Το πολύ καλό πράγμα μπορεί γρήγορα να γίνει κακό. Αυτό ισχύει για πολλές πτυχές της ζωής, και η απολέπιση είναι μεταξύ αυτών. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη την ανάγκη να είστε ήπιοι κατά την απολέπιση, αλλά ένα ελαφρύ άγγιγμα μπορεί να είναι σημαντικό ακόμη και αν έχετε κανονικό έως λιπαρό δέρμα. Επιλέξτε απαλά προϊόντα-φυσικά ή εμπορικά-και ακολουθήστε μια σοφή ρουτίνα απολέπισης για να καθαρίσετε το νεκρό δέρμα χωρίς να βλάψετε το υγιές δέρμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Χρήση φυσικών τρίβων
Βήμα 1. Απολέπιση με ένα μαλακό πανί ή σφουγγάρι
Η χρήση ενός υγρού πανιού είναι ένας από τους πιο ήπιους τρόπους απολέπισης του δέρματος. Απλά βρέξτε ένα τυπικό πανί με χλιαρό νερό, σκουπίστε την περίσσεια και απλώστε απαλά το δέρμα που θέλετε να κάνετε απολέπιση.
Εάν έχετε έντονα ευαίσθητο, ξηρό ή κατεστραμμένο δέρμα, ίσως σκεφτείτε να στραφείτε σε σφουγγάρι konjac. Αυτά τα σφουγγάρια είναι κατασκευασμένα από φυσικές ίνες που βρίσκονται στο φυτό konjac. Είναι μαλακά και ελαφρώς ελαστικά και η υφή είναι πιο λεπτή από αυτή της λούφας ή του υφάσματος. Μαλακώστε το σφουγγάρι σε ζεστό νερό για πέντε λεπτά. σκουπίστε την περίσσεια, στη συνέχεια κάντε μασάζ στο δέρμα με ελαφρές, κυκλικές κινήσεις
Βήμα 2. Φτιάξτε το δικό σας καθαριστικό με βάση τα φρούτα
Πολλά φρούτα περιέχουν φυσικά οξέα που μπορούν να καθαρίσουν απαλά το νεκρό δέρμα. Για να κάνετε αυτά τα καθαριστικά ακόμη πιο απαλά, κολλήστε με ήπια όξινα φρούτα όπως η παπάγια και η φράουλα αποφεύγοντας παράλληλα τα ισχυρότερα εσπεριδοειδή (π.χ. λεμόνια ή λάιμ). Θα πρέπει επίσης να αραιώσετε τα φρούτα με βάση λάδι, νερό ή γιαούρτι για πρόσθετη προστασία από τα οξέα.
- Για παράδειγμα, δοκιμάστε να αναμίξετε 1 κ.σ.) κρυσταλλική ζάχαρη. Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα σας και αφήστε την να καθίσει για περίπου 10 λεπτά πριν ξεπλύνετε απαλά με χλιαρό νερό.
- Μην αφήνετε ποτέ μάσκα φρούτων πάνω από 10 λεπτά. Εάν η μάσκα αρχίσει να τσιμπάει, ξεπλύνετε την πριν περάσουν τα 10 λεπτά.
Βήμα 3. Επιλέξτε ζάχαρη έναντι αλατιού
Τα scrub με βάση τη ζάχαρη είναι πιο ήπια από τα scrub με αλάτι, καθιστώντας τα πιο ασφαλή στη χρήση σε ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα. Τα σωματίδια ζάχαρης δρουν ως μηχανικά απολεπιστικά και περιέχουν επίσης γλυκολικό οξύ, το οποίο δρα ως ήπιο χημικό απολεπιστικό.
Δοκιμάστε να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) αμυγδαλέλαιο ή βερίκοκο με περίπου 1 φλιτζάνι (250 ml) ακατέργαστης ζάχαρης. Προσθέστε 5 έως 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο, εάν θέλετε. Ρίξτε ελαφρά το τρίψιμο ζάχαρης πάνω στο νεκρό δέρμα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Διατηρήστε τυχόν περίσσεια σε αεροστεγές δοχείο και χρησιμοποιήστε το μέσα σε ένα μήνα
Βήμα 4. Απολέπιση με πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης είναι γενικά ασφαλές για το ευαίσθητο δέρμα και λειτουργεί καλά ως μηχανικό απολεπιστικό. Αλέστε μια χούφτα ολόκληρη βρώμη σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να σχηματιστεί σκόνη. Προσθέστε νερό, 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) κάθε φορά, στην αλεσμένη βρώμη μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά πάστα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την πάστα για απολέπιση.
Δεδομένου ότι το πλιγούρι βρώμης απορροφά επίσης λάδι, μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως καθαριστικό
Βήμα 5. Δουλέψτε με μαγειρική σόδα
Τοποθετήστε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) μαγειρικής σόδας σε ένα πιάτο και προσθέστε μερικές σταγόνες νερό, ανακατεύοντας τα δύο συστατικά μαζί για να σχηματιστεί μια πάστα. Τρίψτε απαλά αυτή την πάστα σε βρεγμένο δέρμα για 2 έως 3 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε το υγρό από ένα χάπι υγρής γέλης βιταμίνης Ε για να ενισχύσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος
Μέρος 2 από 3: Επιλέγοντας απαλά εμπορικά προϊόντα απολέπισης
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα απαλό οξύ
Παρόλο που μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, πολλά εξωλεϊκά απολεπιστικά που χρησιμοποιούν οξέα είναι στην πραγματικότητα αρκετά ήπια. Στην πραγματικότητα, μερικά μπορεί να είναι πιο ήπια από τα τρίβει που περιέχουν μεγάλες, σκληρές χάντρες. Αναζητήστε απολεπιστικά καθαριστικά, τονωτικά ή ορούς που περιέχουν γλυκολικό οξύ, άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) ή βήτα-υδροξυοξέα (BHAs).
- Για την πιο ήπια επιλογή, κολλήστε με τα AHA, καθώς αυτά είναι πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη της απώλειας υγρασίας από το γλυκολικό οξύ. Τα BHA, όπως το σαλικυλικό οξύ, είναι μια καλή επιλογή εάν πάσχετε τόσο από ευαίσθητο δέρμα όσο και από συχνή ακμή.
- Μείνετε μακριά από οποιαδήποτε απολεπιστικά φτιαγμένα με σκληρά συστατικά.
Βήμα 2. Αναζητήστε προϊόντα με βάση τα φρούτα
Πολλά απολεπιστικά DIY βασίζονται στο οξύ των φρούτων και μπορείτε να βρείτε μερικά εμπορικά προϊόντα που επίσης αξιοποιούν τα ίδια φυσικά συστατικά. Κατά γενικό κανόνα, τα ήπια όξινα φρούτα-π.χ. η παπάγια, η φράουλα-είναι λιγότερο επιβλαβή από τα σκληρά εσπεριδοειδή.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα απολεπιστικό γόμας
Τα απολεπιστικά με γόμα λειτουργούν συνδέοντας και ανασηκώνοντας απαλά τα χαλαρά κύτταρα του δέρματος. Εφαρμόστε το διαφανές τζελ στο δέρμα σας και αφήστε το να καθίσει για αρκετά δευτερόλεπτα. Ενώ κάθεται, το τζελ πρέπει να γίνει λευκό καθώς συνδέεται με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και στη συνέχεια να στεγνώσει σε σωματίδια. Ξεπλύνετε αυτά τα σωματίδια χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό.
Τα σωματίδια θα μοιάζουν με τη σκόνη που σχηματίζεται όταν χρησιμοποιείτε μια τυπική γόμα μολυβιού σε χαρτί. Για το λόγο αυτό, αυτά τα απολεπιστικά συχνά ονομάζονται απολεπιστικά "γόμα"
Βήμα 4. Κολλήστε με χάντρες jojoba
Πολλά προϊόντα απολέπισης που περιέχουν χάντρες είναι από τις πιο σκληρές επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν προτιμάτε απολεπιστικά με βάση χάντρες, ωστόσο, η καλύτερη επιλογή σας μπορεί να είναι να αναζητήσετε ένα που περιέχει χάντρες jojoba. Αυτά είναι μικρά και σχεδόν τέλεια στρογγυλά, οπότε τείνουν να είναι πιο ήπια από πολλές άλλες επιλογές.
Σημειώστε ότι το "φυσικό" δεν είναι απαραίτητα το ίδιο με το "απαλό" κατά την επιλογή ενός απολεπιστικού μικροσφαιριδίων. Ορισμένα προϊόντα μπορεί να βασίζονται σε πράγματα όπως κέλυφος καρυδιών, σπόροι, μπαμπού και ρύζι. Ενώ αυτά τα στοιχεία είναι πιθανότατα πιο ήπια από τα πλαστικά μικροσφαιρίδια, είναι συχνά πιο τραχιά από τα ήπια όξινα προϊόντα. Τα κρεβάτια Jojoba είναι η καλύτερη επιλογή σας αν ψάχνετε για ένα μηχανικό απολεπιστικό μικροσφαιριδίων
Βήμα 5. Αναζητήστε καθαριστικά ή ενυδατικές κρέμες με πρόσθετα απολεπιστικά
Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε απολέπιση του δέρματός σας είναι να χρησιμοποιήσετε είτε καθαριστικό είτε ενυδατικό που περιέχει οξύ απολέπισης ή σωματίδια απολέπισης. Η επιλογή ενός από αυτά τα προϊόντα μπορεί να κάνει τη διαδικασία απολέπισης λιγότερο σκληρή στο δέρμα σας, αλλά μην χρησιμοποιείτε άλλο προϊόν απολέπισης μετά τη χρήση.
- Για καθαριστικά απολέπισης, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αφρώδες τρίψιμο αντί για καθαριστικό τζελ. Δεδομένου ότι η υφή αυτών των καθαριστικών θα είναι πιο ελαφριά από τα καθαριστικά τζελ, τυχόν μηχανικά απολεπιστικά που βασίζονται είναι γενικά μικρότερα και λιγότερο λειαντικά.
- Όταν επιλέγετε ενυδατικές κρέμες απολέπισης, αναζητήστε κάτι που κυκλοφορεί στο εμπόριο ως «κρέμα επισκευής». Οι ενυδατικές κρέμες σε αυτά τα προϊόντα είναι συνήθως αρκετά πλούσιες για να αποτρέψουν την ξηρότητα, αλλά τα προϊόντα περιέχουν επίσης χημικά ή μηχανικά απολεπιστικά ικανά να απομακρύνουν ελαφρά το τραχύ δέρμα.
Μέρος 3 από 3: Ακολουθώντας μια ρουτίνα υγιούς απολέπισης
Βήμα 1. Κάντε απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα
Η πολύ συχνά απολέπιση μπορεί πραγματικά να ερεθίσει το δέρμα σας, προκαλώντας περισσότερη ζημιά, ξηρότητα και φολίδα. Εάν δεν γνωρίζετε πόσο ευαίσθητο ή κατεστραμμένο είναι το δέρμα σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε απολέπιση μόνο μία φορά την εβδομάδα.
- Εάν το δέρμα σας εξακολουθεί να χρειάζεται πρόσθετη ώθηση μετά από αρκετές εβδομάδες, σκεφτείτε να αυξήσετε τον αριθμό των ημερών που κάνετε απολέπιση σε δύο φορές-αλλά μην αυξήσετε ποτέ τις τρεις προηγούμενες ημέρες την εβδομάδα και μειώστε αμέσως την ποσότητα του δέρματός σας που φαίνεται κόκκινο ή ερεθισμένο.
- Ανεξάρτητα από το πόσο συχνά κάνετε απολέπιση, κάντε πάντα απολέπιση το βράδυ για να αφήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί και να αναζωογονηθεί ενώ κοιμάστε. Επιπλέον, οι ακτίνες UV από τον ήλιο μπορούν να βλάψουν το δέρμα που έχει απολεπιστεί πρόσφατα.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Βήμα 2. Πλύνετε με χλιαρό νερό και απαλά καθαριστικά
Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού γιατί μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ξηρότητα και ερεθισμό. Ομοίως, τα σκληρά καθαριστικά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την ποιότητα του δέρματός σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό και απαλά καθαριστικά, ειδικά πριν σχεδιάσετε να κάνετε απολέπιση.
- Εάν κάνετε απολέπιση του σώματός σας, κρατήστε το ντους κάτω από δέκα λεπτά για να αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό. Θα πρέπει επίσης να πλένετε το πρόσωπό σας μετά το ντους αντί για αυτό.
- Χρησιμοποιήστε ξεχωριστά καθαριστικά για το σώμα και το πρόσωπό σας. Εάν έχετε ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε καθαριστικά ειδικά για την κατάστασή σας (δηλαδή "ευαίσθητες" ή "ενυδατικές" φόρμουλες), ειδικά για χρήση πριν την απολέπιση.
- Εάν αγωνίζεστε με την ακμή, αναζητήστε ένα απαλό καθαριστικό φτιαγμένο με σαλικυλικό ή γλυκολικό οξύ.
Βήμα 3. Εφαρμόστε λάδι πριν την απολέπιση
Αν και δεν είναι απολύτως απαραίτητο για κανονικούς έως λιπαρούς τύπους δέρματος, σκεφτείτε να τρίψετε ένα λεπτό στρώμα λαδιού προσώπου πάνω από το δέρμα σας πριν εργαστείτε με το απολεπιστικό σας. Το λάδι θα λειτουργήσει ως φράγμα μεταξύ του δέρματος και του προϊόντος, ελαχιστοποιώντας έτσι τη σκληρότητα αυτού του προϊόντος.
- Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή αδύναμα τριχοειδή αγγεία (τα λεπτά αιμοφόρα αγγεία ακριβώς κάτω από το δέρμα σας).
- Αναζητήστε μείγματα λιπαντικών προσώπου που διατίθενται ειδικά για τον τύπο του δέρματός σας (ξηρό, κανονικό ή λιπαρό) για το καλύτερο αποτέλεσμα. Ενώ υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι, τα έλαια σπόρων, jojoba και καλέντουλας είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές.
Βήμα 4. Επικεντρωθείτε σε τραχιά μπαλώματα
Ενώ το νεκρό δέρμα μπορεί να συγκεντρωθεί σε όλο σας το σώμα, οι περιοχές που χρειάζονται περισσότερο απολέπιση είναι εκείνες όπου το δέρμα αισθάνεται ξηρό, φαίνεται ξεφλουδισμένο ή φαίνεται θαμπό. Εργαστείτε σε αυτές τις περιοχές κάθε φορά που κάνετε απολέπιση και κάντε απολέπιση μόνο σε φωτεινό, απαλό δέρμα σπάνια (αν υπάρχει).
- Εάν δεν μπορείτε να πείτε ποιες περιοχές χρειάζονται απολέπιση, βγείτε έξω κατά τη διάρκεια μιας φωτεινής, ηλιόλουστης ημέρας και φέρετε έναν καθρέφτη. Εξετάστε το δέρμα σας και καθορίστε ποιες περιοχές φαίνονται θαμπές.
- Συνήθως, οι περισσότερες προσπάθειες απολέπισης πρέπει να συγκεντρωθούν στο πρόσωπο, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια.
- Εξετάστε το δέρμα σας κάθε λίγες εβδομάδες. Εάν ή όταν ένα προηγουμένως υγιές έμπλαστρο δέρματος αρχίσει να θαμπώνει, επεκτείνετε τη ρουτίνα απολέπισης σε αυτό το σημείο. Εάν το πρόβλημα δεν επανέλθει την επόμενη εβδομάδα, μπορείτε να επιστρέψετε στην παράλειψη αυτής της θέσης μέχρι να χρειαστεί ξανά προσοχή.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις
Ανεξάρτητα από το ποιο απολεπιστικό χρησιμοποιείτε, θα πρέπει να ασκείτε ελαφριά πίεση και να εργάζεστε με ανοδικές, κυκλικές κινήσεις.
- Τα σωματίδια ή οι χημικές ουσίες στο απολεπιστικό πρέπει να κάνουν τη δουλειά για εσάς. Ουσιαστικά, χρειάζεται μόνο να μετακινήσετε αυτά τα απολεπιστικά στο πρόσωπό σας. δεν χρειάζεται να τα τρίψετε στο δέρμα σας.
- Μπορεί να ερεθίσετε το δέρμα σας εάν εφαρμόσετε το απολεπιστικό πολύ τραχύ. Αυτός ο ερεθισμός μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος καθώς και ακμή.
Βήμα 6. Ενυδατώστε μετά την απολέπιση
Αμέσως μετά την απολέπιση, ξεπλύνετε το δέρμα σας και στεγνώστε το με μια μαλακή πετσέτα. Εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν, κρέμα ή ορό στην πρόσφατα καθαρισμένη περιοχή πριν τελειώσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας για το βράδυ. Κάτι τέτοιο θα πρέπει να ενυδατώσει ξανά το δέρμα σας και να μειώσει τον κίνδυνο ερεθισμού.
