Μπορεί να είναι πραγματικά απογοητευτικό να αντιμετωπίζετε έλκη στα πόδια. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι για να βοηθήσετε ένα έλκος να επουλωθεί. Η πιο κοινή αιτία έλκους στα πόδια είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε ένα έλκος στα πόδια είναι να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αυτοθεραπεία, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε πρώτα εάν το έλκος προκαλείται από προβλήματα στις φλέβες ή τις αρτηρίες σας, επειδή οι θεραπείες για τους 2 τύπους έλκους είναι διαφορετικές. Μετά από αυτό, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το έλκος των ποδιών σας να επουλωθεί φυσικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ιατρική αντιμετώπιση του έλκους
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το έλκος σας
Η θεραπεία για έλκος εξαρτάται από το αν πρόκειται για αρτηριακό έλκος (που προκαλείται από προβλήματα με τις αρτηρίες) ή για φλεβικό έλκος (που προκαλείται από προβλήματα με τις φλέβες). Η θεραπεία ενός αρτηριακού έλκους είναι συχνά επείγον. Είναι λοιπόν σημαντικό να καλέσετε πρώτα τον γιατρό σας και να λάβετε τις επαγγελματικές συμβουλές του προτού προσπαθήσετε να θεραπεύσετε ένα έλκος μόνοι σας.
- Ο γιατρός σας θα εξετάσει πρώτα την πληγή και στη συνέχεια θα μετρήσει την αρτηριακή πίεση στον αστράγαλο και το χέρι για να μετρήσει τη ροή του αίματος στο κάτω πόδι σας.
- Τα φλεβικά έλκη των ποδιών είναι πιο συνηθισμένα από τα αρτηριακά έλκη, αποτελώντας πάνω από το 90% όλων των περιπτώσεων.
Βήμα 2. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία ενός αρτηριακού έλκους στα πόδια
Η απόφραξη ή στένωση της αρτηρίας είναι η πιο κοινή αιτία ενός αρτηριακού έλκους στα πόδια. Αυτή η απόφραξη μειώνει την ποσότητα αίματος που μπορεί να ρέει στον ιστό στο πόδι σας. Η κακή ροή αίματος μπορεί να στερήσει τον ιστό από οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, οδηγώντας πιθανώς στον θάνατο του ιστού. Για το λόγο αυτό, η θεραπεία ενός αρτηριακού έλκους στα πόδια είναι επείγον θέμα.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε αγγειοχειρουργό ο οποίος μπορεί να κάνει χειρουργική επέμβαση είτε για να καθαρίσει τη φραγμένη αρτηρία (αγγειοπλαστική) είτε για να προσθέσει μια νέα οδό για να ρέει το αίμα κατά μήκος και να παρακάμψει την απόφραξη.
- Ενώ η εξωτερική πληγή σας μπορεί να επουλωθεί σε μόλις 2 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να επουλωθούν πλήρως οι υποκείμενοι ιστοί.
Βήμα 3. Καθαρίστε και ντύστε ένα έλκος στα πόδια με τη βοήθεια ιατρών
Όταν επισκέπτεστε ένα νοσοκομείο ή κλινική, το πρώτο πράγμα που θα κάνει ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας θα είναι ο καθαρισμός νεκρού ιστού και συντριμμιών από έλκος στα πόδια. Στη συνέχεια, θα χρησιμοποιήσουν ένα επίδεσμο για να ντύσουν το έλκος. Ο καθαρισμός και η επένδυση του έλκους μία φορά την εβδομάδα θα βοηθήσει το έλκος να επουλωθεί φυσικά.
- Πρέπει να καθαρίσετε και να ντύσετε το έλκος υπό την επίβλεψη ιατρού.
- Τα περισσότερα φλεβικά έλκη επουλώνονται σε 3-4 μήνες, αλλά μερικά χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Κάντε υπομονή και ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας.
Βήμα 4. Φορέστε επίδεσμο συμπίεσης για φλεβικό έλκος στα πόδια
Ένας επίδεσμος συμπίεσης θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι σας, βοηθώντας τη ροή του αίματος πίσω στην καρδιά. Ένας επίδεσμος συμπίεσης θα βοηθήσει επίσης στη θεραπεία του οιδήματος. Αυτοί οι επίδεσμοι συνήθως αλλάζονται μία φορά την εβδομάδα και πρέπει να φοριούνται κάθε μέρα, ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να εφαρμόσει σωστά έναν επίδεσμο συμπίεσης, οπότε ακολουθήστε το θεραπευτικό σχήμα που συνιστά ο γιατρός σας.
- Ορισμένοι ιατροί θα χρησιμοποιήσουν κάλτσες συμπίεσης και άλλες συσκευές συμπίεσης αντί για επιδέσμους συμπίεσης, αλλά αυτές λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο.
- Η θεραπεία συμπίεσης δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των αρτηριακών ελκών, διότι θα μειώσει και όχι θα αυξήσει την παροχή αίματος στο πόδι.
Μέθοδος 2 από 3: Βοήθεια για την επούλωση του έλκους
Βήμα 1. Περπατήστε τακτικά για να βοηθήσετε το έλκος των ποδιών σας να επουλωθεί πιο γρήγορα
Το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο γύρω από το έλκος των ποδιών σας. Συνεχίστε λοιπόν να είστε δραστήριοι. Η τακτική άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι σας και να βοηθήσετε το έλκος του ποδιού σας να επουλωθεί φυσικά. Η απλή προσθήκη περιπάτων στην καθημερινότητά σας θα κάνει πολύ καλό για το έλκος σας.
- Ένας καθημερινός περίπατος 30 λεπτών θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο και να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στο πόδι σας.
- Φροντίστε να φοράτε άνετα παπούτσια και κάλτσες που δεν επιδεινώνουν το έλκος των ποδιών σας.
Βήμα 2. Ανυψώστε το πόδι σας όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε για να διευκολύνετε το πρήξιμο ενός φλεβικού έλκους
Κάθε φορά που κάθεστε, σηκώστε τα πόδια σας για να μην μαζεύεται αίμα στο πόδι σας. Όταν σηκώνετε το προσβεβλημένο πόδι σας, κάντε το έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να είναι στο ίδιο επίπεδο με τα μάτια σας.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι καναπέ, μαξιλάρια, μια βαλίτσα ή μια σφήνα αφρού για να κρατήσετε τα πόδια σας ψηλά.
- Βάλτε ένα από τα παραπάνω αντικείμενα κάτω από το στρώμα σας, έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι ανυψωμένα όταν κοιμάστε τη νύχτα.
- Ανυψώστε τα πόδια σας για τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε ώρα.
- Κρατήστε τα πόδια σας κρεμασμένα εάν έχετε αρτηριακό έλκος στα πόδια.
Βήμα 3. Ασκήστε τα πόδια σας τακτικά για να ενθαρρύνετε την καλύτερη κυκλοφορία
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν κάθεστε είναι να μετακινείτε τα πόδια και τα πόδια σας γύρω. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε τα πόδια σας πάνω και κάτω και περιστρέψτε τους αστραγάλους σας.
Πρέπει να κινείτε τα πόδια σας κάθε φορά που κάθεστε για παρατεταμένη περίοδο. Η μετακίνησή τους για λίγα λεπτά μία φορά την ώρα είναι ένας καλός βασικός κανόνας
Βήμα 4. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
Η καθημερινή διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, αμυλούχων υδατανθράκων, πρωτεϊνών, γαλακτοκομικών προϊόντων και ελαίου. Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για να αποκτήσετε το σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει υγιής.
Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη και την επούλωση των ελκών
Βήμα 5. Σταματήστε το κάπνισμα για να διατηρήσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας ανοιχτά
Ο καπνός έχει την παρενέργεια της στένωσης των αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος. Για να θεραπεύσετε ένα φλεβικό έλκος στα πόδια φυσικά, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βοηθήσετε να διατηρηθούν αυτά τα αγγεία όσο το δυνατόν πιο ανοιχτά.
- Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μετριάσετε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα φυσικά. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη σκέψη σας για το κάπνισμα και μπορεί να σας δώσει ένα σύνολο δεξιοτήτων για να αντιμετωπίσετε τη δύσκολη διαδικασία.
Βήμα 6. Προστατέψτε το προσβεβλημένο πόδι σας από περαιτέρω τραυματισμό
Φορέστε άνετα και κατάλληλα υποδήματα για να αποφύγετε την επιδείνωση του έλκους σας. Αποφύγετε το ξύσιμο των ποδιών σας, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα και να προκαλέσει νέα έλκη.
- Πολλοί άνθρωποι με φλεβικά έλκη στα πόδια εμφανίζουν εξανθήματα και φαγούρα στο δέρμα. Το κιρσώδες έκζεμα είναι συχνά η αιτία.
- Διατηρήστε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο με μια ενυδατική λοσιόν.
Μέθοδος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στο πόδι που δεν επουλώνεται σε 2-3 εβδομάδες
Οι περισσότερες πληγές επουλώνονται ή βελτιώνονται μόνες τους μέσα σε λίγες εβδομάδες. Εάν έχετε πληγή στο πόδι σας που δεν δείχνει σημάδια επούλωσης, καλέστε το γιατρό σας. Μπορούν να καθορίσουν τι τύπο έλκους έχετε και τι μπορεί να το προκαλεί.
- Άλλα συμπτώματα των ελκών στα πόδια περιλαμβάνουν κνησμό, ερυθρότητα, πρήξιμο και διαρροή υγρού από την πληγή.
- Το προσβεβλημένο πόδι μπορεί επίσης να αισθάνεται βαρύ, πονεμένο ή σφιγμένο.
Βήμα 2. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν
Εάν το έλκος σας δεν θεραπεύεται ακόμη και με ιατρική φροντίδα ή εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας αλλάζουν ή επιδεινώνονται, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε δευτερογενή μόλυνση στο τραύμα και πιθανότατα θα χρειαστεί να το αντιμετωπίσετε με φάρμακα. Τα κοινά σημεία μόλυνσης περιλαμβάνουν:
- Επιδείνωση ερυθρότητας, πρήξιμο, πόνος ή ζεστασιά γύρω από το τραύμα
- Πύον, αίμα ή κιτρινωπό ή θολό υγρό που προέρχεται από την πληγή
- Μια άσχημη μυρωδιά
- Πυρετός, ρίγη ή γενικό αίσθημα αδιαθεσίας
Βήμα 3. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε τυχόν υποκείμενες καταστάσεις
Η θεραπεία της κατάστασης που προκαλεί το έλκος σας μπορεί να το βοηθήσει να επουλωθεί καλύτερα ή να αποτρέψει τη δημιουργία νέων ελκών. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης τυχόν ιατρικών ζητημάτων που έχετε που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το έλκος σας.
- Μπορεί να κινδυνεύετε να αναπτύξετε έλκη στα πόδια εάν έχετε αρτηριακή νόσο (όπως νόσο περιφερικής αρτηρίας), διαβήτη ή αρθρίτιδα.
- Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να σας θέσουν σε κίνδυνο. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι η φαρμακευτική αγωγή σας προκαλεί έλκη, μιλήστε μαζί του σχετικά με την προσαρμογή της δόσης σας ή τη λήψη άλλων μέτρων για τη μείωση των ανεπιθύμητων παρενεργειών.
