Η στυτική δυσλειτουργία (ED), επίσης γνωστή ανικανότητα, είναι ένα κοινό ανδρικό σεξουαλικό πρόβλημα, που επηρεάζει περίπου το 40 τοις εκατό των ανδρών άνω των 40 ετών και το 70 τοις εκατό των ανδρών ηλικίας άνω των 70 ετών. Το να πάθουν ΕΔ είναι αγχωτικό και ορισμένοι άνδρες παλεύουν να ανοίξουν τον σύντροφό τους σχετικά με την κατάστασή τους. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για να διευκολύνετε τη συζήτηση τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσέγγιση του προβλήματος
Βήμα 1. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την ανικανότητα. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας για τις αιτίες του ED για να ξεκαθαρίσετε αυτούς τους μύθους. Μερικοί συνηθισμένοι μύθοι για την ED περιλαμβάνουν:
- Το ED είναι μόνο μέρος της γήρανσης. Αυτό δεν είναι αληθινό. Δεν είναι μόνο οι ηλικιωμένοι άνδρες που παθαίνουν ΕΔ. Μερικοί νεαροί άνδρες μπορεί να πάθουν ΕΔ λόγω άλλου προβλήματος υγείας ή ψυχολογικού προβλήματος.
- Το αλκοόλ θα κάνει το σεξ ευκολότερο. Η κατανάλωση αλκοόλ πριν από σεξ μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα επειδή το πόσιμο μπορεί να επιδεινώσει την ΕΔ.
- Δεν μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για ED. Επίσης δεν ισχύει. Το ED είναι μια ιατρική κατάσταση και πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό.
- Δεν υπάρχει θεραπεία για την ΕΔ. Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλες οι περιπτώσεις ΕΔ είναι θεραπεύσιμες.
Βήμα 2. Επιλέξτε τον κατάλληλο χρόνο και τόπο
Μάλλον είστε νευρικοί όταν αποκαλύψετε στον σύντροφό σας ότι έχετε στυτική δυσλειτουργία. Έχετε ένα σχέδιο για να καθορίσετε τον καλύτερο χρόνο και τόπο για να συμμετάσχετε σε μια ειλικρινή συνομιλία με τον σύντροφό σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα μέρος όπου εσείς και ο σύντροφός σας θα είστε πιο άνετα. Perhapsσως η κρεβατοκάμαρα δεν θα ήταν το καλύτερο μέρος για να μιλήσετε για να αποφύγετε τη συσχέτιση της κρεβατοκάμαρας με ένα τόσο ευαίσθητο θέμα
Βήμα 3. Προετοιμάστε το άνοιγμα σας
Μερικές φορές είναι δύσκολο να βρεις τις σωστές λέξεις όταν ασχολείσαι με ένα ευαίσθητο θέμα. Σκεφτείτε να εξασκήσετε αυτό που θα πείτε κατά την έναρξη της συνομιλίας σας. Mightσως είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε λέγοντας στο σύντροφό σας ότι αισθάνεστε άβολα όταν μιλάτε για τη στυτική σας δυσλειτουργία.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Ντρέπομαι πραγματικά να μιλάω για αυτό, αλλά θέλω να μιλήσω για το πρόβλημα που αντιμετώπιζα όταν κάναμε σεξ»
Βήμα 4. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας
Ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζει πώς αισθάνεστε για τη στυτική δυσλειτουργία. Εξηγήστε πώς τα συναισθήματά σας σας επηρεάζουν συναισθηματικά και ψυχικά. Αυτό θα βοηθήσει πολύ το σύντροφό σας να κατανοήσει καλύτερα τι περνάτε και πώς να σας υποστηρίξει επίσης.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Νιώθω ότι ολόκληρη η σχέση μας έχει αλλάξει λόγω του ED. Ποιος θέλει να είναι με έναν άντρα που παλεύει να κρατήσει τα πράγματα στο κρεβάτι. Όταν αρχίζω να σκέφτομαι έτσι, απλώς θέλω να μείνω μόνος μου »
Βήμα 5. Ακούστε τον σύντροφό σας
Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να έχει πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες σχετικά με όσα μοιραστήκατε. Να είστε ανοιχτοί στο να ακούσετε τον σύντροφό σας.
Μπορεί να βρείτε τη συζήτηση άβολη και ακόμη και λίγο ενοχλητική. Ο σύντροφός σας μπορεί να εκφράσει αισθήματα δυσπιστίας ή απελπισίας. Αυτό είναι φυσιολογικό, ωστόσο, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε αντιμετωπίσει τώρα το πιο δύσκολο κομμάτι και πρέπει να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας
Μέθοδος 2 από 3: Αποφυγή του παιχνιδιού κατηγορίας
Βήμα 1. Αποφύγετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας
Πιθανότατα βιώνετε μια σειρά συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένου του να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Η ανδρική σεξουαλική διέγερση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει τον εγκέφαλο, τις ορμόνες, τα συναισθήματα, τους μυς και τα αιμοφόρα αγγεία, μαζί με πολλά διαφορετικά σωματικά και ψυχολογικά ζητήματα. Είναι άσκοπο και μάταιο να κατηγορείς τον εαυτό σου.
Βήμα 2. Αποφύγετε να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας
Μερικές φορές είναι ευκολότερο να επιτιμάτε και να κατηγορείτε τους άλλους όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ζωής. Ωστόσο, αυτό είναι αντιπαραγωγικό και έχει ως αποτέλεσμα μόνο τη δημιουργία δυσαρέσκειας και πληγωμένων συναισθημάτων.
Για παράδειγμα, αποφύγετε να κάνετε κατηγορίες όπως "πρέπει να φοράτε πιο σέξι εσώρουχα" ή "Αν δεν με αγχώνετε όλη την ώρα, δεν θα είχα αυτό το πρόβλημα"
Βήμα 3. Καθησυχάστε τον σύντροφό σας
Ο σημαντικός άλλος μπορεί επίσης να παλεύει με την ενοχή του. Μπορεί να αναρωτιούνται αν είναι κατά κάποιο τρόπο υπεύθυνοι για τη δημιουργία ή την επιδείνωση της ανικανότητας σας.
- Προσπαθήστε να είστε υποστηρικτικοί και κατανοώντας τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να ανησυχεί ότι δεν τη βρίσκετε πλέον ελκυστική. Προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν: «Νομίζω ότι είσαι όμορφη και ακόμα με ελκύει. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με το πώς νιώθω για σένα ».
- Για παράδειγμα, μπορεί να βρείτε τον σύντροφό σας να λέει λόγια όπως "Υποθέτω ότι δεν με βρίσκεις τόσο ελκυστική όσο παλιά όταν ήμουν νεότερος" ή "ίσως έχω μόλις πήρε πάρα πολύ βάρος". Μπορείτε να απαντήσετε κάνοντας μια καθησυχαστική δήλωση όπως: «Αυτό δεν είναι αλήθεια. Είσαι τόσο όμορφη όσο ήσουν πάντα. Η ανικανότητα μου δεν αφορά καθόλου εσένα ».
Μέθοδος 3 από 3: Εξερεύνηση επιλογών θεραπείας
Βήμα 1. Εξερευνήστε φαρμακευτικές θεραπείες
Τα τελευταία χρόνια, η ιατρική κοινότητα έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας μέσω της χρήσης φαρμάκων. Τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν από το στόμα, να εγχυθούν και να εισαχθούν στο άκρο του πέους.
- Συζητήστε με τον σύντροφό σας για τις επιλογές θεραπείας με φάρμακα. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές επιλογές μαζί και να αποφασίσετε ποια επιλογή είναι καλύτερη για εσάς με βάση την απόδοσή σας, την εμπειρία του συντρόφου σας και τυχόν παρενέργειες.
- Ορισμένα κοινά από του στόματος φάρμακα για ED περιλαμβάνουν το Viagra, το Cialis, το Stendra και το Levitra.
- Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που ονομάζεται αλπροσταδίλη όταν η θεραπεία με χάπια θεωρείται ανασφαλής ή αναποτελεσματική. Το Alprostadil εγχέεται στο πλάι του πέους με λεπτή βελόνα και προκαλεί στύση που διαρκεί περίπου 20 έως 40 λεπτά.
Βήμα 2. Αναζητήστε συμβουλές
Το στρες μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία. Μιλήστε με έναν σύμβουλο για τους διάφορους παράγοντες στρες στη ζωή σας για να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε και να αναπτύξετε στρατηγικές για τον χειρισμό του. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σεξουαλικού άγχους και στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας σας.
Η συμπερίληψη του συντρόφου σας στις συνεδρίες σεξουαλικής θεραπείας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ο σύντροφός σας μπορεί να προσφέρει μια διαφορετική οπτική για τη σχέση σας και τον εαυτό σας που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το ED
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης συσκευών κενού
Οι συσκευές κενού, επίσης γνωστές ως αντλίες πέους, μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος στο πέος. Η συσκευή περνάει πάνω από το πέος σας και χρησιμοποιεί αναρρόφηση για να τραβήξει περισσότερο αίμα στο πέος σας, γεγονός που προκαλεί στύση. Στη συνέχεια, τοποθετείτε μια ταινία γύρω από τη βάση του πέους σας για να διατηρήσετε το αίμα στο πέος σας και να διατηρήσετε τη στύση κατά τη διάρκεια της επαφής.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ή να συνταγογραφήσει μια καλή αντλία πέους εάν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν την επιλογή
Βήμα 4. Συζητήστε τη χειρουργική επέμβαση ως έσχατη λύση
Εάν όλες οι άλλες επιλογές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας έχουν αποτύχει, εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για χειρουργικές επιλογές. Οι δύο πιο συχνές χειρουργικές επεμβάσεις είναι η τοποθέτηση εμφυτεύματος στο πέος ή η επέμβαση αγγειακής αποκατάστασης, η οποία σπάνια συνιστάται.
Τα εμφυτεύματα πέους αποτελούνται από φουσκωτές ή ημιάκαμπτες ράβδους που τοποθετούνται στις πλευρές του πέους σας. Αυτές οι ράβδοι θα σας επιτρέψουν να έχετε στύση και πολλοί άνδρες που έχουν αυτή τη διαδικασία είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα
Συμβουλές
- Σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από το σεξ. Συχνά, η ανικανότητα προκαλείται από άγχος και άγχος απόδοσης. Το διάλειμμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης για εκτέλεση.
- Βρείτε τρόπους να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου και να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο. Για παράδειγμα, κάντε μια βόλτα στην παραλία, ασκηθείτε μαζί ή δεσμευτείτε ότι θα έχετε μια εβδομαδιαία βραδιά ραντεβού. Η βελτίωση της συναισθηματικής σας οικειότητας μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στη βελτίωση της σεξουαλικής σας οικειότητας.
- Γίνετε δημιουργικοί με τον σημαντικό σας και δοκιμάστε διαφορετικές τεχνικές, θέσεις και αξεσουάρ. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη σεξουαλική σας ζωή με αποτέλεσμα τη βελτίωση της απόδοσης.
- Θυμηθείτε ότι το σεξ δεν είναι η μόνη μορφή οικειότητας με τον σύντροφό σας. Απολαύστε αγκαλιές, φιλιά και αγκαλιές με τον σύντροφό σας. Αυτοί είναι σίγουροι τρόποι να νιώθετε συνδεδεμένοι μεταξύ σας χωρίς να χρειάζεται να πάτε μέχρι το τέλος.
