Τα ηλιακά εγκαύματα είναι κοινά, αλλά η ηλιακή δηλητηρίαση συμβαίνει όταν ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, ναυτία, έμετο, λιποθυμία ή σύγχυση. Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί να ξεκινά σαν ένα συνηθισμένο ηλιακό έγκαυμα με ερυθρότητα, κάψιμο και φαγούρα, αλλά με δηλητηρίαση από τον ήλιο θα εξελιχθεί σε πρήξιμο, φουσκάλες και άλλα πιο σοβαρά συμπτώματα. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν εσείς ή κάποιος άλλος κοντά σας παρουσιάσει συμπτώματα δηλητηρίασης από τον ήλιο. Βγείτε από τον ήλιο, πιείτε μικρές γουλιές νερό και πάρτε φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου. Εάν έπρεπε να πάτε στο νοσοκομείο, θα μπορείτε να πάτε σπίτι μόλις η κατάστασή σας είναι σταθερή, η οποία θα πρέπει να είναι μέσα σε λίγες ώρες. Από εκεί, τείνετε στο ηλιακό έγκαυμα, πιείτε πολλά υγρά και μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να επουλωθεί πλήρως το έγκαυμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Παροχή πρώτων βοηθειών
Βήμα 1. Αναζητήστε επείγουσα φροντίδα για πυρετό, ρίγη, ναυτία ή λιποθυμία
Μια σοβαρή περίπτωση δηλητηρίασης από τον ήλιο απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ηλιακό έγκαυμα που συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, ναυτία, έμετο, πονοκέφαλο, αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης, σύγχυση ή σοβαρές, επώδυνες φουσκάλες.
Η αφυδάτωση, η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι επίσης σοβαρές καταστάσεις που σχετίζονται με δηλητηρίαση από τον ήλιο και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Τα σημάδια περιλαμβάνουν χλωμό δέρμα, παύση του ιδρώτα (παρά το γεγονός ότι βρίσκεται σε ζεστές συνθήκες), γρήγορη αναπνοή, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, έντονη δίψα, σκοτεινά ούρα ή χωρίς ούρα και ξηρά, βυθισμένα μάτια
Βήμα 2. Βγείτε από τον ήλιο το συντομότερο δυνατό
Εάν εσείς ή κάποιος από εκεί κοντά εμφανίζει συμπτώματα, ήρθε η ώρα να φτάσετε σε μια δροσερή, σκιασμένη τοποθεσία. Εάν είναι δυνατόν, πηγαίνετε μέσα σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο. Καθίστε μπροστά από έναν ανεμιστήρα εάν δεν υπάρχει διαθέσιμος κλιματισμός.
Εάν δεν μπορείτε να μπείτε μέσα, βρείτε ένα σκιασμένο σημείο, όπως κάτω από μια ομπρέλα, ένα δέντρο ή μια γέφυρα ή άλλη προεξοχή
Βήμα 3. Πιείτε μικρές γουλιές δροσερό νερό ή θερμοκρασία δωματίου
Για να διαχειριστείτε την αφυδάτωση, πιείτε δροσερό (όχι παγωμένο) ή νερό θερμοκρασίας δωματίου ή ένα ποτό ηλεκτρολύτη, όπως το Pedialyte. Εσείς, ή το άτομο που παρουσιάζει συμπτώματα, δεν πρέπει να πίνετε μεγάλα γουλιά, ακόμα κι αν διψάτε πολύ. Πίνετε μικρές γουλιές περίπου μία φορά το λεπτό για να αποφύγετε τον εμετό.
Η γουλιά μιας μεγάλης ποσότητας υγρού μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία ή να προκαλέσει έμετο. Επιπλέον, η κατανάλωση παγωμένου νερού μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι
Βήμα 4. Περιμένετε να λάβετε IV υγρά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή σοβαρού ηλιακού εγκαύματος
Η ενδοφλέβια (IV) επανυδάτωση είναι απαραίτητη για περιπτώσεις σοβαρής αφυδάτωσης ή εάν το άτομο που παρουσιάζει συμπτώματα είναι αναίσθητο. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή εξωτερικό ιατρείο θα πρέπει να εγχύσει μια βελόνα σε μια φλέβα στο αντιβράχιο για να χορηγήσει υγρά απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος.
Μετά από μερικές ώρες IV ενυδάτωσης, η κατάστασή σας θα πρέπει να σταθεροποιηθεί. Εάν έπρεπε να πάτε σε νοσοκομείο ή κλινική έκτακτης ανάγκης, πιθανότατα θα μπορείτε να πάτε σπίτι αργότερα την ίδια μέρα
Βήμα 5. Πάρτε φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου
Εάν βρίσκεστε σε νοσοκομείο ή κλινική, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να χορηγήσουν ένα παυσίπονο με συνταγή. Για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα που καλύπτει μεγάλες περιοχές του σώματός σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα στοματικό κορτικοστεροειδές ή ναρκωτικό αναλγητικό για μερικές ημέρες. Πάρτε οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια σύντομη πορεία στεροειδούς φαρμάκου.
- Εάν δεν πιστεύετε ότι χρειάζεστε ιατρική φροντίδα αλλά εξακολουθείτε να πονάτε, πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας.
Μέρος 2 από 3: Διαχείριση σοβαρού ηλιακού εγκαύματος
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια δροσερή κομπρέσα για 30 έως 60 λεπτά
Μουλιάστε ένα καθαρό πανί σε δροσερό νερό ή μείγμα ίσων μερών δροσερού νερού και γάλακτος. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα ψεκαστικό τζελ αλόης βέρα που αγοράσατε από το κατάστημα στο πανί. Τοποθετήστε προσεκτικά το πανί στην πληγείσα περιοχή και κρατήστε το στη θέση του για 30 έως 60 λεπτά.
- Εφαρμόστε μια δροσερή κομπρέσα κάθε 3 ώρες ή όποτε αισθάνεστε επιδείνωση του πόνου.
- Φροντίστε να χρησιμοποιείτε δροσερό και όχι παγωμένο νερό ή γάλα.
- Επιπλέον, αποφύγετε την έκθεση του ηλιακού εγκαύματος σε κρύο ή ζεστό νερό όταν πλένετε την περιοχή ή κάνετε μπάνιο. Χρησιμοποιήστε δροσερό ή χλιαρό νερό αντ 'αυτού.
Βήμα 2. Εφαρμόστε κορτιζόνη ή ενυδατική κρέμα εάν δεν έχετε φουσκάλες
Είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στις καμένες περιοχές για 4 έως 8 εβδομάδες μετά την επούλωση του εγκαύματος. Εάν το ηλιακό σας κάψιμο είναι φαγούρα, μια κρέμα κορτιζόνης χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση και να διευκολύνει τη φλεγμονή. Η αλόη βέρα, το λάδι καρύδας και οι ενυδατικές κρέμες που περιέχουν βιταμίνες C και E μπορούν επίσης να καταπρανουν τη δυσφορία και να προωθήσουν την επούλωση.
- Αποφύγετε τα προϊόντα με βάση το πετρέλαιο, τα οποία μπορούν να μπλοκάρουν τους πόρους και να κλειδώσουν τη θερμότητα και τον ιδρώτα.
- Η εφαρμογή κρέμας μπορεί να είναι άβολη εάν έχετε φουσκάλες και θα πρέπει να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε τυχόν φουσκάλες.
Βήμα 3. Πλύνετε, εφαρμόστε αντιβιοτική αλοιφή και καλύψτε τις φουσκάλες με ένα στεγνό επίδεσμο
Αφήστε τις φουσκάλες ήσυχες αντί να τις μαζέψετε ή να τις σκάσετε. Για να διαχειριστείτε τον ερεθισμό, πλύνετε τυχόν φουσκάλες που σκάνε με χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα αντιβιοτικής αλοιφής και τυλίξτε χαλαρά τις φουσκάλες με μη κολλητική γάζα. Το να φοράτε φαρδιά βαμβακερά ρούχα μπορεί επίσης να μειώσει την τριβή και τον ερεθισμό.
Εάν εμφανιστούν φουσκάλες, ξεπλύνετε απαλά την περιοχή με ήπιο σαπούνι και χλιαρό νερό. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα αντιβακτηριακής αλοιφής και στη συνέχεια καλύψτε την περιοχή με μη κολλητική γάζα
Βήμα 4. Αφήστε το δέρμα να ξεφλουδίσει φυσικά αντί να το μαζέψετε
Ακόμα κι αν έχετε εφαρμόσει ενυδατικές κρέμες, ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα θα εξακολουθεί να ξεφλουδίζει. Αφαιρέστε το νεκρό, ξεφλουδισμένο δέρμα προσεκτικά και αργά. Μην επιλέγετε δέρμα που δεν είναι ακόμα έτοιμο να ξεκολλήσει.
- Προσέξτε για σημάδια λοίμωξης, όπως ερυθρότητα, πρήξιμο, έκκριση και δυσοσμία.
- Διατηρήστε την περιοχή καθαρή και εφαρμόστε μια αντιβιοτική κρέμα για να αποφύγετε τη μόλυνση.
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να λυθεί το ηλιακό έγκαυμα
Ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να πάρει τουλάχιστον 3 εβδομάδες για να επουλωθεί. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να κρατήσετε την πληγείσα περιοχή μακριά από τον ήλιο μέχρι να επουλωθεί πλήρως. Αν βγείτε έξω, κρατήστε την περιοχή καλυμμένη.
Φορέστε στενά δεμένα ρούχα πάνω από το ηλιακό έγκαυμα όταν βρίσκεστε έξω. Λάβετε υπόψη ότι το σφιχτό δεμένο δεν σημαίνει σφιχτό. Θέλετε να εμποδίσετε το ηλιακό φως να φτάσει στο έγκαυμα, αλλά τα στενά ρούχα μπορούν να τρίβονται στο δέρμα σας και να προκαλούν ερεθισμό
Μέρος 3 από 3: Μείνετε ασφαλείς στον ήλιο
Βήμα 1. Εφαρμόστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο κάθε 2 ώρες
Πηγαίνετε για ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB. Τα αντηλιακά με βάση ψευδάργυρο ή τιτάνιο προσφέρουν την καλύτερη προστασία. Εφαρμόστε αντηλιακό σε στεγνό δέρμα 15 έως 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Χρησιμοποιήστε μια γενναιόδωρη ποσότητα, ή περίπου 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) συνολικά, για να καλύψετε όλες τις περιοχές του δέρματός σας που θα εκτεθούν στο ηλιακό φως.
- Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε 2 ώρες ή, εάν βρίσκεστε στην παραλία ή στην πισίνα, όταν βγείτε από το νερό και τελειώσετε με το στέγνωμα.
- Εάν εφαρμόζετε επίσης εντομοαπωθητικό, φροντίστε να εφαρμόσετε πρώτα αντηλιακό και μετά αφήστε το να απορροφηθεί για 10 ή 15 λεπτά. Το εντομοαπωθητικό μπορεί να κάνει το αντηλιακό λιγότερο αποτελεσματικό.
Βήμα 2. Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος και προστατευτικά ρούχα
Προστατέψτε τον εαυτό σας όταν εργάζεστε στον κήπο, εργάζεστε ή χαλαρώνετε έξω με ένα πλατύ χείλος που σκιάζει το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια σας. Τουλάχιστον, ένα τιμολογημένο καπάκι μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε το πρόσωπό σας. Είναι επίσης σοφό να φοράτε παντελόνια και μακριά μανίκια, αρκεί να μην υπερθερμανθείτε.
Τα ελαφριά υφάσματα μπορούν να προσφέρουν προστασία χωρίς να παγιδεύουν υπερβολική θερμότητα. Αν αποφασίσετε να πάτε με σορτς και κοντά μανίκια, φροντίστε να καλύψετε τα χέρια και τα πόδια σας με αντηλιακό
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στην ασφάλεια από τον ήλιο ακόμη και αν έχει συννεφιά ή κρύο
Μπορείτε ακόμα να πάθετε ηλιακό έγκαυμα όταν είναι θολό, καθώς τα σύννεφα μπορούν να αντανακλούν το φως του ήλιου. Επιπλέον, ο ήλιος μπορεί ακόμα να προκαλέσει ζημιά σε κρύο καιρό, οπότε φορέστε αντηλιακό και προστατευτικά ρούχα το χειμώνα.
Το χιόνι μπορεί να αντανακλά και να μεγεθύνει το φως του ήλιου, οπότε το αντηλιακό είναι απαραίτητο εάν κάνετε σκι, κάνετε snowboard ή συμμετέχετε σε άλλη χειμερινή δραστηριότητα
Βήμα 4. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο εάν παίρνετε φάρμακα που προκαλούν ευαισθησία
Φάρμακα που περιλαμβάνουν ορισμένα αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά και φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα. Εάν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν οποιαδήποτε φάρμακα που παίρνετε μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία στο ηλιακό φως.
Εάν είναι απαραίτητο, να είστε επιμελείς φορώντας αντηλιακό και προστατευτικό ρουχισμό και αποφύγετε την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως το απόγευμα
Συμβουλές
Τα μαύρα δεν προσφέρουν προστασία από το ηλιακό φως ή μειώνουν τον κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων ή καρκίνου του δέρματος
Προειδοποιήσεις
- Πάντα να ασκείτε ασφάλεια στον ήλιο, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματός σας ή το ιστορικό των ηλιακών εγκαυμάτων.
- Τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα σε μικρή ηλικία αυξάνουν τον κίνδυνο μελανώματος και άλλων τύπων καρκίνου του δέρματος αργότερα στη ζωή.
- Εάν έχετε σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε εμβόλιο τετάνου ακόμα και αν είχατε κάνει πριν.
