Αφού γεννηθεί το μωρό σας, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε αυτή τη συναρπαστική διαδικασία σύνδεσης μαζί τους στον έξω κόσμο! Το μασάζ στο νεογέννητο είναι ένας υπέροχος τρόπος για να δημιουργήσετε μια στενή σχέση με το μωρό σας. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα των μωρών, την αύξηση βάρους και τις κινητικές δεξιότητες. Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας αμέσως μετά τη γέννηση, αν και είναι καλή ιδέα να το ελέγξετε ξανά με το γιατρό σας πριν το κάνετε. Κάντε μασάζ σε κάθε μέρος του σώματος του μωρού για να το καταπρανετε - και εσείς! Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον με ζεστά φυσικά έλαια, τραγούδια και μια απαλή κουβέρτα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Μασάζ στην κοιλιά, το στήθος και την πλάτη του μωρού σας
Βήμα 1. Διατηρήστε οπτική επαφή και μιλήστε απαλά στο μωρό σας
Δημιουργήστε οπτική επαφή με το μωρό σας και χρησιμοποιήστε έναν απαλό τόνο φωνής για να του μιλήσετε κατά τη διάρκεια του μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση του δεσμού μεταξύ των δυο σας και θα βοηθήσει το μωρό σας να μάθει να ρυθμίζει τα συναισθήματα.
Βήμα 2. Μετακινήστε το χέρι σας από τη βάση του θωρακικού κλουβιού προς τα κάτω στην κοιλιά
Τοποθετήστε το χέρι σας με την παλάμη προς τα κάτω στον κορμό του μωρού. Χτυπήστε προς τα κάτω, ασκώντας λίγο πίεση. Μετακινηθείτε οριζόντια για να φτάσετε στην αριστερή και δεξιά πλευρά του σώματος του μωρού σας.
Να είστε πολύ ήπιοι με την πίεση, ειδικά στις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού σας. Ενώ έχει αποδειχθεί ότι μια μικρή πίεση ενισχύει τα οφέλη του μασάζ, δεν θέλετε να πιέσετε πολύ το μικρό σώμα του μωρού σας
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να κάνετε έναν κύκλο γύρω από την κοιλιά τους
Μετακινηθείτε δεξιόστροφα. Το συγκεκριμένο μασάζ βοηθά στην πέψη. Μην εκπλαγείτε αν το μικρό σας περάσει λίγο βενζίνη! Αν το κάνουν, είναι καλό σημάδι ότι το μασάζ λειτουργεί.
Βήμα 4. Κάντε το εγκεφαλικό επεισόδιο "Σ 'αγαπώ" για μια γλυκιά και καταπραϋντική κίνηση
Αυτή η κίνηση συνδυάζει τα γράμματα "I", "L" και "U." Ξεκινήστε ανιχνεύοντας το γράμμα "εγώ" (απλώς κάντε μια γραμμή πάνω-κάτω) στην αριστερή πλευρά του μωρού. Στη συνέχεια, κάντε ένα "L" προς τα πίσω χαϊδεύοντας το στήθος του μωρού σας κάτω από το θωρακικό κλουβί και κάτω από την αριστερή του πλευρά. Τέλος, εντοπίστε ένα ανάποδο «U» μετακινώντας τα δάχτυλά σας προς τα δεξιά, γύρω από τον αφαλό και προς τα κάτω στην αριστερή πλευρά.
Καθώς το κάνετε αυτό, πείτε «σ’ αγαπώ »στο μωρό σας, ταιριάζοντας τη λέξη με την κίνηση
Βήμα 5. Χαράξτε μια καρδιά στο στήθος του μωρού σας
Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για μια ήπια πίεση. Ξεκινήστε από το στέρνο τους (στη μέση του κάτω μέρους του κλωβού τους) και προχωρήστε προς τα πάνω στο στήθος τους μέχρι τους ώμους. Κάντε τις άκρες των δαχτύλων σας να συναντηθούν στη μέση του άνω στήθους τους.
Βήμα 6. Φτιάξτε ένα "Χ" σε ολόκληρο τον κορμό του μωρού σας
Χτυπήστε απέναντι από το ισχίο του μωρού μέχρι τον ώμο του. Στη συνέχεια, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Βήμα 7. Μεταφέρετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας ή στο γυμνό στήθος σας για μασάζ στην πλάτη
Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να τα ξαπλώσετε στην κοιλιά τους σε μια κουβέρτα μπροστά σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι τους είναι στραμμένο προς τη μία πλευρά, ώστε να μπορούν να αναπνέουν.
Βήμα 8. Κάντε κύκλους και χαϊδέψτε πάνω και κάτω στην πλάτη του μωρού σας
Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας και αποφύγετε να πιέσετε τη σπονδυλική στήλη του μωρού σας. Αντ 'αυτού, εντοπίστε μικρούς κύκλους στην αριστερή και δεξιά πλευρά της πλάτης του μωρού σας. Στη συνέχεια, χτυπήστε τα δάχτυλά σας από το λαιμό του μωρού σας μέχρι τους γλουτούς του και σηκωθείτε ξανά. Τέλος, χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να σχηματίσετε μια τσουγκράνα και πολύ ήπια «τσουγκράνα» πάνω και κάτω στην πλάτη του μικρού σας.
Μέθοδος 2 από 4: Μασάζ στο κεφάλι και το πρόσωπο του μωρού σας
Βήμα 1. Σφίξτε το κεφάλι του μωρού σας και στα δύο χέρια για να χαϊδέψετε το τριχωτό της κεφαλής του
Φτάστε κάτω από το κεφάλι και το λαιμό του μωρού σας για να βεβαιωθείτε ότι υποστηρίζεται καλά. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εντοπίσετε πολύ μικρούς κύκλους στο τριχωτό της κεφαλής τους. Αποφύγετε το μαλακό σημείο ακριβώς στο πάνω μέρος του κεφαλιού τους.
Βήμα 2. Κάντε μια καρδιά στις άκρες του προσώπου του μωρού σας
Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων του δείκτη σας. Ξεκινήστε από το στέμμα του κεφαλιού του μωρού σας και προχωρήστε προς τα κάτω στο πηγούνι του.
Βήμα 3. Χτυπήστε τα φρύδια, τη μύτη και τα μάγουλα του μωρού σας
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για αυτήν την κίνηση. Να είστε πολύ ευγενικοί και να κινείστε αργά. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πείτε στο μωρό σας ποιο μέρος του προσώπου του αγγίζετε!
Βήμα 4. Κάντε μασάζ στο σαγόνι του μωρού σας σε απαλούς, απαλούς κύκλους
Χρησιμοποιήστε μόνο τις άκρες των δακτύλων σας και ασκήστε μια μικρή μόνο πίεση. Στη συνέχεια, μπορείτε να εντοπίσετε έναν κύκλο γύρω από τα μάγουλά τους.
Μέθοδος 3 από 4: Μασάζ στα χέρια και τα πόδια του μωρού σας
Βήμα 1. Φτιάξτε ένα βραχιόλι με τα δάχτυλά σας και χαϊδέψτε τα χέρια τους
Κρατήστε τον καρπό του μωρού σας απαλά με 1 χέρι. Με το άλλο χέρι, περικυκλώστε το χέρι του μωρού σας κάτω από τον ώμο του και χτυπήστε το απαλά προς τα κάτω. Μπορείτε επίσης να «αρμέξετε» απαλά το χέρι εφαρμόζοντας λίγη πίεση καθώς κινείστε προς τα κάτω. Επαναλάβετε τις κινήσεις από την άλλη πλευρά.
Μπορείτε να αντιστρέψετε και να επαναλάβετε αυτήν την κίνηση αρκετές φορές και από τις δύο πλευρές
Βήμα 2. Τρίψτε τις παλάμες του μωρού σας με τους αντίχειρές σας
Χτυπήστε το πάνω χέρι του μωρού σας με τα δάχτυλά σας για να το χαλαρώσετε. Στη συνέχεια, μετακινήστε τους αντίχειρές σας από τη φτέρνα του χεριού τους μέχρι την κορυφή της παλάμης τους. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά τους.
Βήμα 3. Πιέστε και ισιώστε κάθε μικροσκοπικό δάχτυλο
Γυρίστε το χέρι του μωρού σας και χαϊδέψτε τον από τον καρπό του στην άκρη κάθε δακτύλου. Όταν στρέφετε την προσοχή σας σε κάθε μικρό δάχτυλο, να είστε πολύ ήπιοι με την πίεσή σας. Φροντίστε να κάνετε και τα δύο χέρια!
Βήμα 4. Σχηματίστε ένα "C" γύρω από το μηρό του μωρού σας
Αυτή είναι η ίδια κίνηση βραχιόλι που κάνατε στα χέρια του μωρού σας. Χτυπήστε τόσο το εσωτερικό όσο και το εξωτερικό του ποδιού του μωρού σας, μετακινώντας από το ισχίο του κάτω στον αστράγαλο. Αντιστρέψτε και επαναλάβετε την κίνηση μερικές φορές, στη συνέχεια μετακινηθείτε στην άλλη πλευρά.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρες και τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στα πόδια του μωρού σας
Μετακινήστε τους αντίχειρες σας πάνω και πάνω από τον άλλο σαν να ανεβαίνετε μια σκάλα στο κάτω μέρος του ποδιού του μωρού σας. Στη συνέχεια, χτυπήστε από τη φτέρνα τους μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών τους με μία κίνηση. Μπορείτε επίσης να εντοπίσετε απαλά κύκλους στις κορυφές των ποδιών τους. Τέλος, κάντε πολύ μικρούς κύκλους με τα δάχτυλά σας γύρω από τους αστραγάλους τους.
Βήμα 6. Λυγίστε τα πόδια του μωρού σας με μια απαλή κίνηση με το ποδήλατο
Αυτό το μέρος «κάμψης» του μασάζ θα βοηθήσει το μωρό σας να πάρει βάρος, να βελτιώσει την ανάπτυξη των οστών του, να βοηθήσει στην πέψη και να καταπρανει τους πόνους των αερίων. Πιάστε τα πόδια του μωρού σας απαλά και στα δύο χέρια. Στη συνέχεια, αντλήστε τα πόδια του μωρού σας έτσι ώστε να κινούνται μέσα και έξω κατά της κοιλιάς τους.
Βήμα 7. Λυγίστε τα χέρια του μωρού σας μέσα και έξω σαν φτερά πεταλούδας
Κρατήστε τα χέρια του μωρού σας και χαμογελάστε τα. Στη συνέχεια, μετακινήστε τα χέρια του μωρού σας μέσα και έξω στο στήθος του, βοηθώντας το να λυγίσει τους αγκώνες του.
Μέθοδος 4 από 4: Δημιουργώντας την τέλεια εμπειρία μασάζ
Βήμα 1. Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά για τη συνεδρία μασάζ σας
Επιλέξτε μια στιγμή που γνωρίζετε ότι δεν θα βιαστείτε. Αυτό θα το κάνει μια ήρεμη και χαλαρή εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Δεδομένου ότι το μασάζ μπορεί να χαλαρώσει το μωρό σας και να το κάνει να νυστάξει, σκεφτείτε να το κάνετε μέρος της ρουτίνας του ύπνου σας. Αυτό μπορεί επίσης να τα βοηθήσει να μάθουν να συσχετίζουν το μασάζ με τον ύπνο. Εάν κάνετε μασάζ στο μωρό σας πριν από το μπάνιο του, για παράδειγμα, θα μπορείτε να ξεπλύνετε τυχόν έλαια που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας
Βήμα 2. Περιμένετε έως ότου το μωρό σας είναι σε εγρήγορση και δεν είναι πλέον γεμάτο
Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά τη σίτιση για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας. Αυτό θα τους βοηθήσει να αφομοιώσουν πλήρως. Το μασάζ θα λειτουργήσει επίσης καλύτερα εάν το μωρό σας είναι με γουρλωμένα μάτια και ξύπνιο.
Βήμα 3. Προθερμάνετε το δωμάτιο στους 75 ° F (24 ° C) και τοποθετήστε μια κουβέρτα
Δεδομένου ότι θα γδυθείτε το μωρό σας μέχρι την πάνα του, είναι καλύτερο αν το δωμάτιο βρίσκεται στη πιο ζεστή πλευρά. Αυτό θα εμποδίσει το μωρό σας να κρυώσει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Απλώστε μια παχιά και μαλακή κουβέρτα για να στρώσετε το μωρό κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε βρώσιμα, αρωματικά έλαια για να ενισχύσετε τα οφέλη του μασάζ
Τα φυσικά έλαια όπως η καρύδα και το κρόκο είναι τα καλύτερα, καθώς δεν θα φράξουν τους πόρους του μωρού. Ενώ δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε λάδι, έχει αποδειχθεί ότι έχει κάποια οφέλη. Θα πρέπει να διατηρεί το δέρμα του μωρού σας ωραίο και υγρό και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλέον αύξηση βάρους.
Ζεστάνετε τα λάδια τρίβοντας μια μικρή ποσότητα ανάμεσα στα δάχτυλά σας
Βήμα 5. Τραγουδήστε στο μωρό σας ή παίξτε χαλαρωτικά νανουρίσματα
Χρησιμοποιήστε τον ήχο της φωνής σας για να βοηθήσετε το μωρό σας να χαλαρώσει. Μιλήστε τους με έναν τόνο τραγουδιού, ενώ παίζετε κάποια ενόργανη μουσική στο παρασκήνιο. Or τραγουδήστε τα τραγούδια μόνοι σας για να παρέχετε τη μουσική μόνοι σας!
Βήμα 6. Μάθετε τις θετικές και αρνητικές απαντήσεις του μωρού σας
Με τον καιρό, θα μάθετε τα ξεχωριστά σημάδια του μωρού σας. Γενικά, περιμένετε ένα ευτυχισμένο μωρό να γκρινιάζει, να περνάει αέρια, να κάνει οπτική επαφή μαζί σας και να αναπνέει εύκολα και ομοιόμορφα. Ένα αγχωμένο μωρό μπορεί να έχει λόξυγκα, να έχει μπαλώματα κόκκινου ή χλωμού δέρματος, να αποφεύγει να εστιάζει σε εσάς και/ή να κλαίει.
Συμβουλές
- Μιλήστε με το μωρό σας καθ 'όλη τη διάρκεια του μασάζ. Ζητήστε την άδειά τους πριν ξεκινήσετε και καθοδηγήστε τους σε κάθε βήμα. Μπορεί να μην μπορούν να καταλάβουν κάθε λέξη που λέτε, αλλά θα αναγνωρίσουν τη φωνή και τους χαρούμενους τόνους σας!
- Φροντίστε να μην υπερθερμαίνετε λάδια μασάζ που χρησιμοποιείτε στο μωρό σας. Τρίψτε το λάδι ανάμεσα στα χέρια σας για να ελέγξετε τη θερμοκρασία πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα του μωρού σας.
- Μπορείτε να ξεκινήσετε με οποιοδήποτε μέρος του σώματος και να πάτε με οποιαδήποτε σειρά θέλετε.
- Το μασάζ σας μπορεί να είναι τόσο σύντομο όσο 5 ή 20 λεπτά. Κάντε τη συνεδρία να λειτουργήσει για εσάς και το μωρό σας!
Προειδοποιήσεις
- Μιλήστε με τον παιδίατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα μασάζ, ειδικά αν το μωρό σας γεννήθηκε πριν από την ημερομηνία λήξης.
- Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά του μωρού σας εάν η περιοχή του καλωδίου του δεν έχει επουλωθεί πλήρως. Αυτό διαρκεί συνήθως από 2 εβδομάδες έως ένα μήνα.
