Η κοινωνική αποστασιοποίηση ή η απόσταση τουλάχιστον 1,8 μέτρων από φίλους, γείτονες και αγνώστους, είναι μια σκληρή αλλά απαραίτητη προφύλαξη για την πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19. Αν και αυτά τα μέτρα είναι για το καλύτερο, μπορεί να αισθάνεστε ιδιαίτερα απομονωμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου εάν είστε εξωστρεφής ή άτομο που αισθάνεται πιο γεμάτο και γεμάτο ενέργεια γύρω από άλλους ανθρώπους. Αν και δεν υπάρχει αντικατάσταση για τη φυσική αφή, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες από απόσταση που μπορείτε να προσπαθήσετε να παραμείνετε συνδεδεμένοι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Μείνετε συνδεδεμένοι με χρήσιμη τεχνολογία
Βήμα 1. Τακτική συνομιλία μέσω βίντεο με τους φίλους και την οικογένειά σας
Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή όπως το FaceTime, το Skype, το Discord ή κάποιο άλλο πρόγραμμα συνομιλίας μέσω βίντεο για να παραμείνετε συνδεδεμένοι. Στείλτε μήνυμα ή καλέστε τους αγαπημένους σας για να προγραμματίσετε χρόνο για συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο. Παρόλο που δεν αντικαθιστά μια φυσική συνάντηση, ενδέχεται να μπορείτε να επιλύσετε την κοινωνική σας λύση με μια μακρά συνομιλία μέσω βίντεο.
- Πολλές εφαρμογές σας δίνουν μια δυνατότητα συνομιλίας μέσω βίντεο, όπως το Facebook Messenger και το Snapchat.
- Εάν δεν αισθάνεστε με μια συνομιλία μέσω βίντεο, μπορείτε πάντα να συμβιβαστείτε με ένα καλό, ντεμοντέ τηλεφώνημα.
Υπόδειξη:
Εάν δεν είστε μεγάλος λάτρης της τεχνολογίας, στείλτε αντ 'αυτού σπιτικές κάρτες στους αγαπημένους σας! Οι φίλοι και η οικογένειά σας θα λατρέψουν να λαμβάνουν χειρόγραφες σημειώσεις μέσω ταχυδρομείου.
Βήμα 2. Δημιουργήστε ομαδικές συνομιλίες για συνομιλία με πολλά άτομα ταυτόχρονα
Ανοίξτε την εφαρμογή ανταλλαγής μηνυμάτων στο τηλέφωνό σας και δημιουργήστε ένα νέο νήμα μηνυμάτων κειμένου. Προσθέστε ένα σωρό φίλους και συγγενείς στη συνομιλία και, στη συνέχεια, στείλτε μήνυμα! Εάν αισθάνεστε απομονωμένοι, οι ομαδικές συνομιλίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθανθείτε ότι έχετε μια φυσική συνομιλία.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη ρύθμιση μιας ομαδικής συνομιλίας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια δευτερεύουσα εφαρμογή ανταλλαγής μηνυμάτων όπως το Telegram, το GroupMe ή το WhatsApp
Βήμα 3. Δημιουργήστε μια εικονική επανένωση με την οικογένεια ή τους φίλους σας
Χρησιμοποιήστε μια πλατφόρμα συνομιλίας μέσω βίντεο όπως το Skype ή το Zoom για να δημιουργήσετε μια εικονική συνάντηση για μια μικρή ομάδα ατόμων. Προγραμματίστε μια καθορισμένη ώρα για τη διεξαγωγή της συνάντησης και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την πλατφόρμα για να στείλετε έναν σύνδεσμο πρόσκλησης στους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας. Συνδεθείτε στο πρόγραμμα την καθορισμένη ώρα συνάντησης για να απολαύσετε μια μακρά συνομιλία με τους αγαπημένους σας!
Βήμα 4. Μείνετε δραστήριοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να μην αισθάνεστε απομονωμένοι
Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας στο Facebook, το Twitter ή το Instagram και ελέγξτε τα προφίλ των φίλων σας. Μπορείτε επίσης να περιηγηθείτε σε κάθε πλατφόρμα για αστείες αναρτήσεις, εικόνες και άλλο ενδιαφέρον περιεχόμενο. Είστε ευπρόσδεκτοι να αφήσετε ένα φιλικό σχόλιο στην ανάρτηση ενός ξένου αν σας αρέσει το περιεχόμενό τους-θα μπορούσατε να καταλήξετε σε μια νέα φιλία!
- Ορισμένα κοινωνικά δίκτυα, όπως το Facebook, διαθέτουν μια λειτουργία "Ομάδες", η οποία σας επιτρέπει να μιλάτε με άτομα παρόμοιου ενδιαφέροντος.
- Η λειτουργία "ζωντανή" σε πολλούς ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε και να αλληλεπιδράσετε με άλλους.
Βήμα 5. Στείλτε φωνητικά μηνύματα αντί για κανονικά κείμενα
Ανοίξτε την εφαρμογή ανταλλαγής μηνυμάτων και αναζητήστε ένα σύμβολο καταγραφής φωνής δίπλα στη γραμμή κειμένου. Πατήστε αυτό το κουμπί για να ηχογραφήσετε ένα φωνητικό μήνυμα, το οποίο μπορείτε να στείλετε στον παραλήπτη. Ενώ αυτή η λειτουργία δεν αντικαθιστά μια συνηθισμένη συνομιλία, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι και αφοσιωμένοι με τους φίλους και την οικογένειά σας.
Βήμα 6. Εγγραφείτε σε μια εφαρμογή γνωριμιών εάν αισθάνεστε μοναξιά
Κατεβάστε την εφαρμογή γνωριμιών της επιλογής σας, όπως το Tinder ή το Bumble, και δείτε αν βρείτε πιθανές αντιστοιχίσεις. Χρησιμοποιήστε την κοινωνική αποστασιοποίηση ως δικαιολογία για να κάνετε πιο εμπεριστατωμένες συνομιλίες, αντί να εστιάζετε σε συναντήσεις. Παρόλο που δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα βρείτε το τέλειο ταίρι σας, μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε μια ειδική σύνδεση!
Κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19, οι εφαρμογές γνωριμιών αναφέρουν αύξηση της ποιότητας των συνομιλιών συνομιλίας
Μέθοδος 2 από 2: Περνώντας το χρόνο δημιουργικά
Βήμα 1. Απολαύστε βιντεοπαιχνίδια για πολλούς παίκτες με φίλους
Φωτίστε τον υπολογιστή ή την αγαπημένη σας κονσόλα βιντεοπαιχνιδιών και καλέστε έναν φίλο να παίξει ένα παιχνίδι μαζί σας. Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας ή ένα πρόγραμμα φωνητικής συνομιλίας για να μιλήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού, κάτι που κάνει τη δραστηριότητα να είναι πιο κοινωνική και ελκυστική. Εάν δεν είστε μεγάλος παίκτης, αναζητήστε μερικά δωρεάν παιχνίδια για πολλούς παίκτες στο διαδίκτυο.
- Το Overwatch, το World of Warcraft και το Call of Duty είναι μια μικρή χούφτα πολλών παιχνιδιών για πολλούς παίκτες που μπορείτε να δοκιμάσετε.
- Παιχνίδια όπως το League of Legends είναι εντελώς δωρεάν, αν και έχουν πολλές επιλογές αγοράς εντός παιχνιδιού.
- Μπορείτε πάντα να παίξετε ένα διαδικτυακό παιχνίδι πάρτι όπως το Skribbl.io.
Βήμα 2. Εγγραφείτε σε εικονικούς συλλόγους ή μαθήματα
Σκεφτείτε μερικά χόμπι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε, όπως γιόγκα, αγγειοπλαστική ή κάποια άλλη δραστηριότητα. Αναζητήστε στο διαδίκτυο τυχόν εικονικές τάξεις, που σας επιτρέπουν να μάθετε και να εξασκηθείτε από την άνεση του σπιτιού σας. Εάν χρειάζεστε προμήθειες για τα μαθήματά σας, προσπαθήστε να αναζητήσετε αυτό που χρειάζεστε στο διαδίκτυο.
Τα εικονικά μαθήματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε νέα πράγματα, ενώ παράλληλα γνωρίζετε νέους ανθρώπους
Βήμα 3. Οργανώστε μια βραδιά ταινιών με τους φίλους σας
Χρησιμοποιήστε ένα πρόγραμμα όπως το House Party ή το Skype για να παρακολουθήσετε μια ταινία με μερικούς φίλους ή συγγενείς. Εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή φωνητικής συνομιλίας, επιλέξτε μια στιγμή που εσείς και ένας φίλος σας μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ταινία ταυτόχρονα. Σε όλη την ταινία, μπορείτε να στείλετε τις σκέψεις σας για την ταινία.
Εάν επικοινωνείτε με φίλους και συγγενείς από διαφορετικές περιοχές, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθορίσει μια ζώνη ώρας όταν επιλέγετε μια νύχτα για να παρακολουθήσετε μια ταινία
Βήμα 4. Επανασυνδεθείτε με άτομα με τα οποία δεν έχετε μιλήσει εδώ και πολύ καιρό
Σκεφτείτε μερικούς φίλους ή γνωστούς με τους οποίους δεν έχετε μιλήσει εδώ και λίγους μήνες ή χρόνια. Χρησιμοποιήστε λίγο από τον χρόνο που έχετε καθορίσει για το σπίτι σας για να καλέσετε, να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να στείλετε μηνύματα σε αυτά τα άτομα. Παρόλο που μπορεί να είναι ένα πλάνο στο σκοτάδι, μπορεί να είστε σε θέση να ξεκινήσετε ή να αναζωπυρώσετε μια πολύτιμη φιλία!
- Τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εντοπίσετε παλιούς φίλους και γνωστούς.
- Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Γεια σου! Ξέρω ότι δεν έχουμε μιλήσει εδώ και πολύ καιρό, αλλά ήθελα απλώς να κάνω check in και να πω ένα γεια. Πως ήσουν?"
- Ακόμη και το να σταματήσετε στο καφενείο της περιοχής σας και να μιλήσετε με έναν barista μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι συναναστρέφεστε.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να είστε ιδιαίτερα φιλικοί με τους εργαζόμενους στη βιομηχανία υπηρεσιών. Αυτή είναι μια πραγματικά δύσκολη περίοδος για πολλούς εργαζόμενους και θα εκτιμήσουν πραγματικά τη θετικότητα!
- Εάν ζείτε σε μια αρκετά ανοιχτή γειτονιά, δοκιμάστε να μιλήσετε με τους γείτονές σας από ανοιχτό παράθυρο ή μπαλκόνι.
- Βάλτε τα δυνατά σας για να διατηρήσετε μια υγιεινή και συνεπή διατροφή, πρόγραμμα άσκησης και πρόγραμμα ύπνου.
- Επιστρέψτε σε ένα χαλαρωτικό κανάλι ή πρόγραμμα, όπως μια τηλεοπτική εκπομπή ή ντοκιμαντέρ. Διατηρήστε αυτήν την εκπομπή στο παρασκήνιο για να ακούσετε το βουητό των ανθρώπων που μιλούν στο παρασκήνιο. Εάν δεν μπορείτε να κοινωνικοποιηθείτε σωματικά, μπορείτε τουλάχιστον να προσποιηθείτε ότι βρίσκεστε σε κοινωνικό περιβάλλον!
