Η βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT) είναι όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος στις βαθιές φλέβες σας, συχνά στα πόδια ή τα χέρια σας. Ενώ πρόκειται για μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, μπορεί να είστε σε θέση να το αποτρέψετε φυσικά χρησιμοποιώντας συμπληρώματα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για χρήση από εσάς. Επιπλέον, λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε συμπτώματα DVT και αναζητήστε επείγουσα φροντίδα εάν παρατηρήσετε συμπτώματα πνευμονικής εμβολής.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή συμπληρωμάτων
Βήμα 1. Πάρτε ένα συμπλήρωμα ναττοκινάσης για να διασπάσετε τους θρόμβους
Η νατοκινάση είναι ένα ένζυμο που προέρχεται από ζύμωση σόγιας. Αυτό το ένζυμο δρα άμεσα στους θρόμβους για να τους διασπάσει και εξισορροπεί επίσης τα επίπεδα άλλων χημικών που επηρεάζουν τον σχηματισμό θρόμβων. Δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες αυτού του συμπληρώματος, αλλά μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τη λήψη του, ειδικά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα.
Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας, αλλά μια κοινή δοσολογία είναι 100mg ναττοκινάσης που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων lumbrokinase για πρόληψη θρόμβων
Η λουμπροκινάση είναι ένας άλλος τύπος ενζύμου που προέρχεται από γαιοσκώληκες. Αυτό το ένζυμο λειτουργεί όπως η ναττοκινάση διασπώντας τυχόν θρόμβους αίματος που μπορεί να σχηματιστούν στις φλέβες. Η οσφυοκινάση μπορεί να προκαλέσει ήπια ναυτία και φούσκωμα. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να συμπληρώνετε με οσφυοκινάση.
Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας για σύσταση, αλλά μια κοινή δόση είναι 40-80 mg που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα
Βήμα 3. Προσθέστε ωμέγα-3 ιχθυέλαια στη διατροφή σας, έτσι ώστε τα αιμοπετάλια να μην μπορούν να κολλήσουν μεταξύ τους
Τα ωμέγα-3 έλαια περιέχουν EPA και DHA, τα οποία είναι ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αυτά τα οξέα για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένων αντιφλεγμονωδών σκοπών. Το EPA και το DHA εμποδίζουν τα αιμοπετάλια να συσσωρεύονται μαζί, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πήξης.
Δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3 ή πάρτε τα ωμέγα-3 από θαλασσινά όπως σαρδέλες, σολομό, σκουμπρί, μπακαλιάρο, τόνο και οστρακοειδή
Βήμα 4. Δοκιμάστε λάδι νυχτολούλουδου γιατί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβων
Το έλαιο νυχτολούλουδου (EPO) περιέχει γ-λινολεϊκό οξύ, το οποίο είναι ένα ωμέγα-6 απαραίτητο λιπαρό οξύ. Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί το EPO για την πρόληψη της DVT δεν είναι σαφής, αλλά έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του σχηματισμού θρόμβων. Το EPO μπορεί επίσης να προκαλέσει ήπια ναυτία και διάρροια.
Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας, αλλά μια κοινή δοσολογία είναι 300mg που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Η EPO μπορεί να αλληλεπιδράσει με μερικά από αυτά
Βήμα 5. Αποτρέψτε τη φλεβική ανεπάρκεια με βιοφλαβονοειδή
Η φλεβική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει DVT, οπότε η λήψη συμπληρωμάτων που δρουν ενάντια σε αυτήν την κατάσταση μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Τα βιοφλαβονοειδή μπορούν να βοηθήσουν στη φλεβική ανεπάρκεια. Τα βιοφλαβονοειδή είναι φυτικά συστατικά που δίνουν στα μούρα το χρώμα τους, γι 'αυτό και τα μούρα είναι καλές πηγές βιοφλαβονοειδών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά δρουν στις φλέβες για να βελτιώσουν την κυκλοφορία, να μειώσουν τις μικρο-αιμορραγίες στα τριχοειδή αγγεία και να μειώσουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο.
Η ρουτίνη είναι ένας τύπος βιοφλαβονοειδούς που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικός κατά της φλεβικής ανεπάρκειας. Προσπαθήστε να λαμβάνετε 1-2 γραμμάρια την ημέρα. Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για σύσταση δοσολογίας και να βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνη δεν θα επηρεάσει κανένα από τα φάρμακά σας
Βήμα 6. Μειώστε τον κίνδυνο φλεβικής ανεπάρκειας με πεπτικά ένζυμα
Η βρωμελίνη είναι ένα ένζυμο που προέρχεται από ανανά. Μπορείτε επίσης να πάρετε βρωμελίνη από την κατανάλωση φρέσκου ανανά. Η βρωμελίνη μπορεί να αυξήσει τον χρόνο προθρομβίνης (PT), ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πήξης.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη συμπλήρωση με βρωμελίνη και για σύσταση δοσολογίας. Η συνιστώμενη δοσολογία κυμαίνεται από 80-320 mg δύο έως τρεις φορές την ημέρα
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη άλλων βημάτων για την αποφυγή DVT
Βήμα 1. Κάντε συχνές βόλτες για να μην συσσωρεύεται αίμα στα πόδια σας
Μέρος του λόγου για τον οποίο οι άνθρωποι αναπτύσσουν DVT είναι επειδή είναι κολλημένοι στο κρεβάτι ή με άλλο τρόπο αδυνατούν να κυκλοφορήσουν. Ως αποτέλεσμα, συσσωρεύεται αίμα στα πόδια τους και σχηματίζονται θρόμβοι. Η τακτική καθημερινή άσκηση, όπως οι γρήγοροι συχνές βόλτες όλη την ημέρα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης DVT.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα επειδή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για DVT
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης DVT καθώς και πολλές άλλες σοβαρές παθήσεις υγείας. Εάν είστε καπνιστής, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας για να το κόψετε. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν και υπάρχουν προγράμματα διακοπής του καπνίσματος που μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να σταματήσετε.
Βήμα 3. Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για DVT. Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο ελέγχοντας τακτικά και ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού σας για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Οι συνηθισμένες συστάσεις περιλαμβάνουν τη διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, την τακτική άσκηση και τη λήψη φαρμάκων
Βήμα 4. Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες
Εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, τότε είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας και να τα παίρνετε κάθε μέρα μέχρι να σας πει να σταματήσετε να τα παίρνετε. Εάν σκοπεύετε να συμπληρώσετε και χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα, βεβαιωθείτε ότι ζητάτε πρώτα από το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.
Βήμα 5. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης για να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας
Οι κάλτσες συμπίεσης συχνά συνιστώνται για όσους κινδυνεύουν να αναπτύξουν DVT. Αυτές οι κάλτσες βοηθούν στην πρόληψη του DVT πιέζοντας τα πόδια σας και βελτιώνοντας την κυκλοφορία.
- Εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε DVT, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον εύκαμπτο σωλήνα συμπίεσης.
- Εάν σας έχουν πει να φοράτε σωλήνα συμπίεσης, βεβαιωθείτε ότι το φοράτε.
Βήμα 6. Προσπαθήστε να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου για DVT
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για DVT και βοηθάει να γνωρίζετε εάν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο, ώστε να μπορείτε να λάβετε επιπλέον προληπτικά μέτρα. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Νοσηλεία σε νοσοκομείο
- Μόλυνση
- Καρκίνος
- Όντας άνω των 75 ετών
- Ένα πρόσφατο επεισόδιο άνω των τριών ημερών στο κρεβάτι
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Διαβήτης
- Κάπνισμα τσιγάρου
- Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
- Γενετικοί παράγοντες κινδύνου, όπως ελλείψεις σε παράγοντες πήξης
- Μακρές περιόδους καθίσματος, όπως σε αεροπλάνο
- Ευσαρκία
- Πρόσφατη χειρουργική επέμβαση
Μέθοδος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα βοτάνων
Ενώ τα συμπληρώματα βοτάνων είναι γενικά ασφαλή, δεν είναι κατάλληλα για όλους. Μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, να επηρεάσουν τα φάρμακά σας ή να επιδεινώσουν μια κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την επιθυμία σας να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα βοτάνων και βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς.
- Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.
- Ενημερώστε το γιατρό σας ότι ελπίζετε να αποτρέψετε την DVT.
Βήμα 2. Λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε συμπτώματα DVT
Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε γιατί μπορείτε να λάβετε θεραπεία για DVT. Ωστόσο, πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα επειδή ένας θρόμβος αίματος μπορεί να γίνει απειλητικός για τη ζωή. Για να λάβετε άμεση θεραπεία, επισκεφτείτε το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πρήξιμο στο πόδι ή στον αστράγαλο (εάν το DVT είναι στο πόδι σας)
- Πρήξιμο στον καρπό ή το δάχτυλό σας (εάν το DVT είναι στο χέρι σας)
- Πόνος, κράμπες ή παλμοί στη γάμπα ή τον πήχη σας
- Ερυθρότητα
- Τρυφερότητα
- Ζεστασιά
Βήμα 3. Αφήστε τον γιατρό σας να κάνει διαγνωστικές εξετάσεις για να επιβεβαιώσει ότι είναι DVT
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκαλούνται από άλλες καταστάσεις, οπότε ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει κάποιες εξετάσεις. Πιθανότατα θα κάνουν αυτές τις εξετάσεις στο γραφείο τους, αλλά μπορείτε να τις κάνετε σε νοσοκομείο. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει τις ακόλουθες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει ότι έχετε DVT:
- Υπερηχογράφημα για προβολή του θρόμβου
- Μια εξέταση αίματος για να διαπιστώσετε εάν έχετε D διμερές στο αίμα σας
- Φλεβογραφία, η οποία είναι μια ακτινογραφία των φλεβών σας ενώ έχουν βαφή
- Αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για αναζήτηση θρόμβου
Βήμα 4. Λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε συμπτώματα πνευμονικής εμβολής
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας θρόμβος αίματος DVT μπορεί να ταξιδέψει από το χέρι ή το πόδι σας στους πνεύμονές σας, προκαλώντας πνευμονική εμβολή. Αυτό είναι πάντα μια επείγουσα ιατρική κατάσταση, οπότε πρέπει να λάβετε άμεση φροντίδα. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε, αλλά πηγαίνετε στα επείγοντα αμέσως μόλις αναγνωρίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ξαφνική δύσπνοια
- Πόνος στο στήθος ή πίεση που επιδεινώνεται όταν αναπνέετε ή βήχετε
- Ζάλη, ζάλη ή λιποθυμία
- Γρήγορος καρδιακός παλμός
- Βήχας αίμα
