Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί αποχρωματισμό, ρωγμές και ξεφλούδισμα του δέρματος. Μία από τις πιο συχνές επιπλοκές της νόσου είναι η ψωριασική αρθρίτιδα, μια κατάσταση κατά την οποία οι αρθρώσεις μεταξύ των δακτύλων, των ποδιών και των άκρων φλεγμονώνονται και ερεθίζονται επίσης. Ευτυχώς, πολλές από τις θεραπείες που χρησιμοποιούνται κατά της ψωρίασης είναι επίσης αποτελεσματικές κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας. Μιλήστε με το γιατρό σας για να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ανοσοκατασταλτικά ή κάποιο συνδυασμό αυτών.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Λήψη ιατρικής φροντίδας
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας
Η διαβούλευση με το γιατρό σας θα πρέπει να είναι η πρώτη σας απάντηση εάν εντοπίσετε τυχόν συμπτώματα ψωρίασης ή ψωριασικής αρθρίτιδας. Θα είναι σε θέση να διαγνώσουν την κατάστασή σας και να σας συμβουλέψουν σχετικά με τις ενέργειες που πρέπει να λάβετε για τη διαχείρισή της.
- Μην αμελήσετε να αναφέρετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματά σας στον γιατρό σας.
- Ο γιατρός σας θα θέλει επίσης να μάθει για το οικογενειακό σας ιστορικό. Τα άτομα με ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα έχουν συχνά ένα μέλος της οικογένειας που το έχει επίσης.
Βήμα 2. Πάρτε ιατρική διάγνωση
Ανάλογα με τη φύση της ψωρίασης και/ή της ψωριασικής αρθρίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει βιοψία δέρματος για να μάθει περισσότερα για την κατάστασή σας. Αυτή είναι μια διαδικασία ρουτίνας κατά την οποία ο γιατρός θα μουδιάσει ένα μέρος του ψωριασικού δέρματος και μετά θα ξύσει μερικά από τα κύτταρα για εξέταση κάτω από ένα μικροσκόπιο.
Η ψωριασική σας αρθρίτιδα μπορεί επίσης να απαιτεί προσεκτικότερη εξέταση και ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ακτινογραφία
Βήμα 3. Δοκιμάστε τοπικές θεραπείες
Οι τοπικές θεραπείες περιλαμβάνουν κρέμες, λοσιόν και σαμπουάν που εφαρμόζονται στο δέρμα και μπορούν να ανακουφίσουν την ψωρίαση. Αυτές οι θεραπείες περιέχουν είτε κορτικοστεροειδή, σαλικυλικό ή γαλακτικό οξύ, είτε ρετινοειδή ως δραστικό συστατικό τους. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια τοπική θεραπεία - εάν υπάρχει - είναι κατάλληλη για εσάς.
- Τα κορτικοστεροειδή είναι φάρμακα που μιμούνται την κορτιζόλη, μια φυσική ορμόνη που μειώνει τη φλεγμονή και τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Τα ρετινοειδή είναι μια κατηγορία φαρμάκων που παράγονται χρησιμοποιώντας βιταμίνη Α. Επιτρέπουν καλύτερη κυτταρική επικοινωνία, περιορίζουν την παραγωγή κυττάρων του δέρματος και προωθούν υγιές δέρμα.
- Οι θεραπείες σαλικυλικού ή γαλακτικού οξέος χρησιμοποιούνται για τη μείωση των παχιών στρωμάτων του φολιδωτού δέρματος που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου λόγω της ψωρίασης. Αυτές οι όξινες θεραπείες συχνά συνδυάζονται με ενυδατικές κρέμες και/ή κορτικοστεροειδή.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα σαμπουάν για πιτυρίδα και ήπιο σαπούνι για να μειώσετε τον περιττό ερεθισμό του δέρματος.
- Τα τοπικά στεροειδή μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος εάν χρησιμοποιηθεί υπερβολική ή πολύ υψηλή συγκέντρωση για πολύ καιρό. Χρησιμοποιείτε πάντα το χαμηλότερο ποσοστό που εξακολουθεί να βοηθά τα συμπτώματα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε συστηματικές θεραπείες
Ενώ οι τοπικές θεραπείες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία απομονωμένων, εντοπισμένων κηλίδων ψωριασικού δέρματος, οι πιο διαδεδομένες ή επίμονες περιπτώσεις ψωρίασης απαιτούν πιο επιθετική προσέγγιση. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικά κατά της ψωρίασης. Η μεθοτρεξάτη, η κυκλοσπορίνη και τα βιολογικά είναι τα πιο κοινά συστηματικά φάρμακα.
- Η μεθοτρεξάτη καταπολεμά την ψωρίαση επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος.
- Η κυκλοσπορίνη, όπως και η μεθοτρεξάτη, επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων και καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να μπορείτε να δείτε μια διαφορά στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων μετά από περίπου δύο εβδομάδες.
- Τα βιολογικά είναι μια κατηγορία φαρμάκων και όχι ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Εφαρμόζονται με ενδοφλέβια στάγδην ή ένεση. Τα βιολογικά είναι χρήσιμα για τον περιορισμό της φλεγμονής του δέρματος. Οι αναστολείς του TNF-alpha είναι ένας από τους πιο κοινούς βιολογικούς παράγοντες. Αποτρέπουν τη φλεγμονή του δέρματος και των αρθρώσεων που σχετίζονται με την ψωρίαση.
- Η μεθοτρεξάτη μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική βλάβη, νεφρική ανεπάρκεια και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Άλλα συστηματικά φάρμακα όπως η κυκλοσπορίνη μπορεί να οδηγήσουν σε έλκη, συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένη πιθανότητα μόλυνσης. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυτές ή άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες μετά την έναρξη της θεραπείας σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα προσαρμόσει τη δοσολογία σας ή θα σας μεταφέρει σε άλλο φάρμακο. Ελαχιστοποιήστε τη δύναμη αυτών των παρενεργειών ασκώντας τακτικά και τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή κυρίως δημητριακών ολικής αλέσεως, φρούτων και λαχανικών.
- Τα συστηματικά φάρμακα λαμβάνονται συνήθως καθημερινά σε υγρή μορφή ή κάψουλα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συγκεκριμένες οδηγίες χρήσης.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει από του στόματος στεροειδή για εξάρσεις ή σε χαμηλή δόση για θεραπεία. Η από του στόματος θεραπεία με κορτικοστεροειδή μπορεί να προκαλέσει αρκετές ανεπιθύμητες ενέργειες. Για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε συναισθηματική αστάθεια, ψύχωση, άγχος και κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη και αυξημένη πιθανότητα λοιμώξεων. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε πολλά από αυτά τα αποτελέσματα με τακτική άσκηση. Η άσκηση 30-60 λεπτά κάθε μέρα έχει οφέλη τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Εάν υποφέρετε από παρατεταμένη κατάθλιψη, ψύχωση ή άλλες διαταραχές στη συναισθηματική ή ψυχική σας ευημερία, μιλήστε με έναν θεραπευτή. Ενημερώστε επίσης τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να σας χορηγήσει διαφορετικό φάρμακο με λιγότερες παρενέργειες.
Βήμα 5. Πάρτε μια νέα στοματική θεραπεία
Οι νέες θεραπείες "μικρών μορίων" μπορούν να στοχεύσουν μόρια μέσα στα κύτταρα του ανοσοποιητικού που προκαλούν φλεγμονή, μειώνοντας τη φλεγμονή και το πρήξιμο των αρθρώσεων. Το Apremilast (που κυκλοφορεί στο εμπόριο ως Otezla), για παράδειγμα, μπορεί να ληφθεί δύο φορές την ημέρα ως δισκίο και μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά τις πρησμένες αρθρώσεις που σχετίζονται με την ψωριασική αρθρίτιδα. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε μια νέα στοματική θεραπεία.
- Παρόμοιες θεραπείες περιλαμβάνουν ustekinumab (Stelara) και secukinumab (Cosentyx).
- Οι παρενέργειες του apremilast περιλαμβάνουν κατάθλιψη και απώλεια βάρους. Παρακολουθήστε το βάρος σας προσεκτικά και αν παρατηρήσετε ότι αδυνατίζετε, αυξήστε την πρόσληψη θερμίδων. Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη ως αποτέλεσμα της λήψης απρεμιλάστης, μιλήστε με φίλους και συγγενείς για να σας φτιάξει το κέφι και ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να σας συστήσουν να δείτε έναν θεραπευτή ή να καλέσετε πίσω τη δοσολογία του φαρμάκου σας για να ανακουφίσετε την κατάθλιψή σας.
- Οι παρενέργειες του ustekinumab και παρόμοιων φαρμάκων περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου, πρήξιμο του εγκεφάλου, κόπωση, αυξημένη συχνότητα μόλυνσης και πονοκεφάλους. Εάν έχετε πονοκέφαλο, δοκιμάστε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό όπως η ακεταμινοφαίνη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου, των μολυσματικών ασθενειών και του οιδήματος του εγκεφάλου.
Βήμα 6. Δοκιμάστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Υπάρχει ένας αριθμός μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου από το ραγισμένο, φλεγμονώδες δέρμα καθώς και τον πόνο στις αρθρώσεις που πάσχουν από ψωριασική αρθρίτιδα. Οι συνήθεις επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη και νάτριο ναπροξένης.
- Οι εμπορικές ποικιλίες ιβουπροφαίνης περιλαμβάνουν το Advil και το Motrin IB.
- Το Aleve είναι η πιο κοινή εμπορική ποικιλία ναπροξένης νατρίου.
- Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν λίγες σοβαρές παρενέργειες, αλλά μπορεί να εμφανίσετε φούσκωμα ή αέρια, ζάλη, κοιλιακό άλγος, ήπιο κνησμό ή ναυτία. Εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις παρενέργειες, διακόψτε τη χρήση του φαρμάκου και δοκιμάστε μια εναλλακτική λύση.
- Λάβετε ιδιαίτερη προσοχή με την τακτική χρήση εάν κινδυνεύετε ή έχετε ιστορικό έλκους στομάχου ή αιμορραγίας ή νεφρικών προβλημάτων. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε.
Μέθοδος 2 από 4: Υιοθέτηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Μειώστε το άγχος στη ζωή σας
Εάν έχετε δουλειά υψηλής πίεσης ή αντιμετωπίζετε άλλες υποχρεώσεις που προκαλούν υπερβολικό άγχος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την ψωρίαση και την ψωριασική αρθρίτιδα. Εάν είστε επιρρεπείς σε θυμό ή άλλες μορφές συναισθηματικής ανισορροπίας (συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους) θα πρέπει να βρείτε τρόπους για να μειώσετε το άγχος σας.
- Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα άγχους. Μπορεί να νιώθετε σαν ένα παγωμένο χέρι να σφίγγει την καρδιά σας ή να αισθάνεστε άρρωστοι στο στομάχι σας με ανησυχία και αναμονή για κάτι κακό.
- Όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή θυμωμένοι, κλείστε τα μάτια σας και εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας για τρία δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε από το στόμα σας για πέντε δευτερόλεπτα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο θυμός σας θα περάσει. Επαναλάβετε αρκετές φορές μέχρι να αισθανθείτε χαλαροί.
- Χρησιμοποιήστε θετική αυτο-συζήτηση για να εργαστείτε μόνοι σας από θυμό, κατάθλιψη ή άγχος. Όταν έρχεται στο μυαλό σας μια αρνητική σκέψη - για παράδειγμα, "Δεν θα τα πάω καλά σε αυτό το έργο" - αντιπαραθέστε το με μια θετική, χαλαρωτική σκέψη. Για παράδειγμα, μπορεί να απαντήσετε σε μια αρνητική σκέψη σκεπτόμενος «Θα τα πάω καλά σε αυτό το έργο, όπως είχα κάνει σε τόσους άλλους πριν».
- Κοιμηθείτε περισσότερο. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα ευερεθιστότητας, κατάθλιψης και άγχους. Οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ.
Βήμα 2. Ασκηθείτε τακτικά
Προκειμένου να αποτρέψετε και να μειώσετε τη σοβαρότητα της ψωρίασης, εντάξτε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Η άσκηση μπορεί να μειώσει το άγχος και το άγχος που οδηγεί σε κατάθλιψη και άγχος και μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο στα ψωριαστικά άκρα.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να περπατήσετε στο κατάστημα ή στη δουλειά. Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα ενέργειας, δοκιμάστε να περπατάτε για μόλις 10 λεπτά κάθε μέρα. Μετά από μια εβδομάδα, ξεκινήστε να περπατάτε 20 λεπτά κάθε μέρα. Μετά από άλλη μια εβδομάδα, αυξήστε τις βόλτες σας στα 30 λεπτά. Συνεχίστε με αυτόν τον τρόπο μέχρι οι βόλτες σας να φτάσουν τα 60 λεπτά.
- Δοκιμάστε tai chi και απαλή γιόγκα για ενδυνάμωση και μείωση του άγχους. Μελέτες δείχνουν ότι το tai chi μπορεί να βελτιώσει τον πόνο στην αρθρίτιδα, καθώς και να αυξήσει την ισορροπία και να μειώσει το άγχος.
- Κάνω ποδήλατο. Το ποδήλατο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους δύσκαμπτους μυς. Θα μπορούσατε να οδηγήσετε το ποδήλατό σας έξω, στο πάρκο ή να επισκεφθείτε το γυμναστήριο της περιοχής σας και να χρησιμοποιήσετε το στατικό ποδήλατο.
- Το κολύμπι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλύνει τον ψωριασικό πόνο ή να μειώσει το άγχος. Το νερό θα σας βοηθήσει να επιπλέετε, διευκολύνοντας την κίνηση.
Βήμα 3. Τρώτε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση αντιφλεγμονωδών τροφών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πρησμένων, επώδυνων αρθρώσεων που σχετίζονται με την ψωρίαση. Τροφές με υψηλά επίπεδα αντιφλεγμονωδών ενώσεων - όπως ψάρια κρύου νερού, φρούτα και λαχανικά, σπόροι και ξηροί καρποί - θα μπορούσαν να προκαλέσουν βελτίωση της κατάστασής σας.
Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε τρόφιμα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τη φλεγμονή. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν κόκκινο κρέας, λαχανικά της οικογένειας νυχτολούλουδου (πατάτες, ντομάτες και πιπεριές), εξευγενισμένα σάκχαρα, γαλακτοκομικά προϊόντα και επεξεργασμένα τρόφιμα
Βήμα 4. Χάστε βάρος
Εάν είστε υπέρβαροι, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε ψωρίαση και λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε επιτυχία κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε.
- Για παράδειγμα, εάν καταναλώνετε 1, 000 θερμίδες κάθε μέρα, αλλά καίτε 2, 000 θερμίδες κάθε μέρα, θα χρησιμοποιήσετε λίπος για να αναπληρώσετε την επιπλέον ενέργεια που δεν καταναλώσατε.
- Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τις καθημερινές σας θερμιδικές ανάγκες είναι να επενδύσετε σε ένα ποιοτικό πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τι τρώτε και πόση άσκηση κάνετε.
- Καθώς χάνετε βάρος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για να δημοσιεύσετε την πρόοδό σας στα κοινωνικά μέσα. Όταν οι φίλοι και η οικογένειά σας δουν όλη την προσπάθεια που κάνετε, θα σας ενθαρρύνουν να συνεχίσετε, το οποίο με τη σειρά του θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να κάνετε ακόμα μεγαλύτερη πρόοδο.
- Υποθέτοντας ότι ήδη ασκείστε και τρώτε μια υγιεινή διατροφή βασισμένη κυρίως σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους, είστε στο σωστό δρόμο. Προσθέστε λίγη άπαχη πρωτεΐνη (περίπου το 20% των ημερήσιων θερμίδων σας) όπως σόγια, τόφου και ξηρούς καρπούς.
Βήμα 5. Αποφύγετε τραυματισμούς του δέρματος/των αρθρώσεων
Ορισμένοι τραυματισμοί του δέρματος μπορούν να θέσουν σε κίνηση μια μακροχρόνια βιολογική αντίδραση, γνωστή ως απάντηση Koebner. Η απάντηση Koebner θα μπορούσε να προκαλέσει ψωρίαση πολύ καιρό μετά την πρόκληση τραυματισμού. Για παράδειγμα, ηλιακά εγκαύματα, εμβολιασμοί και γρατζουνιές μπορεί να οδηγήσουν σε ψωρίαση αργότερα.
Να είστε προσεκτικοί αθλητικά. Οι τραυματισμοί στους αγκώνες ή τα γόνατα - ακόμη και αν δεν είναι σοβαροί - θα μπορούσαν να προκαλέσουν ψωρίαση αργότερα. Φοράτε πάντα γόνατα και προστατευτικά αγκώνων
Βήμα 6. Φροντίστε τα χέρια σας
Για να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη που προκαλεί η ψωρίαση στα χέρια σας, κρατήστε τα χέρια σας όσο το δυνατόν καθαρότερα και στεγνά. Κόψτε τα νύχια σας τακτικά και κόψτε τα νύχια σας. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα χεριών και μην αμελήσετε να την εφαρμόσετε στον ιστό ανάμεσα σε κάθε δάχτυλο.
- Επιπλέον, μπορεί να σκεφτείτε να φοράτε γάντια για να ελαχιστοποιήσετε την αμηχανία που προκαλείται από την ψωρίαση.
- Μην δαγκώνετε τα νύχια σας.
Βήμα 7. Να είστε προσεκτικοί με την έκθεση στον ήλιο
Το φως του ήλιου μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της ψωρίασης, αλλά πρέπει να προσέξετε να μην το παρακάνετε και να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Επιπλέον, το φως του ήλιου μπορεί να προκαλέσει κάποια φάρμακα να είναι λιγότερο αποτελεσματικά, ενώ μπορεί να εντείνει τις παρενέργειες άλλων φαρμάκων. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για να καθορίσετε πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να εκτίθεστε στον ήλιο και για πόσο χρονικό διάστημα.
- Το αντηλιακό εμποδίζει τις ακτίνες που μπορούν να βοηθήσουν την ψωρίαση, αλλά προστατεύει επίσης το δέρμα σας από το κάψιμο και τον καρκίνο του δέρματος. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι σκόπιμο να πάτε στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για σύντομο χρονικό διάστημα - περίπου πέντε λεπτά - και στη συνέχεια να εφαρμόσετε.
- Ορισμένοι ιατροί συνιστούν έκθεση στον ήλιο τρεις φορές την εβδομάδα.
Μέθοδος 3 από 4: Προσδιορισμός των συμπτωμάτων της ψωριασικής αρθρίτιδας
Βήμα 1. Αναζητήστε πρησμένα δάχτυλα ή δάχτυλα
Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των δακτύλων των ποδιών και των ποδιών σας και να πάρει σχήμα πιο σωλήνα. Μερικοί άνθρωποι συγκρίνουν την εμφάνιση των δακτύλων των ποδιών και των δακτύλων που επηρεάζονται από ψωριασική αρθρίτιδα με λουκάνικα. Το πρήξιμο μπορεί να επεκταθεί στα ίδια τα χέρια και τα πόδια, καθώς και στα αντίστοιχα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών τους.
Σημειώστε ότι υπάρχουν και άλλες μορφές αρθρίτιδας που μπορεί να χρειάζονται άλλα είδη θεραπείας, όπως η ουρική αρθρίτιδα, η οποία μπορεί επίσης να εμφανιστεί με παρόμοιο τρόπο
Βήμα 2. Ελέγξτε για πόνο στο πόδι
Εάν έχετε ψωριασική αρθρίτιδα, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στα πόδια όπου οι τένοντες και οι σύνδεσμοί σας συναντούν τα οστά σας. Ο πόνος μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονος κοντά στο πίσω μέρος της φτέρνας ή στο πέλμα του ποδιού σας.
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας
Μία από τις κοινές συνέπειες της ψωριασικής αρθρίτιδας είναι μια κατάσταση γνωστή ως σπονδυλίτιδα. Η σπονδυλίτιδα προκαλεί φλεγμονή μεταξύ των σπονδύλων σας και εντός των αρθρώσεων που συνδέουν τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη.
Μέθοδος 4 από 4: Προσδιορισμός των συμπτωμάτων της ψωρίασης
Βήμα 1. Αναζητήστε μπαλώματα κόκκινου δέρματος
Το κόκκινο, φλεγμονώδες δέρμα είναι το πιο εμφανές και κοινό σύμπτωμα της ψωρίασης. Αυτά τα μπαλώματα μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα και να διαφέρουν σε μέγεθος και σχήμα. Το κόκκινο χρώμα μπορεί να ποικίλει από ένα πιο έντονο κόκκινο έως ένα θαμπό ροζ-λευκό.
Βήμα 2. Αναζητήστε μια ασημί γυαλάδα
Οι κόκκινες κηλίδες που προκαλούνται από την ψωρίαση συχνά καλύπτονται από ένα πιο τραχύ υπόλευκο ή γκριζωπό στρώμα δέρματος που δεν μοιάζει με την ψώρα. Αυτό το δεύτερο στρώμα ανυψωμένου δέρματος αναφέρεται συχνά ως "ασημένια γυαλάδα" ή "ασημένια λέπια". Αυτό το τραχύ, φολιδωτό δέρμα μπορεί να ξεφλουδίσει όταν τρίβεται ή αγγίζεται.
Εάν η ψωρίαση σας βρίσκεται στο τριχωτό της κεφαλής, αυτό το λευκό, νεκρό στρώμα δέρματος μπορεί να φαίνεται παρόμοιο με την πιτυρίδα
Βήμα 3. Ελέγξτε για παραμορφώσεις των νυχιών
Εάν έχετε ψωρίαση, μπορεί να έχετε κάθετο προσανατολισμό ραβδώσεις ή αποχρωματισμό των νυχιών. Πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε και σκασίματα στα νύχια - μικρές τρύπες ή οδοντώσεις στην επιφάνεια του κανονικά λείου καρφιού. Τα νύχια μπορεί να γίνουν παχιά και τραχιά. Σε ακραίες περιπτώσεις, το νύχι σας μπορεί να αποκολληθεί από το κρεβάτι των νυχιών.
Αυτές οι παραμορφώσεις των νυχιών θα μπορούσαν να εμφανιστούν με τα νύχια των ποδιών ή των ποδιών σας
Βήμα 4. Παρακολούθηση για ερεθισμό
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, το σκασμένο, τραχύ, φολιδωτό δέρμα είναι επίσης απίστευτα ερεθιστικό. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται φαγούρα και ερεθισμό καθώς και αυξημένο και φλεγμονή, έχετε σχεδόν σίγουρα ψωρίαση. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο ερεθισμένος είναι, μην μαζεύετε ή ξύνετε το δέρμα σας. Αυτό θα προκαλέσει μόνο αιμορραγία και περαιτέρω ερεθισμό.
Συμβουλές
- Δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωρίαση ή την ψωριασική αρθρίτιδα, μόνο τεχνικές διαχείρισης συμπτωμάτων.
- Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί και να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις σας.
