Ενώ η μικροβιακή υπερανάπτυξη βακτηρίων (SIBO) μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί, αυτή η κατάσταση είναι σχετικά απλή στη θεραπεία εάν διαγνωστεί σωστά. Το SIBO προκαλείται από επιπλέον βακτήρια στο λεπτό έντερο σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί επειδή τα συμπτώματά του είναι παρόμοια με άλλες ασθένειες. Επιπλέον, κάθε άτομο μπορεί να βιώσει διαφορετικά συμπτώματα. Ευτυχώς, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αρκετές εξετάσεις για να καθορίσει εάν έχετε SIBO ή κάτι άλλο. Η θεραπεία του SIBO περιλαμβάνει αντιβιοτικά, συμπληρώματα και δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Παρακολούθηση συμπτωμάτων
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τυχόν διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 3-4 εβδομάδες
Η διάρροια που προκαλείται από το SIBO είναι συχνά υδαρή και λεπτή. Είναι χρόνια, πράγμα που σημαίνει ότι θα διαρκέσει περισσότερο από 3-4 εβδομάδες. Ενώ η διάρροια μπορεί να προκληθεί από πολλές καταστάσεις, η χρόνια διάρροια μπορεί να είναι σημάδι SIBO ή άλλων σοβαρών πεπτικών προβλημάτων.
Συνήθως, εάν είχατε διάρροια για περισσότερες από 3 ημέρες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Ακόμα κι αν δεν είναι χρόνια διάρροια, μπορεί να είναι σημάδι άλλης ασθένειας
Βήμα 2. Ελέγξτε για κοιλιακό άλγος, φούσκωμα ή πληρότητα
Μπορεί να αισθανθείτε πόνο ή πληρότητα στη γενική κοιλιακή σας περιοχή ή ακριβώς κάτω από το στομάχι σας. Αυτά μπορεί να μοιάζουν με κράμπες. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί φούσκωμα ή διάταση, όπου η κοιλιά σας σπρώχνεται περισσότερο από το κανονικό.
Βήμα 3. Σημειώστε τυχόν κόπωση ή αδυναμία που αντιμετωπίζετε
Το SIBO μπορεί να προκαλέσει δυσαπορρόφηση, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας δεν χωνεύει τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο. Περιστασιακά μπορεί να αισθανθείτε λιποθυμία, κούραση ή σωματικά αδύναμη.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας για να δείτε εάν χάνετε βάρος χωρίς εξηγήσεις
Εάν τρώτε την ίδια ποσότητα τροφής αλλά χάνετε βάρος, μπορεί να προκληθεί από δυσαπορρόφηση από το SIBO. Χρησιμοποιήστε έναν ιχνηλάτη θερμίδων όπως το MyFitnessPal ή το Supertracker. Καταγράψτε όλα όσα τρώτε και όλες τις σωματικές σας δραστηριότητες.
Κανονικά, για να χάσετε βάρος, πρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι τρώτε. Εάν χάνετε βάρος χωρίς να καίτε περισσότερες θερμίδες, μπορεί να έχετε SIBO ή άλλο πεπτικό πρόβλημα
Βήμα 5. Προσδιορίστε τους παράγοντες κινδύνου για το SIBO
Το SIBO εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα μιας άλλης γαστρεντερικής ή μεταβολικής διαταραχής. Είναι πιο συχνή σε ενήλικες άνω των 70 ετών. Εάν έχετε μία από αυτές τις καταστάσεις ή παράγοντες κινδύνου, ο γιατρός σας θα είναι πιο πιθανό να εξετάσει για SIBO. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- Κοιλιοκάκη
- Η νόσος του Κρον
- Μεταβολικές διαταραχές όπως ο διαβήτης
- Ασθένειες ανοσοανεπάρκειας όπως AIDS ή ανεπάρκεια ανοσοσφαιρίνης.
- Ιστορικό χειρουργικής επέμβασης εντέρου ή εντέρου.
Μέρος 2 από 3: Υποβολή ιατρικών εξετάσεων
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης
Πολλά από τα συμπτώματα του SIBO είναι παρόμοια με άλλες πεπτικές ή εντερικές διαταραχές. Ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν έχετε SIBO ή κάτι άλλο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ανακαλύψει εάν το SIBO προκαλείται από άλλη υποκείμενη πάθηση.
Βήμα 2. Εκτελέστε ένα τεστ αναπνοής λακτουλόζης στο γραφείο του γιατρού σας ή στο σπίτι
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει αυτή τη δοκιμή στο γραφείο του ή να σας δώσει μια εξέταση στο σπίτι. Εάν κάνετε το τεστ στο σπίτι, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες. Σως χρειαστεί να στείλετε το δείγμα στο εργαστήριο. Αυτή η δοκιμή μπορεί να διαρκέσει έως και 3 ώρες.
- Οι δοκιμές μπορεί να διαφέρουν ως προς το σχεδιασμό. Γενικά, θα εισπνέετε σε έναν ειδικά επισημασμένο σωλήνα και θα βιδώνετε ένα καπάκι. Στη συνέχεια, πιείτε ένα ειδικό διάλυμα που περιέχει γλυκόζη και λακτουλόζη. Μετά από 30, 60 ή 90 λεπτά (ανάλογα με τη δοκιμή σας), εισπνεύστε τους επισημασμένους σωλήνες.
- Μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε τη λήψη ορισμένων αντιβιοτικών και προβιοτικών για έως και μία εβδομάδα πριν από αυτό το τεστ. Μιλήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε εξέταση αίματος
Ο γιατρός σας θα σας πάρει το αίμα για να πραγματοποιήσει μερικές διαφορετικές εξετάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν μια πλήρη μέτρηση αίματος για τον έλεγχο των επιπέδων των λευκών αιμοσφαιρίων σας και μια δοκιμή για τον προσδιορισμό των επιπέδων λευκωματίνης και βιταμινών στο αίμα σας.
Βήμα 4. Συλλέξτε ένα δείγμα κοπράνων για να κάνει ο γιατρός σας μια δοκιμή λίπους κοπράνων
Τα λιπαρά κόπρανα είναι σημάδι του SIBO. Πάρτε ένα δείγμα κοπράνων στο σπίτι, ώστε ο γιατρός σας να ελέγξει για λίπος κοπράνων. Τεντώστε πλαστικό περιτύλιγμα πάνω στη λεκάνη της τουαλέτας σας, χρησιμοποιώντας το κάθισμα για να το κρατήσετε στη θέση του. Αφοδεύστε πάνω από το φύλλο. Τυλίξτε το σκαμνί στο πλαστικό. Βάλτε το σε ένα δοχείο που σας έδωσε ο γιατρός σας και πάρτε το πίσω στο ιατρείο του.
- Εάν πρέπει να κάνετε αυτήν τη δοκιμή για βρέφος ή μωρό, στρώστε την πάνα του με πλαστική μεμβράνη.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει κιτ συλλογής κοπράνων με ειδικό χαρτομάντηλο. Σε αυτή την περίπτωση, απλώς σκουπίστε τον εαυτό σας με το χαρτομάντηλο αφού κάνετε την ανάγκη σας και τοποθετήστε τον στο δοχείο του κιτ.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια ακτινογραφία για να ελέγξετε για δομικές ανωμαλίες στο έντερό σας
Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει για μικρούς σάκους που ονομάζονται εκκολπωματικά ή στένωση του εντέρου που ονομάζεται στένωση. Αυτά μπορούν να φιλοξενήσουν επιπλέον βακτήρια στο έντερό σας.
Εάν είχατε ποτέ χειρουργική επέμβαση στο έντερο, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο SIBO. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει ακτινογραφίες για να δει εάν το λεπτό έντερο σας έχει φλεγμονή ή εάν έχει αναπτύξει στενώσεις
Βήμα 6. Υποβληθείτε σε βιοψία λεπτού εντέρου σε διφορούμενες περιπτώσεις
Εάν ο γιατρός σας δεν είναι σίγουρος για τη διάγνωση, μπορεί να παραγγείλει αυτήν τη δοκιμή. Ο γιατρός θα βάλει ένα σωλήνα που ονομάζεται ενδοσκόπιο στο λαιμό σας για να πάρει ένα δείγμα από το λεπτό σας έντερο. Στη συνέχεια θα το στείλουν σε εργαστήριο για να το δοκιμάσουν για SIBO ή διαταραχές όπως η κοιλιοκάκη.
Η διαδικασία συνήθως διαρκεί μόνο μία ώρα για να γίνει. Θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε αναισθησία για αυτό. Μπορεί να έχετε πονόλαιμο μετά
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση του SIBO
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί SIBO
Εάν ο γιατρός σας διαπίστωσε ότι το SIBO προκαλείται από άλλη πάθηση, θα πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση. Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να σας χορηγηθεί συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή, ειδική δίαιτα ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.
- Η δίαιτα χρησιμοποιείται συχνά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της κοιλιοκάκης και των διαταραχών της γαστρεντερικής κινητικότητας.
- Εάν έχετε νόσο του Crohn, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κατασταλτικά του ανοσοποιητικού συστήματος και ειδική δίαιτα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε μέρος της πεπτικής σας οδού.
Βήμα 2. Πάρτε συνταγή αντιβιοτικό
Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει αμοξικιλλίνη, σιπροφλοξασίνη ή δοξυκυκλίνη για να μειώσει την βακτηριακή υπερανάπτυξη. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη λήψη αυτού του φαρμάκου. Συνήθως, θα πάρετε αυτό το φάρμακο για 7-10 ημέρες.
Βήμα 3. Πάρτε ένα συμπλήρωμα που περιέχει Β12, ασβέστιο και μαγνήσιο
Δεδομένου ότι η δυσαπορρόφηση μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων. Μην αρχίσετε να παίρνετε συμπλήρωμα, ωστόσο, χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
Βήμα 4. Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να ενθαρρύνουν περισσότερη ανάπτυξη βακτηρίων. Ενώ αναρρώνετε, επιλέξτε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, ξηρούς καρπούς και πράσινα λαχανικά. Αποφύγετε δημητριακά, ζαχαρούχα ποτά, φασόλια και πατάτες.
- Για παράδειγμα, αντί να τρώτε δημητριακά για πρωινό, φάτε ομελέτα.
- Για μεσημεριανό γεύμα, μπορεί να έχετε μια σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο, ντομάτες και αμύγδαλα.
- Για δείπνο, μπορείτε να φάτε σολομό ή κοτόπουλο. Αντί για ρύζι ή ψωμί, φάτε επιπλέον λαχανικά, όπως μπρόκολο, λάχανο ή σαλάτα λάχανο.
Βήμα 5. Επιλέξτε τρόφιμα που περιέχουν πρεβιοτικά
Τα πρεβιοτικά προάγουν «καλά» βακτήρια στο έντερο σας. Ενώ ακόμη μελετώνται, τα πρεβιοτικά μπορεί να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε μια υγιή ισορροπία στο έντερο σας. Τα καλά τρόφιμα περιλαμβάνουν:
- Γιαούρτι με ενεργούς πολιτισμούς
- Ξινολάχανο (φυσικά ζυμωμένο και βρίσκεται στο τμήμα προϊόντων)
- Τουρσιά (φυσικά ζυμωμένα και βρίσκονται στο τμήμα προϊόντων)
- Kimchi
- Μαύρη σοκολάτα
- Αρακάς
- Τεμπέχ
- Κομπούχα
- Ψωμί μαγιάς
