Το Buddy taping είναι μια χρήσιμη και απλή μέθοδος για τη θεραπεία διαστρέμματος, εξαρθρώσεων και καταγμάτων των δακτύλων και των ποδιών. Το Buddy Taping ασκείται συνήθως από επαγγελματίες υγείας όπως αθλητικούς ιατρούς, φυσικοθεραπευτές, χειροπράκτες και αθλητές, αλλά μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι και από μη επαγγελματίες. Εάν το κολλητικό φιλτράρισμα γίνεται σωστά, παρέχει υποστήριξη, προστασία και βοηθά στην αναδιάταξη των τραυματισμένων αρθρώσεων.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Buddy Taping Injured Fingers
Βήμα 1. Προσδιορίστε το τραυματισμένο δάχτυλο
Τα δάχτυλα είναι πολύ ευαίσθητα σε τραυματισμούς και ακόμη και σπασίματα όταν εκτίθενται σε αμβλύ τραύμα, όπως να τους πιάσουν στις πόρτες ή να μπλοκάρουν ενώ παίζουν αθλήματα επαφής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προφανές ποιο δάχτυλο τραυματίζεται (αυτό που πονάει περισσότερο), αλλά μερικές φορές πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το χέρι και τα δάχτυλά σας για να καταλάβετε καλύτερα τον τραυματισμό. Τα σημάδια ήπιων έως μέτριων μυοσκελετικών τραυματισμών περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, φλεγμονή, εντοπισμένο πόνο, μώλωπες, μειωμένη κίνηση και ίσως κάποιο βαθμό στραβότητας εάν το δάχτυλό σας είναι εξαρθρωμένο ή σπασμένο.
- Το buddy taping μπορεί να χρησιμοποιηθεί στους περισσότερους τραυματισμούς των δακτύλων, ακόμη και σε κάποια κατάγματα στρες (γραμμή μαλλιών), αν και τα πιο σοβαρά μετατοπισμένα κατάγματα συνήθως χρειάζονται νάρθηκα, χύτευση ή χειρουργική επέμβαση.
- Τα μικρά κατάγματα από στρες, τα οστά, οι μώλωπες και τα διαστρέμματα των αρθρώσεων δεν θεωρούνται σοβαρά προβλήματα, αλλά τα σοβαρά σπασμένα δάχτυλα (διαρροή και αιμορραγία) ή μετατοπισμένα σύνθετα κατάγματα (αιμορραγία με κόκκαλο που βγαίνει από το δέρμα) απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα, ειδικά αν εμπλέκεται ο αντίχειρας.
Βήμα 2. Αποφασίστε ποια δάχτυλα θα κολλήσετε μαζί
Αφού προσδιορίσετε ποιο δάχτυλο τραυματίστηκε, πρέπει να αποφασίσετε σε ποιο γειτονικό δάχτυλο θα το κολλήσετε με ταινία. Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να κολλήσετε τα δάχτυλα που είναι πιο κοντά σε μήκος. Ο δείκτης και το δεύτερο δάχτυλο συνήθως συνδυάζονται για κολλήματα φίλων και τα δάχτυλα τρία και τέσσερα είναι συνήθως καλύτερα κολλημένα μαζί. Ο αντίχειράς σας, λόγω της θέσης και του εύρους κίνησής του, δεν μπορεί να κολληθεί στο δείκτη του δακτύλου σας, οπότε συχνά νάρθηκας ή χύτευση όταν είναι έντονα διαστρέμματος ή σπασίματος. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι το δάχτυλο "φίλος" δεν έχει τραυματιστεί, επειδή το να χτυπήσετε δύο τραυματισμένα δάχτυλα μαζί μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα.
Εάν το τρίτο δάχτυλό σας (δακτυλικό δάχτυλο) τραυματιστεί, έχετε την επιλογή να το κολλήσετε με το φίλο σας στο δεύτερο ή στο τέταρτο δάχτυλο. Επιλέξτε το δάχτυλο με το ίδιο ίσο μήκος, αλλά για μεγαλύτερη σταθερότητα, το δαχτυλίδι θα πρέπει να κολληθεί με φιλικό στο μεσαίο δάχτυλο
Βήμα 3. Προετοιμάστε τα δάχτυλά σας για χτύπημα
Μόλις αποφασίσετε ποια δύο δάχτυλα θα κολλήσετε μαζί, προετοιμάστε το δάχτυλό σας για χτύπημα. Ξεκινήστε πλένοντας τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια καθαρίστε συγκεκριμένα τα δάχτυλα που θα κολληθούν με μαντηλάκια αλκοόλ. Το αλκοόλ στα μαντηλάκια (ισοπροπυλική αλκοόλη) δεν είναι μόνο ένα καλό αντισηπτικό, αλλά επίσης απαλλάσσει από τυχόν λιπαρά ή λιπαρά υπολείμματα που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την ταινία να κολλήσει στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα υποαλλεργικό ή χαμηλό ερεθιστικό περιτύλιγμα κάτω από την ταινία εάν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα.
Εάν τα μαντηλάκια αλκοόλ δεν είναι διαθέσιμα, η επόμενη καλύτερη εναλλακτική λύση είναι το απλό σαπούνι και νερό
Βήμα 4. Κολλήστε τα δάχτυλά σας μαζί
Μόλις καθαρίσετε και προετοιμάσετε τα δάχτυλα, πάρτε κάποια μη τεντωμένη ιατρική, χειρουργική ή αθλητική ταινία (πλάτος περίπου ίντσας) και κολλήστε το τραυματισμένο δάχτυλό σας στο μη τραυματισμένο-ίσως χρησιμοποιώντας μοτίβο σχήματος-οκτώ για μεγαλύτερη σταθερότητα. Προσέξτε να μην δέσετε τα δάχτυλα πολύ σφιχτά μεταξύ τους, γιατί μπορεί να δημιουργήσετε επιπλέον οίδημα και ακόμη και να διακόψετε την κυκλοφορία, προκαλώντας θάνατο ιστού (νέκρωση). Η ταινία πρέπει να είναι αρκετά ασφαλής ώστε να κινούνται και τα δύο δάχτυλά σας μαζί. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μούδιασμα, παλμός, αλλαγή χρώματος ή απώλεια αίσθησης σε κανένα δάχτυλο μετά το χτύπημα.
- Να είστε προσεκτικοί φίλοι χτυπώντας τα δάχτυλά σας εάν έχετε διαβήτη, προβλήματα κυκλοφορίας ή περιφερική αρτηριακή νόσο, επειδή οποιαδήποτε σημαντική μείωση της κυκλοφορίας του αίματος (από πολύ σφιχτό χτύπημα) αυξάνει τον κίνδυνο νέκρωσης.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε μια λεπτή λωρίδα αφρού ή γάζας βαμβακιού ανάμεσα στα δάχτυλα για άνεση, προστασία και πρόληψη εκδορών και/ή φουσκάλων του δέρματος.
- Λάβετε υπόψη ότι ο κίνδυνος βακτηριακής μόλυνσης αυξάνεται σημαντικά με φουσκάλες και εκδορές στην επιφάνεια του δέρματος.
- Τα υλικά που χρησιμοποιούνται για τη δέσμευση των δακτύλων περιλαμβάνουν ιατρική/χειρουργική χαρτοταινία που δεν τεντώνεται, αυτοκόλλητη μεμβράνη, ηλεκτρική ταινία, μικρά περιτυλίγματα Velcro και επίδεσμοι από καουτσούκ.
- Για να παρέχετε περισσότερη υποστήριξη (ευεργετική για εξάρθρωση των δακτύλων) χρησιμοποιήστε ξύλινο ή μεταλλικό νάρθηκα μαζί με την ταινία. Τα μπαστούνια ποπ επίσης λειτουργούν αρκετά καλά, απλά βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αιχμηρές άκρες που μπορούν να σκάψουν στο δέρμα σας.
Βήμα 5. Ακολουθήστε έναν γιατρό για αξιολόγηση
Εάν ένας τραυματισμός είναι αρκετά σοβαρός ώστε να δικαιολογεί τη στερέωση, είναι αρκετά σοβαρός για να αξιολογηθεί. Μόλις σταθεροποιηθεί το δάχτυλό σας, θα πρέπει να δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για μια πιο ολοκληρωμένη εξέταση. Πιθανότατα θα χρειαστείτε ακτινογραφία για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε σοβαρό κάταγμα ή άλλη βλάβη.
- Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κολλητικής σύνδεσης μέχρι να μπορέσετε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα, αλλά μην τη χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατο της αναζήτησης ιατρικής φροντίδας.
- Εάν πονάτε, μπορείτε να πάρετε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό για να σας βοηθήσει. Δοκιμάστε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin).
Μέρος 2 από 2: Αποφυγή πιθανών επιπλοκών
Βήμα 1. Αλλάζετε τακτικά την ταινία
Εάν τα δάχτυλά σας έχουν αρχικά κολληθεί από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας, τότε πιθανότατα χρησιμοποίησαν αδιάβροχη ταινία, ώστε να είναι ασφαλές να πλένετε τα χέρια σας και να κάνετε ντους τουλάχιστον μία φορά. Ως γενική κατευθυντήρια γραμμή, ωστόσο, να είστε έτοιμοι να κολλήσετε ξανά τα δάχτυλά σας σε καθημερινή βάση, ιδιαίτερα εάν κάνετε ντους ή πλένετε συχνά τα χέρια σας. Υγρή ή υγρή ταινία και επίδεσμοι προωθούν την ανάπτυξη βακτηριδίων και μούχλας, η οποία βγάζει μια δυσάρεστη οσμή και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος.
- Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την αφαίρεση της ταινίας για να αποφευχθεί επιδείνωση τραυματισμού ή βλάβη στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε ψαλίδι με αμβλύ μύτη για να κόψετε την ταινία και μετά αφαιρέστε την αργά.
- Εάν το πληγωμένο δάχτυλό σας πονάει περισσότερο μετά την επανατοποθέτησή του, αφαιρέστε την ταινία και ξεκινήστε από την αρχή, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι λίγο πιο χαλαρό. Αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ότι πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
- Το τραυματισμένο δάχτυλό σας, ανάλογα με τη σοβαρότητά του, μπορεί να χρειαστεί να κολληθεί με φίλο για έως και τέσσερις εβδομάδες για να θεραπευτεί σωστά, οπότε πιθανότατα θα γίνετε πολύ έμπειροι στο να το ξανακολλήσετε.
Βήμα 2. Ελέγξτε για σημάδια μόλυνσης
Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό. Πριν εφαρμόσετε ξανά την ταινία σε τακτική βάση, ελέγξτε τα δάχτυλά σας και το υπόλοιπο χέρι για τυχόν σημάδια ερεθισμού ή λοίμωξης του δέρματος. Γδαρσίματα, φουσκάλες και κάλους αυξάνουν την πιθανότητα λοίμωξης του δέρματος, οπότε καθαρίστε και στεγνώστε καλά τα δάχτυλά σας πριν τα ξανακολλήσετε. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό για να καθαρίσετε τα χέρια σας.
- Τα σημάδια μιας τοπικής λοίμωξης του δέρματος περιλαμβάνουν τοπικό πρήξιμο, ερυθρότητα, παλλόμενο πόνο και έκκριση πύου, που μπορεί να εκπέμπουν μια δυσάρεστη οσμή.
- Είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεστε λοίμωξη του δέρματος.
Βήμα 3. Να είστε σε εγρήγορση για σημάδια νέκρωσης
Όπως προαναφέρθηκε, η νέκρωση είναι ένας τύπος ιστικού θανάτου που προκαλείται από έλλειψη αίματος και οξυγόνου. Ένα τραυματισμένο δάχτυλο, ιδίως εξάρθρωση ή κάταγμα, μπορεί να περιλαμβάνει ήδη κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία, οπότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν το κολλάτε με φίλους για να μην διακόψετε την κυκλοφορία στα δάχτυλα. Εάν το κάνετε ακούσια, τότε τα δάχτυλά σας πιθανότατα θα αρχίσουν να πάλλονται με πόνο και να γίνουν σκούρο κόκκινο και μετά σκούρο μπλε. Ο περισσότερος ιστός μπορεί να επιβιώσει χωρίς οξυγόνο για μερικές ώρες (το πολύ), αλλά είναι σημαντικό να παρατηρείτε προσεκτικά τα δάχτυλά σας μέσα σε περίπου 30 λεπτά από το χτύπημα για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν αρκετό αίμα.
- Οι διαβητικοί συχνά έχουν λιγότερη αίσθηση στα χέρια (και τα πόδια) και τείνουν να έχουν κακή κυκλοφορία. Οι διαβητικοί θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση φίλων και να αξιολογούνται από γιατρό, καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης είναι σημαντικός.
- Εάν εμφανιστεί νέκρωση στα δάχτυλα, τότε η βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να συμβεί γρήγορα. Οι μη θεραπευμένες βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να γίνουν γάγγραινες και μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση ακρωτηριασμού, ώστε οι λοιμώξεις να μην εξαπλωθούν.
- Εάν αντιμετωπίσατε ένα ανοιχτό σύνθετο κάταγμα δακτύλου (το οστό προεξέχει μέσω του δέρματος), ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια διάρκειας δύο εβδομάδων αντιβιοτικών από το στόμα για να αποτρέψει μια βακτηριακή λοίμωξη.
Βήμα 4. Μην κολλάτε ταινία με σοβαρά σπασμένο δάχτυλο
Παρόλο που οι περισσότεροι τραυματισμοί στα δάχτυλα ανταποκρίνονται καλά στο κολλητικό κολλητό, μερικοί είναι πέρα από το πεδίο εφαρμογής του. Για παράδειγμα, όταν τα δάχτυλα συνθλίβονται και συνθλίβονται εντελώς (ονομάζεται θραύσμα σε θραύση) ή σπάνε, έτσι ώστε τα οστά να μην ευθυγραμμίζονται ριζικά και να κολλάνε στο δέρμα (ονομάζεται ανοιχτό σπασμένο κάταγμα), τότε καμία ποσότητα χτυπήματος δεν είναι χρήσιμη και δεν πρέπει ακόμη και να ληφθεί υπόψη. Αντ 'αυτού, με σοβαρά και ασταθή κατάγματα, πρέπει να πάτε γρήγορα σε τμήμα επειγόντων περιστατικών για πιο κατάλληλη ιατρική φροντίδα (πιθανώς επεμβατική χειρουργική επέμβαση). Από την άλλη πλευρά, τα μικρά κατάγματα της γραμμής των μαλλιών (στρες) είναι σταθερά και κατάλληλα για κολλήσεις μέχρι να μπορέσετε να δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
- Τα κοινά συμπτώματα ενός σοβαρά σπασμένου δακτύλου περιλαμβάνουν: έντονο οξύ πόνο, πρήξιμο, δυσκαμψία και συνήθως άμεσο μώλωπα λόγω εσωτερικής αιμορραγίας. Πιθανώς το δάχτυλό σας να φαίνεται κάπως στραβό και θα είναι πολύ δύσκολο να κάνετε μια γροθιά ή να πιάσετε κάτι βαρύ χωρίς έντονο πόνο.
- Τα σπασμένα δάχτυλα μπορεί να σχετίζονται με καταστάσεις που εξασθενούν τα οστά, όπως ο καρκίνος (όγκοι των οστών), τοπικές λοιμώξεις, οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά) ή χρόνιος διαβήτης.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Η δραστηριότητα μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό του δακτύλου σας και να προκαλέσει περισσότερο πόνο, οπότε είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το εμπλεκόμενο χέρι μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος και η φλεγμονή.
- Τα στελέχη και τα διαστρέμματα των δακτύλων επουλώνονται συνήθως μέσα σε μια εβδομάδα περίπου. Τα μικρά κατάγματα της γραμμής των μαλλιών (στρες) χρειάζονται συχνά δύο έως τρεις εβδομάδες για να αναρρώσουν. σοβαρά ασταθή κατάγματα μπορεί να χρειαστούν τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να αποκατασταθούν.
- Τα περισσότερα δάχτυλα σπάζουν από ατυχήματα με μηχανές, πέφτουν σε απλωμένο χέρι ή από αθλητικούς τραυματισμούς (ποδόσφαιρο και μπάσκετ, ιδιαίτερα).
