Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μια έγκυος γυναίκα μπορεί να χρειάζεται ή να θέλει να ταξιδέψει με αεροπλάνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: επαγγελματικές, διακοπές, οικογενειακές επισκέψεις, διακοπές, καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και άλλα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις λεπτομέρειες των αεροπορικών ταξιδιών όταν είστε έγκυες για να προστατεύσετε την ασφάλεια και την άνεση των γυναικών και των αγέννητων μωρών τους. Πολλές αεροπορικές εταιρείες έχουν ειδικές πολιτικές που περιορίζουν τα ταξίδια εγκύων με αεροπλάνο μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα στην εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες πρέπει να είναι προετοιμασμένες για μια μεγάλη ποικιλία προκλήσεων από τις αεροπορικές εταιρείες και το σώμα τους. Το ταξίδι με αεροπλάνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι εύκολο, αλλά με την προετοιμασία, η όλη διαδικασία μπορεί να γίνει πολύ ομαλά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Απόκτηση άδειας πτήσης ενώ είστε έγκυος
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν OB/GYN, έναν γιατρό ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για μεμονωμένες συστάσεις σχετικά με τα αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Πολλοί επαγγελματίες υγείας επιτρέπουν στις έγκυες γυναίκες να πετούν για το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης τους, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν γνωστές επιπλοκές με την εγκυμοσύνη, όπως ρήξη πλακούντα, διαβήτης κύησης ή υπέρταση.
- Γυναίκες που έχουν υποστεί προηγουμένως αποβολή, πρόωρο τοκετό, απώλεια εμβρύου, θνησιγένεια ή οποιονδήποτε από άλλους κινδύνους για την υγεία μπορεί να μην λάβουν έγκριση από μαιευτήρα ή μαία για ταξίδια με αεροπλάνο για οποιαδήποτε περίσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φοβούμενοι ότι η τρέχουσα εγκυμοσύνη είναι επίσης υψηλού κινδύνου.
- Ορισμένες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινωθούν από το ταξίδι με αεροπλάνο και η πτήση έχει άγνωστη επίδραση σε πολλές άλλες καταστάσεις, καθιστώντας πολλούς ιατρικούς ειδικούς επιφυλακτικούς να εγκρίνουν ταξίδια με αεροπλάνο για γυναίκες που αντιμετωπίζουν εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου.
Βήμα 2. Ενημερώστε την αεροπορική εταιρεία για την εγκυμοσύνη σας
Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες θα κάνουν ό, τι μπορούν για να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες που χρειάζονται ή θέλουν να πετάξουν, αλλά μπορούν να παρέχουν βοήθεια μόνο εάν γνωρίζουν τις ιδιαίτερες συνθήκες σας. Φροντίστε λοιπόν να ρωτήσετε τι θα κάνει μια αεροπορική εταιρεία για εσάς πριν κλείσετε το εισιτήριό σας.
- Βεβαιωθείτε ότι η αεροπορική εταιρεία θα σας υποστηρίξει. Αγοράστε, εάν είναι απαραίτητο, για να βρείτε μια αεροπορική εταιρεία που υποστηρίζει και βοηθά τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια ταξιδιού με αεροπλάνο. Όπως ορισμένες αεροπορικές εταιρείες είναι πιο επιτρεπτικές από άλλες, ορισμένες εταιρείες ανταποκρίνονται επίσης περισσότερο στις ανάγκες των εγκύων επιβατών.
- Υπό την προϋπόθεση ότι η αεροπορική εταιρεία έχει λάβει ειδοποίηση για την εγκυμοσύνη, ορισμένοι προσφέρουν αμέσως καθίσματα επιλογής, συνοδεία αναπηρικής πολυθρόνας και άλλες ανέσεις που δεν προσφέρονται συνήθως στους περισσότερους επιβάτες.
- Η πτήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια πολύ πιο ευχάριστη εμπειρία όταν η επιλεγμένη αεροπορική εταιρεία σας αντιμετωπίζει με προσοχή και σεβασμό τις έγκυες επιβάτες, οπότε επιλέξτε με σύνεση.
Βήμα 3. Ρωτήστε την αεροπορική εταιρεία για τους περιορισμούς της
Ρωτήστε αν η εν λόγω αεροπορική εταιρεία έχει περιορισμούς για το πόσο μακριά στην εγκυμοσύνη επιτρέπεται να ταξιδεύει μια γυναίκα και εάν απαιτείται άδεια γιατρού υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.
- Όσο πιο κοντά είναι μια γυναίκα στην αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης, τόσο λιγότερο πιθανό μια αεροπορική εταιρεία θα επιτρέψει το ταξίδι χωρίς τη γραπτή συγκατάθεση ενός γιατρού ή μαίας (χρονολογείται μέσα σε λίγες ημέρες από την ημερομηνία ταξιδιού). Αυτό όχι μόνο για να περιορίσει τη δική τους ευθύνη αλλά και για να διασφαλίσει την ασφάλεια και την άνεση της γυναίκας και των άλλων επιβατών.
- Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπουν ταξίδια μετά από 36 εβδομάδες κύησης.
- Οι διακρατικές και υπερωκεάνιες πτήσεις ενδέχεται να δυσκολέψουν το ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ορισμένες αεροπορικές εταιρείες απαιτούν σημείωμα από γιατρό ή μαία οποιαδήποτε στιγμή μετά την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, υποδεικνύοντας ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές με την εγκυμοσύνη.
Βήμα 4. Να είστε ειλικρινείς με την αεροπορική εταιρεία και τον γιατρό σας
Βεβαιωθείτε ότι παρέχετε ακριβείς και ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη σας στον γιατρό και την αεροπορική εταιρεία σας πριν επιχειρήσετε να ταξιδέψετε ενώ είστε έγκυος.
- Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα που είχατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, όπως υπερβολική ναυτία, πόνο στη λεκάνη, στομάχι ή κοιλιά ή άλλα σωματικά προβλήματα που αντιμετωπίσατε. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο ο γιατρός σας μπορεί να εκτιμήσει με ακρίβεια εάν είστε ή όχι κατάλληλοι για πτήση.
- Να είστε ακριβείς όταν παρέχετε στην αεροπορική εταιρεία χρονοδιάγραμμα για την εγκυμοσύνη σας. Η εκτίμηση του πόσο μακριά είστε ή παραπλανείτε σκόπιμα την αεροπορική εταιρεία ώστε να σας επιτρέψουν να πετάξετε θα μπορούσε να έχει δυνητικά επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία σας και στην υγεία του αγέννητου μωρού σας.
Μέθοδος 2 από 2: Πετώντας ενώ είστε έγκυος
Βήμα 1. Ζητήστε επιπλέον ευγένεια από το προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας
Μη διστάσετε να ενημερώσετε το προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας για την εγκυμοσύνη σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα όταν επιλέγετε μια θέση στην πτήση.
- Ενημερώστε το προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας για την εγκυμοσύνη και ζητήστε την επιθυμητή θέση εάν η επιλογή είναι διαθέσιμη. Για παράδειγμα, ένα κάθισμα στο διάδρομο κοντά στην τουαλέτα μπορεί να προσφέρει άνεση για συχνά ταξίδια στην τουαλέτα, ενώ μια θέση στο διάφραγμα του αεροπλάνου θα προσφέρει επιπλέον χώρο για τα πόδια και προσωπικό χώρο.
- Οι γυναίκες που δυσκολεύονται να σταθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή να περπατήσουν σημαντικές αποστάσεις μέσω του αεροδρομίου μπορούν επίσης να ζητήσουν παράδοση αναπηρικής πολυθρόνας και παραλαβή ή συνοδεία σε εσωτερικό όχημα του αεροδρομίου για να τα αφήσουν και να τα παραλάβουν στην πύλη.
- Συνήθως διατίθενται κουβέρτες και μαξιλάρια κατόπιν αιτήματος.
Βήμα 2. Αποφύγετε την άρση βαρών
Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια για τη φόρτωση ή την εκφόρτωση μιας σακούλας στους εναέριους μεταφορείς, καθώς θα πρέπει να αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα ενώ είστε έγκυος.
Βήμα 3. Μείνετε ενυδατωμένοι
Κατά τη διάρκεια της πτήσης, πολλές αεροσυνοδοί θα σερβίρουν με χαρά επιπλέον ποτά (ιδιαίτερα νερό ή τσάι) ή σνακ σε πελάτες που το ζητούν.
Σε μακρινές πτήσεις, οι αεροσυνοδούς και οι αεροσυνοδούς μπορούν επίσης να παρέχουν ορισμένες πολυτέλειες σε έγκυες πελάτες, αλλιώς προορίζονται μόνο για πελάτες πρώτης κατηγορίας, όπως ζεστές πετσέτες, λοσιόν, μάσκες ματιών και άλλα
Βήμα 4. Προγραμματίστε την άνεση
Κατά τη διάρκεια μιας πτήσης οποιουδήποτε μήκους, βεβαιωθείτε ότι έχετε συσκευάσει τα απαραίτητα. Ένα μαξιλάρι για το λαιμό, ένα άδειο μπουκάλι νερό, ένα πακέτο θερμότητας και υγιεινά σνακ μπορεί να κάνουν μια εμπειρία ταξιδιού πιο ευχάριστη.
- Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια και μετά την πτήση. Τα αεροπορικά ταξίδια μπορεί να αφυδατωθούν, οπότε γεμίστε μετά από ασφάλεια ή ζητήστε νερό μόλις καθίσετε.
- Για τις γυναίκες που ταξιδεύουν νωρίς στην εγκυμοσύνη, τα κράκερ και άλλα σνακ που μπορεί να βοηθήσουν στην καταστολή της ναυτίας είναι ζωτικής σημασίας.
Βήμα 5. Εκτελέστε μικρές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της πτήσης
Είναι σημαντικό να διατηρείται το αίμα σε ροή και να μειώνεται το πρήξιμο ή η ενόχληση κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους πτήσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η θρόμβωση βαθιάς φλέβας. Η μετακίνηση και το τέντωμα των μοσχαριών σας μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση αυτού του κινδύνου. Λυγίστε τα γόνατά σας και κυλήστε τους αστραγάλους και τους καρπούς σας σε μικρούς κύκλους. Περιστασιακά, κάντε ανασηκώσεις ποδιών, διατάσεις πλάτης και σύντομες βόλτες πάνω και κάτω στο διάδρομο. Αυτές οι μικρές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δυσκαμψίας και να ελαχιστοποιήσουν τις κράμπες ή το πρήξιμο όταν δεν υπάρχει αναταραχή, απλά φροντίστε να διατηρήσετε την ισορροπία κρατώντας τις πλάτες των καθισμάτων ή τους πάνω κάδους.
Βήμα 6. Φορέστε καλσόν στήριξης
Τα καλσόν στήριξης μπορούν να βοηθήσουν την κυκλοφορία των ποδιών κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων στάσης στην ουρά ή καθισμένου στο αεροπλάνο και να μειώσουν τον κίνδυνο DVT.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Συσκευάστε ελαφρά ή ελέγξτε τις αποσκευές. Η ταλαιπωρία και η δυσκολία να σύρετε βαριές και βαριές αποσκευές γύρω από ένα αεροδρόμιο μπορεί να εξαντλήσει οποιονδήποτε. ελέγξτε τις τσάντες στο κράσπεδο ή συσκευάστε μόνο μία τσάντα που είναι αρκετά ελαφριά για να τη μεταφέρετε ή να την τραβάτε χωρίς να δυσκολεύεστε.
- Εάν ταξιδεύετε με έναν σύντροφο ή μικρά παιδιά, μην διστάσετε να ζητήσετε μια θέση δίπλα τους (κατά την πρώτη κράτηση της πτήσης), εξηγώντας στο προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας ότι η επανειλημμένη μετακίνηση με το αεροπλάνο θα ήταν δυνητικά επικίνδυνη και άβολη.
- Φορέστε άνετα παπούτσια που αφαιρούνται εύκολα μόλις καθίσετε.
- Θυμηθείτε να υπολογίσετε τον αριθμό των εβδομάδων κύησης για την ημερομηνία ταξιδιού και όχι για την ημερομηνία αγοράς του εισιτηρίου.
- Χαλαρώστε για την ακτινοβολία. Έρευνες έχουν δείξει ότι εσείς και το αγέννητο μωρό σας δεν κινδυνεύετε να εκτεθείτε σε υπερβολική ή επιζήμια ακτινοβολία όταν περνάτε από την ασφάλεια του αεροδρομίου ή ταξιδεύετε σε μεγάλα υψόμετρα.
- Μην ανησυχείτε για μειωμένα επίπεδα οξυγόνου στο αεροπλάνο. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό δεν πρέπει να έχει καμία επίπτωση σε μια κατά τα άλλα υγιή έγκυο γυναίκα.
Προειδοποιήσεις
- Εάν παρουσιαστούν ιατρικές δυσκολίες κατά την πτήση, ειδοποιήστε αμέσως το προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας και ζητήστε τις υπηρεσίες γιατρού ή ιατρού μεταξύ των άλλων επιβατών. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και υπομονετικοί. Οι υπηρεσίες ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμες μέχρι την πτήση. Σε περίπτωση πραγματικών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης, μπορεί μερικές φορές να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό τηλεφωνικά για λεκτική βοήθεια.
- Το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο λόγω αισθήσεων ασθένειας ή κόπωσης. Εάν είναι δυνατόν, προγραμματίστε ταξίδια κατά το δεύτερο τρίμηνο, όταν οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης.
