Είτε ποζάρεις για ένα μάθημα τέχνης είτε για έναν φωτογράφο, όταν κάνεις μια κοφτή βουτιά, μια επίσκεψη σε μια γυμνή παραλία, ή απλώς κάνεις τα πάντα για κάποιον ξεχωριστό, είναι σημαντικό να αισθάνεσαι ότι δείχνεις καλά όταν οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να δουν τα πάντα. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να νιώσετε πιο σίγουροι για το άπλωτο σώμα σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ακτινοβολούμενη εμπιστοσύνη
Βήμα 1. Εκτιμήστε τη δική σας ομορφιά
Η κακή εικόνα του σώματος τείνει να προέρχεται από τρεις κύριες πηγές: συνομήλικους, γονείς και πρότυπα ομορφιάς που προέρχονται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Όλες αυτές οι πηγές είναι εξωτερικές. Έτσι, προσπαθήστε να μην συγκρίνετε και να αντιπαραβάλλετε τον εαυτό σας με τους άλλους, καθώς αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να υποβαθμίσετε τη δική σας ελκυστικότητα. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στον δικό σας ορισμό της ομορφιάς και στα χαρακτηριστικά που σας κάνουν όμορφο.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στο να νιώθετε άνετα γυμνοί
Εάν κανείς δεν είναι κοντά σας για να σας δει, αναπτύξτε την αυτοπεποίθησή σας περπατώντας γυμνοί για λίγο στο σπίτι. Εάν υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στο σπίτι, περάστε λίγο γυμνός κάνοντας κάποια από τη ρουτίνα υγιεινής σας μετά το ντους πριν βάλετε τα ρούχα σας. Εάν έχετε κάποιον με τον οποίο είστε ρομαντικά οικείοι, ζητήστε του να περάσει λίγο χρόνο γυμνός μαζί σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα εκτιμήσετε το φυσικό σας σώμα.
Βήμα 3. Χαμογέλα και κάνε οπτική επαφή
Ακόμα και όταν είσαι γυμνός, οι περισσότεροι θα παρατηρήσουν πρώτα το πρόσωπό σου. Η έκφρασή σας εκεί θα θέσει το πλαίσιο για οτιδήποτε άλλο βλέπουν, οπότε χαρίστε τους ένα χαμογελαστό νικητή και δείξτε την εμπιστοσύνη σας. Προσθέστε καλή οπτική επαφή και θα φαίνεστε ακαταμάχητοι.
- Για να εξασφαλίσετε ένα καλό χαμόγελο και μια καλή αναπνοή, χρησιμοποιήστε το νήμα και βουρτσίστε τα μαργαριταρένια λευκά σας. Σως αναζητήσετε οδοντόκρεμα εγκεκριμένη από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση. Το ξέπλυμα με στοματικό διάλυμα θα βοηθήσει επίσης.
- Βεβαιωθείτε ότι τα μάτια σας φαίνονται υπέροχα ξεκουράζοντας άφθονο τουλάχιστον μερικές νύχτες πριν. Σκεφτείτε επίσης να δοκιμάσετε φωτεινές σταγόνες ματιών, αλλά συμβουλευτείτε πρώτα έναν οφθαλμίατρο. Ορισμένες οφθαλμικές σταγόνες μπορούν πράγματι να συσπάσουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Βήμα 4. Ανησυχείτε λιγότερο για το τι σκέφτεται το άλλο άτομο
Οι πιθανότητες είναι ότι οι άνθρωποι που σε βλέπουν γυμνό δεν σκέφτονται αυτό που νομίζεις ότι σκέφτονται, ανεξάρτητα από το φύλο. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες, όσο και οι γυναίκες, θέλουν να νιώθουν ελκυστικοί κατά τη διάρκεια οικείων στιγμών.
- Fεύτικα μέχρι να τα καταφέρετε. Κανείς δεν είναι 100% ικανοποιημένος με την εμφάνισή του. Έτσι, όλοι όσοι είναι σίγουροι για τον γυμνό εαυτό τους το παραποιούν σε κάποιο βαθμό και με υγιή τρόπο. Γιατί όχι κι εσύ;
- Μην απολογείσαι. Αποφύγετε να τραβάτε την προσοχή σε οτιδήποτε αρνητικό ή οτιδήποτε μπορεί να αντιληφθείτε ως αρνητικό-λεκτικά ή ακόμη και ψυχικά, όσο μπορείτε να το αποφύγετε. Και μην ζητάτε ποτέ συγγνώμη για την εμφάνισή σας!
Μέρος 2 από 3: Φαίνεται υπέροχο τη στιγμή
Βήμα 1. Ισιώστε τη στάση σας
Το να στέκεστε ή να κάθεστε με καλή στάση θα σας κάνει να φαίνεστε ψηλότεροι, πιο αδύνατοι και πιο σίγουροι. Φανταστείτε ότι υπάρχει μια χορδή που τρέχει σε όλο το σώμα σας, από τη βάση της σπονδυλικής σας στήλης μέχρι την κορυφή του κεφαλιού σας και αλλάξτε τη στάση σας σαν να τεντώνεται η χορδή. Απλά μην στέκεστε τόσο άκαμπτοι που φαίνεστε κουρασμένοι και τεταμένοι.
- Παρατηρήστε την άρση του πηγουνιού σας από το λαιμό σας, κάνοντάς το να φαίνεται πιο επιμηκυμένο.
- Οι ώμοι σας πρέπει επίσης να κινούνται προς τα κάτω και προς τα πίσω.
- Το στομάχι σας πρέπει να τραβιέται προς τα μέσα και προς τα πάνω (εξομαλύνοντας τυχόν ρολά) και η πλάτη σας θα εγκατασταθεί σε ένα φυσικό τόξο που σπρώχνει τόσο τον γλουτό όσο και το στήθος.
Βήμα 2. Ξαπλώστε στο πλάι
Όταν ξαπλώνετε σε κρεβάτι ή καναπέ, ξαπλώστε στο πλάι για να δώσετε καλή γλώσσα σώματος. Αυτή η στάση θα κάνει επίσης τη μέση σας να φαίνεται μικρότερη και, με το κάτω χέρι κάτω από το στήθος σας, να στηρίζεται και στο πάνω μέρος του σώματός σας.
Βήμα 3. Περπατήστε, σταθείτε ή καθίστε υπό γωνία
Δοκιμάστε αυτό το παλιό κόλπο μοντελοποίησης, που προορίζεται να κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται καλύτερα σε ένα δισδιάστατο επίπεδο. Στόχος να σταθείτε ή να καθίσετε στη διαγώνιο, με ένα ελαφρύ στρίψιμο στη μέση αντί να κοιτάτε κάποιον κατά μέτωπο. Αυτό φυσικά θα τσιμπήσει στη μέση σας. Επιπλέον, περπατήστε με το ένα πόδι ακριβώς μπροστά από το άλλο, αναγκάζοντας τη μέση σας να στρίψει ξανά μπρος -πίσω. Αυτό το είδος της ρευστής κίνησης θα σας κάνει να φαίνεστε πιο κομψός συνολικά.
Βήμα 4. Αναδείξτε τις καλύτερες δυνατότητές σας
Ο καθένας έχει μέρη του σώματός του με τα οποία είναι ιδιαίτερα ευχαριστημένος. Το πώς τοποθετείτε το σώμα σας θα «κατευθύνει την κυκλοφορία» προς ή μακριά από ορισμένα μέρη του σώματος. Ακολουθούν μερικές προτάσεις:
- Βάλτε ένα χέρι στο ισχίο σας. Αν σας αρέσει η μέση σας, τραβήξτε το μάτι εκεί βάζοντας ένα χέρι στο ένα ισχίο. Περιστρέψτε ελαφρώς τον κορμό σας για να τονίσετε ακόμη περισσότερο τη στενότητα της μέσης σας.
- Αψιδώστε την πλάτη σας. Η κάμψη της πλάτης σας θα ανεβάσει το στήθος και τον γλουτό σας, κάνοντάς τα να φαίνονται πιο εμφανή. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να σηκώσουν λίγο τις πλάτες τους βάζοντας ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα.
- Στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών σας και σταυρώστε ελαφρώς τα πόδια σας. Αν θέλετε να στρέψετε την προσοχή στα πόδια σας, κρατήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας μυτερά και τα πόδια σας ελαφρώς σταυρωμένα, έτσι ώστε να επικαλύπτονται λίγο. Αυτό θα τα κάνει να φαίνονται μακρύτερα και πιο λεία.
- Σπρώξτε το στήθος σας προς τα εμπρός. Για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο, ρίξτε τους ώμους σας και διπλώστε τα χέρια σας γύρω από τη μέση σας, έτσι ώστε κάθε χέρι να προσγειώνεται στην αντίθετη καμπύλη της μέσης.
- Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και λυγίστε λίγο. Ακόμα λιγότερο μυώδεις άνδρες και γυναίκες μπορούν να επιδείξουν τους μυς στα χέρια και τους ώμους σηκώνοντας τα χέρια τους και κάμπτοντας λίγο τους τρικέφαλους και δικέφαλους μυς.
Βήμα 5. Φορέστε ένα ελκυστικό άρωμα
Το να γνωρίζετε ότι μυρίζετε εκπληκτικά θα σας βοηθήσει να εκπέμψετε εμπιστοσύνη στο σώμα σας. Φορέστε αποσμητικό και φορέστε ένα σπρέι σώματος, άρωμα ή κολώνια-αλλά μόνο αρκετά από τα τελευταία που θα μύριζε μόνο κάποιος αρκετά κοντά για να σας αγκαλιάσει. Εάν είστε εντελώς εκτός χρόνου και ανησυχείτε για το να μυρίσετε άσχημα, ρίξτε λίγο απολυμαντικό χεριών ή νερό κάτω από τις μασχάλες σας για να εξαλείψετε τη μυρωδιά.
Βήμα 6. Κάντε τον φωτισμό να λειτουργήσει υπέρ σας
Απενεργοποιήστε τα έντονα φώτα και τα φθορίζοντα φώτα και επιλέξτε αντ 'αυτού, μαλακές, λαμπερές πηγές φωτός. Ανάψτε κεριά ή ανάψτε μια λάμπα. Εάν ο λαμπτήρας είναι ακόμα πολύ φωτεινός, ρίξτε ένα διάφανο μαντήλι ή σεντόνι από πάνω του, ή αν μπορείτε, δείξτε το να λάμψει στον τοίχο αντί στο δωμάτιο. Τοποθετήστε τον εαυτό σας έτσι ώστε ο φωτισμός να είναι πίσω σας, δείχνοντας τη σιλουέτα σας με σιγουριά αντί για τυχόν ελαττώματα που μπορεί να σας ανησυχούν.
Βήμα 7. Ντους.
Βεβαιωθείτε ότι η υγιεινή σας είναι στα καλύτερά της προτού γυμναστείτε. Εάν έχετε χρόνο, κάντε ένα ντους ή μπάνιο για να πλύνετε και να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας και καθαρίστε απαλά και απολεπίστε ολόκληρο το σώμα σας. Θα βγεις υπέροχος και λαμπερός! Απλώς μην τρίβετε τον εαυτό σας κόκκινο και ωμό εάν το δέρμα σας δεν έχει χρόνο να ανακάμψει και μην περνάτε τόσο χρόνο στο νερό που τα χέρια σας αρχίζουν να τσαλακώνουν.
Βήμα 8. Απλοποιήστε τα μαλλιά σας
Το γυμνό έρχεται συνήθως (ή τουλάχιστον δίνει την εμφάνιση) σε ένα βαθμό οικειότητας. Για το λόγο αυτό, ένα χτένισμα που φαίνεται χαλαρό και περιστασιακά σίγουρο είναι συχνά καλύτερο από κάτι σφιχτά ζελατισμένο ή περίτεχνο. Όσο λιγότερες καρφίτσες και γραβάτες στα μαλλιά σας, τόσο πιο φυσική θα φαίνεστε.
Δημιουργήστε ελκυστική κεφαλή κρεβατιού. Πριν γδυθείτε, περάστε τα δάχτυλά σας μέσα από τις ρίζες των μαλλιών σας κάνοντας μια κίνηση τρίψιμο. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα προϊόν ανόρθωσης ριζών σε οριζόντια τμήματα όπου τα μαλλιά συναντούν το τριχωτό της κεφαλής και να στεγνώσετε με πιστολάκι. Εναλλακτικά, μπορείτε να κρεμάσετε τα στεγνά μαλλιά ανάποδα και να τοποθετήσετε ένα πιστολάκι σε δροσερό αέρα που βρίσκεται σε αυτό. Για ανόρθωση της τελευταίας στιγμής, ψεκάστε ξηρό σαμπουάν στις ρίζες σας. Αφήστε το να στεγνώσει για λίγα λεπτά πριν ανακατέψετε τα μαλλιά σας με τα δάχτυλά σας
Βήμα 9. Εφαρμόστε λίγο μακιγιάζ και ενυδατική κρέμα
Φορέστε ένα πλήρες πρόσωπο του προϊόντος εάν αυτή είναι η προτίμησή σας ή κάντε φυσικό. Παίξτε τα μάγουλά σας με ένα απαλό ροζ ή κοραλλί ρουζ που θα τα κάνει να φαίνονται φυσικά κοκκινισμένα και προσθέστε ένα χρώμα στα χείλη που είναι μία απόχρωση πιο σκούρο από τον φυσικό σας τόνο. Τουλάχιστον, προσπαθήστε να εφαρμόσετε βάλσαμο για πιο λεία χείλη.
- Μην παρακάνετε το μακιγιάζ. Όταν είσαι γυμνός, τα έντονα χρώματα μακιγιάζ δεν έχουν ρούχα για να ανταγωνιστείς για την προσοχή. Εάν βάλετε πολύ μακιγιάζ, θα είναι πιο εμφανές όταν είστε γυμνοί. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να διατηρήσετε την προσοχή στο πρόσωπό σας εφαρμόζοντας μια κραγιόν που τραβάει τα βλέμματα.
- Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα. Λοσιόν, λάδι σώματος ή άλλες ενυδατικές κρέμες θα εμποδίσουν το δέρμα σας να στεγνώσει, θα του δώσει υγιή γυαλάδα και θα κάνει το δέρμα σας ιδιαίτερα απαλό στην αφή. Αποφύγετε προϊόντα με parabens και άλλα τοξικά συστατικά.
Βήμα 10. Accessorize
Να είστε τολμηροί και να αναδείξετε τη φυσική σας ομορφιά με αξεσουάρ. Ένα κολιέ, κασκόλ ή φτερό μποά είναι εξαιρετικές επιλογές για τις γυναίκες και οι άντρες μπορεί να θέλουν να λάβουν υπόψη τους ταμπέλες σκύλων, ένα ωραίο ρολόι ή ακόμα και μια γραβάτα. Επιλέξτε κάτι διασκεδαστικό και ασυνήθιστο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να παίξετε αν είστε λίγο νευρικοί και μπορεί να συμπληρώσει όμορφα την φυσική σας κατάσταση.
Βήμα 11. Ρυθμίστε σωστά τη θερμοκρασία δωματίου
Χωρίς ρούχα, θα χρειαστεί φυσικά ο αέρας για να είναι λίγο πιο ζεστός για να παραμείνετε άνετα. Παρόλο που το κρύο θα κάνει το στήθος των γυναικών να προσέχει, τα παιδιά δεν έχουν τα ίδια οφέλη-και το ρίγος με τους καμπουριασμένους ώμους δεν είναι σέξι εμφάνιση για κανέναν. Μην αυξάνετε τη θερμότητα ούτε πολύ: μια λάμψη είναι καλή, αλλά η έντονη εφίδρωση όχι. Στόχος για λίγο πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου, η οποία είναι περίπου 70 βαθμοί Φαρενάιτ (21 βαθμοί Κελσίου).
Βήμα 12. Προσέξτε τα βαριά, φουσκωμένα τρόφιμα
Αμέσως πριν σχεδιάσετε να είστε γυμνός, αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν αέρια και φούσκωμα, όπως φασόλια, ανθρακούχα ποτά, γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα με υψηλά επίπεδα φρουκτόζης και μη επεξεργασμένα σάκχαρα. Εάν το στομάχι σας επεκταθεί ούτως ή άλλως, προσπαθήστε να κάνετε μια βόλτα ή να κάνετε ένα ταξίδι στο μπάνιο-και τα δύο θα σας βοηθήσουν να μετακινήσετε τα πράγματα, για να το πούμε.
Μακροπρόθεσμα, προσπαθήστε να ενσωματώσετε υγιεινά, αδυνατιστικά τρόφιμα στη διατροφή σας, όπως φρέσκα προϊόντα και είδη που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Μέρος 3 από 3: Ανάπτυξη της εμφάνισής σας
Βήμα 1. Ασκηθείτε και τρώτε υγιεινά
Μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά μια υγιεινή διατροφή και άσκηση θα βελτιώσουν το δέρμα και το σώμα σας με διάφορους τρόπους-και θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα και πιο σίγουροι γενικά. Εδώ είναι μερικοί κυρίως-ανώδυνοι τρόποι για να ξεκινήσετε.
- Ενσωματώστε 10 ή 20 λεπτά ελαφρών διατάσεων ή προπόνησης με βάρη στην ημέρα σας και προσπαθήστε να περπατήσετε όταν είναι δυνατόν. Θα παρατηρήσετε μια διαφορά κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων.
- Προσαρμόστε το πρόγραμμα άσκησής σας στους στόχους σας. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, ο περιορισμός των θερμίδων και οι ασκήσεις καρδιο θα είναι το εισιτήριό σας. Αν θέλετε να αποκτήσετε μυς, προοδευτική προπόνηση με βάρη και λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι αυτό που χρειάζεστε.
- Σκεφτείτε να πάρετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τους στόχους σας και να σας καθοδηγήσουν προς αυτούς με ειδικές γνώσεις και εμπειρία. Εάν είστε νέοι στο να είστε σε φόρμα, ένας προσωπικός εκπαιδευτής θα είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε την επιτυχία.
Βήμα 2. Απολέπιση
Όταν είσαι γυμνός, το λαμπερό δέρμα μπορεί να γίνει το καλύτερο αξεσουάρ σου. Κάντε απολέπιση το δέρμα σας τακτικά, ειδικά τραχιά μπαλώματα όπως οι αγκώνες και τα γόνατα, για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Ένα πινέλο απολέπισης, γάντι ή λούφα μπορεί να βοηθήσει, όπως και το τρίψιμο με χάντρες, άλατα ή άλλες φυσικές ουσίες απολέπισης.
Βήμα 3. Πάρτε ένα ηλιοκαμένο μαύρισμα.
Αν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα ή μπρούτζινη λοσιόν μαυρίσματος στο σώμα σας. Κάντε απολέπιση πρώτα και προσέξτε να το κάνετε πολύ νωρίτερα για να μην αγγίξει οτιδήποτε άλλο το δέρμα σας. θα μπορούσατε να βάψετε κάτι πριν στεγνώσει τελείως το προϊόν. Αφού δέσει το πρώτο σας στρώμα, εφαρμόστε επιπλέον βυρσοδεψείο σε περιοχές που θα θέλατε να φαίνεστε πιο λεπτές, όπως οι μηροί ή η μέση σας. Αυτό δίνει μια αδυνατιστική εμφάνιση σκιάς.
Θυμηθείτε ότι το μαύρισμα είναι καλύτερο με μέτρο-πολύ θα φαίνεται πιο εξωγήινο παρά ελκυστικό. Και όταν βρίσκεστε στον πραγματικό ήλιο, φορέστε αντηλιακό και αποφύγετε τις σκληρές ακτίνες UV
Βήμα 4. Περιποιηθείτε τα μαλλιά του σώματός σας
Mightσως διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε και φαίνεστε καλύτερα γυμνοί με λίγη διαχείριση τρίχας σώματος. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να αποσιωπήσουν τις μασχάλες, τα πόδια, την πλάτη, τη γραμμή μπικίνι ή την ηβική περιοχή. Πολλοί άντρες επίσης κόβουν ή ξυρίζουν την ιδιωτική τους περιοχή και παρακολουθούν τα υπόλοιπα μαλλιά του σώματός τους, τουλάχιστον κόβοντας τις μοναχικές τρίχες που μεγαλώνουν πολύ. Ακολουθούν μερικές μέθοδοι για να το κάνετε αυτό, από το λιγότερο χρονοβόρο και πάνω.
- Ξύρισμα. Χρησιμοποιήστε ένα ασφαλές ή ίσιο ξυράφι για να αφαιρέσετε τα περιττά μαλλιά. Το ξύρισμα γίνεται καλύτερα στο ντους, ενώ το δέρμα σας περιβάλλεται από άφθονη υγρασία, και με κάποιο είδος κρέμας ξυρίσματος ή μαλακτικό μαλλιών που εφαρμόζεται πρώτα στο δέρμα σας. Προσέξτε τα χτυπήματα ξυραφιού και τις τριχοειδείς τρίχες και φροντίστε να ξυριστείτε λίγο πριν σχεδιάσετε να είστε γυμνοί για να αποφύγετε την εμφάνιση καλαμιών.
- Αποτρίχωση. Η αποτρίχωση θα αφαιρέσει τις ανεπιθύμητες τρίχες του σώματος για 4 έως 6 εβδομάδες. Ωστόσο, η διαδικασία είναι πολύ πιο επώδυνη από το ξύρισμα και μπορεί να είναι επιβλαβής για άτομα με συγκεκριμένες ευαισθησίες στο δέρμα. Κλείστε ένα ραντεβού σε ένα κομμωτήριο για μια διαβούλευση για να καταλάβετε εάν η αποτρίχωση με κερί είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Ποτέ αποτριχωθείτε στο σπίτι, εκτός εάν είστε έμπειρος αισθητικός ή έχετε κάποιον που σας βοηθά. Θα μπορούσατε να βλάψετε σοβαρά το δέρμα σας αν το κάνετε λάθος.
- Νήμα Το νήμα είναι παρόμοιο με το ξεφλούδισμα και τραβάει μεμονωμένες τρίχες με μικροσκοπικούς κόμπους σε μια κλωστή. Κλείστε ένα ραντεβού σε ένα τοπικό σαλόνι νήματος για να μάθετε περισσότερα. Αυτό λειτουργεί επίσης για την αφαίρεση των ανεπιθύμητων τριχών φρυδιών.
- Ηλεκτρόλυση ή αποτρίχωση με λέιζερ. Αυτές οι διαδικασίες χορηγούνται από εξουσιοδοτημένο επαγγελματία για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνήθως οδηγούν σε δραματικά μειωμένη τριχοφυΐα.
- Μαζέψτε τα αδέσποτα. Αφού χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο αποτρίχωσης της επιλογής σας (ή όχι), καθαρίστε τις αδέσποτες τρίχες στους ώμους, την πλάτη, το στήθος, την κοιλιά, τα πόδια ή τα πόδια με ένα τσιμπιδάκι.
Βήμα 5. Αποκτήστε υπέροχα μαλλιά
Χωρίς τα ρούχα σας, τα μαλλιά σας θα είναι ο μόνος τρόπος για να κάνετε μια δήλωση μόδας. Προσπαθήστε να το κάνετε να φαίνεται απαλό, υγιές και αγγίξιμο και σκεφτείτε να το πεθάνετε ως ένα χρώμα που ταιριάζει καλύτερα στον τόνο του δέρματός σας.
- Εφαρμόστε χρωματικές πινελιές στα μαλλιά σας, εάν χρειάζεται. Μια ριζική επαφή ή μια γρήγορη επαγγελματική ή αυτοχρωματισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη των γκρίζων μαλλιών, εάν επιθυμείτε μια πιο νεανική εμφάνιση. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μερικές σποραδικές επισημάνσεις για να τραβήξετε την προσοχή στα μαλλιά σας.
- Επιλέξτε ένα κούρεμα που κολακεύει το σχήμα του προσώπου σας και είναι ανάλογο με το μέγεθος του σώματός σας. Η εύρεση ενός υπέροχου στυλίστα και η επίσκεψη συχνά θα κρατήσει τα μαλλιά σας φρέσκα και μοντέρνα.
Βήμα 6. Εξαλείψτε την ακμή
Το καθαρό δέρμα είναι ελκυστικό και ως εκ τούτου, η ακμή μπορεί να εμποδίσει μόνο τον εαυτό σας να αναδείξει τον καλύτερο εαυτό σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή. Η σοβαρή ακμή μπορεί να απαιτεί βοήθεια από έναν δερματολόγο, αλλά για την ελαφριά ακμή, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν σε ένα τσίμπημα.
- Εφαρμόστε πάγο. Ο πάγος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος στα σπυράκια πρώιμου σταδίου. Εφαρμόστε πάγο τυλιγμένο σε πανί για λίγα λεπτά, αφαιρέστε και επαναλάβετε.
- Οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες στο έλαιο τσαγιού το καθιστούν ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση της ακμής. Απλώς εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
- Εφαρμόστε οδοντόκρεμα σε ένα σπυράκι για μια εύκολη θεραπεία πριν το βράδυ. Εφαρμόστε το στην περιοχή το βράδυ και ξεπλύνετε το πρωί.
Βήμα 7. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες της περιποίησης
Τα οδοντωτά νύχια, τα λευκά κότσια και η μυρωδιά των κρεμμυδιών που κόβετε για βραδινό τηγάνι δεν είναι κολακευτικά. Κλείστε τα νύχια σας σε κατάλληλο μήκος, πλύνετε τα χέρια και τα πόδια σας και εφαρμόστε λίγη λοσιόν αν είναι στεγνά. Επιπλέον, σκεφτείτε να κάνετε μανικιούρ και πεντικιούρ.
Λεύκανσε τα δόντια σου. Η λεύκανση των δοντιών σας θα σας βοηθήσει να χαμογελάσετε. Εξετάστε τη λεύκανση οδοντόκρεμας, δίσκων, λωρίδων ή στυλό. Μπορείτε επίσης να κάνετε λεύκανση ή λεύκανση των δοντιών σας από έναν οδοντίατρο
Συμβουλές
- Μην ντρέπεσαι. Το να έχεις αυτοπεποίθηση είναι το καλύτερο εργαλείο σου για να δείχνεις υπέροχος στο γυμνό.
- Λάβετε υπόψη ότι τα φυσικά σας χαρακτηριστικά δεν είναι τα μόνα που μπορούν να σας κάνουν έναν όμορφο άνθρωπο. Αφήστε την προσωπικότητά σας να λάμψει μέσα από τα μάτια, το χαμόγελο και τις λέξεις σας.
- Μην τρομάζετε. Αν αρχίσετε να σκέφτεστε ότι οι άλλοι σας κρίνουν, φανταστείτε ότι τα τραπέζια γύρισαν και θυμηθείτε ότι πιθανότατα θα ήταν νευρικοί οι ίδιοι αν ήταν στη θέση σας.
- Φορέστε φαρδιά ρούχα πριν γδυθείτε. Αυτό θα αποφύγει τυχόν αντιαισθητικά σημάδια πίεσης στο δέρμα που έχει μείνει από τα στενά ρούχα.
- Μην ντρέπεστε αν οι άλλοι σας βλέπουν γυμνό. Συνέχισε αυτό που έκανες ποτέ. Είσαι ακόμα το ίδιο άτομο.
