Το να τραβήξετε τα δόντια σας στη σωστή ευθυγράμμιση δεν είναι εύκολη διαδικασία. Όλοι με σιδεράκια βιώνουν τουλάχιστον μερικές ημέρες πόνου ή πόνου. Τα παυσίπονα, το μαλακό φαγητό και το οδοντικό κερί είναι οι σύμμαχοί σας. Καλέστε αμέσως τον ορθοδοντικό ή τον οδοντίατρό σας εάν ο πόνος είναι έντονος.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Νέα ή Σφιχτά Σιδεράκια
Βήμα 1. Πάρτε παυσίπονα
Δοκιμάστε ένα μη συνταγογραφούμενο παυσίπονο ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη. Ελέγξτε την ετικέτα και πάρτε τη συνιστώμενη δοσολογία για την ηλικία σας. Πάρτε τα με λίγη τροφή για να σας διευκολύνει στο στομάχι.
Πάρτε αυτά τα παυσίπονα μόνο όταν είναι απαραίτητο και ποτέ για περισσότερο από 10 ημέρες
Βήμα 2. Τρώτε κρύα, μαλακά τρόφιμα
Τα περισσότερα σιδεράκια απαιτούν ζεστασιά για να γίνουν σκληρά και να τραβήξουν τα δόντια σας. Τα κρύα τρόφιμα ή ποτά θα μειώσουν την πίεση για προσωρινή ανακούφιση. Δοκιμάστε smoothies, γιαούρτι, παγωτό ή μήλο. Επιλέξτε επιλογές χωρίς συμπληρώματα ή κομμάτια. Το πιπίλισμα με θρυμματισμένο πάγο μπορεί να βοηθήσει, αλλά αποφύγετε τα παγάκια, τα οποία είναι πολύ σκληρά.
Εάν έχετε δόντια ευαίσθητα στη θερμοκρασία ή λιγότερο συνηθισμένο τύπο σιδεράκια, αυτό μπορεί να προκαλέσει διαφορετικό είδος πόνου. Τα ζεστά υγρά λειτουργούν καλύτερα για μερικούς ανθρώπους. Μην τρώτε ζεστά και κρύα φαγητά ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών
Βήμα 3. Αποφύγετε τα σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα
Τα δόντια σας πρέπει να ανακάμψουν σε λίγες μέρες, αλλά μέχρι τότε εγκαταλείψτε τα ωμά λαχανικά. Αντ 'αυτού, τρώτε γεύματα σούπας, ψαριού και λευκού ρυζιού. Μαγειρέψτε λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν και επιλέξτε μαλακά φρούτα ή μήλο. Τα κολλώδη τρόφιμα, όπως η τσίχλα ή το taffy, μπορούν εύκολα να σκίσουν τα σιδεράκια και θα πρέπει να αποφεύγονται ακόμη και μετά την εξαφάνιση του πόνου.
Αφού εξαφανιστεί ο αρχικός πόνος, μπορείτε να φάτε σκληρά τρόφιμα σε λεπτές φέτες ή μικρά κομμάτια
Βήμα 4. Νήμα για να αφαιρέσετε τα κολλημένα τρόφιμα
Τα κομμάτια φαγητού μπορούν πάντα να προκαλέσουν πόνο στα σιδεράκια, αλλά ειδικά όταν τα έχετε μόλις σφίξει. Χρησιμοποιήστε ένα "νήμα πλατύποδας" για να αποφύγετε να κολλήσετε το νήμα στα σιδεράκια σας.
Το καθημερινό νήμα θα διατηρεί τα δόντια σας καθαρά ακόμη και αν δεν παρατηρήσετε κολλημένο φαγητό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με τα σιδεράκια, αφού η πλάκα συσσωρεύεται γύρω από τους βραχίονες
Βήμα 5. Κάντε μασάζ στα ούλα σας με μια οδοντόβουρτσα
Μετακινήστε απαλά την οδοντόβουρτσα σε κύκλους πάνω από τα πονεμένα ούλα σας.
Βήμα 6. Αποσπάστε την προσοχή σας
Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο εκτός σχολείου ή εργασίας μπορεί να ακούγεται διασκεδαστικό, αλλά μπορεί να το μετανιώσετε. Βγείτε έξω και ακολουθήστε τη συνηθισμένη σας ρουτίνα για να αφαιρέσετε το μυαλό σας από τον πόνο.
Βήμα 7. Ρωτήστε τον ορθοδοντικό σας για άλλες θεραπείες
Μπορεί να συστήσει ένα τζελ, πάστα, στοματικό διάλυμα ή φυσικό φράγμα για να μειώσει τον πόνο. Πολλά από αυτά διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή σε φαρμακεία, αλλά ο ορθοδοντικός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για το ποιο προϊόν θα είναι πιο αποτελεσματικό.
Μέρος 2 από 2: Sharp Wire, Bracket ή Hook
Βήμα 1. Εντοπίστε τον τραυματισμό
Εάν δεν είστε σίγουροι πού είναι ο τραυματισμός, τρέξτε ένα δάχτυλο ή τη γλώσσα σας στο εσωτερικό του στόματος σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε μια πληγωμένη ή πρησμένη περιοχή. Μάθετε ποιο σύρμα, στήριγμα ή άγκιστρο τρίβεται επάνω σε αυτήν την περιοχή.
Βήμα 2. Καλύψτε το μέταλλο με οδοντικό κερί
Μπορείτε να βρείτε οδοντικό κερί σε φαρμακείο ή στο γραφείο του ορθοδοντικού σας. Πλύνετε τα χέρια σας και στη συνέχεια κυλήστε ένα μικρό κομμάτι κερί μέχρι να μαλακώσει και να σχηματιστεί μια μπάλα. Πιέστε το κερί πάνω από το ερεθιστικό κομμάτι μετάλλου και μετά εξομαλύνετε το με το δάχτυλο ή τη γλώσσα σας. Αυτό λειτουργεί για αιχμηρά σύρματα, στηρίγματα ή γάντζους από καουτσούκ.
Μπορείτε να αφήσετε στο κερί ενώ τρώτε. Δεν θα σας βλάψει αν καταπιείτε ένα κομμάτι
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη ως προσωρινή λύση
Εάν δεν έχετε οδοντικό κερί, μια μικρή ποσότητα μη τοξικού βάλσαμου για τα χείλη μπορεί να καταπρανει την ερεθισμένη περιοχή. Η υπερβολική κατάποση μπορεί να σας προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι, αλλά λίγο στο στόμα σας είναι ασφαλές. Χρησιμοποιήστε αυτό μόνο για μικρό χρονικό διάστημα πριν βρείτε κάποιο οδοντικό κερί.
Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, που περιστασιακά βρίσκεται σε αντηλιακά βάλσαμα για τα χείλη. Καλέστε ασθενοφόρο εάν αισθάνεστε ζάλη ή εάν το στόμα σας πρήζεται
Βήμα 4. Λυγίστε σύρμα ή άγκιστρα σε πιο άνετη θέση
Δοκιμάστε αυτό μόνο με λεπτά, εύκαμπτα σύρματα ή λαστιχένιους γάντζους που πιέζουν το μάγουλο ή τα ούλα σας. Σπρώξτε τα απαλά προς τα δόντια σας, χρησιμοποιώντας ένα καθαρό δάχτυλο ή μια ολοκαίνουργια γόμα μολυβιού (καουτσούκ).
Μην επιλέγετε τα καλώδια μεταξύ των αγκύλων ή οποιοδήποτε σύρμα που δεν θα λυγίσει εύκολα
Βήμα 5. Κόψτε αιχμηρά σύρματα στον ορθοδοντικό σας
Ένας ορθοδοντικός μπορεί να σφίξει το καλώδιο σε μια στιγμή. Οι περισσότεροι δεν θα σας χρεώσουν για αυτό και μπορεί ακόμη και να σας αφήσουν να πάτε χωρίς ραντεβού.
Αυτό είναι μη επείγον, οπότε ο ορθοδοντικός σας πιθανότατα δεν θα σας δει έξω από τις κανονικές ώρες λειτουργίας. Συνεχίστε να εφαρμόζετε κερί μέχρι να ανοίξει το γραφείο
Βήμα 6. Περιμένετε να βελτιωθεί
Το εσωτερικό του στόματος σας θα γίνει πιο σκληρό καθώς τα σιδεράκια τρίβονται επάνω του. Όσο τα σιδεράκια σας δεν είναι αιχμηρά ή δεν κόβονται στο στόμα σας, ο πόνος θα πρέπει να εξαφανιστεί από μόνος του. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες ή μερικές εβδομάδες.
Το οδοντικό κερί μπορεί να το επιβραδύνει. Μόλις ο πόνος είναι λιγότερο έντονος, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λεπτότερα και λεπτότερα κομμάτια κεριού για να συνηθίσετε το στόμα σας στα σιδεράκια
Βήμα 7. Εισπνεύστε για να στεγνώσει η περιοχή
Εισπνεύστε βαθιά, γεμίζοντας το στόμα σας με αέρα. Τραβήξτε τα χείλη σας προς τα έξω με τα δάχτυλά σας. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τις πονεμένες περιοχές του στόματος σας.
Μην το δοκιμάσετε σε περιοχές με σκόνη, γύρη ή εξάτμιση αυτοκινήτου
Βήμα 8. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Ανακατέψτε μια μικρή κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Γυρίστε το γύρω από το στόμα σας αρκετές φορές, κάντε γαργάρες και φτύστε το. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται τις πρώτες ημέρες του πόνου. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο από το πρήξιμο και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της λοίμωξης.
Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα με αντιμικροβιακές ιδιότητες. Χρήση σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Μην καταπιείς
Βήμα 9. Επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό σας εάν ο πόνος συνεχίζεται
Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος για να μπορέσετε να λειτουργήσετε, καλέστε τον ορθοδοντικό σας για επείγουσα επίσκεψη. Εάν ο πόνος είναι μέτριος αλλά διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον ορθοδοντικό σας. Μπορεί να ανακαλύψει ένα πρόβλημα με τα σιδεράκια σας ή να σας μεταφέρει σε μια λιγότερο επώδυνη θεραπεία.
Συμβουλές
- Εάν τα σιδεράκια σας είναι αφαιρούμενα, βγάλτε τα για 10-20 λεπτά όταν γίνουν επώδυνα. Μην επιχειρήσετε ποτέ να αφαιρέσετε μη αφαιρούμενα σιδεράκια. Αφήστε λάστιχα (ελαστικά) στα σιδεράκια ανά πάσα στιγμή.
- Πολλές από αυτές τις μεθόδους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη του πόνου πριν συμβεί. Είναι ευκολότερο να αποφύγετε τον πόνο από το να προσπαθήσετε να τον απαλλαγείτε μόλις τον έχετε.
- Μη διστάσετε να καλέσετε τους ορθοδοντικούς σας για συμβουλές ή να ζητήσετε ραντεβού.
- Εάν έχετε αφαιρούμενα σιδεράκια, φροντίστε να τα φοράτε σύμφωνα με τις οδηγίες.
Προειδοποιήσεις
- Αποφύγετε το χυμό λεμονιού και άλλες όξινες τροφές. Αυτά μπορούν να κάνουν το πονόλαιμο να πονάει πολύ περισσότερο.
- Ακολουθείτε πάντα τη συνιστώμενη δοσολογία των παυσίπονων και μην τα παίρνετε συχνότερα από ό, τι συνιστάται. Τα παυσίπονα μπορεί να μην απομακρύνουν όλο τον πόνο, αλλά μιλήστε με έναν γιατρό πριν αυξήσετε τη δοσολογία. Δεν είναι φάρμακα χωρίς παρενέργειες.
- Εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα, όπως αδυναμία να κλείσετε το στόμα ή πόνο που σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, καλέστε αμέσως τον ορθοδοντικό σας.
