Πώς να αντιμετωπίσετε τη δρεπανοκυτταρική αναιμία: 15 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δρεπανοκυτταρική αναιμία: 15 βήματα (με εικόνες)
Πώς να αντιμετωπίσετε τη δρεπανοκυτταρική αναιμία: 15 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε τη δρεπανοκυτταρική αναιμία: 15 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε τη δρεπανοκυτταρική αναιμία: 15 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: 2019 SNF Conference Day 1 Part 3 (ENG) 2024, Απρίλιος
Anonim

Η δρεπανοκυτταρική αναιμία είναι μια κληρονομική κατάσταση που προκαλεί παραμορφωμένα ερυθρά αιμοσφαίρια, γεγονός που μειώνει την ικανότητά τους να μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα. Τα δρεπανοειδή ή σε σχήμα ημισελήνου ερυθρά αιμοσφαίρια κολλάνε επίσης σε μικρά αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που επιβραδύνει ή εμποδίζει τη ροή του αίματος και προκαλεί έντονο πόνο. Με εξαίρεση τη μεταμόσχευση μυελού των οστών, η δρεπανοκυτταρική αναιμία δεν μπορεί να θεραπευτεί, αν και υπάρχουν ορισμένες θεραπείες που μπορούν να ελέγξουν τα συμπτώματα και να μειώσουν τις επώδυνες κρίσεις.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση της δρεπανοκυτταρικής αναιμίας

Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 1
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 1

Βήμα 1. Χορηγήστε αντιβιοτικά, ειδικά σε μικρά παιδιά

Η δρεπανοκυτταρική αναιμία είναι κληρονομική, επομένως είναι παρούσα κατά τη γέννηση και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή των μωρών και των μικρών παιδιών λόγω του υποσπληνισμού (μειωμένη λειτουργία της σπλήνας), γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών λοιμώξεων. Τα αντιβιοτικά, συνήθως η πενικιλίνη, χορηγούνται συνήθως σε βρέφη και μικρά παιδιά (αλλά και ενήλικες σε ορισμένες περιπτώσεις), για να βοηθήσουν στην πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων.

  • Τα βρέφη με δρεπανοκυτταρική αναιμία μπορούν να αρχίσουν να παίρνουν αντιβιοτικά σε ηλικία περίπου 2 μηνών και συχνά συνεχίζουν για τα πρώτα 5 χρόνια της ζωής τους.
  • Τα βρέφη πρέπει να λαμβάνουν υγρή πενικιλίνη, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες μπορούν να πάρουν τα χάπια - συνήθως δύο φορές την ημέρα.
  • Η πιο κοινή απειλητική για τη ζωή λοίμωξη που σχετίζεται με τη δρεπανοκυτταρική αναιμία είναι η βακτηριακή πνευμονία.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 2
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 2

Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου

Εκτός από το ότι συχνά νιώθετε κουρασμένοι και κουρασμένοι από την έλλειψη οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματός σας, επεισόδια έντονου πόνου αντιμετωπίζουν συνήθως άτομα με δρεπανοκυτταρική αναιμία. Για τη διαχείριση αυτών των περιοδικών επεισοδίων πόνου, που συχνά ονομάζονται δρεπανοκυτταρικές κρίσεις, πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) για μια ημέρα περίπου μέχρι να επιλυθεί η κρίση. Τα επώδυνα επεισόδια μπορεί να διαρκέσουν για μερικές ώρες ή ακόμα και μερικές εβδομάδες τη φορά.

  • Μέτριος έως σοβαρός πόνος εμφανίζεται όταν τα δρεπανοειδή ερυθρά αιμοσφαίρια μειώνουν ή εμποδίζουν τη ροή του αίματος στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία στο στήθος, την κοιλιά και τα άκρα.
  • Ο πόνος τείνει να γίνεται αισθητός περισσότερο στις αρθρώσεις και τα οστά - με άλλα λόγια, είναι συνήθως ένας βαθύτερος πόνος παρά ένας επιφανειακός.
  • Για ιδιαίτερα σοβαρά επεισόδια που διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο φάρμακο, όπως τα οπιούχα φάρμακα.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 3
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 3

Βήμα 3. Εφαρμόστε θερμαντικά μαξιλάρια για να πονέσετε τα μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια κρίσεων πόνου

Η εφαρμογή θερμαντικών επιθεμάτων ή υγρών φυτικών σακουλών στο σώμα σας κατά τη διάρκεια επώδυνων επεισοδίων δρεπανοκυττάρων μπορεί να βοηθήσει καθώς η θερμότητα τείνει να ανοίγει (να διαστέλλει) τα αιμοφόρα αγγεία και να επιτρέπει στα δρεπανοειδή ερυθρά αιμοσφαίρια να περνούν. Η υγρή θερμότητα είναι μια καλύτερη επιλογή έναντι των ηλεκτρικών θερμαντικών μαξιλαριών επειδή τείνει να μην στεγνώνει το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε σακούλες μικροκυμάτων γεμάτες με κάποιο είδος σιτηρών (σιτάρι ή ρύζι), βότανα και αιθέρια έλαια.

  • Ζεστάνετε τη σακούλα με βότανα στο φούρνο μικροκυμάτων σας για περίπου δύο λεπτά και εφαρμόστε την στις πονεμένες αρθρώσεις, τα οστά ή την κοιλιά σας για τουλάχιστον 15 λεπτά, τρεις έως πέντε φορές την ημέρα.
  • Η προσθήκη λεβάντας ή άλλων καταπραϋντικών αιθέριων ελαίων στη σακούλα σας μπορεί να μειώσει τη δυσφορία και το άγχος που προκαλεί η δρεπανοκυτταρική σας κρίση.
  • Το μπάνιο είναι μια άλλη καλή πηγή υγρής θερμότητας. Προσθέστε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom στο ζεστό νερό για καλύτερα αποτελέσματα - το μαγνήσιο στο αλάτι μπορεί να καταπρανει περαιτέρω το πονεμένο σώμα σας.
  • Πρέπει να αποφεύγονται οι παγωμένες και κρύες κομπρέσες γιατί μπορεί να προκαλέσουν δρεπάνια.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 4
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 4

Βήμα 4. Συμπλήρωμα με φολικό οξύ

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται μέσα στον μυελό των οστών των μακρών οστών σας και απαιτούν ορισμένα θρεπτικά συστατικά για να παράγονται τακτικά. Ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την παραγωγή και την αντικατάσταση των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9), η οποία ονομάζεται επίσης φολικό οξύ όταν είναι σε μορφή συμπληρώματος. Ως εκ τούτου, εάν έχετε δρεπανοκυτταρική αναιμία, πάρτε συμπληρώματα φολικού οξέος καθημερινά ή/και τρώτε τακτικά τρόφιμα πλούσια σε φυλλικό οξύ.

  • Οι βιταμίνες Β6 και Β12 είναι επίσης σημαντικές για την υγιή παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και πιθανώς να πυροδοτούν αντιρεπαντική συμπεριφορά.
  • Οι καλές πηγές αυτών των βιταμινών Β περιλαμβάνουν: κρέατα, λιπαρά ή λιπαρά ψάρια, πουλερικά, τα περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, εμπλουτισμένα δημητριακά, σόγια, αβοκάντο, ψητές πατάτες (με φλούδες), καρπούζι, μπανάνες, φιστίκια και μαγιά μπύρας.
  • Οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις φολικού οξέος κυμαίνονται από 400 έως 1, 000 mcg (μικρογραμμάρια).
  • Μπορεί επίσης να συνιστώνται πολυβιταμίνες (χωρίς σίδηρο).
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 5
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 5

Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε φαρμακευτική αγωγή με υδροξυουρία

Όταν λαμβάνεται τακτικά, η υδροξυουρία (Droxia, Hydrea) είναι ένα φάρμακο που βοηθά στη μείωση των επώδυνων κρίσεων δρεπανοκυτταρικής αναιμίας και μπορεί επίσης να μειώσει την ανάγκη για μετάγγιση αίματος σε μερικές μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις. Η υδροξυουρία πιθανώς διεγείρει την παραγωγή εμβρυϊκής αιμοσφαιρίνης σε παιδιά και ενήλικες, η οποία βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού δρεπανοειδών ερυθρών αιμοσφαιρίων.

  • Η υδροξυουρία είναι το μόνο φάρμακο εγκεκριμένο από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για την πρόληψη επεισοδίων πόνου σε δρεπανοκυτταρική νόσο.
  • Η εμβρυϊκή αιμοσφαιρίνη εμφανίζεται φυσικά στα νεογέννητα, αλλά χάνουν γρήγορα την ικανότητα να την παράγουν μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες.
  • Η υδροξυουρία χρησιμοποιήθηκε αρχικά μόνο για ενήλικες με σοβαρή δρεπανοκυτταρική αναιμία, αλλά τώρα περισσότεροι γιατροί την δίνουν σε παιδιά με καλά αποτελέσματα.
  • Να είστε προσεκτικοί για πιθανές παρενέργειες, οι οποίες περιλαμβάνουν μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης και πιθανή σύνδεση με λευχαιμία (καρκίνος του αίματος). Ρωτήστε το γιατρό σας εάν εσείς ή το παιδί σας είστε καλός υποψήφιος για υδροξυουρία.
Διάγνωση αορτικής παλινδρόμησης Βήμα 4
Διάγνωση αορτικής παλινδρόμησης Βήμα 4

Βήμα 6. Λάβετε αξιολογήσεις ρουτίνας και προβολές

Εάν έχετε δρεπανοκυτταρική αναιμία, υπάρχουν πολλές αξιολογήσεις και προσυμπτωματικοί έλεγχοι που είναι σημαντικοί για τη θεραπεία της πάθησης και την ελαχιστοποίηση των επιπλοκών.

  • Κάντε μια διασταλμένη οφθαλμολογική εξέταση, ξεκινώντας από την ηλικία των 10 ετών, για να ελέγξετε για δρεπανοειδή αμφιβληστροειδοπάθεια. Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών είναι φυσιολογικά, υποβάλετε ξανά σε έλεγχο κάθε ένα έως δύο χρόνια. Εάν τα αποτελέσματα είναι μη φυσιολογικά, ακολουθήστε έναν ειδικό αμφιβληστροειδή.
  • Ελέγξτε για νεφρική νόσο ξεκινώντας από την ηλικία των 10 ετών. Εάν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, οι εξετάσεις πρέπει να γίνονται μία φορά το χρόνο. Εάν το αποτέλεσμα είναι θετικό, πρέπει να πραγματοποιηθεί έλεγχος παρακολούθησης.
  • Να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή πίεση. Ακόμη και ελαφρές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε ασθενείς με δρεπανοκυτταρική νόσο.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 6
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 6

Βήμα 7. Καταπολεμήστε την κόπωση με θεραπεία οξυγόνου

Χωρίς αρκετό οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματός σας, το σώμα σας αισθάνεται κουρασμένο, χωρίς ενέργεια και χρόνια κόπωση - μερικές φορές καθιστά μια αγγαρεία να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί. Το συμπληρωματικό οξυγόνο, μέσω μιας μάσκας που είναι προσαρτημένο σε ένα μπουκάλι οξυγόνου υπό πίεση, μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε μια κρίση ή ακόμα και την καθημερινή ζωή, όπως κάνουν οι ασθενείς με σοβαρό εμφύσημα. Ρωτήστε το γιατρό σας για τα υπέρ και τα κατά της χρήσης συμπληρωματικού οξυγόνου για δρεπανοκυτταρική αναιμία.

  • Η αναπνοή με συμπληρωματικό οξυγόνο δεν θα αναγκάσει τα δρεπανοειδή ερυθρά αιμοσφαίρια να το μεταφέρουν, αλλά μπορεί να κορεστεί άλλα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια και να μεγιστοποιήσει αυτό που παραδίδεται σε άλλους ιστούς στο σώμα σας.
  • Το συμπληρωματικό οξυγόνο τυπικά έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε οξυγόνο από τον κανονικό αέρα στο επίπεδο της θάλασσας. Εάν ταξιδεύετε σε υψηλότερα υψόμετρα, η μεταφορά συμπληρωματικού οξυγόνου μπορεί να αποφύγει μια δρεπανοκυτταρική κρίση μέχρι το σώμα σας να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 7
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 7

Βήμα 8. Συζητήστε με το γιατρό σας για μετάγγιση αίματος

Ένας άλλος τύπος θεραπείας που ασχολείται πιο άμεσα με την αντικατάσταση δρεπανοκυττάρων με υγιή κύτταρα είναι η μετάγγιση αίματος. Οι μεταγγίσεις αίματος εισάγουν έναν μεγάλο αριθμό φυσιολογικών ερυθρών αιμοσφαιρίων στην κυκλοφορία, γεγονός που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που δημιουργούνται από τα δρεπανοκύτταρα. Τα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια ζουν περισσότερο από τα δρεπανοκύτταρα στην κυκλοφορία του αίματος, έως και 120 ημέρες. Σε σύγκριση, τα δρεπανοκύτταρα τείνουν να ζουν όχι περισσότερο από 20 ημέρες.

  • Σε παιδιά και ενήλικες με σοβαρή δρεπανοκυτταρική αναιμία και με υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικού από απόφραξη των αρτηριών, η τακτική μετάγγιση αίματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο.
  • Οι τακτικές μεταγγίσεις αίματος έχουν τους δικούς τους κινδύνους. Μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα λοιμώξεων και να προκαλέσουν συσσώρευση πολύ σιδήρου στο σώμα, γεγονός που μπορεί να βλάψει εσωτερικά όργανα όπως η καρδιά και το συκώτι.
  • Εάν έχετε δρεπανοκυτταρική αναιμία και υποβάλλεστε σε τακτικές μεταγγίσεις ερυθρών αιμοσφαιρίων, ρωτήστε το γιατρό σας για το deferasirox (Exjade) - ένα φάρμακο που μειώνει την περίσσεια σιδήρου στο σώμα.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 8
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 8

Βήμα 9. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πειραματική θεραπεία με νιτρικό οξείδιο

Τα άτομα με δρεπανοκυτταρική αναιμία έχουν χαμηλά επίπεδα νιτρικού οξειδίου στην κυκλοφορία του αίματος, το οποίο κανονικά διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία διασταλμένα (ανοίγονται) και μειώνει την «κολλητικότητα» των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία με νιτρικό οξείδιο, διότι μπορεί να εμποδίσει τα δρεπανοειδή κύτταρα να συσσωρευτούν και να φράξουν μικρότερες αρτηρίες - οι μελέτες είχαν ανάμεικτα αποτελέσματα ως προς την αποτελεσματικότητα.

  • Η θεραπεία περιλαμβάνει την εισπνοή αερίου νιτρικού οξειδίου, αν και είναι δύσκολο να χορηγηθεί και ο γιατρός σας μπορεί να μην αισθάνεται άνετα με τη διαδικασία.
  • Ένα συμπλήρωμα που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα νιτρικού οξειδίου στο αίμα ονομάζεται αργινίνη, ένα αμινοξύ. Η αργινίνη είναι ασφαλές να συμπληρωθεί με και δεν έχει γνωστές παρενέργειες.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 9
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 9

Βήμα 10. Εξετάστε τη μεταμόσχευση μυελού των οστών

Η μεταμόσχευση μυελού των οστών (ή μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων) περιλαμβάνει την αντικατάσταση του προσβεβλημένου μυελού των οστών με υγιή μυελό από κατάλληλα αντιστοιχισμένο δότη. Πρόκειται για μια μακρά και επικίνδυνη νοσοκομειακή διαδικασία που περιλαμβάνει την καταστροφή όλου του μυελού των οστών στο αναιμικό άτομο με ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία και έπειτα έγχυση βλαστοκυττάρων από δότη. Είναι η μόνη διαθέσιμη θεραπευτική επιλογή για δρεπανοκυτταρική νόσο. Ρωτήστε το γιατρό σας για τα υπέρ και τα κατά και εάν είστε υποψήφιος για αυτό.

  • Δεν είναι κάθε άτομο με δρεπανοκυτταρική αναιμία υποψήφιο για μεταμόσχευση μυελού των οστών και μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν αντίστοιχοι δότες. Ένας αδελφός χωρίς δρεπανοκυτταρική ιδιότητα είναι ένας πιθανός δότης.
  • Μόνο περίπου το 10% των παιδιών με δρεπανοκυτταρική αναιμία έχουν ταιριάξει με τις δότες τους με υγιή βλαστοκύτταρα στις οικογένειές τους.
  • Οι κίνδυνοι μεταμόσχευσης μυελού των οστών είναι πολυάριθμοι και περιλαμβάνουν απειλητικές για τη ζωή λοιμώξεις λόγω καταστραμμένου ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Λόγω των κινδύνων, η μεταμόσχευση συνιστάται συνήθως μόνο σε άτομα που έχουν σοβαρά και χρόνια συμπτώματα που σχετίζονται με δρεπανοκυτταρική αναιμία.

Μέρος 2 από 2: Πρόληψη κρίσης δρεπανοκυττάρων

Βοηθήστε τους Νέους Διαβητικούς να λάβουν Φάρμακα Βήμα 9
Βοηθήστε τους Νέους Διαβητικούς να λάβουν Φάρμακα Βήμα 9

Βήμα 1. Εστίαση στην πρόληψη των λοιμώξεων

Αυτό έχει μεγάλη σημασία σε ασθενείς με δρεπανοκυτταρική αναιμία. Είναι πολύ ευαίσθητα σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις λόγω της απώλειας της λειτουργίας της σπλήνας που συμβαίνει συχνά στην πρώιμη παιδική ηλικία. Ως εκ τούτου, εκτός από τα προφυλακτικά αντιβιοτικά στην παιδική ηλικία, η ανοσοποίηση έναντι ορισμένων ασθενειών είναι επίσης βασική. Αυτά περιλαμβάνουν τους συνήθεις εμβολιασμούς της παιδικής ηλικίας, καθώς και εμβολιασμούς κατά της γρίπης, της βακτηριακής μηνιγγίτιδας και ορισμένων τύπων πνευμονίας.

Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 10
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 10

Βήμα 2. Αποφύγετε τα μεγάλα υψόμετρα εάν το σώμα σας δεν το έχει συνηθίσει

Υπάρχει λιγότερο οξυγόνο σε μεγαλύτερα υψόμετρα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει γρήγορα δρεπανοκυτταρική κρίση εάν το σώμα σας δεν έχει συνηθίσει σε τέτοιες συνθήκες. Ως εκ τούτου, να είστε προσεκτικοί εάν ταξιδεύετε σε περιοχές μεγάλου υψομέτρου (ορεινές περιοχές) και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρωματικό οξυγόνο εάν πάτε.

  • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από κάθε ταξίδι σε περιοχές μεγάλου υψομέτρου και εξισορροπήστε τα οφέλη έναντι των κινδύνων για την υγεία.
  • Πετάξτε μόνο σε αεροπλάνα με καμπίνες υπό πίεση (που περιλαμβάνει όλες τις εμπορικές πτήσεις σε μεγαλύτερα αεροπλάνα) και αποφύγετε να πετάτε σε μικρότερα αεροσκάφη χωρίς πίεση σε μεγάλα υψόμετρα.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 11
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 11

Βήμα 3. Διατηρήστε καλά ενυδατωμένο

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον όγκο του αίματος σας ψηλά, ειδικά εάν έχετε δρεπανοκυτταρική αναιμία. Ο χαμηλός όγκος αίματος (συχνός με την αφυδάτωση) κάνει το αίμα πιο παχύ και πιο πιθανό να κολλήσει ή να συσσωρευτεί και μπορεί να προκαλέσει κρίση δρεπανοκυττάρων. Αποτρέψτε την αφυδάτωση πίνοντας τουλάχιστον οκτώ ποτήρια 8 ουγγιών (περίπου 2 λίτρα) καθαρισμένου νερού την ημέρα.

  • Αποφύγετε να πίνετε υγρά με καφεΐνη, η οποία δρα ως διουρητικό (σας κάνει να ουρείτε συχνότερα) και μπορεί να μειώσει τον όγκο του αίματος.
  • Η καφεΐνη βρίσκεται στον καφέ, το μαύρο τσάι, τη σοκολάτα, τα περισσότερα ποτά σόδας και σχεδόν όλα τα ενεργειακά ποτά.
  • Αυξήστε την ποσότητα υγρών που πίνετε την ημέρα εάν ασκείστε αρκετά ή περνάτε χρόνο σε θερμότερο κλίμα.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 12
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 12

Βήμα 4. Μην κάνετε πολύ ζεστό ή πολύ κρύο

Ένα άλλο πιθανό έναυσμα για δρεπανοκυτταρική κρίση είναι οι ακραίες θερμοκρασίες - είτε να ζεσταθούν είτε να κρυώσουν. Η υπερβολική ζέστη αυξάνει την εφίδρωση και μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και χαμηλό όγκο αίματος. Το πολύ κρύο προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων (μικραίνουν), γεγονός που εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος.

  • Κολλήστε σε μέρη και οχήματα με κλιματισμό εάν βρεθείτε σε ζεστό ή/και υγρό περιβάλλον. Φορέστε ρούχα από φυσικές ίνες (βαμβάκι) που μπορούν να αναπνέουν.
  • Κρατήστε τον εαυτό σας ζεστό σε ψυχρά κλίματα φορώντας στρώματα μονωμένων ρούχων, όπως μαλλί. Το να κρατάτε τα χέρια σας ζεστά φορώντας γάντια είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με δρεπανοκυτταρική αναιμία.
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 13
Αντιμετώπιση δρεπανοκυτταρικής αναιμίας Βήμα 13

Βήμα 5. Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση

Οι φυσικές απαιτήσεις βαρέως τύπου στο σώμα σας αυξάνουν την ανάγκη του για οξυγόνο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κρίση δρεπανοκυττάρων επειδή δεν υπάρχει αρκετή αιμοσφαιρίνη για να μεταφέρει το οξυγόνο στα αναγκαία κύτταρα. Η τακτική άσκηση είναι καλή για την υγεία και την κυκλοφορία, αποφύγετε τα έντονα πράγματα, όπως τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις, ποδηλασία και κολύμπι.

  • Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε σε ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου όπως περπάτημα, ελαφριά αερόβια, γιόγκα και μη κουραστικές εργασίες στην αυλή.
  • Η άρση ελαφρών έως μεσαίων βαρών είναι εντάξει για την οικοδόμηση και τη διατήρηση των μυών, αλλά η άρση βαρών δεν συνιστάται σε άτομα με δρεπανοκυτταρική αναιμία.

Συμβουλές

  • Στη δεκαετία του 1970, η μέση διάρκεια ζωής για τα άτομα με δρεπανοκυτταρική αναιμία ήταν μόνο 14 χρόνια, αλλά με τις σύγχρονες εξελίξεις στη θεραπεία, τα άτομα με την πάθηση μπορούν τώρα να φτάσουν τα 50 χρόνια και μετά.
  • Οι γυναίκες με δρεπανοκυτταρική αναιμία έχουν συνήθως λιγότερο σοβαρά συμπτώματα και ζουν περισσότερο από τους άνδρες.
  • Μην καπνίζετε και αποφύγετε την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα, ειδικά αν έχετε δρεπανοκυτταρική αναιμία, επειδή μειώνει την κυκλοφορία και κάνει τα κύτταρα του αίματος «κολλώδη».

Συνιστάται: