Η κερατίνη είναι μια κατηγορία ινωδών πρωτεϊνών και το εξωτερικό στρώμα του δέρματος αποτελείται κυρίως από αυτήν την πρωτεΐνη. Μερικές φορές το σώμα σας δυσλειτουργεί κατά την παραγωγή αυτής της πρωτεΐνης και συσσωρεύεται κάτω από ένα θυλάκιο τρίχας κοντά στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. στη συνέχεια παράγει ένα βύσμα που ανεβαίνει στην επιφάνεια. Αυτά τα βύσματα εκδηλώνονται ως μικρές, τραχιές κουκίδες, συχνά λευκές ή κόκκινες, και η κατάσταση ονομάζεται κεράτωση pilaris. Αυτή η κατάσταση είναι ακίνδυνη, ιατρικά μιλώντας, αν και αν την έχετε, ίσως θελήσετε να βρείτε τρόπους για να μειώσετε την εμφάνισή της. Παρόλο που δεν μπορείτε να μειώσετε την κερατίνη απαραίτητα, μπορείτε να εργαστείτε για να μειώσετε την εμφάνιση της κεράτωσης του pilaris, συμπεριλαμβανομένης της επίσκεψης σε γιατρό και της ενυδάτωσης του δέρματός σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Βλέποντας τον γιατρό σας
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για συνταγή
Εάν αισθάνεστε ότι η κεράτωση pilaris είναι ένα ζήτημα, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία. Μπορείτε να συζητήσετε τις επιλογές σας για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια λοσιόν με γαλακτικό οξύ (όπως AmLactin ή Lac-Hydrin), λοσιόν σαλικυλικού οξέος (όπως η λοσιόν Salex), προϊόντα ρετινοϊκού οξέος (όπως Retin-A ή Differin), κρέμα ουρίας (όπως Carmol 10, 20 ή 40), ή λοσιόν άλφα υδροξυ οξέος (όπως το Glytone). Αυτά τα οξέα βοηθούν στη διάλυση του σκληρού, φολιδωτού εξωτερικού στρώματος του δέρματός σας, μειώνοντας την εμφάνιση της κερατώσεως του πολικού.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια στεροειδή κρέμα (όπως η τριαμκινολόνη 0,1%), η οποία μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα.
Βήμα 2. Προχωρήστε προς τις μαλακτικές κρέμες στεροειδών
Εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει μαλακτικές κρέμες στεροειδών. Ορισμένες κρέμες αυτής της κατηγορίας είναι οι Cloderm και Locoid Lipocream. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις κρέμες μόνο για περίπου μία εβδομάδα.
Βήμα 3. Ρωτήστε για τη φωτοδυναμική θεραπεία (PDT)
Βασικά, αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί φως και φωτοευαισθητοποιητή που εφαρμόζετε στο δέρμα σας για να λειτουργήσει στην κατάσταση. Ωστόσο, η χρήση του για κεράτωση pilaris είναι μια χρήση εκτός ετικέτας, επομένως ενδέχεται να μην καλύπτεται από την ασφάλειά σας.
Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε πραγματικά να θεραπεύσετε αυτήν την κατάσταση - μπορείτε μόνο να την κάνετε καλύτερη
Βήμα 4. Μιλήστε για ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Α
Αν και η έλλειψη βιταμίνης Α δεν προκαλεί απαραίτητα κεράτωση pilaris, μπορεί να σας προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα. Ρωτήστε το γιατρό σας για εξέταση αίματος και για το αν ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Α μπορεί να βοηθήσει.
Μέρος 2 από 3: Μείωση της ξηρότητας
Βήμα 1. Κάντε μπάνιο και ντους σε χλιαρό νερό
Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό όταν κάνετε μπάνιο ή ντους, καθώς το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα και προκαλεί επιδείνωση της συγκεκριμένης κατάστασης του δέρματος. Επιπλέον, περιορίστε το χρονικό διάστημα που είστε στο ντους, καθώς το ντους αφαιρεί το σώμα σας από τα φυσικά του έλαια, αλλά μην το αφήσετε αυτό να σας αποθαρρύνει από το να τα πάρετε. Είναι σημαντικό να τηρείτε την καλή υγιεινή.
Βήμα 2. Επιλέξτε το σωστό είδος σαπουνιού
Τα καλύτερα σαπούνια είναι ήπια που έχουν προσθέσει έλαια. Αναζητήστε "πρόσθετες ενυδατικές κρέμες" ή "ενυδατικές" στη συσκευασία. Παραλείψτε αυτά που έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες ή που έχουν προσθέσει αρώματα ή οινόπνευμα.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι καλύτερο να παραλείψετε εντελώς το σαπούνι και να πάτε για καθαριστικά
Βήμα 3. Προσπαθήστε να κάνετε απαλή απολέπιση
Δεν θέλετε να τρίβετε το δέρμα σας ωμό. Ωστόσο, η χρήση ελαφρού απολεπιστικού μπορεί να βοηθήσει. Ένα απολεπιστικό απαλλάσσεται από το πάνω στρώμα του νεκρού δέρματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια λούφα ή ένα πανί με το σαπούνι σας. κρατήστε ελαφρόπετρα για πραγματικά τραχιές περιοχές, όπως τα πόδια σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους
Κάθε φορά που κάνετε ντους, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα όταν βγαίνετε. Το ίδιο ισχύει και όταν πλένετε τα χέρια σας. Όταν βρέχετε το σώμα σας, πρέπει να εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα. Το πλύσιμο του δέρματος μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια και η άμεση εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας μπορεί να βοηθήσει να παγιδεύσει το νερό κοντά στο δέρμα σας, παρέχοντας υγρασία.
- Εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό, αμέσως μετά το ντους.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ξηρό δέρμα, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που περιλαμβάνει λάδι ή λίπος για να ενυδατώσει το δέρμα σας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα
Εκτός από την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας μετά το ντους, θα πρέπει επίσης να την εφαρμόζετε όλη την ημέρα. Δοκιμάστε να το εφαρμόσετε τόσο όταν σηκωθείτε όσο και όταν πάτε για ύπνο.
Βήμα 6. Επιλέξτε φυσικά υφάσματα
Τα φυσικά υφάσματα είναι καλύτερα για το δέρμα σας επειδή επιτρέπουν τον αέρα. Η εξαίρεση στον κανόνα είναι το μαλλί, το οποίο μπορεί να έχει φαγούρα. Κολλήστε σε βαμβάκι ή μετάξι.
Βήμα 7. Δοκιμάστε φυσικά απορρυπαντικά
Όταν επιλέγετε το απορρυπαντικό σας, αναζητήστε αυτά που δεν περιέχουν βαφές. Οι βαφές μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας. Ομοίως, είναι καλό να επιλέξετε ένα που δεν έχει άρωμα για τον ίδιο λόγο.
Μέρος 3 από 3: Χρήση υγραντήρα για ενυδάτωση του δέρματος
Βήμα 1. Δοκιμάστε έναν υγραντήρα
Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματός σας, ειδικά αν ζείτε σε ξηρό κλίμα. Η ιδανική υγρασία για το σπίτι σας είναι μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό. Εάν το σπίτι σας είναι κάτω από αυτό το εύρος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα για να βοηθήσετε το ξηρό δέρμα σας.
Εάν πρέπει να ελέγξετε την υγρασία, μπορείτε να βρείτε υγρόμετρα στο τοπικό σας κατάστημα υλικού. Μοιάζουν και λειτουργούν βασικά σαν θερμόμετρο. Ορισμένοι υγραντήρες συνοδεύονται από υγρόμετρο
Βήμα 2. Κρατήστε τον υγραντήρα καθαρό
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον υγραντήρα καθαρό γιατί διαφορετικά μπορεί να γεννήσει βακτήρια και μύκητες, αρρωσταίνοντας. Ένα βήμα που μπορείτε να κάνετε για να το διατηρήσετε καθαρό είναι να χρησιμοποιήσετε απεσταγμένο νερό, καθώς δεν περιέχει μέταλλα που μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων.
- Αλλάξτε το νερό καθημερινά αν είναι δυνατόν. Για να αλλάξετε το νερό, αποσυνδέστε τη μονάδα. Ρίξτε έξω το νερό. Στεγνώστε το και στη συνέχεια γεμίστε το με καθαρό νερό.
- Καθαρίζετε τελείως κάθε τρεις ημέρες. Αποσυνδέστε τη μονάδα. Βεβαιωθείτε ότι η μονάδα δεν έχει κοιτάσματα μετάλλων χρησιμοποιώντας υπεροξείδιο του υδρογόνου (3 τοις εκατό). Ξεπλύνετε το μετά.
Βήμα 3. Μην κρατάτε έναν υγραντήρα για πάντα
Οι υγραντήρες μπορούν να δημιουργήσουν βακτήρια με την πάροδο του χρόνου. Εάν έχετε ένα παλιό γύρω από το σπίτι, σκεφτείτε να το αντικαταστήσετε.
Βήμα 4. Ρυθμίστε τον υγραντήρα στο δωμάτιο που περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας
Το θέμα είναι να βοηθήσετε το δέρμα σας και δεν μπορεί να το κάνει αυτό αν βρίσκεται σε ένα δωμάτιο που δεν βρίσκεστε πολύ. Μια καλή επιλογή είναι το σαλόνι ή το υπνοδωμάτιό σας. Εάν μπορείτε, σκεφτείτε να έχετε ένα σε κάθε δωμάτιο.
