Το Wellbutrin, το οποίο είναι το εμπορικό σήμα του buproprion, είναι ένα συνήθως συνταγογραφούμενο αντικαταθλιπτικό και οι παρενέργειες του είναι καλά τεκμηριωμένες. Οι περισσότερες παρενέργειες του Wellbutrin είναι προσωρινές και εύκολες στη θεραπεία, όπως αϋπνία, άγχος και ξηροστομία. Υπάρχουν επίσης μερικές κοινές γαστρεντερικές και ουρικές παρενέργειες αυτού του φαρμάκου που μπορείτε να διευκολύνετε με απλές στρατηγικές και οικιακές θεραπείες. Ωστόσο, ορισμένες παρενέργειες του Wellbutrin μπορεί να είναι σοβαρές, οπότε βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε κάποια από αυτές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Καταπολέμηση κοινών παρενεργειών
Βήμα 1. Υιοθετήστε καλή υγιεινή ύπνου για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία
Η αϋπνία είναι μια κοινή παρενέργεια του Wellbutrin. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε, αποφύγετε την καφεΐνη το απόγευμα και το βράδυ και αναπτύξτε ένα τελετουργικό πριν τον ύπνο για τον εαυτό σας, όπως να κάνετε αφρόλουτρο, να φοράτε πιτζάμες και να διαβάζετε ένα κεφάλαιο σε ένα βιβλίο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας.
Περίπου το 10-40% των ατόμων που λαμβάνουν Wellbutrin αντιμετωπίζουν αϋπνία, οπότε είναι πολύ συνηθισμένο
Υπόδειξη: Οι περισσότερες παρενέργειες του Wellbutrin θα εξαφανιστούν μέσα σε 1 έως 2 εβδομάδες. Κάντε ό, τι μπορείτε για να αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσαρμογής. Ωστόσο, εάν οι παρενέργειες συνεχίζονται ή είναι πολύ ενοχλητικές για να τις περιμένετε, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μετάβαση σε διαφορετικό φάρμακο.
Βήμα 2. Χαλαρώστε για 30 λεπτά κάθε μέρα για να μειώσετε το άγχος σας
Εάν αισθάνεστε άγχος ενώ παίρνετε το Wellbutrin, επιλέξτε κάτι που σας φαίνεται χαλαρωτικό για να το διευκολύνετε. Αφιερώστε μια συγκεκριμένη ώρα για να χαλαρώσετε κάθε μέρα, όπως μετά τη δουλειά, το σχολείο ή το δείπνο. Ορισμένες χαλαρωτικές δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
- Βόλτα στη φύση.
- Κάνοντας μεγάλο μπάνιο ή ντους.
- Κάνοντας μια άσκηση χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση.
- Άσκηση γιόγκα ή διαλογισμού.
Προειδοποίηση:
Επειδή το Wellbutrin μπορεί να προκαλέσει άγχος, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς εάν έχετε ήδη άγχος. Συζητήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε το άγχος σας και τις επιλογές θεραπείας σας.
Βήμα 3. Πίνετε νερό όλη την ημέρα για να ενυδατώσετε το ξηρό στόμα
Μπορεί να εμφανίσετε ξηροστομία ενώ παίρνετε το Wellbutrin, το οποίο μπορείτε να διορθώσετε εύκολα με συχνές γουλιές νερού. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορείτε να πιείτε μια γουλιά όποτε χρειαστεί.
- Περίπου το 10-30% των ατόμων που λαμβάνουν Wellbutrin εμφανίζουν ξηροστομία.
- Αυτό μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εάν αντιμετωπίζετε πονόλαιμο. Πίνετε ζεστά υγρά, όπως τσάι από βότανα, ζεστό νερό με μέλι και ζωμό, για έναν καταπραϋντικό τρόπο για να καταπολεμήσετε αυτό το σύμπτωμα, ενώ παράλληλα μένετε ενυδατωμένοι.
Βήμα 4. Πάρτε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη εάν έχετε πονοκέφαλο
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε συχνότερους πονοκεφάλους ενώ παίρνετε το Wellbutrin. Εάν έχετε πονοκέφαλο, πάρτε μια δόση ενός μη συνταγογραφούμενου φαρμάκου για τον πόνο, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Αυτά είναι συνήθως αποτελεσματικά στον έλεγχο ήπιου έως μέτριου πόνου, οπότε ο πονοκέφαλος θα πρέπει να υποχωρήσει περίπου 30 έως 60 λεπτά μετά τη λήψη του φαρμάκου.
- Εάν τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν βοηθούν, καλέστε το γιατρό σας για να μάθετε εάν πρέπει να πάρετε κάτι πιο δυνατό. Μπορεί να συστήσουν ένα διαφορετικό φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή ή να συνταγογραφήσουν κάτι εάν οι πονοκέφαλοί σας είναι σοβαροί.
- Αποφύγετε τα αναλγητικά που περιέχουν καφεΐνη, όπως το Excedrin και το Midol. Αυτά μπορούν να επιδεινώσουν άλλες παρενέργειες του Wellbutrin, όπως αϋπνία και άγχος.
Βήμα 5. Κρατήστε κάτι ή καθίστε αν ζαλιστείτε
Η ζάλη είναι μια άλλη συχνή παρενέργεια του Wellbutrin. Εάν ζαλιστείτε, κρατήστε έναν τοίχο, ένα στιβαρό έπιπλο ή ζητήστε από έναν φίλο να σας αφήσει να κρατήσετε το χέρι του για στήριξη. Μπορεί επίσης να θέλετε να καθίσετε για λίγα λεπτά μέχρι να περάσει η ζάλη.
Βήμα 6. Προγραμματίστε το σεξ για στιγμές που οι σεξουαλικές παρενέργειες είναι λιγότερο αισθητές
Οι σεξουαλικές παρενέργειες δεν είναι τόσο συχνές με το Wellbutrin όσο με άλλα αντικαταθλιπτικά, αλλά μερικοί άνθρωποι τις βιώνουν. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια λίμπιντο, καθυστερημένο οργασμό ή αδυναμία στύσης (στους άνδρες). Εάν έχετε παρατηρήσει κάποια από αυτές τις παρενέργειες, δώστε προσοχή όταν είναι λιγότερο εμφανείς και προσπαθήστε να βάλετε χρόνο για σεξ για αυτές τις στιγμές.
- Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι σεξουαλικές παρενέργειες του φαρμάκου σας είναι λιγότερο αισθητές το απόγευμα από ό, τι το βράδυ. Αν ναι, αυτό μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή για να σχεδιάσετε το σεξ, αν είναι δυνατόν.
- Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για τη μείωση της δόσης Wellbutrin ή για τη δοκιμή ενός φαρμάκου που θα βοηθήσει στη σεξουαλική δυσλειτουργία εάν οι σεξουαλικές παρενέργειες γίνονται ενοχλητικές.
Βήμα 7. Κοιμηθείτε για 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ εάν έχετε υπνηλία
Ενώ η υπνηλία δεν είναι συνηθισμένη με το Wellbutrin, μερικές φορές εμφανίζεται ως παρενέργεια. Εάν νιώθετε υπνηλία, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κοιμάστε αρκετά ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο. Όταν κοιμάστε για 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να παρατηρήσετε την υπνηλία λιγότερο ή καθόλου. Προσπαθήστε να κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε να είστε σε καλή ρουτίνα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε για ύπνο στις 9:00 το βράδυ και να ξυπνήσετε στις 6:00 το πρωί για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε 7 έως 9 ώρες
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση παρενεργειών από το γαστρεντερικό και το ουροποιητικό σύστημα
Βήμα 1. Πάρτε το φάρμακό σας με φαγητό για να αποφύγετε τη ναυτία
Η λήψη του Wellbutrin με ένα γεύμα ή σνακ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ναυτίας, η οποία είναι μια κοινή παρενέργεια του Wellbutrin. Ακόμα κι αν έχετε χρόνο μόνο για να έχετε κάτι μικρό, όπως λίγα κράκερ και ένα ποτήρι γάλα, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ναυτίας.
Βήμα 2. Πιείτε τσάι τζίντζερ για ναυτία και έμετο
Το τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία και πάλι ναυτία και έμετος. Εάν αισθάνεστε ναυτία τις πρώτες 1 έως 2 εβδομάδες λήψης του Wellbutrin, λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι φυσιολογικό και συνήθως προσωρινό καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο. Δοκιμάστε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ για να βοηθήσετε με αυτήν την παρενέργεια.
- Μπορείτε να αγοράσετε τσάι τζίντζερ σε ένα παντοπωλείο ή να φτιάξετε ένα φλιτζάνι χρησιμοποιώντας φρέσκο τζίντζερ. Ξεφλουδίστε και κόψτε ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ 2,5 εκ. Στη συνέχεια, βράστε 8 ml ουγκιά (240 mL) νερού και ρίξτε το πάνω από το τζίντζερ. Αφήστε το τσάι να βράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε το αργά.
- Εάν δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι, μασήστε ένα κομμάτι φρέσκο, ξεφλουδισμένο τζίντζερ 2,5 εκ.
- Εάν το τζίντζερ δεν βοηθά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πάρετε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για ναυτία και έμετο.
Βήμα 3. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες εάν έχετε δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή παρενέργεια του Wellbutrin. Ωστόσο, μπορεί να καταφέρετε να καταπολεμήσετε αυτήν την παρενέργεια προσαρμόζοντας τη διατροφή σας. Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας για να προωθήσετε τις τακτικές κινήσεις του εντέρου.
- Προσπαθήστε να λαμβάνετε 14 γραμμάρια φυτικών ινών για κάθε 1.000 θερμίδες που τρώτε. Για παράδειγμα, εάν τρώτε, 2.000 θερμίδες την ημέρα, στοχεύστε σε 28 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα.
- Φροντίστε να αυξήσετε αργά την ποσότητα των φυτικών ινών στη διατροφή σας. Η ταχεία αύξηση της πρόσληψης ινών μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα γαστρεντερικά προβλήματα, όπως φούσκωμα και αέρια.
Υπόδειξη: Μπορεί επίσης να εξετάσετε τη λήψη συμπληρώματος ινών φλοιού ψύλλιου. Αυτά είναι ευρέως διαθέσιμα σε παντοπωλεία και μπορείτε να τα αναμίξετε με νερό ή χυμό για έναν εύκολο τρόπο για να πάρετε περισσότερες φυτικές ίνες.
Βήμα 4. Επιλέξτε τρόφιμα που σας αρέσουν εάν αντιμετωπίζετε απώλεια όρεξης
Είναι σύνηθες για μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο πεινασμένοι ενώ παίρνουν το Wellbutrin. Εάν παρατηρήσετε αυτήν την παρενέργεια, προσπαθήστε να εστιάσετε στην κατανάλωση τροφών που απολαμβάνετε τις πρώτες 1 έως 2 εβδομάδες για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετές θερμίδες. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο, η όρεξή σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό, αλλά ενημερώστε το γιατρό σας εάν δεν το κάνει. Επίσης, ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε χάσει βάρος από την έναρξη του Wellbutrin. Αυτή είναι μια κοινή παρενέργεια, αλλά μπορεί να είναι ένα ζήτημα εάν γίνετε λιποβαρής.
Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν επίσης αλλαγές στην αίσθηση της γεύσης τους, οπότε τα τρόφιμα που απολάμβανατε μπορεί να μην σας αρέσουν
Βήμα 5. Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ εάν ουρείτε συχνότερα
Το να έχετε την επιθυμία να πηγαίνετε πιο συχνά στην τουαλέτα μπορεί να οφείλεται στη λήψη του Wellbutrin. Ωστόσο, αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλες ιατρικές καταστάσεις, οπότε είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν ουρείτε συχνότερα. Για να αντιμετωπίσετε αυτήν την παρενέργεια, μειώστε την ποσότητα καφεΐνης και αλκοόλ που καταναλώνετε, καθώς πρόκειται για διουρητικά και σας κάνουν να ουρείτε συχνότερα.
Είναι επίσης καλή ιδέα να περιορίσετε την ποσότητα υγρών που πίνετε το βράδυ. Προσπαθήστε να σταματήσετε να πίνετε υγρά περίπου 1 ώρα πριν τον ύπνο για να αποφύγετε να ξυπνήσετε τα μέσα της νύχτας για να ουρήσετε
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητήστε ιατρική βοήθεια για παρενέργειες
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα που σας ενοχλούν
Το Wellbutrin μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα ήπιων έως μέτριων παρενεργειών. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες συχνά υποχωρούν μέσα σε 1 έως 2 εβδομάδες, αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν επιμένουν ή εάν σας ενοχλούν. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει διαφορετικό φάρμακο ή να συνταγογραφήσει άλλο φάρμακο για την καταπολέμηση των παρενεργειών. Μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας περιλαμβάνουν:
- Πόνος στο στομάχι
- Τρόμος ή ανεξέλεγκτο κούνημα
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Χτυπάει στα αυτιά σας
- Σεξουαλικές παρενέργειες
Υπόδειξη: Το Wellbutrin μπορεί να προκαλέσει άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν αναφέρονται. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάτι ασυνήθιστο ενώ παίρνετε το Wellbutrin.
Βήμα 2. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε σοβαρές παρενέργειες
Παρόλο που οι σοβαρές παρενέργειες του Wellbutrin είναι σπάνιες, είναι σημαντικό να τις παρακολουθείτε και να πάτε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου ή να καλέσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν παρατηρήσετε κάποια. Ορισμένα συμπτώματα για τα οποία πρέπει να αναζητήσετε άμεση βοήθεια περιλαμβάνουν:
- Επιληπτικές κρίσεις (εάν είστε επιρρεπείς σε ή έχετε ιστορικό επιληπτικών κρίσεων)
- Σύγχυση
- Ucευδαισθήσεις
- Παράλογος φόβος
- Μυϊκός ή πόνος στις αρθρώσεις
- Ένας γρήγορος, ακανόνιστος ή σφυροκόπημα της καρδιάς
Προειδοποίηση:
Το Wellbutrin δεν θα προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, αλλά μειώνει το όριο για επιληπτική κρίση εάν έχετε διαταραχή κρίσης. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ιστορικό επιληπτικών κρίσεων ή ισχυρό οικογενειακό ιστορικό κρίσεων πριν πάρετε το Wellbutrin.
Βήμα 3. Σταματήστε να παίρνετε το Wellbutrin και αναζητήστε ιατρική βοήθεια για αλλεργική αντίδραση
Οι αλλεργικές αντιδράσεις στο Wellbutrin είναι σπάνιες, αλλά μερικοί άνθρωποι τις έχουν βιώσει. Εάν παρατηρήσετε σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, σταματήστε αμέσως τη λήψη του φαρμάκου σας και καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μεταβείτε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών του πλησιέστερου νοσοκομείου. Μερικά σημάδια ότι μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση στο Wellbutrin περιλαμβάνουν:
- Πυρετός
- Φουσκάλες, κνίδωση ή εξάνθημα
- Φαγούρα στο δέρμα
- Οίδημα στο πρόσωπο, τα μάτια, τα χείλη, τη γλώσσα, το λαιμό, τα χέρια, τα κάτω πόδια, τους αστραγάλους ή τα πόδια σας
- Βραχνή φωνή
- Δυσκολία στην αναπνοή ή κατάποση
- Πόνος στο στήθος
