Μία από τις πιο κοινές θεραπείες για τη σκλήρυνση κατά πλάκας είναι η χρήση κορτικοστεροειδών. Αν και η θεραπεία με στεροειδή μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, έρχεται επίσης με μερικές δυσάρεστες παρενέργειες. Οι συχνές αντιδράσεις περιλαμβάνουν δυσπεψία, στομαχικό άλγος, μεταλλική γεύση, αϋπνία, εναλλαγές της διάθεσης, κατάθλιψη, αυξημένη όρεξη, πονοκεφάλους, αίσθημα παλμών στην καρδιά, πόνο στο στήθος, πρησμένους αστραγάλους, ακμή, καταρράκτη και οστεοπόρωση. Εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις επιπτώσεις, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Επιπλέον, θα πρέπει να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης της πέψης, του ύπνου, της διάθεσης που σχετίζονται, μακροπρόθεσμες και σοβαρές αντιδράσεις.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση παρενεργειών που σχετίζονται με την πέψη
Βήμα 1. Ρουφήξτε δυόσμο για να ανακουφίσετε τη μεταλλική γεύση
Εάν αισθανθείτε μια ενοχλητική μεταλλική γεύση, μπορεί να θέλετε να κρατήσετε μερικές μέντες ή τσίχλες στο χέρι. Μασήστε τσίχλες ή πιπιλίζετε μέντα για να μειώσετε την ένταση της μεταλλικής γεύσης στο στόμα σας.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τη διάρροια
Το αναστατωμένο στομάχι και συγκεκριμένα η διάρροια είναι μια από τις παρενέργειες της θεραπείας με σκλήρυνση κατά πλάκας. Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια, μπορεί να θέλετε να αυξήσετε την κατανάλωση νερού και να φάτε μαλακά τρόφιμα όπως το γιαούρτι. Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο θα μπορούσαν να προσαρμοστούν η διατροφή και τα φάρμακά σας ώστε να μειωθεί αυτή η παρενέργεια.
Βήμα 3. Πίνετε νερό, φάτε φυτικές ίνες και ασκηθείτε για να αντιμετωπίσετε τη δυσπεψία
Εάν αντιμετωπίζετε δυσπεψία ή ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου, μπορεί να θέλετε να αυξήσετε την κατανάλωση νερού. Μπορεί επίσης να θέλετε να λάβετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας και να κάνετε άφθονη άσκηση.
Είναι επίσης χρήσιμο να πηγαίνετε στο μπάνιο την κανονική ώρα της ημέρας, όπως μετά το γεύμα
Βήμα 4. Τρώτε μια καλή διατροφή
Εάν διαπιστώσετε ότι η όρεξή σας αυξάνεται και αρχίζετε να παίρνετε βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας με σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να θέλετε να ακολουθήσετε μια υγιεινή και μέτρια διατροφή χαμηλή σε αλάτι και υψηλή σε ωμέγα τρία λιπαρά οξέα. Η κατανάλωση πολύ αλατιού θα έχει ως αποτέλεσμα περισσότερη κατακράτηση υγρών, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε δίαιτα χαμηλού αλατιού. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε ωμέγα τρία λιπαρά οξέα από ψάρια, συμπληρώματα ή άλλες πηγές.
- Η σκλήρυνση κατά πλάκας κάνει το σώμα σας να διατηρεί περισσότερα υγρά, οπότε μπορεί να πάρετε λίγο βάρος και να πρηστούν οι αστράγαλοι. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή χαμηλή σε αλάτι, έτσι ώστε το σώμα σας να μην συγκρατεί τόσο πολύ νερό.
- Χρησιμοποιήστε βότανα και μπαχαρικά αντί για αλάτι για να αρωματίσετε το φαγητό σας.
Βήμα 5. Αγοράστε τρόφιμα με χαμηλό αλάτι
Θα πρέπει να αγοράζετε φρέσκα αντί για επεξεργασμένα τρόφιμα και να ελέγχετε πάντα την ημερήσια συνιστώμενη τιμή (δηλ., DV) νατρίου σε τρόφιμα. Αναζητήστε τα ακόλουθα τρόφιμα όταν ψωνίζετε τη διατροφή σας με χαμηλό αλάτι:
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, μειωμένο νάτριο ή χωρίς προσθήκη αλατιού επισημασμένα προϊόντα
- Προϊόντα τροφίμων με 5% ή λιγότερο DV νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή χωρίς αλάτι κέτσαπ
- Μαγιονέζα χωρίς νάτριο
Μέθοδος 2 από 3: Διαχείριση παρενεργειών που σχετίζονται με τον ύπνο και τη διάθεση
Βήμα 1. Πάρτε αναλγητικά για πονοκεφάλους
Για να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της θεραπείας με σκλήρυνση κατά πλάκας, θα μπορούσατε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τα κατάλληλα χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενα αναλγητικά.
Ρωτήστε το γιατρό σας: "Ποια αναλγητικά θα ήταν κατάλληλα για τη θεραπεία των πονοκεφάλων μου κατά τη διάρκεια της θεραπείας με στεροειδή MS;"
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τους πονοκεφάλους με βελονισμό
Οι πονοκέφαλοι είναι συχνότεροι σε άτομα με ΣΚΠ. Δυστυχώς, η θεραπεία μπορεί να τα κάνει χειρότερα. Εάν βρίσκετε μικρή ανακούφιση από τα συμβατικά αναλγητικά, μπορείτε να δοκιμάσετε τον βελονισμό. Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεραπεία που περιλαμβάνει τη διέγερση τμημάτων του σώματος για τη βελτίωση της ροής ενέργειας. Συνήθως, χρησιμοποιούνται βελόνες, θερμαινόμενα κύπελλα ή πίεση δακτύλων.
- Γενικά θα χρειαστεί να πάτε για τουλάχιστον μισή ντουζίνα συνεδρίες για να δείτε αν ο βελονισμός ανακουφίζει τον πόνο σας.
- Χρησιμοποιήστε το Acufinder για να βρείτε βελονιστές με άδεια από το κράτος.
Βήμα 3. Βρείτε έναν θεραπευτή για να αντιμετωπίσετε τις εναλλαγές της διάθεσης και την κατάθλιψη
Οι μεταβολές της διάθεσης και η κατάθλιψη είναι συχνές παρενέργειες της θεραπείας με σκλήρυνση κατά πλάκας. Μπορεί να θέλετε να δείτε έναν θεραπευτή για να μιλήσει για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με τη θεραπεία. Ένας ψυχολόγος μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει στρατηγικές αντιμετώπισης για να αντιμετωπίσετε συναισθήματα απώλειας, άγχους ή κατάθλιψης. Αναζητήστε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε ασθενείς με ΣΚΠ χρησιμοποιώντας μια υπηρεσία παραπομπής ή ρωτώντας τον κύριο γιατρό σας.
Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε εναλλακτικές θεραπείες, όπως ο βελονισμός, όταν αντιμετωπίζετε μεταβολές της διάθεσης και κατάθλιψη
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε την άσκηση για να αντιμετωπίσετε το άγχος
Το άγχος είναι μια συνηθισμένη απάντηση στο MS. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν κάποιες κατάλληλες ασκήσεις που θα μπορούσατε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος σας. Η άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και του άγχους. Εάν είστε σε θέση και ο γιατρός σας συμφωνεί, δοκιμάστε να κάνετε έναν καθημερινό περίπατο, να κολυμπήσετε ή να συμμετάσχετε σε ένα μάθημα στο γυμναστήριο της περιοχής σας.
- Θα μπορούσατε να ρωτήσετε το γιατρό σας: "Τι είδους άσκηση θα ήταν επωφελής;" "Υπάρχουν συγκεκριμένες μορφές άσκησης που είναι καλύτερες για άτομα με ΣΚΠ;" «Πόσο συχνά πρέπει να ασκώ;»
- Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη φυσικοθεραπεία. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης. Μπορούν επίσης να σας δείξουν πώς να χρησιμοποιείτε βοηθητικές συσκευές που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητά σας λίγο πιο εύκολη.
- Δοκιμάστε χαλαρωτικές ασκήσεις όπως η γιόγκα, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και το μασάζ. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΣΚΠ σας και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσική σας λειτουργία, να μειώσετε την κόπωση και να ενισχύσετε τη συνολική ψυχική και σωματική σας ευεξία.
Βήμα 5. Εξασκηθείτε στην αναπνοή 7/11 για να μειώσετε το άγχος και το άγχος
Βάλτε ένα χέρι στο στήθος σας και ένα χέρι στην κοιλιά σας. Πρέπει να εισπνέετε από τη μύτη και την κοιλιά σας, έτσι θα πρέπει να αισθάνεστε την κοιλιά σας να ανεβαίνει και να πέφτει με κάθε ανάσα. Εισπνεύστε από τη μύτη σας για μέτρηση επτά δευτερολέπτων. Στη συνέχεια, εκπνεύστε από τη μύτη σας για έντεκα δευτερόλεπτα.
Μπορείτε να εισπνεύσετε για μικρότερο ή μεγαλύτερο από επτά δευτερόλεπτα, αρκεί να συνεχίσετε να εκπνέετε για περισσότερο από ό, τι εισπνέετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να εισπνεύσετε για πέντε δευτερόλεπτα και να εκπνεύσετε για εννέα δευτερόλεπτα
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία για να αντιμετωπίσετε προβλήματα ύπνου
Η αρωματοθεραπεία είναι μια εναλλακτική ιατρική πρακτική που χρησιμοποιεί αρώματα για να επηρεάσει τη διάθεσή σας και την ικανότητά σας για ύπνο. Μπορείτε να αγοράσετε αιθέρια έλαια αρωματοθεραπείας από ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, στο διαδίκτυο ή από μερικά παντοπωλεία. Μπορείτε είτε να βάλετε μερικές σταγόνες σε ένα κερί, διαχύτη αιθέριου ελαίου ή σε ένα μπάνιο. Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τα προβλήματα ύπνου που σχετίζονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας:
- Λεβάντα
- Λεμόνι
- Γιούζου
- Περγαμότο
- Υλάνγκ Υλάνγκ
- φασκόμηλο
- Γιασεμί
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση παρενεργειών μακροχρόνιας θεραπείας
Βήμα 1. Μιλήστε με τον κύριο ιατρό σας για αίσθημα παλμών
Εάν αντιμετωπίζετε αίσθημα παλμών, θα πρέπει να ενημερώσετε τον κύριο γιατρό σας. Οι αίσθημα παλμών της καρδιάς είναι μια παρενέργεια της θεραπείας της ΣΚΠ με στεροειδή. Μπορούν επίσης να προκληθούν από άγχος και άγχος καθώς και από πιο σοβαρές παθήσεις της καρδιάς όπως η αρρυθμία. Ζητήστε από το γιατρό σας να εξετάσει τα συμπτώματά σας:
«Έχω βιώσει παλμούς της καρδιάς. Πρέπει να ανησυχώ; Πιστεύετε ότι σχετίζεται με το MS μου ή κάτι άλλο; Τί μπορεί να γίνει?"
Βήμα 2. Αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για πόνο στο στήθος
Βρείτε ένα νοσοκομείο ή έναν γιατρό για τη διάγνωση και τη θεραπεία του πόνου στο στήθος σας. Ο πόνος στο στήθος είναι μια παρενέργεια που μπορεί να έρθει μαζί με τη θεραπεία με στεροειδή MS. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα πιο σοβαρών καρδιακών παθήσεων. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να διαγνωστεί, θα πρέπει να βρείτε άμεση ιατρική βοήθεια. Λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να δείτε έναν γιατρό:
- Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας να σας μεταφέρει στα επείγοντα στο τοπικό νοσοκομείο σας.
- Πηγαίνετε μια βόλτα στην ιατρική κλινική.
- Καλέστε τον αριθμό ιατρικής έκτακτης ανάγκης στο τηλέφωνό σας.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για τον πόνο και τη σπαστικότητα
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση του νευροπαθητικού πόνου. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα για την κατάθλιψη όπως αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά συμπτώματα που μπορεί να έχετε. Η γκαμπαπεντίνη (Neurontin) έχει επίσης αποδειχθεί χρήσιμη όταν υπάρχει συνδυασμός σπαστικότητας και νευροπαθητικού πόνου.
Βήμα 4. Συζητήστε την ακράτεια και την ανικανότητα με το γιατρό σας
Εάν η σπαστικότητα της ουροδόχου κύστης οδηγεί σε ακράτεια, τότε η λήψη φαρμάκου όπως η τολτεροδίνη (Detrol) ή η οξυβουτυνίνη (Ditropan) μπορεί να βοηθήσει. Το Sildenafil (Viagra) έχει επίσης αποδειχθεί χρήσιμο για τη θεραπεία της ανικανότητας σε άτομα με ΣΚΠ. Συζητήστε τις επιλογές φαρμάκων με το γιατρό σας.
Βήμα 5. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν κόπωση
Συχνά, η κόπωση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας ασθένειας και της θεραπείας της. Η κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα κατάθλιψης σε άτομα με ΣΚΠ. Όταν η κόπωση οφείλεται σε κατάθλιψη μαζί με MS, η κόπωση μπορεί να ανταποκριθεί σε ένα αντικαταθλιπτικό όπως ο παράγοντας SSRI. Συζητήστε τις επιλογές φαρμάκων με το γιατρό σας.
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε την ακμή
Η ακμή είναι μία από τις παρενέργειες της μακροχρόνιας θεραπείας με στεροειδή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτική αγωγή ακμής με ιατρικά συστατικά όπως βενζοϋλο υπεροξείδιο, σαλικυλικό οξύ, άλφα υδροξυλικά οξέα ή θείο. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα προϊόντα στο τοπικό φαρμακείο σας.
Εάν τα προϊόντα που πωλούνται χωρίς φάρμακα δεν λειτουργούν, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει έναν καλό δερματολόγο
Βήμα 7. Κάντε μια οφθαλμολογική εξέταση εάν υποψιάζεστε καταρράκτη
Ο καταρράκτης είναι μια κοινή παρενέργεια της μακροχρόνιας θεραπείας MS με στεροειδή. Εάν αντιμετωπίζετε θολή όραση ή δεν μπορείτε να δείτε καλά τη νύχτα, μπορεί να έχετε καταρράκτη. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να κάνετε μια οφθαλμολογική εξέταση, η οποία θα καθορίσει εάν έχετε ή όχι καταρράκτη. Εάν έχετε καταρράκτη, η συνιστώμενη θεραπεία είναι η χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 8. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα και διαβήτη
Μία από τις μακροπρόθεσμες παρενέργειες της θεραπείας της ΣΚΠ με στεροειδή είναι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και ο διαβήτης. Εάν έχετε ξηροστομία συνεχώς, ουρείτε συχνά ή αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Η θεραπεία με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να επιδεινώσει τον διαβήτη και ακόμη και να προκαλέσει διαβήτη. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πρέπει να κατουρήσετε πολύ
- Διψασμένος όλη την ώρα
- Ασυνήθιστη πείνα
- Απώλεια βάρους
- Κετόνες στα ούρα. Αγοράστε μια δοκιμή κετόνης στο τοπικό φαρμακείο σας και ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα.
- Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα
- Ευερέθιστο
- Συχνές λοιμώξεις
- Θολή όραση
- Πληγές αργής επούλωσης
Βήμα 9. Αντιμετωπίστε την οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση κάνει τα οστά σας αδύναμα και εύθραυστα, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να τα σπάσετε. Είναι μια από τις μακροπρόθεσμες παρενέργειες της θεραπείας της ΣΚΠ με στεροειδή. Εάν εμφανίσετε πόνο στην πλάτη, απώλεια ύψους, σκύψη ή συχνά κατάγματα οστών, μπορεί να έχετε οστεοπόρωση. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο και πρωτεΐνη σόγιας στη διατροφή σας και να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.
- Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες είναι τα διφωσφονικά όπως το Alendronate, το Zoledronic acid, το Ibandronate και το Risedronate.
- Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη σόγιας και ασβέστιο.
