Ένα φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό και επίσης ενοχλητικό, επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής είναι σημάδι κακής υγιεινής. Ενώ μπορεί να συμβαίνει ότι ο κνησμός του τριχωτού της κεφαλής σας προκαλείται από έλλειψη πλυσίματος, υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να είναι φαγούρα. Μπορεί να οφείλεται σε κρύο, ξηρό καιρό ή μπορεί να προκληθεί από σοβαρή κατάσταση υγείας. Όποια και αν είναι η αιτία, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπρανετε το τριχωτό της κεφαλής σας και να μειώσετε τον κνησμό.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση φαγούρας στο τριχωτό της κεφαλής
Βήμα 1. Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά
Η απλούστερη αιτία για φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής είναι η συσσώρευση προϊόντων μαλλιών και νεκρών κυττάρων του δέρματος. Επομένως, εάν δεν το κάνετε ήδη, ξεκινήστε φροντίζοντας να πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.
- Χρησιμοποιήστε τα μαξιλάρια των δακτύλων σας (το απαλό σαρκώδες μέρος της άκρης του δακτύλου σας) και κάντε απαλό μασάζ στο σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ξεπλύνετε καλά το σαμπουάν με ζεστό, τρεχούμενο νερό. Βεβαιωθείτε όμως ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό, καθώς αυτό θα μπορούσε να στεγνώσει ακόμα περισσότερο το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να κάνετε «απολέπιση» στο τριχωτό της κεφαλής σας. Όταν κάνετε σαμπουάν, αγγίξτε τα δάχτυλά σας μέχρι τα μαλλιά σας μέχρι το τριχωτό της κεφαλής σας και κάντε μασάζ στο δέρμα. Φροντίστε να το κάνετε σε όλο το κεφάλι σας, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης. Μην ξύσετε με τα νύχια σας όμως, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα φαρμακευτικό σαμπουάν
Υπάρχουν αρκετά σαμπουάν στην αγορά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ορισμένων από τις αιτίες του κνησμού του τριχωτού της κεφαλής. Αυτά τα σαμπουάν μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα ενεργά συστατικά: πίσσα άνθρακα, πυριθειόνη ψευδάργυρο, σαλικυλικό οξύ, θείο, σουλφίδιο σεληνίου και/ή κετοκοναζόλη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο μπουκάλι προσεκτικά και αν σας πει να το αφήσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας για 5 λεπτά, τότε να είστε σίγουροι και κάντε το. Αυτό θα δώσει στο προϊόν χρόνο για να λειτουργήσει.
- Θυμηθείτε ότι αυτά τα σαμπουάν θα χρειαστούν χρόνο για να γίνουν αποτελεσματικά. Πριν εγκαταλείψετε ένα συγκεκριμένο σαμπουάν, δώστε του λίγες εβδομάδες για να ξεκινήσει πραγματικά. Εάν δεν λειτουργεί μετά από αυτό, δοκιμάστε ένα σαμπουάν με διαφορετικό δραστικό συστατικό ή επισκεφθείτε το γιατρό σας.
- Μην χρησιμοποιείτε φαρμακευτικό σαμπουάν κάθε μέρα, όμως. Αυτά τα σαμπουάν τείνουν να είναι πολύ ισχυρά, οπότε πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Για τις άλλες πλύσεις σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό σαμπουάν καθημερινά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μαλακτικό
Εάν πιστεύετε ότι η πηγή του κνησμού του τριχωτού της κεφαλής σας είναι ο καιρός ή ότι το δέρμα στο κεφάλι σας είναι λίγο ξεραμένο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα καλό μαλακτικό. Το conditioner προορίζεται για ενυδάτωση, οπότε φροντίστε να το χρησιμοποιήσετε μετά το λούσιμο.
Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε καλά το κοντίσιονερ από τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι σε θέση να διαπεράσει όλα τα μαλλιά σας
Βήμα 4. Περάστε χρόνο στον ήλιο
Πιστεύεται ότι το να περνάμε χρόνο στον ήλιο βοηθά στον έλεγχο του μύκητα στο δέρμα μας που πιστεύεται ότι προκαλεί φαγούρα. Επομένως, προσπαθήστε να βγείτε έξω και να απολαύσετε το ύπαιθρο για μισή ώρα έως μία ώρα για να αντιμετωπίσετε τυχόν φαγούρα.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό στο εκτεθειμένο δέρμα σας όταν κατευθύνεστε έξω
Βήμα 5. Αφήστε τα προϊόντα μαλλιών έξω
Μερικές φορές, προϊόντα μαλλιών ή θεραπείες styling μπορούν να συσσωρευτούν στο τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσουν φαγούρα. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αφήσετε μερικά προϊόντα μαλλιών για να δείτε αν κάνει τη διαφορά. Εάν η παράλειψη ενός συγκεκριμένου προϊόντος φαίνεται να λειτουργεί, τότε ξέρετε τι προκαλεί το πρόβλημα.
- Προσπαθήστε να είστε συστηματικοί σε αυτό. Ξεκινήστε παραλείποντας ένα προϊόν μαλλιών για να δείτε αν κάνει κάποια διαφορά. Εάν όχι, τότε αρχίστε να το χρησιμοποιείτε ξανά και αφήστε ένα διαφορετικό.
- Προχωρήστε εύκολα και στο ζεστό στυλ. Η εφαρμογή θερμότητας μπορεί να στεγνώσει το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε τα προϊόντα θερμικού στυλ, όπως το πιστολάκι, το σίδερο για μπούκλες και το ίσιωμα μαλλιών.
Βήμα 6. Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας
Πολλές από τις διαφορετικές αιτίες που προκαλούν φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής επιδεινώνονται από το στρες. Εάν μπορείτε, λάβετε μέτρα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.
Αφιερώστε χρόνο από την ημέρα σας για να κάνετε μια βόλτα ή να κάνετε κάτι που σας αρέσει. Αν βρεθείτε σε μια αγχωτική κατάσταση, πάρτε μια βαθιά ανάσα και θυμηθείτε ότι θα το ξεπεράσετε
Βήμα 7. Επισκεφτείτε το γιατρό σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το κνησμό του τριχωτού της κεφαλής σας, είναι να ζητήσετε από έναν γιατρό να καταλάβει την αιτία του κνησμού. Θα είναι σε θέση να σας πουν ακριβώς τι προκαλεί το φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής σας και να κάνουν συστάσεις για θεραπεία.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια συνταγογραφούμενη θεραπεία αντοχής για να καταπρανει το κνησμό του τριχωτού της κεφαλής σας.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό θα σας εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα. Εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε το φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής σας χωρίς να γνωρίζετε ακριβώς τι το προκαλεί, μπορεί να αγοράσετε προϊόντα που δεν χρειάζεστε.
Μέρος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Ξεπλύνετε με μηλόξυδο
Ένας τρόπος για να βοηθήσετε με τον κνησμό είναι να ξεπλύνετε το τριχωτό της κεφαλής με μηλόξυδο, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για να το κάνετε αυτό, θα εφαρμόσετε ένα μείγμα μηλόξυδου και νερού στα μαλλιά σας. Μπορείτε να επαναλάβετε τη θεραπεία μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Ξεκινήστε ξεπλένοντας τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το να στεγνώσει εντελώς. Εν τω μεταξύ, αναμίξτε ίσα μέρη ξύδι και νερό μαζί. Εάν χρησιμοποιείτε 1 φλιτζάνι μηλόξιδο, χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι νερό.
- Εφαρμόστε το μείγμα σε μπάλες βαμβακιού και στη συνέχεια πιέστε το βαμβάκι στο τριχωτό της κεφαλής σας. Κάντε μασάζ στο διάλυμα στο δέρμα.
- Τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας και αφήστε το διάλυμα να δράσει για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, σαμπουάν και ξεπλύνετε καλά.
Βήμα 2. Ανακατέψτε το λάδι δέντρων τσαγιού σε σαμπουάν
Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα φυσικό αντιμυκητιασικό, επομένως λειτουργεί υπέροχα στη θεραπεία του κνησμού του τριχωτού της κεφαλής. Ωστόσο, είναι αρκετά ισχυρό, οπότε πρέπει να αραιωθεί πριν το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας. Η ανάμειξή του με παιδικό σαμπουάν λειτουργεί τέλεια.
- Αναμείξτε 10-20 σταγόνες σε μισό φλιτζάνι σαμπουάν για μωρά και σαμπουάν όπως συνήθως. Φροντίστε να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής σας, όμως. Μην γδέρνετε με τα νύχια σας. Αντ 'αυτού, κάντε απαλό μασάζ με τις άκρες των δακτύλων σας.
- Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 3 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε μια κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο και στη συνέχεια να κάνετε μασάζ στο μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας. Επαναλάβετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα, όπως απαιτείται.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα φύλλο Αλόης Βέρα
Εάν έχετε φυτό αλόης βέρα, μπορείτε απλά να κόψετε ένα από τα φύλλα του και να πιέσετε το «τζελ» μέσα. Αυτό δεν είναι μόνο ένα αντιφλεγμονώδες, αλλά είναι επίσης ενυδατικό. Απλώστε το τζελ απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας, αφήστε το να δράσει για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα απαλό σαμπουάν.
Εάν δεν έχετε φυτό Αλόη Βέρα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τζελ αλόης βέρα που αγοράζετε σε μπουκάλι στο κατάστημα
Βήμα 4. Κάντε μασάζ με λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής σας
Το λάδι καρύδας είναι επίσης εξαιρετικό για την ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής και είναι ευρέως διαθέσιμο σε πολλά παντοπωλεία. Μπορείτε είτε να ζεστάνετε λίγο το λάδι (μέχρι να γίνει υγρό), να βουτήξετε τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας, ή μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε θερμοκρασία δωματίου και να κάνετε μασάζ με το τζελ στο τριχωτό της κεφαλής σας.
- Αφήστε το λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής σας για τουλάχιστον 30 λεπτά (ή ακόμα και μερικές ώρες) και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ένα απαλό σαμπουάν.
- Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία 3 φορές την εβδομάδα.
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση των αιτιών του κνησμού του τριχωτού της κεφαλής
Βήμα 1. Εξετάστε τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
Μια άλλη κοινή αιτία φαγούρας στο τριχωτό της κεφαλής είναι γνωστή ως σμηγματόρροια. Αυτό μπορεί να συμβεί και σε άλλα σημεία του σώματός σας, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στο τριχωτό της κεφαλής. Η αιτία αυτής της κατάστασης δεν είναι σαφής, αλλά πιστεύεται ότι προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως η γενετική σας, τα υψηλά επίπεδα στρες, το κρύο, ο ξηρός καιρός και η περίσσεια μαγιάς στο τριχωτό της κεφαλής.
- Αυτό συνήθως συγχέεται με άλλες δερματικές παθήσεις, οπότε είναι καλό να ρίξετε μια ματιά στο γιατρό σας εάν θέλετε να είστε σίγουροι για το τι προκαλεί τον κνησμό του τριχωτού της κεφαλής σας.
- Το "Cradle cap" είναι ένας τύπος σμηγματορροϊκής δερματίτιδας που είναι κοινός σε βρέφη και βρέφη. Παρουσιάζεται ως κρούστα κίτρινου ή καφέ λέπια στο τριχωτό της κεφαλής. Για τη θεραπεία του καπακιού στα βρέφη, πλένετε το τριχωτό της κεφαλής καθημερινά με ζεστό νερό και ένα απαλό σαμπουάν για μωρά. Εάν δεν ξεκαθαρίσει, μιλήστε στον παιδίατρό σας για φαρμακευτικό σαμπουάν πριν δοκιμάσετε μόνοι σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό.
- Για ενήλικες με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η θεραπεία περιλαμβάνει κορτικοστεροειδή, τοπικούς αντιμυκητιασικούς παράγοντες και άλλους τοπικούς παράγοντες με αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Βήμα 2. Αναζητήστε πιτυρίδα
Η πιτυρίδα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες φαγούρας στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής. Δεν είναι σαφές τι ακριβώς προκαλεί πιτυρίδα, αλλά έχει συνδεθεί με μια περίσσεια μύκητα που συνήθως υπάρχει στο δέρμα, γνωστή ως μαλασεζία. Εάν έχετε πιτυρίδα, πιθανότατα θα παρατηρήσετε μικρές κίτρινες ή άσπρες νιφάδες στους ώμους σας ή στα δάχτυλά σας όταν ξύνετε το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Κατανοήστε ότι η πιτυρίδα δεν είναι απαραίτητα σημάδι ότι είστε βρώμικοι ή ανθυγιεινοί. Η πιτυρίδα μπορεί να πυροδοτηθεί από πολλά πράγματα, όπως ο καιρός έξω και διαφορετικά προϊόντα χτενίσματος μαλλιών.
- Η θεραπεία για την πιτυρίδα περιλαμβάνει αντιμυκητιασικό σαμπουάν με ή χωρίς στεροειδή υψηλής ισχύος. Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες περιλαμβάνουν τη χρήση θειούχου σεληνίου 2,5%, πυριθειόνης ψευδαργύρου 1 και 2%, πίσσας άνθρακα και σαλικυλικού οξέος.
Βήμα 3. Αποκλείστε το έκζεμα
Ο όρος έκζεμα δεν αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα δέρματος, αλλά σε μια ομάδα διαφορετικών, αλλά παρόμοιων παθήσεων του δέρματος. Είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης δερματική νόσος που είναι συχνότερη σε βρέφη και παιδιά, αλλά και οι ενήλικες μπορεί να υποφέρουν από την πάθηση επίσης. Τυπικά εμφανίζεται ως κόκκινες κηλίδες στο δέρμα που είναι πολύ φαγούρες.
- Όπως και με πολλά άλλα, τα αίτια του εκζέματος δεν είναι απολύτως σαφή, αλλά πιστεύεται ότι είναι μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε κάποιο είδος ερεθιστικού.
- Άγχος και άγχος, μπάνιο χωρίς ενυδάτωση μετά, ξηροδερμία, υπερθέρμανση του δέρματος και έκθεση σε διαλύτες και απορρυπαντικά μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
- Η θεραπεία περιλαμβάνει τοπικά εφαρμοζόμενα κορτικοστεροειδή και μαλακτικά. Η ισχύς των στεροειδών που χρησιμοποιούνται θα πρέπει να βασίζεται στην τοποθεσία του σώματος, την ηλικία και τον βαθμό φλεγμονής.
Βήμα 4. Ελέγξτε για αυξημένα φολιδωτά μπαλώματα που προκαλούνται από ψωρίαση
Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα και συνήθως εμφανίζεται ως ανυψωμένα, κοκκινωπά, φολιδωτά μπαλώματα. Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι ποια είναι η αιτία της ψωρίασης, αλλά μπορεί να σχετίζεται με μια ανοσολογική δυσλειτουργία, η οποία προκαλεί στο σώμα να δημιουργήσει κύτταρα του δέρματος πολύ γρήγορα.
- Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική, αν και θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα γενετικών επιδράσεων.
- Το ξύσιμο των μπαλωμάτων του προσβεβλημένου δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να προκαλέσει πτώση των μαλλιών.
- Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Οι ήπιες περιπτώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με τοπική θεραπεία, ενώ πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν φωτοθεραπεία και συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Βήμα 5. Αποκλείστε τις ψείρες
Αυτή είναι μια πολύ μεταδοτική κατάσταση που προκαλείται από μικροσκοπικά παράσιτα που βρίσκουν το δρόμο τους στα μαλλιά σας. Αυτά τα μικροσκοπικά παράσιτα ζουν και γεννούν τα αυγά τους στο τριχωτό της κεφαλής και τρέφονται με αίμα.
- Ενώ δεν είναι συνήθως επιβλαβείς, εξαπλώνονται πολύ εύκολα και μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγούμε. Εάν διαπιστώσετε ότι πάσχετε από ψείρες, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με τις ψείρες αμέσως.
- Είναι πολύ σημαντικό να έχετε όλες τις ψείρες (συμπεριλαμβανομένου κάθε αυγού) στο τριχωτό της κεφαλής σας και να πλένετε όλα τα κλινοσκεπάσματα και τις πετσέτες που μπορεί να έχουν αγγίξει το κεφάλι σας.
- Για τη θεραπεία των ψειρών θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τοπικούς παράγοντες εκτός από το χτένισμα των κόνιδων στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Βήμα 6. Εξετάστε άλλες σοβαρές ασθένειες
Εάν πάσχετε από τη νόσο του Πάρκινσον ή τον ιό HIV, είναι πιο πιθανό να υποφέρετε από κνησμό, ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι το να έχετε ένα ξηρό, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υποφέρετε από κάτι σοβαρό.
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να πάσχετε από μια πιο σοβαρή ασθένεια επειδή υποφέρετε από πιο σοβαρά συμπτώματα (εκτός από φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής), θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας
Συμβουλές
- Πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Το να μην πλένετε αρκετά τα μαλλιά σας είναι ένας από τους πιο προφανείς λόγους για φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής.
- Αποφύγετε τη χρήση σκληρών χημικών στα μαλλιά σας.
