Οι επισημάνσεις δέρματος είναι μικρές αναπτύξεις δέρματος που είναι καλοήθεις και συνήθως ανώδυνες. Συνήθως εμφανίζονται σε περιοχές του σώματος όπου υπάρχει κάποιο είδος τριβής στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, της βουβωνικής χώρας, της μασχάλης ή των βλεφάρων. Δεν μπορείτε να τα αποτρέψετε εντελώς, καθώς τείνουν να εμφανίζονται με την ηλικία και η υποκείμενη αιτία τους είναι άγνωστη. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε για ορισμένους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να τους κάνουν πιο πιθανό και να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα εμφάνισής τους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ελαχιστοποίηση της πιθανότητας ανάπτυξης ετικετών δέρματος
Βήμα 1. Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα τρίψιμου στο δέρμα σας
Ενώ η ακριβής αιτία των ετικετών δέρματος είναι άγνωστη, τείνουν να αναπτύσσονται σε περιοχές όπου το δέρμα τρίβεται. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτό το τρίψιμο, φορέστε καθαρά και αναπνεύσιμα ρούχα που προστατεύουν τις περιοχές που τρίβονται, όπως στη βουβωνική χώρα και στις μασχάλες. Η δημιουργία φραγμού μεταξύ των στρωμάτων του δέρματος θα ελαχιστοποιήσει την ποσότητα τρίψιμου των εμπειριών του δέρματος.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιοχές, όπως το εξωτερικό των βλεφάρων, όπου δεν μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την τριβή στο δέρμα σας
Βήμα 2. Χάστε το υπερβολικό βάρος για να μειώσετε τις πτυχώσεις του δέρματος
Τα άτομα που έχουν υπερβολικό βάρος είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν ετικέτες δέρματος. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή έχουν περισσότερες πτυχώσεις δέρματος που δημιουργούν περισσότερες περιοχές τριβής στο δέρμα. Εάν ανησυχείτε για τη λήψη ετικετών δέρματος, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε το βάρος σας, έτσι ώστε να μην εμφανιστούν ετικέτες δέρματος στις πτυχώσεις του δέρματος.
- Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χάσετε βάρος. Πολλοί άνθρωποι έχουν επιτυχία ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και αυξάνοντας την ποσότητα άσκησης που κάνουν.
- Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σχεδίων απώλειας βάρους. Εάν είστε συγκλονισμένοι από όλες τις αντικρουόμενες πληροφορίες εκεί έξω, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το είδος του προγράμματος διατροφής που μπορεί να λειτουργήσει καλά για εσάς.
Βήμα 3. Πρόληψη διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε ετικέτες δέρματος λόγω της αυξημένης ινσουλίνης στο αίμα σας. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτόν τον κίνδυνο, προσπαθήστε να αποφύγετε την εμφάνιση αυτής της κατάστασης. Οι καλοί τρόποι πρόληψης του διαβήτη περιλαμβάνουν την υγιεινή διατροφή και την τακτική άσκηση, μεταξύ άλλων.
Εάν ο γιατρός σας έχει πει ότι είστε προ-διαβητικός, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε την πλήρη ανάπτυξη της κατάστασης. Αυτό περιλαμβάνει την αλλαγή της διατροφής σας και ορισμένες πτυχές του τρόπου ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της ποσότητας άσκησης που κάνετε
Μέθοδος 2 από 3: Κατανόηση των παραγόντων κινδύνου για την απόκτηση ετικετών δέρματος
Βήμα 1. Περιμένετε περισσότερες ετικέτες δέρματος καθώς μεγαλώνετε
Καθώς το δέρμα σας γερνάει, είναι όλο και πιο επιρρεπές στην ανάπτυξη ετικετών δέρματος σε περιοχές που αντιμετωπίζουν πολλές τριβές. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο και δεν θα επηρεάσει τη συνολική υγεία του δέρματός σας.
Ωστόσο, μόλις οι γυναίκες φτάσουν στην ηλικία των 50 ετών, η πιθανότητα εμφάνισης ετικετών δέρματος αρχίζει να μειώνεται
Βήμα 2. Προσέξτε για περισσότερες ετικέτες δέρματος εάν είστε έγκυος
Η εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει το σχήμα του σώματός σας και θα δημιουργήσει περισσότερες περιοχές τριβής του δέρματος με το δέρμα. Αυτό σε συνδυασμό με αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας μπορεί να οδηγήσει σε ετικέτες δέρματος.
Μόλις τελειώσει η εγκυμοσύνη σας, οι ετικέτες του δέρματος σας δεν θα εξαφανιστούν. Μπορούν να αφαιρεθούν μόνο με την αποκοπή τους
Βήμα 3. Ερευνήστε εάν άλλοι στην οικογένειά σας είχαν ετικέτες δέρματος
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η απόκτηση ετικετών δέρματος μπορεί να κληρονομηθεί από τους γονείς σας. Εάν θέλετε να μάθετε εάν είναι πιθανό να λάβετε ετικέτες δέρματος στο μέλλον, ρωτήστε τους γονείς σας ή άλλους συγγενείς εάν έχουν ετικέτες δέρματος. Αν το κάνουν, θα ξέρετε ότι είναι πιθανό να τα πάρετε.
Το ότι οι συγγενείς σας έχουν ετικέτες δέρματος δεν σημαίνει ότι θα τις αποκτήσετε. Σημαίνει απλώς ότι είναι πιο πιθανό να τα πάρετε παρά εάν τα μέλη της οικογένειάς σας δεν τα έχουν
Βήμα 4. Συζητήστε τις ετικέτες δέρματος με έναν δερματολόγο
Εάν ανησυχείτε για τις ετικέτες δέρματος, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για αυτές. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας πει τα πάντα για τις πιο σύγχρονες θεραπείες και ιδέες πρόληψης.
Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός ετικέτας δέρματος
Βήμα 1. Αναζητήστε μια μικρή ανάπτυξη στο δέρμα σας
Οι ετικέτες δέρματος είναι απλά ανώμαλες αναπτύξεις του δέρματός σας που τείνουν να έχουν το ίδιο χρώμα με το δέρμα σας. Συνήθως είναι πολύ μικρές αλλά μπορεί να έχουν διάμετρο 1 εκατοστό (0,39 ίντσες) σε ορισμένες περιπτώσεις.
Εάν μια ετικέτα δέρματος ερεθιστεί, όπως εάν τα ρούχα τρίβονται επανειλημμένα, μπορεί να γίνουν ροζ ή κόκκινα
Βήμα 2. Αξιολογήστε εάν η ανάπτυξη είναι επώδυνη ή όχι
Οι ετικέτες δέρματος συνήθως δεν είναι επώδυνες, εκτός εάν έχουν τρίψει ή ερεθιστεί με κάποιο τρόπο. Συνήθως αυτό γίνεται όταν ένα κόσμημα ή ρούχα τρίβονται επανειλημμένα μαζί τους. Ωστόσο, μια ανάπτυξη που είναι επώδυνη μπορεί να σηματοδοτήσει κάποιο άλλο είδος ανάπτυξης, όπως μια κύστη ή ένας μικρός καρκίνος του δέρματος. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να έχετε επώδυνες αναπτύξεις που εξετάστηκαν από γιατρό.
Εάν έχετε μια ανάπτυξη που είναι επώδυνη, αιμορραγία, αποστράγγιση ή τραχύ, συμβουλευτείτε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν δερματολόγο. Οποιοσδήποτε τύπος γιατρού μπορεί συνήθως να καθορίσει εάν η ανάπτυξη είναι ετικέτα δέρματος ή όχι. Εάν διαπιστωθεί ότι η ανάπτυξη δεν είναι ετικέτα δέρματος, πιθανότατα θα παραπεμφθείτε σε δερματολόγο για να μάθετε ποια είναι η ανάπτυξη, γιατί είναι επώδυνη και ποιες θεραπείες μπορούν να γίνουν για την εξάλειψη του πόνου
Βήμα 3. Ελέγξτε όλες τις ανωμαλίες του δέρματος από γιατρό
Ενώ οι ετικέτες δέρματος είναι καλοήθεις και ακίνδυνες, είναι καλή ιδέα να δείτε τις αλλαγές στο δέρμα σας από τον γιατρό σας ή από έναν δερματολόγο. Όταν κάνετε τις ετήσιες εξετάσεις ρουτίνας, ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές στο δέρμα σας, ώστε να τις αξιολογήσει. Θα είναι σε θέση να σας πουν με βεβαιότητα εάν μια ανάπτυξη στο δέρμα σας αποτελεί ετικέτα δέρματος ή όχι και εάν πρέπει να τα αντιμετωπίσετε.
Εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να διαγνώσει μια ετικέτα δέρματος μόνο κοιτάζοντάς την, μπορεί να της κάνει βιοψία. Αυτό συνεπάγεται την αφαίρεση της ετικέτας του δέρματος και την εξέταση των κυττάρων σε αυτό κάτω από ένα μικροσκόπιο
Βήμα 4. Αφαιρέστε τις ετικέτες δέρματος εάν θέλετε
Το ότι μια ετικέτα δέρματος είναι ακίνδυνη δεν σημαίνει ότι την θέλετε στο σώμα σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αφαίρεση μιας ετικέτας δέρματος εάν είναι ερεθισμένη και σας προκαλεί πόνο ή εάν δεν σας αρέσει η εμφάνισή της στο δέρμα σας.
- Οι ετικέτες δέρματος μπορούν να αφαιρεθούν με τομή ή να παγώσουν με υγρό άζωτο.
- Είναι πιο πιθανό ότι η διαδικασία αφαίρεσης θα καλυφθεί από ιατρική ασφάλιση εάν προκαλεί τον πόνο και τη δυσφορία σας παρά εάν απλά δεν σας αρέσει καλλυντικά.
