Εάν έχετε διαγνωστεί με ψωρίαση και αντιμετωπίζετε εξάρσεις της κατάστασης, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Από τοπικές θεραπείες έως θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία έως μια ποικιλία άλλων επιλογών, θα πρέπει να είστε σε θέση να καταπρανετε με επιτυχία τις εξάρσεις ψωρίασης. Δυστυχώς, η κατάσταση δεν είναι πλήρως ιάσιμη. Ωστόσο, μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάστασή σας έτσι ώστε ο αντίκτυπος στην καθημερινή σας ζωή να είναι λιγότερο αισθητός.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δοκιμάζοντας τοπικές θεραπείες
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό
Το μαλακτικό είναι ένα σπρέι που μαλακώνει το δέρμα και μπορείτε να το αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή στο τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν βαζελίνη (βαζολίνη) ή άλλες παχιές κρέμες που μπορεί να συστήσει ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας. Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε ένα μαλακτικό στις βλάβες της ψωρίασης αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τα δικά σας μαλακτικά στο σπίτι, χρησιμοποιώντας συστατικά όπως βούτυρο κακάο, βούτυρο αμυγδάλου, λάδι καρύδας, ελαιόλαδο και κερί μέλισσας, μεταξύ άλλων.
- Ένα παράδειγμα είναι να αναμίξετε 4 ουγγιές βούτυρο κακάο, 4 ουγγιές βούτυρο αμυγδάλου και 2 ουγγιές ξυρισμένο κερί μέλισσας. Χρησιμοποιήστε θερμότητα για να αναμίξετε τα συστατικά μαζί, στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο ανθεκτικό στη θερμότητα και αφήστε τα να κρυώσουν πριν από τη χρήση.
- Ένα άλλο παράδειγμα είναι να αναμίξετε 4 ουγγιές εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου με 2 ουγγιές λάδι καρύδας, 1 ουγγιά λάδι βιταμίνης Ε και 1 ουγγιά ξυρισμένο κερί μέλισσας. Και πάλι, ανακατέψτε τα συστατικά με τη θερμότητα, ώστε να ενωθούν μεταξύ τους και, στη συνέχεια, βάλτε τα σε ένα δοχείο ανθεκτικό στη θερμότητα και αφήστε το μείγμα να κρυώσει πριν από τη χρήση.
- Άλλες παχιές ενυδατικές κρέμες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της ψωρίασης περιλαμβάνουν την κρέμα Eucerin και την κρέμα Cetaphil. Τα προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως "λοσιόν" δεν είναι αρκετά καλά μαλακτικά - αναζητήστε κρέμες.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα τοπικό κορτικοστεροειδές
Μια κορτικοστεροειδής κρέμα ή αλοιφή λειτουργεί με την καταστολή της ανοσοαπόκρισης στην περιοχή των ψωριασικών βλαβών. Όταν το εφαρμόζετε στις πληγείσες περιοχές, μειώνει τη φλεγμονή. Μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση (ή τουλάχιστον στη βελτίωση) των εξάρσεων ψωρίασης στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
- Υπάρχουν διάφορες δυνάμεις (δυνάμεις) κορτικοστεροειδών που μπορείτε να πάρετε.
- Μια απλή κρέμα υδροκορτιζόνης 0,5% ή 1% μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή στο τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο σας.
- Ο γιατρός σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει ισχυρότερες κορτικοστεροειδείς κρέμες.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε σαμπουάν που περιέχουν κορτικοστεροειδή εάν έχετε βλάβες από ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής σας.
- Όταν εφαρμόζετε στεροειδή, εφαρμόστε μόνο στην πληγείσα περιοχή. Μην χρησιμοποιείτε τοπικό στεροειδές για περισσότερες από τρεις εβδομάδες τη φορά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Μη χρησιμοποιείτε στεροειδή κρέμα γύρω από τα μάτια. Αποφύγετε την απότομη διακοπή του φαρμάκου.
- Οι πιθανές παρενέργειες των στεροειδών περιλαμβάνουν αραίωση του δέρματος, αλλαγές στη χρώση, εύκολο μώλωπες και ραγάδες.
Βήμα 3. Επιλέξτε παράγωγα βιταμίνης D
Το καλσιποτριένιο ή η καλσιτριόλη σχετίζονται αμφότερα με τη βιταμίνη D και έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της ψωρίασης. Αυτά τα τοπικά σκευάσματα μπορούν να λειτουργήσουν καλά με κορτικοστεροειδή και συνήθως πρέπει να τα εφαρμόζετε δύο φορές την ημέρα. Μιλήστε με το γιατρό σας για να λάβετε μια συνταγή και για συγκεκριμένες οδηγίες δοσολογίας ανάλογα με τη σοβαρότητα της ψωρίασης.
Βήμα 4. Εξετάστε άλλες τοπικές θεραπείες
Άλλες τοπικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της εξάπλωσης της ψωρίασης περιλαμβάνουν πίσσα, ταζαροτένιο, αναστολείς καλσινευρίνης και ανθραλίνη. Αυτές δεν είναι τυπικά θεραπείες πρώτης γραμμής, αλλά προορίζονται για περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε συνταγή για μία από αυτές τις άλλες τοπικές θεραπείες για την ψωρίαση
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση υπεριώδους φωτός
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι η χρήση υπεριώδους φωτός είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της θεραπείας της ψωρίασης
Η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (πραγματοποιήθηκε από δερματολόγο) συσχετίστηκε με σημαντική βελτίωση των βλαβών της ψωρίασης και των εξάρσεων. Αν και υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τη διαδικασία, όπως ένας ελαφρώς αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης μελλοντικού καρκίνου του δέρματος (λόγω της αυξημένης έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία), για πολλούς ανθρώπους τα πιθανά οφέλη υπερβαίνουν τους σχετικούς κινδύνους.
Βήμα 2. Λούστε τις πληγείσες περιοχές πριν λάβετε θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία
Θα θέλετε να τα λούσετε και να τα καθαρίσετε τρίβοντας ελαφρά με σαπούνι και νερό. Αυτό προετοιμάζει το δέρμα σας να λάβει το μεγαλύτερο όφελος από τη θεραπεία UV.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ορυκτέλαιο για να καλύψετε τις βλάβες της ψωρίασης πριν λάβετε UV θεραπεία
Είναι αρκετά ενδιαφέρον, η επίστρωση των βλαβών με ορυκτέλαιο πριν από τη θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι επιτρέπει στο υπεριώδες φως να διεισδύσει στο δέρμα σας πιο αποτελεσματικά. Αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσφέρει τα φάρμακά σας που ευαισθητοποιούν την υπεριώδη ακτινοβολία πριν από τη λήψη UV θεραπείας.
- Ωστόσο, η χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καύσης του δέρματός σας.
- Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας, καθώς θα είναι σε θέση να σας δώσουν την καλύτερη σύσταση.
Βήμα 4. Λάβετε θεραπεία UV
Αφού προετοιμάσετε το δέρμα σας για τις συνεδρίες UV, το επόμενο βήμα είναι να πάτε στις συνεδρίες. Σημειώστε ότι η θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να είναι άβολη για να παρακολουθήσετε ή/και να είναι ακριβή. Εξετάστε αν έχετε κάποια κάλυψη για τη θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία στο πλαίσιο του σχεδίου υγείας σας.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αποκτήσετε πραγματική έκθεση στον ήλιο (εντός ασφαλών ορίων) ή να δοκιμάσετε μια θεραπεία με φως στο σπίτι ή ένα σολάριουμ.
- Ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις που πιστεύουν ότι θα είναι πιο επωφελείς για το δέρμα σας, ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο που προκύπτει από την υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας άλλες επιλογές θεραπείας
Βήμα 1. Μειώστε το άγχος σας
Οι εξάρσεις της ψωρίασης έχουν ισχυρή συσχέτιση με το συναισθηματικό και ψυχολογικό στρες. Εάν είναι δυνατόν, βρείτε τρόπους για να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας, καθώς αυτό πιθανότατα θα σας βοηθήσει να καταπρανετε τις εξάρσεις της ψωρίασης. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μοιραστείτε τους παράγοντες άγχους της ζωής σας με έναν στενό φίλο ή ακόμα και να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν σύμβουλο ή ψυχολόγο.
- Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να δοκιμάσετε δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή οι βόλτες στη φύση ως τρόποι για να προσκαλέσετε μια ήρεμη ενέργεια στη ζωή σας.
- Η αύξηση της αερόβιας άσκησης (άσκηση που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, όπως τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κολύμπι ή ποδήλατο) σε τουλάχιστον 30 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους.
- Η ψωρίαση έχει επίσης στενή σχέση με την κατάθλιψη, λόγω των ψυχοκοινωνικών επιπτώσεων που μπορεί να έχει η ασθένεια.
- Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να υποφέρετε από κατάθλιψη, κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό. Θα σας κάνουν περαιτέρω ερωτήσεις και μπορεί να σας προσφέρουν ιατρική θεραπεία για την κατάθλιψη εάν χρειαστεί.
- Η αντιμετώπιση οποιασδήποτε ταυτόχρονης κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας και να μειώσετε τη σοβαρότητα της ψωρίασης.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα έχει συνδεθεί με την επιδείνωση της ψωρίασης καθώς και με πιο συχνές και πιο σοβαρές εξάρσεις ψωρίασης. Αν έχετε σκεφτεί να κόψετε το κάπνισμα, τώρα ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε.
- Μπορείτε να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για υποστήριξη στη διακοπή του καπνίσματος.
- Μπορούν να σας προσφέρουν επιλογές αντικατάστασης νικοτίνης όπως απαιτείται, καθώς και φάρμακα (εάν σας ενδιαφέρει) που μπορούν να βοηθήσουν στην εξημέρωση της επιθυμίας σας για τσιγάρα (όπως Wellbutrin, Chantix ή βουπροπιόνη).
Βήμα 3. Εξετάστε άλλες ιατρικές επιλογές
Οι στοματικές θεραπείες για εξάρσεις ψωρίασης που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν μεθοτρεξάτη, ρετινοειδή και απρεμιλάστη. Υπάρχουν επίσης ενέσιμα φάρμακα, γνωστά ως "βιολογικά", τα οποία μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας εάν άλλες στρατηγικές για την καταπολέμηση της εξάπλωσης της ψωρίασης δεν ήταν αποτελεσματικές στην παραγωγή των επιθυμητών αποτελεσμάτων.
- Η βιολογική θεραπεία χορηγείται συνήθως με ένεση ή ενδοφλέβια έγχυση. Υπάρχουν πολλά νέα βιολογικά διαθέσιμα και είναι η επόμενη γενιά φαρμακευτικής αγωγής για ανοσολογικές ασθένειες όπως η ψωρίαση.
- Τα βιολογικά στοχεύουν σε συγκεκριμένα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως το Τ κύτταρο. Το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο βιολογικό φάρμακο είναι ένα αντι-TNF άλφα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της απόκρισης των Τ κυττάρων σε φλεγμονώδεις ασθένειες, όπως η ψωρίαση. Ορισμένοι ευρέως χρησιμοποιούμενοι αναστολείς TNF περιλαμβάνουν τα Cimzia, Enbrel, Humira, Remicade και Simponi.
- Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε βιολογική θεραπεία, όπως ένας αναστολέας άλφα TNF, βεβαιωθείτε ότι έχετε υποβληθεί σε έλεγχο για φυματίωση γιατί αυτό θα μπορούσε να περιπλέξει τη θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά στην υγεία σας, οπότε ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε αρρωστήσει.
- Οι παρενέργειες των βιολογικών φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνουν λοιμώξεις στο σημείο της ένεσης, λοιμώξεις του αναπνευστικού και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Άλλοι κίνδυνοι περιλαμβάνουν σοβαρές διαταραχές του νευρικού συστήματος, διαταραχές του αίματος και ορισμένους τύπους καρκίνου.
Βήμα 4. Ρωτήστε για τις φυσικές θεραπείες
Ορισμένες φυσικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν με την εξάπλωση της ψωρίασης περιλαμβάνουν αλόη βέρα, μηλόξυδο, έλαιο τσαγιού και κουρκουμά, μεταξύ άλλων. Μιλήστε με τον φυσιοπαθή σας για περισσότερες πληροφορίες.
Είναι σημαντικό να αναφέρετε πάντα στο γιατρό σας τυχόν φυσικές θεραπείες που προσπαθείτε, για να διασφαλίσετε ότι δεν παρεμβαίνουν σε καμία από τις ιατρικές θεραπείες που ακολουθείτε
Βήμα 5. Κατανοήστε ότι η ψωρίαση δεν θεραπεύεται
Εάν έχετε διαγνωστεί με ψωρίαση, ακόμη και αν οι βλάβες εξαφανιστούν, κινδυνεύετε πάντα να επιστρέψουν σε όλη σας τη ζωή. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια κατάσταση που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Ωστόσο, μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερα.
