Το Temodar (γενική ονομασία τεμοζολομίδη) είναι ένα φάρμακο χημειοθεραπείας που συνταγογραφείται για ορισμένα είδη όγκων του εγκεφάλου. Εάν παίρνετε ή πρόκειται να αρχίσετε να παίρνετε Temodar, μπορεί να γνωρίζετε ότι μία από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η δυσκοιλιότητα - η αναγκαστική καταπόνηση για κενώσεις ή λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Η δυσκοιλιότητα δεν είναι μόνο άβολη, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη γενική υγεία σας. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα όταν παίρνετε το Temodar αλλάζοντας τη διατροφή και τις συνήθειές σας και χρησιμοποιώντας κατάλληλα φάρμακα με τη βοήθεια του γιατρού ή της ομάδας φροντίδας σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διαχείριση της διατροφής και των συνηθειών σας
Βήμα 1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το πόσιμο νερό (και άλλα υγρά χωρίς καφεΐνη) είναι πολύ σημαντικό για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει να περιορίσετε τα υγρά σας, πίνετε τακτικά 8-12 φλιτζάνια καθημερινά υγρά όπως νερό, τσάι ντεκαφεϊνέ, ζεστή λεμονάδα ή χυμό δαμάσκηνου. Το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποβολή των περιττών τοξινών από τη χημειοθεραπεία.
- Στόχος είναι να πίνετε 2-3 λίτρα υγρού κάθε 24 ώρες.
- Η καφεΐνη, όπως στον καφέ και το τσάι, μπορεί να λειτουργήσει σαν διουρητικό και να αυξήσει το πόσο ουρείτε. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση και θα πρέπει γενικά να αποφεύγεται ενώ έχετε δυσκοιλιότητα.
Βήμα 2. Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Πάντα συμβουλευτείτε τον γιατρό ή την ομάδα του καρκίνου πριν κάνετε δραματικές αλλαγές στη διατροφή σας. Ωστόσο, συνιστάται να βελτιώνετε τη διατροφή σας αντί να λαμβάνετε πολλές βιταμίνες και συμπληρώματα. Εάν είναι απαραίτητο, αυξήστε την ποσότητα φυτικών ινών που τρώτε. Θα πρέπει να λαμβάνετε 25-30 γραμμάρια φυτικών ινών από τα τρόφιμα καθημερινά. Πολλοί άνθρωποι δεν πληρούν αυτήν την απαίτηση. Είναι απίθανο να ξεπεράσετε τα 30 γραμμάρια φυτικών ινών, αλλά προσπαθήστε να μην το κάνετε - παρακολουθείτε τις ίνες σας και στοχεύστε σε αυτό το εύρος. Δημητριακά ολικής αλέσεως, βρώμη, φασόλια, φακές, ξηροί καρποί, σπόροι και ολόκληρα φρούτα και λαχανικά είναι καλές πηγές φυτικών ινών.
- Πίνετε 8 ουγγιές ή περισσότερο υγρό όταν τρώτε πολλές φυτικές ίνες ή παίρνετε ένα συμπλήρωμα και μείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε να επιδεινώσετε τη δυσκοιλιότητα εάν αυξήσετε τις φυτικές ίνες σας αλλά δεν πίνετε αρκετό νερό.
- Οι φυτικές ίνες είναι πολύ χορταστικές, οπότε φροντίστε να λαμβάνετε τις ημερήσιες θερμίδες που χρειάζεστε εάν η απώλεια βάρους είναι ανησυχητική.
- Προσθέστε φυτικές ίνες σταδιακά για να συνηθίσει το σώμα σας. Διαφορετικά μπορεί να εμφανίσετε φούσκωμα ή αέρια.
- Για πρωινό, δοκιμάστε δημητριακά και μπάρες υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες (πίτουρο, βρώμη και λινάρι), φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα και μπάγκελ και βρώμη ολικής αλέσεως.
- Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, φάτε ψωμί ολικής αλέσεως και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή ζυμαρικά, καστανό ρύζι, κινόα, φασόλια και ξηρούς καρπούς, λαχανικά, φυλλώδη χόρτα και φρούτα.
- Εάν η επίτευξη των απαιτήσεων για φυτικές ίνες είναι δύσκολη, μπορεί να προστεθεί συμπλήρωμα ινών. Συζητήστε αυτό με το γιατρό σας.
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη μαγνησίου
Συζητήστε με την ομάδα φροντίδας σας εάν η προσθήκη ενός υψηλής ποιότητας συμπληρώματος μαγνησίου είναι μια καλή επιλογή για εσάς. Το μαγνήσιο όπως το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα. Ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση και χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση για να αποφύγετε τη διάρροια.
Τα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο περιλαμβάνουν: ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια), σπανάκι, μαύρα φασόλια, αβοκάντο, φασόλια, μπρόκολο, καρότο, μπανάνα, μήλο, σταφίδες, ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά, γάλα και γάλα σόγιας, γιαούρτι, edamame, καφέ ρύζι, σολομός, ιππόγλωσσα, στήθος κοτόπουλου και μοσχαρίσιο κιμά. Πάρτε το μαγνήσιο που μπορείτε από τα τρόφιμα
Βήμα 4. Προχωρήστε αργά όταν ενσωματώνετε τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αέρια
Πιθανότατα θα αισθανθείτε καλύτερα και θα βελτιώσετε τη δυσκοιλιότητα εάν ενσωματώσετε αργά νέα τρόφιμα και περιορίσετε τα τρόφιμα που είναι πιθανό να προκαλέσουν αέρια στα πρώτα στάδια της αλλαγής της διατροφής σας. Ωστόσο, μόλις το σώμα σας προσαρμοστεί στις αυξημένες φυτικές ίνες και τις νέες τροφές, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το αν είστε αέριοι. Τα φασόλια, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα κρεμμύδια και το μαρούλι είναι τα λαχανικά που είναι πιο πιθανό να σας προκαλέσουν αέρια, οπότε ενσωματώστε τα αργά και περιορίστε τις μερίδες σας στην αρχή. Αποφύγετε τα ανθρακούχα και ανθρακούχα ποτά.
Μην μασάτε τσίχλες. Πιείτε κατευθείαν από το ποτήρι σας αντί να χρησιμοποιείτε καλαμάκι. Μην μιλάτε πολύ ενώ τρώτε. Αυτές οι μικρές αλλαγές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον αέρα που καταπίνετε
Βήμα 5. Προσθέστε 20-30 λεπτά άσκησης στην ημέρα σας
Μια καθιστική δουλειά και τρόπος ζωής μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί να μην αισθάνεστε καλύτερα, αλλά προσθέστε ελαφριά άσκηση στην καθημερινότητά σας για να ελαχιστοποιήσετε τη δυσκοιλιότητα. Περπατήστε, κάντε ελαφρύ τζόκινγκ, χρησιμοποιήστε ένα ελλειπτικό, χορέψτε - κάντε όποια δραστηριότητα σας αρέσει για να κινήσετε εσάς και τα σπλάχνα σας.
Μέθοδος 2 από 2: Αναζήτηση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Δοκιμάστε ένα μαλακτικό σκαμνιών χωρίς ιατρική συνταγή
Μερικές φορές, η χρήση μαλακτικών κοπράνων μαζί με σωστή διατροφή μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Υπάρχει ένας αριθμός μαλακτικών κοπράνων που μπορείτε να πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή, από το τοπικό φαρμακείο σας. Δοκιμάστε Colace (docusate sodium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol και άλλα), γάλα μαγνησίας (υδροξείδιο του μαγνησίου), MiraLAX ή Metamucil.
Συμβουλευτείτε την ομάδα φροντίδας του καρκίνου σας πριν ξεκινήσετε ένα OTC φάρμακο, για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα επηρεάσει τα άλλα φάρμακα ή τις ανάγκες υγείας σας
Βήμα 2. Αναζητήστε συνταγή για καθαρτικό
Μερικές φορές όταν παίρνετε Temodar ή άλλα φάρμακα, θα χρειαστεί επίσης να είστε σε συνταγογραφημένο καθαρτικό, επίσης. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη καθαρτικών που λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους. Τα καθαρτικά «σχηματισμού όγκου» όπως το ψύλλιο, το πολυκαρβοφίλο ή η μεθυλοκυτταρίνη συχνά συνταγογραφούνται πρώτα για ήπια δυσκοιλιότητα. docusate μπορεί να συνταγογραφηθεί με αυτά για να αποφευχθεί η καταπόνηση.
- Εάν τα παραπάνω καθαρτικά δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι όπως γλυκερίνη, πολυαιθυλενογλυκόλη, λακτουλόζη ή σορβιτόλη. Η μετοκλοπραμίδη είναι ένας άλλος τύπος καθαρτικού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν παράγοντες χημειοθεραπείας προκαλούν δυσκοιλιότητα.
- Τα καθαρτικά έρχονται σε πολλές μορφές, όπως χάπια, υπόθετα και κλύσματα. Η ομάδα φροντίδας σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο που πρέπει να πάρετε, σε ποιο πρόγραμμα να το πάρετε και σε ποια μορφή πρέπει να είναι για τις ιδιαίτερες ανάγκες σας.
Βήμα 3. Ακολουθήστε με ακρίβεια το "πρόγραμμα εντέρων"
Η ομάδα φροντίδας του καρκίνου σας, εάν χρειαστεί, θα σας συνταγογραφήσει πρόγραμμα εντέρου για την πρόληψη ή τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σας ενώ παίρνετε το Temodar. Ανάλογα με τις προηγούμενες συνήθειες του εντέρου σας, μπορεί να θέλουν να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα πριν αρχίσετε να παίρνετε το Temodar. Σως χρειαστεί να πάρετε ένα μαλακτικό κοπράνων ή άλλο φάρμακο μία ή δύο φορές την ημέρα. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες σχετικά με το πότε και πώς να παίρνετε τα φάρμακά σας και ακολουθήστε προσεκτικά το πρόγραμμα του εντέρου σας.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν έχετε κάνει κόπρανα πάνω από 3 ημέρες
Εάν η δυσκοιλιότητα σας επιμένει παρά τις προσπάθειές σας και έχουν περάσει 3 ημέρες ή περισσότερο από την τελευταία σας κίνηση του εντέρου, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να σας συνταγογραφήσουν ένα ισχυρό καθαρτικό ή να σας προσφέρουν άλλες συμβουλές για την επίλυση του προβλήματος. Επίσης αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Πυρετός 104 ° F (40 ° C) ή υψηλότερος
- Δεν μπορείτε να περάσετε αέρια, να έχετε πόνο στο στομάχι σας ή ναυτία ή έμετο με τη δυσκοιλιότητα σας
- Το στομάχι σας είναι τεντωμένο ή σκληρό όταν το πιέζετε ή αισθάνεται πρησμένο
