποι φαρμάκων που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
- Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων είναι ισχυρά φάρμακα αποκλεισμού οξέων που μειώνουν την ποσότητα οξέος που εκκρίνεται στο στομάχι και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου ενός έλκους στομάχου.
- Εάν η αιτία του έλκους είναι λοίμωξη από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, αυτό γενικά αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά.
- Οι αποκλειστές ισταμίνης 2 (Η-2) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του οξέος στο στομάχι σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μη ερεθιστικά φάρμακα για τον πόνο
Αποφύγετε τα ΜΣΑΦ, τα οποία μπορούν να βλάψουν το τοίχωμα του στομάχου και να προκαλέσουν σχηματισμό έλκους. Η ακεταμινοφαίνη, όπως η Tylenol, δεν σχετίζεται με έλκη. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε ακεταμινοφαίνη για να αντιμετωπίσετε τον πόνο σας.
Τα ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil), ασπιρίνη (Bayer), ναπροξένη (Aleve, Naprosyn), κετορολάκη (Toradol) και οξαπροζίνη (Daypro). Τα ΜΣΑΦ μπορεί επίσης να συμπεριληφθούν σε συνδυασμένα φάρμακα, όπως το Alka-Seltzer και τα βοηθήματα ύπνου
Βήμα 4. Πάρτε ένα αντιόξινο
Τα αντιόξινα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου του έλκους. Εξουδετερώνουν τα οξέα στο στομάχι σας. Τα αντιόξινα έρχονται σε υγρή μορφή και δισκία.
- Τα κοινά αντιόξινα χωρίς φάρμακα περιλαμβάνουν υδροξείδιο μαγνησίου (όπως το Phillips Milk of Magnesia), όξινο ανθρακικό νάτριο (Alka-Seltzer), ανθρακικό ασβέστιο (Rolaids, Tums), υδροξείδιο του αργιλίου και υδροξείδιο του μαγνησίου (Maalox, Mylanta).
- Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για συνταγογραφούμενα αντιόξινα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο του έλκους.
Βήμα 5. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε «κόκκινες σημαίες
"Θα πρέπει πάντα να καλέσετε το γιατρό σας εάν ο πόνος στο έλκος σας σχετίζεται με τις λεγόμενες" κόκκινες σημαίες ". Αυτά είναι σημεία ή συμπτώματα που δεν σημαίνουν πάντα ότι υπάρχει επείγουσα ιατρική περίθαλψη, αλλά θα πρέπει πάντα να καλούν έναν γιατρό σας ή, εάν δεν μπορούν να φτάσουν αμέσως, μια επίσκεψη στο ER. Αυτά μπορεί να υποδηλώνουν αιμορραγικό έλκος, λοίμωξη ή διάτρηση στο τοίχωμα του έλκους. Αυτές οι "κόκκινες σημαίες" που συνοδεύονται από πόνο στο στομάχι είναι:
- Πυρετός
- Έντονος πόνος
- Επίμονη ναυτία ή έμετος
- Διάρροια που διαρκεί περισσότερο από δύο έως τρεις ημέρες
- Επίμονη δυσκοιλιότητα, μεγαλύτερη από δύο έως τρεις ημέρες
- Αίμα στα κόπρανα, το οποίο μπορεί να μοιάζει με κόκκινο αίμα, ή τα κόπρανα φαίνονται μαύρα και πίσσα
- Εμετός αίματος ή υλικού που μοιάζει με κατακάθι καφέ
- Έντονη ευαισθησία στην κοιλιά
- Jaκτερος - κιτρινωπός αποχρωματισμός του δέρματος και των λευκών ματιών
- Οίδημα ή ορατό φούσκωμα της κοιλιάς
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την ανακούφιση του πόνου του έλκους
Βήμα 1. Προσδιορίστε τους παράγοντες που προκαλούν τον πόνο του έλκους σας
Αρχικά, μάθετε αν έχετε κάποιον παράγοντα που προκαλεί πόνο στο έλκος. Ενεργοποιητές είναι οποιαδήποτε τρόφιμα και ποτά που κάνουν τον πόνο στο στομάχι σας χειρότερο. Όταν μάθετε τους παράγοντες ενεργοποίησης και αποφύγετε τους.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την παρακολούθηση τροφίμων και ποτών που σας προκαλούν οποιαδήποτε προβλήματα. Ξεκινήστε με τους συνήθεις παράγοντες, όπως πικάντικα τρόφιμα, τρόφιμα με υψηλή οξύτητα, αλκοόλ, καφεΐνη ή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Προσθέστε τυχόν τρόφιμα ή ποτά στα οποία είστε ευαίσθητοι. Αυτή είναι μια απλή διαδικασία για να γράψετε τα τρόφιμα που τρώτε και να δείτε πώς αισθάνεστε περίπου μία ώρα μετά το φαγητό. Εάν το φαγητό που φάγατε πριν από μία ώρα σας ενοχλεί, θα πρέπει να το εξαλείψετε από τη διατροφή σας
Βήμα 2. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Η υγιεινή διατροφή γεμάτη φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου του έλκους και του ερεθισμού του στομάχου. Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά (με εξαίρεση αυτά της οικογένειας εσπεριδοειδών και ντομάτας) και τα δημητριακά ολικής αλέσεως δεν θα ερεθίσουν το στομάχι σας. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες θα υποστηρίξει τη θεραπεία του σώματός σας, ώστε να απαλλαγείτε από το έλκος.
- Αποφύγετε τον καφέ και το αλκοόλ.
- Η λήψη περισσότερων ινών από φρούτα και λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νέων ελκών από την ανάπτυξη και την επούλωση ελκών.
- Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν το έλκος σας. Αυτά περιλαμβάνουν γιαούρτι, λάχανο τουρσί, μαύρη σοκολάτα, τουρσιά και γάλα σόγιας.
- Η διακοπή του γάλακτος από τη διατροφή σας μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα, καθώς και την καφεΐνη και τη σοκολάτα.
- Τελικά, θα βρείτε τη λίστα με τα τρόφιμα που προκαλούν πόνο στο έλκος σας. Η εξάλειψη αυτών των τροφών θα μειώσει γρήγορα τον πόνο του έλκους σας.
Βήμα 3. Περιορίστε την ποσότητα φαγητού που τρώτε ταυτόχρονα
Ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο του έλκους είναι να μειώσετε την ποσότητα τροφής που τρώτε ανά πάσα στιγμή. Αυτό μειώνει το στρες στο στομάχι σας, μειώνει την ποσότητα οξέος στο στομάχι σας ανά πάσα στιγμή και μπορεί να μειώσει τον πόνο στο στομάχι σας.
Βήμα 4. Αποφύγετε να φάτε πριν κοιμηθείτε
Μην τρώτε για δύο έως τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου παλινδρόμησης οξέος στον οισοφάγο καθώς προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
Βήμα 5. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε το έλκος σας είναι να φοράτε φαρδιά ρούχα. Φορέστε ρούχα που δεν περιορίζουν το στομάχι ή την κοιλιά σας. Αυτό αφαιρεί κάθε επιπλέον προστιθέμενη πίεση που θα μπορούσε να ερεθίσει το έλκος σας.
Βήμα 6. Κόψτε το κάπνισμα
Εάν κόψετε το κάπνισμα, μπορεί να σας βοηθήσει με τον πόνο του έλκους. Το κάπνισμα έχει πολλές αρνητικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του οξέος στο στομάχι και της αύξησης του πόνου στο στομάχι. Διακόπτοντας το κάπνισμα, μπορείτε να εξαλείψετε το περιττό οξύ και πόνο στο στομάχι σας.
Βήμα 7. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος συνεχίζεται
Εάν η αυτοθεραπεία, η συνταγογράφηση φαρμάκων ή οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν μειώνουν τον πόνο σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε ξανά τον γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να ελέγξει εάν άλλες υποκείμενες καταστάσεις ή επιπλοκές προκαλούν τον πόνο σας.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση μη επαληθευμένων βοτανικών θεραπειών για την ανακούφιση του πόνου του έλκους
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας για θεραπείες με βότανα
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυτικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία του πόνου του έλκους. Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες. Γενικά, όλα αυτά είναι πολύ ασφαλή, αλλά είναι καλύτερο να είστε σίγουροι ότι είναι ασφαλή για εσάς.
- Ο συνδυασμός αυτών των φυτικών προσεγγίσεων με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που αναφέρονται θα βελτιώσει σημαντικά το πώς αισθάνεστε.
- Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή αν εμφανιστούν νέα συμπτώματα, σταματήστε αμέσως τη χρήση φυτικών φαρμάκων και μιλήστε με το γιατρό σας.
- Εάν είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας για τη χρήση οποιουδήποτε από τα βότανα που αναφέρονται.
Βήμα 2. Πιείτε χυμό αλόης βέρα
Ο χυμός αλόης μειώνει τη φλεγμονή και δρα στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου, μειώνοντας τον πόνο. Μπορείτε να πίνετε ½ φλιτζάνι (100 ml) βιολογικού χυμού αλόης βέρα δύο φορές την ημέρα εάν αισθάνεστε πόνο.
- Η αλόη βέρα έρχεται επίσης σε μορφή δισκίου ή τζελ. Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Δεδομένου ότι η αλόη βέρα μπορεί να δράσει ως καθαρτικό, περιορίστε τη συνολικά σε ένα έως δύο φλιτζάνια την ημέρα. Μην χρησιμοποιείτε αλόη βέρα εάν έχετε χρόνια εντερικά προβλήματα, όπως η νόσος του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Βήμα 3. Πάρτε μηλόξυδο
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί τους αισθητήρες οξέος του σώματός σας για να του πει να σταματήσει την παραγωγή οξέος. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας βιολογικό μηλόξυδο σε έξι ουγγιές νερό. Πίνετε το μείγμα μία φορά την ημέρα.
- Πρέπει να το κάνετε μόνο μία φορά την ημέρα, αλλά η καθημερινή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ανακούφιση με την πάροδο του χρόνου.
- Το ξύδι δεν χρειάζεται να είναι βιολογικό, αλλά πρέπει να είναι μηλόξυδο. Άλλα ξύδια απλά δεν λειτουργούν τόσο καλά όσο το ACV.
Βήμα 4. Φτιάξτε λεμονάδα
Κάντε την δική σας λεμονάδα, λεμονάδα ή λεμονάτη. Ανακατέψτε μερικά κουταλάκια του γλυκού καθαρό λεμόνι και/ή χυμό λάιμ σε όσο νερό θέλετε. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι στο ποτό. Πίνετε αυτό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα.
- Τα εσπεριδοειδή είναι όξινα και πολύ από αυτά μπορεί να επιδεινώσουν τα έλκη σας. Μικρές, δόσεις αραιωμένες με νερό μπορεί να βοηθήσουν, ωστόσο. Για παράδειγμα, μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού με οκτώ ουγγιές νερό μπορεί να αποτρέψει τον πόνο όταν πίνεται είκοσι λεπτά πριν από το γεύμα.
- Το επιπλέον οξύ στον χυμό λεμονιού και λάιμ λέει στο σώμα σας να σταματήσει την παραγωγή οξέος με μια διαδικασία που ονομάζεται «αναστολή ανατροφοδότησης».
Βήμα 5. Φάτε ένα μήλο
Όταν αισθάνεστε πόνο στο έλκος, τρώτε ένα μήλο. Η πηκτίνη στο δέρμα του μήλου λειτουργεί ως φυσικό αντιόξινο.
Βήμα 6. Φτιάξτε τσάι από βότανα
Τα φυτικά τσάγια μπορούν να βοηθήσουν να καταπρανουν το στομάχι σας και να μειώσουν τον πόνο του έλκους. Τα τσάγια από τζίντζερ, μάραθο και χαμομήλι είναι καλές επιλογές.
- Το τζίντζερ δρα ως αντιφλεγμονώδης και καταπραϋντικός παράγοντας για το στομάχι. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με ναυτία και έμετο. Μπορείτε να αγοράσετε σακούλες τσαγιού τζίντζερ ή να φτιάξετε το δικό σας από φρέσκο τζίντζερ. Για να φτιάξετε φρέσκο τσάι τζίντζερ, κόψτε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ. Προσθέστε το τζίντζερ σε βραστό νερό. Απότομα για περίπου πέντε λεπτά. Ρίξτε σε μια κούπα και πιείτε. Κάνετε αυτό οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά κυρίως περίπου 20 έως 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- Το μάραθο βοηθά στην καθίζηση του στομάχου και μειώνει τα επίπεδα οξέος. Για να φτιάξετε ένα τσάι μάραθο, συνθλίψτε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου. Προσθέστε τους σπόρους σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Προσθέστε μέλι για γεύση. Πίνετε δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα περίπου 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι και να μειώσει τον πόνο στο στομάχι ενεργώντας ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Μπορείτε να αγοράσετε σακούλες τσαγιού χαμομηλιού από οποιοδήποτε κατάστημα που πουλάει τσάι.
- Το τσάι με τζίντζερ θεωρείται ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες.
Βήμα 7. Δοκιμάστε cranberry
Το Cranberry μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού στο στομάχι σας. Για να λάβετε τα οφέλη των βακκίνιων, μπορείτε να φάτε τρόφιμα από κράνμπερι, να πιείτε χυμό κράνμπερι ή να πάρετε εκχυλίσματα.
- Το Cranberry περιέχει σαλικυλικό οξύ. Εάν είστε αλλεργικοί στην ασπιρίνη, μην τρώτε κράνμπερι.
- Το Cranberry μπορεί να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα, όπως το Coumadin (βαρφαρίνη). Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε εκχυλίσματα κράνμπερι.
Βήμα 8. Πάρτε τη ρίζα γλυκόριζας
Η ρίζα γλυκοριζίνης γλυκόριζας (DGL) λειτουργεί πολύ καλά για να θεραπεύσει το στομάχι και να ελέγξει την υπεροξύτητα και τον πόνο του έλκους. Είναι διαθέσιμο ως μασώμενα δισκία και η γεύση μπορεί να χρειαστεί να συνηθίσετε.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή - αυτό σημαίνει συνήθως δύο έως τρία δισκία κάθε τέσσερις έως έξι ώρες
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε γλιστερό φτελιά
Η γλιστερή φτελιά καλύπτει και καταπρανει τους ερεθισμένους ιστούς. Δοκιμάστε το είτε ως ποτό τριών έως τεσσάρων ουγγιών είτε ως ταμπλέτα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τα δισκία.
