Η κρέμα τρετινοΐνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής και τη μείωση της εμφάνισης λεπτών ρυτίδων, διευρυμένων πόρων και σκοτεινών κηλίδων. Λειτουργεί καθαρίζοντας τους πόρους και διατηρώντας τους καθαρούς και ενθαρρύνοντας τον ταχύτερο ρυθμό εναλλαγής των κυττάρων του δέρματος. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κρέμα τρετινοΐνης για ακμή ή ρυτίδες, ρωτήστε έναν δερματολόγο ποια συγκέντρωση θα ήταν καλύτερη για το δέρμα σας. Ακολουθήστε μια ρουτίνα, εφαρμόζοντας κρέμα 2-3 φορές την εβδομάδα πριν από τον ύπνο στην αρχή και στη συνέχεια αυξάνοντας την καθημερινή χρήση. Λάβετε υπόψη ότι το δέρμα σας είναι πιθανό να κοκκινίσει και να ξεφλουδίσει μέσα στις πρώτες 2-6 εβδομάδες από τη χρήση της τρετινοΐνης προτού βελτιωθεί και μπορεί να χρειαστούν 8-24 εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Εφαρμογή της κρέμας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να λάβετε μια συνταγή και να κάνετε ερωτήσεις
Για τις περισσότερες κρέμες τρετινοΐνης θα χρειαστείτε ιατρική συνταγή, με μόνο τη Differin διαθέσιμη χωρίς συνταγή (στις Ηνωμένες Πολιτείες). Ωστόσο, είναι ακόμα καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για τις επιπτώσεις, τους κινδύνους και τα οφέλη της κρέμας τρετινοΐνης εάν θέλετε να τη χρησιμοποιήσετε χωρίς ιατρική συνταγή.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί στην κρέμα τρετινοΐνης. Ενημερώστε επίσης το γιατρό σας εάν έχετε αλλεργία στα ψάρια, καθώς το Altreno μπορεί να προκαλέσει αντίδραση.
- Αναφέρετε εάν έχετε άλλες δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα, κεράτωση ή καρκίνο του δέρματος. Αναφέρετε επίσης εάν είστε έγκυος.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ασθενέστερα ρετινοειδή από τον πάγκο.
Βήμα 2. Ξεκινήστε με κρέμα χαμηλότερης συγκέντρωσης για να δείτε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας
Η κρέμα τρετινοΐνης διατίθεται σε συγκεντρώσεις από 0,01% έως 0,1%. Ξεκινήστε με μια συγκέντρωση στην ασθενέστερη πλευρά (0,01% ή 0,025%) για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων.
- Εάν το δέρμα σας αντιδρά καλά, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας για μεγαλύτερη συγκέντρωση.
- Μια μελέτη υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ χαμηλότερων και υψηλότερων συγκεντρώσεων, εκτός από περισσότερο ερεθισμό από υψηλότερες συγκεντρώσεις. Πιθανότατα θα δείτε αποτελέσματα από τη χρήση κρέμας τρετινοΐνης χαμηλής συγκέντρωσης. Ξεκινήστε με χαμηλή συγκέντρωση και αυξήστε το σταδιακά αν χρειαστεί.
Βήμα 3. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ήπια καθαριστικά και ενυδατικές κρέμες
Πριν από την εφαρμογή της κρέμας, το πρόσωπό σας πρέπει να καθαριστεί. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς αλκοόλ. Αποφύγετε την απολέπιση του δέρματός σας.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες θεραπείες ακμής ενώ χρησιμοποιείτε τρετινοΐνη, όπως καθαριστικά και τονωτικά σαλικυλικού οξέος ή βενζοϋλο υπεροξειδίου.
- Υπάρχει συζήτηση για το αν πρέπει να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα πριν ή μετά την κρέμα τρετινοΐνης. Δοκιμάστε και τα δύο και προχωρήστε με ό, τι αισθάνεστε καλύτερα.
Βήμα 4. Αφήστε το πρόσωπό σας να στεγνώσει τελείως πριν εφαρμόσετε την κρέμα
Ιδανικά, δώστε στο δέρμα σας τουλάχιστον 20-30 λεπτά μετά το πλύσιμο και την ενυδάτωση για να στεγνώσει. Εάν το δέρμα σας είναι υγρό, θα απορροφήσει περισσότερη κρέμα και θα ερεθιστεί.
Βήμα 5. Εφαρμόστε μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού σε ένα λεπτό στρώμα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας
Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερη ποσότητα μεγέθους μπιζελιού, καθώς πολύ μεγάλη δόση θα είναι εξαιρετικά ερεθιστική για το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απλώσετε την κρέμα σε ένα λεπτό στρώμα σε όλο σας το πρόσωπο.
Προσέξτε να μην πάρετε κρέμα στα μάτια, τα αυτιά, τη μύτη, το στόμα ή οπουδήποτε έχει ηλιακό έγκαυμα
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε την κρέμα κάθε δεύτερη μέρα για τις πρώτες 2-6 εβδομάδες
Παρόλο που η καθημερινή εφαρμογή συνιστάται για τα πιο δυνατά αποτελέσματα, μπορεί να είναι ευεργετικό να αφήσετε το δέρμα σας να προσαρμοστεί σε αυτό το φάρμακο ξεκινώντας να το εφαρμόζετε κάθε δεύτερη μέρα πριν τον ύπνο μόνο. Όσο λιγότερο ερεθίζετε το δέρμα σας, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η κρέμα τρετινοΐνης, οπότε είναι καλύτερο να αφήσετε το δέρμα σας να προσαρμοστεί σταδιακά.
Εάν το δέρμα σας έχει κακή αντίδραση στην τρετινοΐνη ή την τρετινοΐνη σε συνδυασμό με άλλο προϊόν, μειώστε τη χρήση σας μία φορά κάθε 3 ημέρες ή σταματήστε να το χρησιμοποιείτε εντελώς για μια εβδομάδα
Βήμα 7. Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό, σαπουνόνερο
Μετά την εφαρμογή της κρέμας, ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η κρέμα δεν θα ερεθίσει το δέρμα στα δάχτυλά σας ούτε θα φτάσει οπουδήποτε αλλού στο σώμα σας.
Βήμα 8. Περιμένετε ξηρότητα, ερεθισμό και ξεφλούδισμα του δέρματος τις πρώτες εβδομάδες
Μετά από 1-2 εβδομάδες χρήσης τρετινοΐνης, το 85% των ανθρώπων παρουσιάζουν ερεθιστικές παρενέργειες. Μπορείτε να τα ελαχιστοποιήσετε εφαρμόζοντας ενυδατική κρέμα και αντηλιακό όλη την ημέρα.
Αν και οι παρενέργειες μπορεί να είναι ενοχλητικές, δεν είναι επικίνδυνες
Μέθοδος 2 από 2: Προσαρμογή της ρουτίνας περιποίησης και μακιγιάζ σας
Βήμα 1. Αποφύγετε άλλα τοπικά φάρμακα και σκληρά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας
Ενώ τα καθαριστικά ακμής είναι ωραία στη χρήση, είναι σημαντικό να μην αναμειγνύεται η τρετινοΐνη με άλλα τοπικά φάρμακα ακμής, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει κακή αντίδραση με ξεσπάσματα και πόνο. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα προϊόντα περιποίησης που περιέχουν αλκοόλ, μπαχαρικά, λάιμ ή μενθόλη σε αυτά, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας ενώ χρησιμοποιείτε τρετινοΐνη.
Επίσης, μείνετε μακριά από προϊόντα που γνωρίζετε ότι στεγνώνουν ή ερεθίζουν το δέρμα σας
Βήμα 2. Φορέστε αντηλιακό κάθε μέρα ενώ χρησιμοποιείτε κρέμα τρετινοΐνης
Το δέρμα σας θα είναι πιο επιρρεπές σε βλάβες από τον ήλιο ενώ χρησιμοποιείτε κρέμα τρετινοΐνης. Χρησιμοποιήστε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού κρέμας για να διπλασιάσετε την ενυδατική κρέμα προστατεύοντας ταυτόχρονα το δέρμα σας από τον ήλιο. Φροντίστε να καλύψετε όλο το δέρμα στο πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά σας με ένα στρώμα αντηλιακού.
Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον SPF 15
Βήμα 3. Περάστε λιγότερο χρόνο στον ήλιο, στον άνεμο ή στο κρύο κατά τους πρώτους 6 μήνες
Το να βρίσκεστε έξω μπορεί να αισθάνεστε πολύ άβολα σε ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Αφού προσαρμοστεί το δέρμα σας, βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε επιβλαβείς ακτίνες UV από τον ήλιο.
- Η χρήση καπέλων και προστατευτικών ρούχων μπορεί επίσης να προστατεύσει το δέρμα σας.
- Τις πρώτες 2-3 εβδομάδες, το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Μείνετε κυρίως μέσα για να προστατέψετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση κρέμων και περμανάντ αποτρίχωσης
Οι χημικές ουσίες στα διαλύματα αποτρίχωσης και περμανάντ δεν αναμειγνύονται καλά με την τρετινοΐνη. Θα αντιδράσουν και θα μπορούσαν δυνητικά να προκαλέσουν επώδυνες εκρήξεις ή εξανθήματα. Είναι καλύτερο να τα αποφύγετε εντελώς όταν χρησιμοποιείτε κρέμα τρετινοΐνης.
Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την αποτρίχωση του προσώπου σας για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από τη χρήση βάσης για 6-8 εβδομάδες
Το μακιγιάζ που καλύπτει όλο το δέρμα του προσώπου σας μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό και να προκαλέσει σπασίματα. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε concealer σε συγκεκριμένα σημεία που θέλετε να καλύψετε. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ξανά foundation αφού το δέρμα σας προσαρμοστεί πλήρως στην κρέμα τρετινοΐνης.
