Κάθε κορίτσι είναι όμορφο, αλλά μερικές φορές, είναι δύσκολο να το θυμάσαι. Το να νιώθεις όμορφη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της εμφάνισής του και ευτυχώς, υπάρχουν δεκάδες μικροί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας. Κάντε αυτά τα καθημερινά βήματα για να νιώσετε πιο σίγουροι και υπέροχοι!
Βήματα
Μέρος 1 από 6: Αποκτήστε όμορφα μαλλιά
Βήμα 1. Βρείτε το κατάλληλο σαμπουάν και μαλακτικό.
Ορισμένα προϊόντα λειτουργούν καλύτερα με ορισμένους τύπους μαλλιών. Ρωτήστε έναν επαγγελματία ή αφιερώστε χρόνο για να πειραματιστείτε.
- Σαμπουάν τις ρίζες και περιποίηση των άκρων. Αυτό αποτρέπει τη συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας και κρατάει τα άκρα να μην σπάσουν.
-
Πλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό. Αυτό σφραγίζει τις πρωτεΐνες από τα προϊόντα στα μαλλιά σας, αφήνοντάς τα πιο υγιή και λαμπερά.
Το ζεστό νερό αφήνει τους πόρους των μαλλιών σας ανοιχτούς, επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά να διαφύγουν
Βήμα 2. Φροντίστε τα μαλλιά σας
Μην νιώθετε την ανάγκη να το πλένετε κάθε μέρα! Αυτό θα το στεγνώσει και θα απαλλαγεί από καλά, φυσικά έλαια.
- Τα χοντρά, χοντρά ή σγουρά μαλλιά δεν χρειάζεται να λούζονται τόσο συχνά.
- Εάν επιθυμείτε, βάψτε τα μαλλιά σας μία φορά την εβδομάδα. Αυτή είναι μια ιδιαίτερα καλή ιδέα για βαμμένα ή κατεστραμμένα μαλλιά.
Βήμα 3. Μείνετε μακριά από τη θερμότητα
Στεγνωτήρες μαλλιών, σίδερα για μπούκλες και ισιωτικά όλα βλάπτουν τα μαλλιά σας, από τη ρίζα μέχρι την άκρη. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν και χτενίστε τα φυσικά για να αποφύγετε περιττές ζημιές.
Εάν πρέπει να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε τη χαμηλή ρύθμιση. Όσο υψηλότερη είναι η θερμότητα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημιά
Βήμα 4. Κόψτε τα μαλλιά σας κάθε 6-8 εβδομάδες
Διατηρώντας ένα κομψό κόψιμο, τα διαχωρισμένα άκρα δεν ξεφεύγουν από τον έλεγχο.
Δεν χρειάζεται ταξίδι στο κομμωτήριο - κάντε το μόνοι σας! Προσέξτε το στυλ που έχετε. απλά καθαρίστε τα άκρα
Βήμα 5. Αγκαλιάστε το φυσικό στυλ των μαλλιών σας
Αν έχετε σγουρά μαλλιά, κουνήστε αυτές τις μπούκλες! Εάν τα μαλλιά σας είναι ίσια, βγείτε έξω από το ντους στον κόσμο (αλλά βάλτε πρώτα ρούχα). Η φυσική ομορφιά ενός κοριτσιού είναι πάντα η καλύτερη εμφάνισή της.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα για να βελτιώσετε τις ιδιότητες των μαλλιών σας. Χρησιμοποιήστε ένα τζελ ή σπρέι για να ορίσετε τις μπούκλες ή τους ορούς σας για να κάνετε τα μαλλιά σας ευθεία
Βήμα 6. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
Τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και η στάση σας εξαρτώνται από αυτό.
- Η ακραία δίαιτα μπορεί να φαίνεται αποτελεσματική, αλλά προκαλεί όλεθρο στο σώμα σας. Η υγιεινή διατροφή σας εξασφαλίζει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας για να αναπτυχθεί και να λάμψει.
- Τα μαλλιά σας λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά από δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Χωρίς αυτά, θα μεγαλώσει πιο αργά και θα φαίνεται πιο θαμπό.
Μέρος 2 από 6: Περιποίηση δέρματος
Βήμα 1. Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας
Η καθιέρωση μιας ρουτίνας για το δέρμα σας θα μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητά της και θα σας αφήσει λαμπερό και έτοιμο για την κάμερα.
- Ξηρό - μερικές φορές ξεφλουδισμένο, λίγα ξεσπάσματα,
- Λιπαρό - επιρρεπές σε λάμψη και σπασίματα, μεγαλύτερους πόρους
-
Συνδυασμός-η ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι) είναι λιπαρή, τα μάγουλα είναι στεγνά
Αυτό μπορεί να αλλάξει με τις εποχές ή να έχει την τάση να είναι πιο λιπαρά ή πιο ξηρά
- Ευαίσθητο - έχει αλλεργικές αντιδράσεις στα προϊόντα, κοκκινίζει εύκολα σε πιο ακραίες καιρικές συνθήκες
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Πολλές ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν έχουν ενσωματωμένες μικρές ποσότητες SPF.
Μείνετε μακριά από σολάριουμ. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι αρκετά κακή για το δέρμα σας, αλλά η αφύσικη υπεριώδης ακτινοβολία είναι ακόμη χειρότερη. Το μαύρισμα οδηγεί σε ρυτίδες, κηλίδες και, προφανώς, καρκίνο του δέρματος. Η νεολαία είναι φευγαλέα. μην το κάνεις πιο γρήγορα
Βήμα 3. Να είστε υγιείς
Αυτό που σου είπε η μητέρα σου είναι αλήθεια. Τα πράγματα που είναι καλύτερα για εσάς είναι επίσης καλύτερα για το σώμα σας.
- Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι προσθέτει χρόνια στο δέρμα και τα δόντια σας.
- Κοιμήστε την ομορφιά σας! Μελέτες έχουν δείξει ότι ο πλήρης ύπνος 8 ωρών οδηγεί σε χαμηλότερο άγχος (που οδηγεί σε καλύτερο δέρμα), σε υγιές βάρος και σε υψηλότερα επίπεδα δημιουργικότητας!
Μέρος 3 από 6: Συμβουλές για το μακιγιάζ
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας
Το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε σπασίματα. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε το πρόσωπό σας το βράδυ και πριν κάνετε το μακιγιάζ το πρωί.
Χρησιμοποιήστε ντεμακιγιάζ για να φτάσετε στα επίμονα μέρη γύρω από τα μάτια σας
Βήμα 2. Ενυδατώστε
Χρησιμοποιήστε λοσιόν χωρίς λάδι και εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό.
- Η ενυδατική κρέμα είναι χρήσιμη για να εξομαλύνει τον τόνο του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε ένα με SPF 15 για να μειώσετε τις ζημιές από τον ήλιο.
- Η ενυδατική κρέμα παρέχει επίσης μια βάση για ίδρυμα.
Βήμα 3. Πηγαίνετε φυσικά
Το πολύ μακιγιάζ καλύπτει την πραγματική σας ομορφιά και μπορεί να φαίνεται κλόουν.
Το φυσικό μακιγιάζ (όπως το Mineral Foundation) είναι πιο υγιεινό για το δέρμα σας και μειώνει τα σπασίματα-σε αντίθεση με τα περισσότερα μακιγιάζ, που τα αυξάνουν
Μέρος 4 από 6: Τα σωστά ρούχα για εσάς
Βήμα 1. Γνωρίστε το σχήμα του σώματός σας
Τα ρούχα φαίνονται διαφορετικά σε όλους. Η γνώση του σχήματος του σώματός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη μόδα που ελαχιστοποιεί τα ελαττώματά σας και ενισχύει τα χαρακτηριστικά σας.
- Μήλο - μεγαλύτερο πάνω μέρος του σώματος, πιο λεπτά πόδια
- Αχλάδι - φαρδύτεροι γοφοί και μηροί, μικρότερο στήθος και μέση
- Κλεψύδρα - προτομή και γοφοί παρόμοια σε αναλογία
- Μπανάνα - ώμοι, προτομή, μέση, γοφοί όλα παρόμοια
Βήμα 2. Τονίστε τις καλές σας ιδιότητες
Αν ξέρετε τι να παίξετε, μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή μακριά από αυτό που παίζετε.
- Ένα χαριτωμένο μπουφάν είναι κατάλληλο για όλες τις εποχές και τραβάει την προσοχή μακριά από τα χέρια
- Τα αξεσουάρ που τραβούν τα βλέμματα συνδυάζονται με οποιαδήποτε στολή (και προσθέστε προσωπικότητα!)
- Τα τακούνια κάνουν ακόμη και τα πιο κοντά πόδια να φαίνονται πιο μακριά
- Μια κορυφή με μια τεντωμένη μέση στη φυσική γραμμή της μέσης βοηθά στη δημιουργία της ψευδαίσθησης μιας φιγούρας κλεψύδρας
Βήμα 3. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος ρούχων
Αν κουμπώνει, δεν σημαίνει ότι ταιριάζει. Επιλέξτε ρούχα που όχι μόνο σας ταιριάζουν, αλλά σας ταιριάζουν καλά.
- Όταν βρίσκεστε στο κατάστημα, μετακινηθείτε. Δεν θα φοράτε ρούχα που είναι άβολα.
- Φορέστε καλά εσώρουχα όταν δοκιμάζετε πράγματα. Οι επιπλέον γραμμές μπορούν να δημιουργήσουν μια μη κολακευτική σιλουέτα.
Βήμα 4. Σκεφτείτε το χρώμα των μαλλιών και τον τόνο του δέρματός σας
Ο δικός σας χρωματισμός θα επηρεάσει ποιες αποχρώσεις σας φαίνονται καλύτερα.
- Κρατήστε ένα κομμάτι λευκό χαρτί μέχρι το δέρμα σας. Εάν έχετε κίτρινη απόχρωση, έχετε ζεστό τόνο δέρματος. αν είναι ροζ, έχετε ψυχρό τόνο δέρματος.
- Επιλέξτε ρούχα που κολακεύουν τον τόνο του δέρματός σας. Οι τόνοι του φθινοπώρου και της άνοιξης είναι ζεστοί. χειμωνιάτικοι και καλοκαιρινοί τόνοι είναι δροσεροί.
Μέρος 5 από 6: Φροντίζοντας το σώμα σας
Βήμα 1. Άσκηση
Τα οφέλη της άσκησης δεν είναι μόνο για τη μέση σας - θα βελτιώσει τη διάθεσή σας, εκτός από το ότι θα δείχνετε και θα αισθάνεστε καλύτερα. Η άσκηση θα:
- Οδηγεί σε απώλεια βάρους
- Μειώστε τον καρδιακό σας ρυθμό
- Βελτιώστε την χροιά σας
-
Καθορίστε τους μυς σας
Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα! Εάν είστε σε κρίσιμη ώρα, ασκηθείτε λίγο το πρωί και λίγο το βράδυ - τα οφέλη είναι τα ίδια
Βήμα 2. Πίνετε άφθονο νερό
Αυτή η συνήθεια θα φροντίσει το δέρμα και τα μαλλιά σας για εσάς.
- Εάν διψάτε, είστε αφυδατωμένοι. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας όσο το δυνατόν συχνότερα.
- Η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους!
- Μια υγιεινή ποσότητα για να πιείτε, κατά μέσο όρο, είναι το μισό του σωματικού σας βάρους σε ουγγιές (νερό) την ημέρα. Δηλαδή, αν ζυγίζετε 100 κιλά, πίνετε 50 ουγγιές νερό κάθε μέρα.
Μέρος 6 από 6: Καλλιεργήστε μια όμορφη στάση
Βήμα 1. Αγκαλιάστε το φυσικό σας στυλ
Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από ένα κορίτσι που η ομορφιά του είναι δική της.
- Όσον αφορά τα ρούχα, επιλέξτε αυτά που νιώθετε καλά και άνετα. Το κορίτσι που μόλις μπορεί να καθίσει δεν είναι το κορίτσι που θέλετε να είστε.
- Δεν σας αρέσουν οι σημερινές τάσεις; Ξεκινήστε το δικό σας! Το να έχεις αίσθηση στυλ είναι να ξέρεις τι είναι το δικό σου - να μην μπορείς να ακολουθήσεις το πλήθος.
Βήμα 2. Χαμογέλα
Είναι μεταδοτικό. Σύντομα, θα είστε πιο ευτυχισμένοι. Και όλοι γύρω σας θα είναι επίσης πιο ευτυχισμένοι.
Ένα γνήσιο χαμόγελο θα φωτίσει αμέσως τα μάτια σας και θα ξεπλύνει ελαφρώς τα μάγουλά σας. Αυτόματο ρουζ
Βήμα 3. Σκεφτείτε θετικά
Η εσωτερική ομορφιά επηρεάζει την εξωτερική ομορφιά. Μια ζωντανή, αισιόδοξη προσωπικότητα δημιουργεί ένα υπέροχο άτομο εσωτερικά και εξωτερικά. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση έχει μια αύρα αυτοεκτίμησης που δεν μπορεί να σκουπιστεί με σαπούνι.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε να έχετε πάντα αυτοπεποίθηση. Or "ψεύτικο μέχρι να τα καταφέρεις".
- Αν φαίνεστε χαρούμενοι και σίγουροι, οι άνθρωποι θα έλκονται από εσάς. Άλλωστε, ένα χαμόγελο φωτίζει ένα ολόκληρο δωμάτιο.
- Να είστε καλοί με όλους, αυτό θα δείξει ότι έχετε μια όμορφη ψυχή.
- Μην είσαι κάποιος που δεν είσαι, δεν αξίζει τον κόπο.
- Φορέστε lip gloss για να κάνετε τα δόντια σας να φαίνονται πιο λευκά.
