Το ξηρό τριχωτό της κεφαλής είναι συχνά απλώς ένα πρόβλημα ξηροδερμίας και το προλαμβάνετε παρόμοια με το πώς θα αποτρέψετε το ξηρό δέρμα: παρέχοντας ενυδάτωση μέσα και έξω. Επιπλέον, μπορείτε να προστατέψετε το τριχωτό της κεφαλής σας από καταστάσεις που θα το στεγνώσουν, όπως ο κακός καιρός και το χλώριο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, το ξηρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να προέρχεται από μια υποκείμενη κατάσταση, οπότε θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να λάβετε διάγνωση και να ξεκινήσετε θεραπεία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας
Βήμα 1. Δοκιμάστε λάδι καρύδας
Ένας τρόπος για να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας είναι να εφαρμόσετε λάδι καρύδας πριν πλύνετε τα μαλλιά σας. Κάντε μασάζ στο λάδι καρύδας στα μαλλιά σας. βοηθάει να ζεσταθεί λίγο πρώτα. Καλύψτε τα μαλλιά σας και αφήστε το λάδι καρύδας να δράσει για περίπου 45 λεπτά. Στη συνέχεια, μπείτε στο ντους και σαμπουάν κανονικά.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μηλόξυδο για πιο σύντομη θεραπεία
Μια άλλη θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής με την οποία έχουν καλή τύχη μερικοί άνθρωποι είναι 1 μέρος μηλόξυδο και 1 μέρος νερό. Spεκάστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας, προσέχοντας να μην πέσει στα μάτια σας και αφήστε το να καθίσει για περίπου 15 λεπτά. Ξεπλύνετε και μετά λούστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν.
Βήμα 3. Επιλέξτε ένα σαμπουάν για ξηρά μαλλιά
Προσπαθείτε να αποτρέψετε ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής, και αυτό σημαίνει ότι παρέχετε ενυδάτωση. Ένα σαμπουάν που ενυδατώνει τα μαλλιά σας θα ενυδατώσει επίσης το τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν έχετε ξηρά μαλλιά και τριχωτό, επιλέξτε ένα σαμπουάν που λέει ότι είναι για "ξηρά μαλλιά".
Βήμα 4. Δώστε στο τριχωτό της κεφαλής σας ένα διάλειμμα από το σαμπουάν
Το τριχωτό της κεφαλής παράγει φυσικά λάδι, το οποίο κινείται προς τα κάτω και στα μαλλιά σας. Ωστόσο, εάν πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά, ξεπλένετε αυτό το φυσικό λάδι. Περάστε το λούσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα, αντί να το κάνετε κάθε δύο μέρες.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε αυτή τη φρέσκια αίσθηση ακόμη και όταν δεν πλένετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού ένα conditioner ξέβγαλμα
Βήμα 5. Συμπεριλάβετε το τριχωτό της κεφαλής σας όταν φροντίζετε τα μαλλιά σας
Η συμβατική σοφία δηλώνει ότι πρέπει απλώς να βάλετε μαλακτικό στο κάτω μισό των μαλλιών σας. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής, πρέπει επίσης να περιποιηθείτε το τριχωτό της κεφαλής σας. Η περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής σας θα σας βοηθήσει να το κρατήσετε ενυδατωμένο.
Βήμα 6. Ξεπλύνετε καλά
Όταν χρησιμοποιείτε σαμπουάν ή μαλακτικό, ξεπλύνετε καλά από τα μαλλιά σας. Οποιοδήποτε σαμπουάν αφήσει πίσω θα μπορούσε να συμβάλει στην φαγούρα, η οποία με τη σειρά της θα μπορούσε να σας κάνει να ξύσετε. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ξηρό, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής συνολικά.
Βήμα 7. Εφαρμόστε μια λοσιόν τριχωτού της κεφαλής
Οι λοσιόν του τριχωτού της κεφαλής έχουν σχεδιαστεί για να σας κρατούν ενυδατωμένους, αποτρέποντας την ξηρότητα. Το απλώνετε μόνο στο τριχωτό της κεφαλής σας, τρίβοντάς το όπως σε κάθε λοσιόν. Μπορείτε να βρείτε λοσιόν ειδικά για το τριχωτό της κεφαλής σας, αλλά μπορεί να λειτουργήσουν και άλλες χοντρές κρέμες.
Βήμα 8. Αποφύγετε το χτένισμα της θερμότητας στα μαλλιά σας
Η ζέστη από ένα πιστολάκι ή άλλα εργαλεία styling μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας. Όποτε είναι δυνατόν, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα ή χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση "cool" στο στεγνωτήρα μαλλιών σας.
Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στη ρουτίνα σας
Βήμα 1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Ενώ αντιμετωπίζετε το ξηρό τριχωτό της κεφαλής σας από έξω με μαλακτικό ή έλαια, είναι εξίσου σημαντικό να το αντιμετωπίζετε και από μέσα. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας αρκετό νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια 8 ουγκιών νερό καθημερινά.
Βήμα 2. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα για τα μαλλιά
Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορεί να προκαλούν το ξηρό τριχωτό της κεφαλής σας. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή και λαμβάνετε άφθονη βιταμίνη Β (ειδικά Β6 και Β12) από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης σημαντικά για την υποστήριξη ενός υγιούς, ενυδατωμένου τριχωτού της κεφαλής. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους και τα έλαια.
Μπορείτε να συμπληρώσετε βιταμίνη Β με λιναρόσπορο, ψευδάργυρο ή σελήνιο και να πάρετε συμπληρώματα ιχθυελαίου για να αυξήσετε τα Ωμέγα-3. Μιλήστε πάντα με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα
Βήμα 3. Παραλείψτε βαφές και αρώματα
Μερικές φορές, ένα ξηρό, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής προκαλείται από κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί στο σαμπουάν σας ή σε άλλα προϊόντα μαλλιών. Για να δοκιμάσετε τη θεωρία, δοκιμάστε να επιλέξετε προϊόντα μαλλιών χωρίς χρωστικές και μυρωδιές για να δείτε αν αυτό σας βοηθά να μην στεγνώσετε το τριχωτό της κεφαλής.
Θα μπορούσατε επίσης να αγοράσετε προϊόντα που είναι υποαλλεργικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα
Βήμα 4. Αποφύγετε το χλώριο
Είναι γνωστό ότι το χλώριο στεγνώνει το δέρμα και τα μαλλιά. Εάν περνάτε πολύ χρόνο στην πισίνα, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να παραλείψετε εντελώς το κολύμπι. αρκεί να προστατευτείς. Τρίψτε μια κρέμα περιποίησης στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και, στη συνέχεια, βάλτε τα μαλλιά σας σε ένα σκουφάκι κολύμβησης πριν πάτε για μπάνιο.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε την αγορά φίλτρου ντους. Αυτά θα φιλτράρουν το χλώριο μαζί με άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να υπάρχουν στο νερό
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από ζεστό νερό
Το ζεστό νερό μπορεί να είναι σκληρό στο δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας, στεγνώνοντάς το. Για να μην στεγνώσει πολύ το τριχωτό της κεφαλής σας, χαμηλώστε τη θερμοκρασία όταν μπείτε στο ντους. Δοκιμάστε ζεστά ντους αντί για ζεστά και μείνετε έξω από το υδρομασάζ.
Βήμα 6. Προστατέψτε το τριχωτό της κεφαλής σας από τις καιρικές συνθήκες
Είτε είναι χειμώνας είτε καλοκαίρι, ο καιρός μπορεί να καταστρέψει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Το χειμώνα, βάλτε ένα καπέλο για να προστατέψετε το κεφάλι σας από τον ξηρό, κρύο αέρα. Το καλοκαίρι, χρησιμοποιήστε σπρέι που έχουν αντηλιακό για να προστατέψετε το τριχωτό της κεφαλής σας, ιδιαίτερα αν πρόκειται να βγείτε στον ήλιο.
Βήμα 7. Εκτελέστε έναν υγραντήρα
Εάν ζείτε σε ιδιαίτερα ξηρό ή κρύο κλίμα, το εσωτερικό του σπιτιού σας πιθανότατα στεγνώνει κατά τη διάρκεια ορισμένων περιοχών του έτους. Ο ξηρός αέρας στεγνώνει το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας, καθιστώντας δυσκολότερο να ελέγξετε πράγματα όπως το ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Ένας τρόπος για να διορθώσετε την κατάσταση είναι να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα. Δοκιμάστε να τρέξετε ένα στο υπνοδωμάτιό σας, για παράδειγμα.
Μέθοδος 3 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις υποκείμενες συνθήκες
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την πιτυρίδα
Πολλές καταστάσεις μπορεί να εμπίπτουν στον τίτλο "πιτυρίδα", συμπεριλαμβανομένου του ξηρού και φαγούρα του δέρματος. Ωστόσο, άλλες καταστάσεις, όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και η μαλασεζία, εμπίπτουν επίσης σε αυτόν τον τίτλο και απαιτούν διαφορετική θεραπεία από το ξηρό δέρμα.
- Ρωτήστε το γιατρό σας ποιο σαμπουάν για πιτυρίδα θα ήταν καλύτερο για εσάς. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά πριν βρείτε ένα που λειτουργεί.
- Όταν χρησιμοποιείτε σαμπουάν για πιτυρίδα, αφρίστε και ξεπλύνετε δύο φορές. Αφήστε το για πέντε λεπτά στον δεύτερο γύρο. Αυτό θα δώσει στο φάρμακο χρόνο να απορροφηθεί.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό σχετικά με την ψωρίαση
Ενώ είναι απίθανο να έχετε ψωρίαση, αυτή η κατάσταση μπορεί να σας προκαλέσει ξηρό και φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής. Με την ψωρίαση, πιθανότατα θα παρατηρήσετε κόκκινες περιοχές καλυμμένες με υπόλευκες ζυγαριές. Είναι πιο συνηθισμένα σε μέρη όπως το τριχωτό της κεφαλής, τα πόδια, το πρόσωπο, τις παλάμες και την πλάτη, για να αναφέρουμε μερικά, αλλά μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε.
Η ψωρίαση αντιμετωπίζεται συνήθως με τοπικές κρέμες, θεραπεία με φως και/ή χάπια
Βήμα 3. Ελέγξτε για ψωριασική αρθρίτιδα
Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στις αρθρώσεις, αλλά αφήνει επίσης ξηρές, κόκκινες κηλίδες στο σώμα. Μερικές φορές, αυτά τα μπαλώματα εμφανίζονται μόνο στο τριχωτό της κεφαλής. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να αξιολογηθεί για αυτή την κατάσταση.
