Η αμφιφυλοφιλία υπάρχει, άσχετα αν κάποιοι θέλουν να την αρνηθούν, και το ίδιο συμβαίνει και με τη διφοβία. Οι άνθρωποι απορρίπτουν, υποτιμούν, κάνουν διακρίσεις και εκφοβίζουν τους αμφιφυλόφιλους για πολλούς λόγους, μεταξύ των οποίων ριζωμένες κοσμοθεωρίες, παραπληροφόρηση και εσωτερικές ανασφάλειες. Εάν αντιμετωπίζετε διφοβία, γνωρίζοντας κοινές αιτίες και δικαιολογίες για αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε και να ανταποκριθείτε αποτελεσματικά. Αν είστε διφοβικοί, μια βαθιά εξέταση μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να ξεπεράσετε την προκατάληψή σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση της διφοβίας των άλλων
Βήμα 1. Αρνηθείτε τις αρνήσεις τους
Μία από τις πιο κοινές μορφές αμφιφοβίας είναι η άρνηση της ίδιας της ύπαρξης της αμφιφυλοφιλίας. Μερικές φορές αυτή η άρνηση προκαλείται από κακία, αλλά εξίσου συχνά είναι αποτέλεσμα παραπληροφόρησης.
- Αξιόπιστες μελέτες δείχνουν σαφώς ότι η αμφιφυλοφιλία είναι ένα πολύ πραγματικό γεγονός της ζωής για πολλούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι περισσότεροι Αμερικανοί αυτοπροσδιορίζονται ως αμφιφυλόφιλοι (3,1%) παρά ομοφυλόφιλοι ή λεσβίες (2,5%). Αυτό θα έδειχνε ότι υπάρχουν περίπου δέκα εκατομμύρια αυτοπροσδιοριζόμενοι αμφιφυλόφιλοι στις ΗΠΑ
- Συχνά, η άρνηση της αμφιφυλοφιλίας βασίζεται περισσότερο στην υπόθεση ότι πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση μέσα σε μια μετάβαση μεταξύ ετερο- και ομοφυλοφιλίας. Η τυπική άποψη με αυτή την έννοια είναι ότι «αμφιφυλόφιλος» σημαίνει απλώς «στο δρόμο για ομοφυλόφιλους». Ωστόσο, αν και μπορεί να μην ταιριάζει απόλυτα στις δυαδικές απόψεις της ύπαρξης (γκέι / στρέιτ, άνδρας / γυναίκα, κ.λπ.) που πολλοί άνθρωποι τείνουν να ασπάζονται, η αμφιφυλοφιλία είναι μια πολύ πραγματική κατάσταση ύπαρξης από μόνη της.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε κοινές παρανοήσεις
Όσοι αποδέχονται την ύπαρξη γνήσιας αμφιφυλοφιλίας και μπορεί ακόμη και να θεωρούν τον εαυτό τους υποστηρικτικό, μπορούν ακόμα να έχουν λανθασμένες αντιλήψεις και στερεότυπα που μπορούν να προσθέσουν μια λιγότερο μολυσματική αλλά ακόμα επιβλαβής διφοβία. Η περιέργεια και οι ερωτήσεις πρέπει να είναι ευπρόσδεκτες, αλλά οι «φορτωμένες» ερωτήσεις που υποδηλώνουν προκαταβολική άποψη δεν χρειάζεται να θεωρούνται αποδεκτές.
- Ορισμένες υποθέσεις είναι σαφώς επιζήμιες, όπως το να λένε ότι ένας αμφιφυλόφιλος είναι απλά «μπερδεμένος» ή «λέει ψέματα στον εαυτό του», πρέπει να «αποφασίσει ήδη», «προσπαθεί να τα έχει όλα» ή να αποφύγει τις δυσκολίες να αναγνωριστεί ως ομοφυλόφιλος, «μόλις περνά μια φάση» ή απλώς «προσπαθεί να φανεί ψύχραιμος». Ακόμα κι αν υπάρχει υποστηρικτική πρόθεση, τέτοιες δηλώσεις υποτιμούν τη διακριτική ύπαρξη της αμφιφυλοφιλίας.
- Έχετε κάθε δικαίωμα να απαντήσετε σε τέτοιες ερωτήσεις ή απόψεις διευκρινίζοντας ότι οι αμφιφυλόφιλοι δεν είναι «αναποφάσιστοι» ή «μπερδεμένοι» - ζουν τη ζωή με τους όρους τους. Μην είστε εχθρικοί ή κρίσιμοι, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε κάποιον που θέλει να είναι υποστηρικτικός. εκπαιδεύστε τους για το τι σημαίνει να είστε αμφιφυλόφιλοι.
Βήμα 3. Σχεδιάστε τη διφοβία που σχετίζεται με την ομοφοβία
Πολλοί άνθρωποι απλώς τοποθετούν τους ανθρώπους στις δυαδικές κατηγορίες "ετεροφυλόφιλοι" ή "μη ετεροφυλόφιλοι", συχνά με την πρώτη επιλογή ως τη μόνη "σωστή". Με αυτόν τον τρόπο, μπερδεύουν ομοφυλόφιλους, αμφιφυλόφιλους και οποιονδήποτε άλλον δεν ταιριάζει σε αυτές τις δύο δήθεν άκαμπτες κατηγορίες.
- Μερικοί άνθρωποι θα δυσκολευτούν απλά να πιστέψουν ότι ο bisexual είναι οτιδήποτε άλλο από έναν ομοφυλόφιλο που κυριολεκτικά «προσπαθεί να το κάνει και με τους δύο τρόπους» από σύγχυση ή ευκολία. Να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τις διαφορές μεταξύ ομοφυλοφιλίας και αμφιφυλοφιλίας, επιβεβαιώνοντας παράλληλα τα ίσα δικαιώματά τους στον σεβασμό και την ανοχή.
- Ακόμα και ως αμφιφυλόφιλος (ή υποστηρικτής τους), τότε αξίζει να κατανοήσουμε τις κοινές προκαταλήψεις που απευθύνονται πιο συγκεκριμένα και στους ομοφυλόφιλους. Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε την ομοφοβία ως καλή αναφορά.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε πιθανή διφοβία από υποστηρικτές των δικαιωμάτων των ομοφυλοφίλων και των λεσβιών
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι θα βρείτε μερικούς από τους ισχυρότερους πρωταθλητές για τα δικαιώματα των αμφιφυλόφιλων μεταξύ των ομοφυλοφίλων και των λεσβιών. Ταυτόχρονα, ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι που σταυροφορούν την ομοφοβία μπορούν πραγματικά να υποστηρίξουν την ισχυρή διφοβία, για διάφορους λόγους.
- Οι υποστηρικτές της ισότητας των ομοφυλοφίλων και των λεσβιών εκφράζουν μερικές φορές τη διφοβία επειδή βλέπουν τους αμφιφυλόφιλους ως το «μισό» μιας καταπιεσμένης μειονότητας ή επειδή είναι αμυντικοί όσον αφορά τη φύλαξη της ενότητας και των προτεραιοτήτων της συγκεκριμένης αιτίας τους.
- Οι ομοφυλόφιλοι μπορούν να παραπληροφορηθούν για τη αμφιφυλοφιλία εξίσου εύκολα με τους ετεροφυλόφιλους, αλλά είναι πιθανότερο να απαντήσουν σε αιτιολογημένες συζητήσεις για τις προκλήσεις και τις προκαταλήψεις που αντιμετωπίζουν οι αμφιφυλόφιλοι σε καθημερινή βάση.
Βήμα 5. Κατανοήστε τα κίνητρα του εκφοβισμού
Ενώ ένα μεγάλο μέρος της διφοβίας θα βασίζεται σε παραπληροφόρηση, σύγχυση ή καλές προθέσεις που εκφράζονται ακατάλληλα, μπορεί να εκφραστεί και σε πιο μολυσματικές μορφές. Οι εκφοβιστές στοχεύουν σε διαφορές και αντιληπτές αδυναμίες, συχνά επιδιώκοντας να αποφύγουν ή να αγνοήσουν τους φόβους ή τα προβλήματά τους επιτιθέμενοι σε άλλους.
Ο εντοπισμός των πιθανών αιτιών του διφοβικού εκφοβισμού κάποιου μπορεί να σας βοηθήσει να τον αντιμετωπίσετε. Η κατανόηση δεν σημαίνει όμως αποδοχή ή νομιμοποίηση του εκφοβισμού. Εξετάστε παράγοντες όπως η πίεση από τους συνομηλίκους, το κοινωνικό / θρησκευτικό υπόβαθρο ή παράγοντες που δεν σχετίζονται με τη αμφιφυλοφιλία που μπορεί να προκαλέσουν το άτομο να εκφράσει την αντίληψή του για ένα «ελάττωμα» που αντιλαμβάνεται κάποιος άλλος
Βήμα 6. Μην υποστηρίζετε τον εκφοβισμό
Εάν είστε τυχεροί, μια υγιής συνομιλία με τον νταή μπορεί να είναι αρκετή για να τον πείσετε να σταματήσει τη συμπεριφορά - αν όχι απαραίτητα να αλλάξει γνώμη για τη αμφιφυλοφιλία. Αλλά, εάν υπόκειστε σε συνεχή εκφοβισμό (για οποιονδήποτε λόγο), μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε με άτομα που εμπιστεύεστε, όπως φίλους, δασκάλους, συμβούλους κ.λπ.
Εάν βλάπτεστε ή φοβάστε για την ασφάλειά σας, επικοινωνήστε με όλα τα μέσα. Κανείς δεν πρέπει να ανεχτεί τον εκφοβισμό
Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση της διφοβίας σας
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τη δυσφορία σας
Να το πούμε με τον πιο απλό λόγο: Γιατί οι ενοχλήτριες σας ενοχλούν; Γιατί σε νοιάζει πώς ζουν τη ζωή τους; Αντί να βασίζεστε σε απλοϊκές δικαιολογίες όπως "είναι αφύσικο", "είναι λάθος", "είναι αδύνατο" ή "είναι αηδιαστικό", προσπαθήστε να εντοπίσετε τους βαθύτερους λόγους για τους οποίους τρέφετε αισθήματα διφοβίας.
- Όπως αναφέρεται αλλού σε αυτό το άρθρο, η αμφιφυλοφιλία προκαλεί συχνά δυσφορία επειδή αμφισβητεί τις δυαδικές έννοιες του φύλου και της σεξουαλικότητας, οι οποίες συχνά συνδέονται με τις δυαδικότητες του «σωστού» και του «λάθους» ή του «καλού» και του «κακού». Πολλοί άνθρωποι τείνουν να προτιμούν απλές, σαφώς καθορισμένες κατηγοριοποιήσεις.
- Αυτή η επιθυμία για σαφήνεια «είτε / είτε» μπορεί να οδηγήσει μερικούς ανθρώπους να αναρωτηθούν τι κάνει κάποιον αμφιφυλόφιλο - πρέπει να έλκονται από άνδρες και γυναίκες σε ένα χωρισμό «50/50»; Το «80/20» εξακολουθεί να μετράει; - αντί να αποδεχτείτε τον αυτοπροσδιορισμό ενός άλλου ατόμου.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας
Perhapsσως είστε διφοβικοί επειδή πιστεύετε ότι αντιβαίνει στις «παραδοσιακές αξίες» ή απειλεί την «κοινωνική τάξη». Εάν παραμερίσετε τους φόβους σας, ωστόσο, και εξετάσετε το ζήτημα ορθολογικά, φαίνεται τόσο πιθανό ότι οι ρομαντικές προτιμήσεις του 3% - ή και του 10% - του πληθυσμού είναι πιθανό να τα καταστρέψουν πραγματικά; Και γιατί το «διαφορετικό» πρέπει να ισούται με το «χειρότερο»;
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε, για θρησκευτικούς ή άλλους λόγους, να εγκρίνετε τη αμφιφυλοφιλία, θα πρέπει αυτό να είναι απαραίτητα ένα θέμα που σας κάνει να φοβάστε για το μέλλον μας; Στη μακρά λίστα των προβλημάτων σε αυτόν τον κόσμο, θα έπρεπε αυτό να είναι αρκετά ψηλά ώστε να προκαλέσει ενεργή διάκριση από την πλευρά σας; Perhapsσως μπορείτε να επανεξετάσετε τις "προτεραιότητες φόβου"
Βήμα 3. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στον εαυτό σας
Οι άνθρωποι μπορεί να νιώθουν άβολα ή να μην αποδέχονται τη αμφιφυλοφιλία για πολλούς λόγους. Ωστόσο, η ενεργός διφοβία, είτε αποκαλύπτεται ως εκφοβισμός είτε ως πράξεις που εισάγουν διακρίσεις, συχνά περιέχει ένα εσωτερικό συστατικό που έχει τουλάχιστον τόση σχέση με το διφοβικό με τους στόχους του.
- Η ιδέα ότι κάποιος μπορεί να «διαμαρτύρεται πάρα πολύ» - να κάνει διακρίσεις ενεργά προκειμένου να αρνηθεί ή να κρύψει τις δικές του τάσεις προς αυτόν τον τρόπο ζωής - μπορεί να ισχύει σε ορισμένες περιπτώσεις. Πιο συχνά, όμως, ένα επιθετικό άτομο που πρέπει να αντιμετωπίσει τη διφοβία μπορεί να αντιμετωπίζει έναν άσχετο προσωπικό φόβο, τραύμα ή απογοήτευση.
- Εάν θέλετε να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τη διφοβία σας, ίσως χρειαστεί να εστιάσετε ξανά τις ενέργειές σας στην ερώτηση "Τι είναι αυτό που μου δημιουργεί προβλήματα στους αμφιφυλόφιλους;" στο "Τι συμβαίνει στη ζωή μου που με κάνει να στοχοποιώ αμφιφυλόφιλους για διακρίσεις;" Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση των δικών σας ζητημάτων μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για μια αλλαγή προοπτικής προς την αμφιφυλοφιλία.
Βήμα 4. Σταματήστε το «παιχνίδι ευθυνών
«Οι καταπιεσμένες μειονοτικές ομάδες κάνουν πάντα βολικούς αποδιοπομπαίους τράγους για τα προβλήματα του κόσμου. Οι αμφιφυλόφιλοι έχουν κατηγορηθεί για τα πάντα, από την πρόκληση εξάπλωσης του AIDS, τη διάλυση στερεών γάμων, την παρέμβαση στην πρόοδο των δικαιωμάτων των ομοφυλοφίλων και των λεσβιών. Το γεγονός είναι ότι οι αμφιφυλόφιλοι δεν ευθύνονται περισσότερο ή λιγότερο για τα προβλήματα της κοινωνίας από οποιονδήποτε άλλον.
- Ναι, υπάρχουν ατίθασοι αμφιφυλόφιλοι, για παράδειγμα, αλλά σε τι διαφέρει αυτό από οποιαδήποτε άλλη ομάδα; Πέρα από το επίκεντρο των σεξουαλικών τους πόλων έλξης, πώς οι αμφιφυλόφιλοι είναι ουσιαστικά διαφορετικοί από οποιονδήποτε άλλο; Αξίζουν την ίδια κατηγορία και τον ίδιο έπαινο όπως όλοι.
- Αντί να προσπαθείτε να καταλάβετε ποιος θα κατηγορήσει για τα προβλήματα που αντιλαμβάνεστε στην κοινωνία, εστιάστε τις δυνάμεις σας στην προσπάθεια να κάνετε τα πράγματα καλύτερα για όλους.
Βήμα 5. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του
Είναι μια τόσο απλή ιδέα, και όμως τόσο αληθινή. Σκεφτείτε πώς θα αισθανόσασταν εάν σας αντιμετώπιζαν ως «μπερδεμένο», «ψέμα» ή «διεστραμμένο» και, κατά συνέπεια, ως ένα μικρότερο άτομο, απλώς λόγω της φύσης της έλξης σας προς τους άλλους ανθρώπους.
