Πιθανότατα ανησυχείτε εάν το παιδί σας αποφάσισε ξαφνικά να μην σκάσει ή δυσκολεύεται να περάσει κόπρανα. Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ συχνή, ειδικά στα παιδιά. Ευτυχώς, σε νήπια και παιδιά, η δυσκοιλιότητα συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη άλλου ιατρικού ζητήματος. Αντίθετα, είναι ένα λειτουργικό πρόβλημα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανένα φυσικό ή φυσιολογικό πρόβλημα. Το παιδί σας μπορεί απλώς να βρει τα κακά άβολα, επώδυνα, δυσάρεστα ή δύσκολα με κάποιο τρόπο. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προληφθεί εύκολα βελτιώνοντας τα κόπρανα μέσω της διατροφής. Το παιδί σας θα μάθει να μην φοβάται το σκάσιμο όταν τα κόπρανα είναι άνετα και εύκολα να περάσουν.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Βελτίωση της πέψης
Βήμα 1. Ενυδατώστε το παιδί σας
Προσφέρετε στο παιδί σας τουλάχιστον 32 ουγγιές νερό ή αραιωμένο χυμό κάθε μέρα. Προσπαθήστε να φτιάξετε το 75% αυτού του νερού, αφού ο χυμός περιέχει ζάχαρη που μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Αυτό το επιπλέον υγρό στα κόπρανα θα το κάνει πιο μαλακό και πιο εύκολο να περάσει.
Για να αραιώσετε το χυμό, προσθέστε 1 ουγγιά νερό για κάθε ουγγιά χυμού. Αποφύγετε τη χρήση χυμών με προσθήκη ζάχαρης. Εξετάστε το ενδεχόμενο αραίωσης χυμού δαμάσκηνου, αχλαδιού ή μήλου
Βήμα 2. Προσφέρετε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες
Εάν το παιδί σας είναι μεταξύ ενός και τριών ετών, θα πρέπει να λαμβάνει 19 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα. Εάν είναι μεταξύ τεσσάρων και οκτώ ετών, θα πρέπει να λαμβάνει 25 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα. Οι φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας για τη συσσώρευση κοπράνων. Για να αυξήσετε την ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή του παιδιού σας, προσφέρετε:
- Φρούτα (αφήστε τα δέρματα ανοιχτά αφού περιέχουν φυτικές ίνες): αχλάδια, δαμάσκηνα, μήλα, σύκα και ροδάκινα.
- Μούρα: βατόμουρα, φράουλες, βατόμουρα και βατόμουρα.
- Μη επεξεργασμένα δημητριακά ολικής αλέσεως που περιέχουν το πίτουρο (το εξωτερικό στρώμα των σιτηρών): πίτουρο βρώμης, σιταριού, καλαμποκιού και ρυζιού.
- Φασόλια: μια ποικιλία μπορεί επίσης να προσφέρει μέταλλα, αλλά εισαγάγετε τα αργά γιατί το παιδί σας μπορεί να πάρει αέρια.
- Λαχανικά: φυλλώδη πράσινα λαχανικά (όπως μουστάρδα, κολάρο, γογγύλια, τεύτλα, σπανάκι, λάχανο, ελβετικό τσαρντ), μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, σκουός, λάχανο, κουνουπίδι, μπιζέλια και καρότα.
- Ξηροί καρποί και σπόροι (συμπεριλαμβανομένων των αλεσμένων σπόρων λιναριού): Προσφέρετε αυτά μόνο σε παιδιά άνω των 5 ετών, καθώς ενδέχεται να αποτελούν κίνδυνο πνιγμού σε μικρότερα παιδιά.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι συνήθως υψηλά σε σάκχαρα και χαμηλά σε φυτικές ίνες. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει διάρροια, να προσθέσει επιπλέον θερμίδες, να οδηγήσει σε παχυσαρκία και να συμβάλει στον παιδικό διαβήτη (όλα αυτά αυξάνονται). Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα τρόφιμα που έχουν δεσμευτικό αποτέλεσμα που επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα. Αποφύγετε ή μειώστε αυτά τα τρόφιμα για λίγο:
- Άγουρες ή πράσινες μπανάνες
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: γάλα, γιαούρτι, τυρί, παγωτό
- κόκκινο κρέας
- άσπρο ρύζι
Βήμα 4. Μιλήστε με έναν γιατρό πριν δώσετε φάρμακα
Παρακολουθήστε τα κόπρανα του παιδιού σας για τουλάχιστον πέντε ημέρες μόλις ξεκινήσετε την ενυδάτωση και την αύξηση των φυτικών ινών. Εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας σχετικά με τη σύσταση ενός μαλακτικού σκαμνιών χωρίς ιατρική συνταγή σχεδιασμένο για παιδιά. Συνειδητοποιήστε ότι η χρήση οποιουδήποτε είδους υπόθετου, καθαρτικού ή μαλακτικού των κοπράνων μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα μακροπρόθεσμα, επειδή το παιδί σας μπορεί να βασιστεί σε αυτά για τις κινήσεις του εντέρου. Ωστόσο, η βραχυπρόθεσμη χρήση φαρμάκων μέχρι να ισχύσουν οι διαιτητικές αλλαγές μπορεί να είναι ασφαλής και αποτελεσματική, ειδικά εάν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή.
Τα υπόθετα και τα κλύσματα μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για το μικρό παιδί σας, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε τη χρήση αυτών, αν είναι δυνατόν
Μέρος 2 από 2: Πρόληψη και διάγνωση δυσκοιλιότητας
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στο παιδί σας
Τονώστε τα σπλάχνα του παιδιού σας κάνοντας απαλό μασάζ στην κοιλιά του. Χρησιμοποιήστε απαλές, κυκλικές κινήσεις για να ασκήσετε πίεση. Ξεκινήστε από το κάτω δεξί μέρος της κοιλιάς και κάντε μασάζ με τις κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω και στη συνέχεια κατά μήκος της κοιλιάς. Συνεχίστε να το κάνετε στο κάτω αριστερό μέρος της κοιλιάς. Να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που το μασάζ διεγείρει μια φυσιολογική κίνηση του εντέρου.
Ποτέ μην πιέζετε δυνατά. Μπορεί να αισθανθείτε μια μάζα, ειδικά στο κάτω αριστερό μέρος της κοιλιάς. Αυτό είναι φυσιολογικό. Απλώς αισθάνεστε τα κόπρανα. Αποφύγετε τον πειρασμό να πιέσετε σκληρά αυτήν τη μάζα
Βήμα 2. Κάντε την εκπαίδευση στην τουαλέτα μια θετική εμπειρία
Εάν πιέσετε την τουαλέτα, το παιδί σας μπορεί να αγχωθεί, προκαλώντας του να αντισταθεί ενεργά στις κενώσεις. Το παιδί σας μπορεί να βλέπει την εκπαίδευση στην τουαλέτα ως τιμωρία και κάτι που πρέπει να αποφεύγεται. Αντ 'αυτού, κάντε μια ευχάριστη εμπειρία. Επιβραβεύστε το παιδί σας για τη χρήση της τουαλέτας και αφιερώστε το χρόνο που το παιδί σας είναι στο γιογιό διαβάζοντάς του ή λέγοντάς του μια ιστορία. Μείνετε μαζί της όλη την ώρα, παραμένοντας χαρούμενοι και θετικοί.
- Προσπαθήστε να αποκτήσετε το παιδί σας τη συνήθεια να κάθεται στο γιογιό λίγο μετά το φαγητό, για περίπου 10 λεπτά, κάθε μέρα.
- Το μικρό παιδί σας μπορεί να εξερευνά τους τομείς της ζωής της που μπορεί να ελέγξει, οι οποίοι περιλαμβάνουν το καύσιμο (σε κάποιο βαθμό). Δούλεψε μαζί της στο τουαλέτα. Μην την πιέζεις απλά.
Βήμα 3. Κρατήστε το παιδί σας ενεργό
Το περπάτημα ή το τρέξιμο διατηρεί στην πραγματικότητα το περιεχόμενο των εντέρων μασάζ καθιστώντας τη δραστηριότητα φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Προσπαθήστε να αφήσετε το παιδί σας να τρέξει και να παίξει για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.
Δείξτε στο παιδί σας πώς να γλιστράει στο στομάχι του. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσετε άμεση πίεση στα έντερα, βοηθώντας στην χαλάρωση των κοπράνων
Βήμα 4. Προσέξτε για σημάδια λειτουργικής δυσκοιλιότητας
Το παιδί σας θεωρείται ότι έχει δυσκοιλιότητα εάν είναι κάτω των τεσσάρων ετών και αντιμετωπίζει δύο από τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Δύο ή λιγότερες κενώσεις την εβδομάδα
- Απώλεια ελέγχου των κενώσεων (ακράτεια κοπράνων) τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μετά την εκμάθηση της χρήσης της τουαλέτας
- Ιστορικό να κρατά στα σκαμπό της ή να αντιστέκεται σε ασήμαντη προπόνηση
- Ιστορικό επώδυνων ή δύσκολων κενώσεων
- Η παρουσία ενός μεγάλου κόπρανα στο ορθό
-
Ιστορικό μεγάλων κοπράνων που μπορεί να μπλοκάρουν την τουαλέτα
Φανταστείτε το παιδί σας να αγγίζει τον αντίχειρα και τον δείκτη μαζί, κάνοντας έναν κύκλο. Εάν τα κόπρανα του παιδιού σας είναι μεγαλύτερα από τη διάμετρο αυτού του κύκλου, μπορεί να είναι άβολα όταν περνούν κόπρανα
Βήμα 5. Εξετάστε ποια είναι η μέση κίνηση του εντέρου για ένα μικρό παιδί
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα της συνηθισμένης συχνότητας των κενώσεων, όπως για τους ενήλικες. Τα περισσότερα βρέφη περνούν δύο έως τέσσερα κόπρανα την ημέρα. Μέχρι να γίνουν λίγο μεγαλύτερα, τα νήπια παγιώνουν τις κενώσεις τους και περνούν από ένα έως δύο κόπρανα την ημέρα.
Εάν το παιδί σας τείνει να έχει λιγότερες κενώσεις αλλά δεν παρουσιάζει δυσφορία ή δυσκολία, αυτό είναι πιθανότατα το φυσιολογικό για το παιδί σας
Συμβουλές
- Μπορείτε να αλέσετε δημητριακά ολικής αλέσεως ή λιναρόσπορους και να πασπαλίσετε το πίτουρο πάνω σε δημητριακά, μήλο, σούπες ή στιφάδο.
- Συζητήστε με το γιατρό του παιδιού σας εάν έχει δυσκοιλιότητα που δεν βελτιώνεται με αλλαγές στη διατροφή ή προκαλεί πόνο, έμετο ή μειωμένη όρεξη.
