Η ψωρίαση είναι μια ιατρική κατάσταση στην οποία τα κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν και συσσωρεύονται γρήγορα. Η ψωρίαση δημιουργεί κηλίδες, ξεφλουδισμένες κηλίδες στο δέρμα σας που μπορεί να φαγούρα ή να αισθανθείτε οδυνηρές. Μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου. Εάν έχετε ψωρίαση στο πρόσωπό σας, θα θελήσετε να την αντιμετωπίσετε προσεκτικά, καθώς το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι πολύ ευαίσθητο. Ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η ψωρίαση, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε τοπικές θεραπείες, φωτοθεραπεία (ή θεραπεία με φως), συστηματικά φάρμακα ή συνδυασμό πολλών θεραπειών. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Διαχείριση της ψωρίασης με τοπικές θεραπείες
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μαλακτικά και ενυδατικά
Ένα μαλακτικό είναι μια πλούσια ενυδατική αλοιφή που μαλακώνει το δέρμα. Τα μαλακτικά όχι μόνο μειώνουν τη συσσώρευση ξηρού δέρματος που σχετίζεται με την ψωρίαση, αλλά μπορεί επίσης να κάνουν το δέρμα σας πιο δεκτικό σε άλλες τοπικές θεραπείες.
Ζητήστε από το γιατρό σας να σας προτείνει ένα μαλακτικό που θα λειτουργεί καλά με τον τύπο του δέρματός σας. Μπορεί να είστε σε θέση να αγοράσετε ένα αποτελεσματικό μαλακτικό χωρίς ιατρική συνταγή ή ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας να σας συνταγογραφήσει ένα
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση κορτικοστεροειδών
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση στεροειδούς κρέμας ή αλοιφής για τη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την ψωρίαση. Οι τοπικές θεραπείες με στεροειδή μπορούν επίσης να μειώσουν τον κνησμό και να επιβραδύνουν την παραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος.
- Μην χρησιμοποιείτε κορτικοστεροειδή στην ψωρίαση χωρίς τη σύσταση του γιατρού σας.
- Τα τοπικά στεροειδή μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία παρενεργειών, όπως ερεθισμό ή εξανθήματα (δερματίτιδα εξ επαφής), αραίωση του δέρματος, σπασίματα ακμής, υπερβολική τριχοφυΐα ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα στεροειδή και μιλήστε με το γιατρό σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε συνθετική βιταμίνη D
Αυτή η βιταμίνη επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος και συνήθως εφαρμόζεται σε τοπική μορφή. Ωστόσο, τα ανάλογα βιταμίνης D μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ και με προσοχή.
- Σε πολλές περιπτώσεις, η βιταμίνη D θα συνδυαστεί σε κρέμα με κορτικοστεροειδή.
- Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο σε αλοιφές βιταμίνης D, η Καλσιτριόλη (Vectical) είναι μια σχετικά ήπια επιλογή. Ωστόσο, η Καλσιτριόλη μπορεί να είναι ακριβή.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αναστολέων καλσινευρίνης
Οι αναστολείς της καλσινευρίνης, όπως η τακρόλιμους ή η πιμεκρόλιμους, λειτουργούν αναστέλλοντας την υπερβολική δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και συσσώρευση πλάκας. Είναι ιδιαίτερα καλά για τη θεραπεία ευαίσθητων περιοχών, όπως το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής.
Οι αναστολείς της καλσινευρίνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και μόνο με τη σύσταση του γιατρού σας. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και λέμφωμα
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε την ψωρίαση σας με πίσσα άνθρακα
Η πίσσα άνθρακα είναι ένα πολύ παλιό φάρμακο για την ψωρίαση. Μειώνει τη φλεγμονή και επιβραδύνει τη συσσώρευση πλάκας και νεκρών κυττάρων του δέρματος. Συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία (UVB). Ωστόσο, η πίσσα άνθρακα μυρίζει δυσάρεστα, μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματά σας και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα άτομα.
- Η πίσσα άνθρακα μπορεί να εφαρμοστεί πριν από τον ύπνο και να μείνει όλη τη νύχτα, ή να εφαρμοστεί το πρωί και να ξεπλυθεί μετά από 10-15 λεπτά. Εάν επιλέξετε να αφήσετε πίσσα άνθρακα στο δέρμα σας όλη τη νύχτα, αφήστε το να στεγνώσει για 10-15 λεπτά πριν κοιμηθείτε για να ελαχιστοποιήσετε τους λεκέδες στο κρεβάτι σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση πίσσας άνθρακα σε συνδυασμό με τοπικές θεραπείες στεροειδών.
Βήμα 6. Εφαρμόστε κρέμες ρετινοειδών
Τα ρετινοειδή προέρχονται από τη βιταμίνη Α και χρησιμοποιούνται για μια ποικιλία δερματικών παθήσεων. Εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα για να αφαιρέσουν τα λέπια και να διευκολύνουν τη φλεγμονή. Ένας κοινός τύπος ρετινοειδούς που χρησιμοποιείται για την ψωρίαση του προσώπου είναι η ακιτρετίνη.
- Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
- Τα ρετινοειδή μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία σας στο ηλιακό φως. Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό πριν βγείτε έξω ενώ χρησιμοποιείτε κρέμες ρετινοειδών.
Μέθοδος 2 από 4: Λήψη Φωτοθεραπείας
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την ψωρίαση με θεραπεία UVB
Η θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB) επιβραδύνει την παραγωγή κυττάρων του δέρματος και μπορεί να μειώσει την κλίμακα και τη συσσώρευση νεκρού δέρματος που συχνά σχετίζεται με την ψωρίαση. Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει την έκθεση του προσβεβλημένου δέρματος στο υπεριώδες φως για σύντομο χρονικό διάστημα. Η συχνότητα αυτών των θεραπειών μπορεί να εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματός σας ή τον τύπο της θεραπείας με UVB. Η θεραπεία UVB μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ψωρίασης που αντιστέκεται σε άλλες μορφές θεραπείας.
- Οι τύποι θεραπείας UVB περιλαμβάνουν ευρυζωνική θεραπεία UVB, θεραπεία στενής ζώνης UVB ή περιορισμένη καθημερινή έκθεση στο φυσικό ηλιακό φως (ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού σας).
- Οποιοσδήποτε τύπος θεραπείας με UVB μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος ή εγκαύματα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ενυδατική κρέμα ή άλλες τοπικές θεραπείες για να μειώσει τη σοβαρότητα αυτών των παρενεργειών.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ψωραλένη συν υπεριώδες Α (PUVA) για σοβαρή ψωρίαση
Για σοβαρή ή δύσκολα θεραπεύσιμη ψωρίαση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία με PUVA, η οποία συνδυάζει ένα φάρμακο (ψωραλένη) με έκθεση στο φως UVA. Το Psoralen βοηθά το φως UVA να διεισδύσει βαθιά στο δέρμα σας για να επιβραδύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος.
- Το Psoralen μπορεί να χορηγηθεί ως πόσιμο φάρμακο (σε μορφή χαπιού ή δισκίου) ή ως τοπική θεραπεία.
- Η θεραπεία με PUVA μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές παρενέργειες από τη θεραπεία με UVB, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, των πονοκεφάλων και του ερεθισμού του δέρματος. Η θεραπεία με PUVA μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος και καταρράκτη.
Βήμα 3. Πάρτε συνδυασμένη θεραπεία φωτός
Μερικές φορές η φωτοθεραπεία συνδυάζεται με άλλες μορφές θεραπείας. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τον συνδυασμό της θεραπείας με UVB με τοπική λιθανθρακόπισσα. Η πίσσα άνθρακα όχι μόνο βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης, αλλά μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο δεκτικό στην ακτινοβολία UVB.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση συστηματικών φαρμάκων
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την ψωρίαση με μεθοτρεξάτη
Εκτός από τις τοπικές θεραπείες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος ή ενέσιμα φάρμακα, ειδικά εάν η ψωρίαση είναι σοβαρή. Ένα συνήθως συνταγογραφούμενο φάρμακο για την ψωρίαση είναι η μεθοτρεξάτη. Αυτό είναι ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο που λαμβάνεται είτε σε μορφή χαπιού είτε ως ένεση. Οι περισσότεροι ασθενείς το παίρνουν εβδομαδιαίως σε μορφή δισκίου.
- Μην χρησιμοποιείτε μεθοτρεξάτη εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Η μεθοτρεξάτη μπορεί να βλάψει σοβαρά ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο και μπορεί επίσης να βλάψει τα σπερματοζωάρια.
- Η μακροχρόνια χρήση μεθοτρεξάτης μπορεί να βλάψει το συκώτι σας. Μην χρησιμοποιείτε μεθοτρεξάτη εάν έχετε ηπατική νόσο και μην το χρησιμοποιείτε ποτέ σε συνδυασμό με αλκοόλ.
Βήμα 2. Πάρτε κυκλοσπορίνη
Αυτό είναι ένα φάρμακο που καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τη φλεγμονή που σχετίζεται με την ψωρίαση. Συνήθως λαμβάνεται καθημερινά σε μορφή χαπιού. Η κυκλοσπορίνη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών και καρκίνου. Θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό στενή επίβλεψη του γιατρού σας, για σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Η αρτηριακή σας πίεση και η λειτουργία των νεφρών πρέπει να παρακολουθούνται ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό ρετινοειδές φάρμακο για σοβαρή ψωρίαση
Τα στοματικά ρετινοειδή, όπως η ακιτρετίνη, μπορεί να είναι αποτελεσματικά κατά της σοβαρής ψωρίασης που δεν ανταποκρίνεται σε άλλους τύπους θεραπείας. Ωστόσο, τα ρετινοειδή μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες, όπως σκασμένα και φλεγμονώδη χείλη, τριχόπτωση ή (σε σπάνιες περιπτώσεις) ηπατική βλάβη. Είναι επίσης εξαιρετικά επιβλαβείς για ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο.
- Εάν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον τρία χρόνια μετά τη λήψη από του στόματος ρετινοειδούς πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος.
- Τα στοματικά ρετινοειδή δεν έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν μεταλλάξεις στα κύτταρα του σπέρματος, επομένως είναι ασφαλές να προσπαθήσουμε να γεννήσουμε παιδί ενώ παίρνουμε ρετινοειδή.
Βήμα 4. Πάρτε έναν βιολογικό παράγοντα
Αυτά τα φάρμακα είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως φυτά ή μικροοργανισμούς, και μερικές φορές είναι γνωστά ως τροποποιητές βιολογικής απόκρισης ή στοχευμένες θεραπείες. Αλληλεπιδρούν με συγκεκριμένα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος, εμποδίζοντας το να επιτεθεί στο δέρμα και να προκαλέσει φλεγμονή. Ενώ αυτά τα φάρμακα μπορούν να είναι αποτελεσματικά κατά της σοβαρής ή επίμονης ψωρίασης, μπορούν επίσης να σας θέσουν σε σοβαρό κίνδυνο για ανάπτυξη απειλητικών για τη ζωή λοιμώξεων. Μερικοί συνηθισμένοι βιολογικοί παράγοντες που συνταγογραφούνται για την ψωρίαση του προσώπου περιλαμβάνουν:
- Infliximab (Remicade)
- Etanercept (Enbrel)
- Adalimumab (Humira)
- Ουστεκινουμάμπ (Στελάρα)
- Σεκουκινουμάμπη (Cosentxy)
Μέθοδος 4 από 4: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα
Το τακτικό πλύσιμο μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το δέρμα σας και να ανακουφίσει τον κνησμό, την ξηρότητα και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την ψωρίαση. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, όπως το Cetaphil ή το Cerave. Φροντίστε να ενυδατώσετε με ένα πλούσιο, ενυδατικό μαλακτικό ή ενυδατική κρέμα όταν τελειώσετε.
Βήμα 2. Αποφύγετε πράγματα που προκαλούν συμπτώματα ψωρίασης
Διαφορετικά πράγματα προκαλούν εξάρσεις ψωρίασης σε διαφορετικούς ανθρώπους. Φροντίστε να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ψωρίασης, εάν είναι δυνατόν. Οι συνήθεις ενεργοποιητές περιλαμβάνουν:
- Στρες
- Κάπνισμα
- Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
- Οτιδήποτε μπορεί να τραυματίσει ή να ερεθίσει το δέρμα σας
Βήμα 3. Περιορίστε το αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ είναι αφυδατωτική και το αλκοόλ μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα πολλών θεραπειών ψωρίασης. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αλληλεπιδρά επικίνδυνα με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψωρίασης. Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο ή να εξαλείψετε εντελώς το αλκοόλ εάν παίρνετε φάρμακα όπως η μεθοτρεξάτη.
Βήμα 4. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορούν να μειωθούν μέσω διαχείρισης βάρους και υγιεινής διατροφής. Είναι πιθανό ότι δίαιτες χαμηλών θερμίδων ή δίαιτες πλούσιες σε φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες, όπως η μεσογειακή διατροφή, μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
Η ψωρίαση μπορεί επίσης να ανταποκριθεί σε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής, όπως το ιχθυέλαιο και η βιταμίνη D
Βήμα 5. Μείνετε δραστήριοι
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης, αν και δεν είναι σαφές γιατί ακριβώς. Τόσο η έκθεση στον ήλιο όσο και η διαχείριση του βάρους μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τις επιπτώσεις της ψωρίασης, οπότε η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων σας.
