Ενώ η σχιζοφρένεια περιλαμβάνει διάφορα συμπτώματα, η παρανοϊκή σχιζοφρένεια χαρακτηρίζεται από παραισθήσεις ή/και παραισθήσεις. Η ψευδαίσθηση είναι η αίσθηση των πραγμάτων που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με ακουστικές και οπτικές παραισθήσεις, να ακούν ή να βλέπουν πράγματα που δεν είναι πραγματικά παρόντα, αλλά οι ψευδαισθήσεις μπορεί να επηρεάσουν και άλλες αισθήσεις. Το άτομο μπορεί να μυρίσει ή να αισθανθεί πράγματα που δεν υπάρχουν, όπως αέρια ή ζωύφια που σέρνονται κάτω από το δέρμα του. Οι αυταπάτες είναι ψευδείς πεποιθήσεις και συνήθως διατηρούνται έντονα. Αυτά πιθανόν να περιλαμβάνουν διώξεις ή συνωμοσίες. Μεταξύ των υπο-τύπων σχιζοφρένειας, η παρανοϊκή σχιζοφρένεια είναι η πιο κοινή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Έκφραση Ενσυναίσθησης
Βήμα 1. Διατηρήστε τακτική επαφή
Οι ψυχικές ασθένειες είναι πολύ στιγματισμένες και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη σχιζοφρένεια. Αυτό συχνά οδηγεί σε μειωμένη κοινωνική δραστηριότητα και συναισθήματα μοναξιάς. Διατηρήστε τακτική επαφή με το άτομο για να μειώσετε τα απομονωτικά αποτελέσματα του κοινωνικού στιγματισμού.
Για να το κάνετε αυτό προτεραιότητα, ορίστε μια εβδομαδιαία ημερομηνία για να περάσετε χρόνο με το άτομο. Εξασφαλίστε τακτική κοινωνική επαφή καθορίζοντας μια μέρα κάθε εβδομάδα για να μοιραστείτε ένα γεύμα ή να ασχοληθείτε με δραστηριότητες, όπως η γιόγκα
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τις ενοχλητικές εμπειρίες
Το άτομο μπορεί να βιώνει παραισθήσεις ή/και αυταπάτες, αλλά ο φόβος και η μοναξιά που προκύπτουν είναι πολύ πραγματικοί. Επικεντρωθείτε στο συναίσθημα που εκφράζει το άτομο και όχι στην εγκυρότητα της ιστορίας του.
Απαντήστε σε έναν τραυματικό λογαριασμό ρωτώντας αν είναι καλά τώρα και ρωτώντας πώς μπορείτε να τον βοηθήσετε να νιώσει πιο άνετα
Βήμα 3. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Οι ομάδες υποστήριξης είναι εξαιρετικές για να αποκτήσουν διορατικότητα και να δημιουργήσουν υποστηρικτικές σχέσεις. Η ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης θα καταδείξει την επιθυμία σας να είστε καλύτερα ενημερωμένοι και υποστηρικτικοί. Αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης για μέλη της οικογένειας ατόμων που αντιμετωπίζουν σχιζοφρένεια. Η συνάντηση και η συζήτηση με άλλους που μοιράζονται την εμπειρία σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.
Αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας εδώ
Μέθοδος 2 από 4: Διαχείριση ψευδαισθήσεων
Βήμα 1. Αποφύγετε τις άμεσες προκλητικές αυταπάτες
Η δήλωση της ισχυρής πεποίθησης ενός ατόμου ως εντελώς ψευδούς δεν είναι πιθανό να αλλάξει την πεποίθηση και μπορεί να προκαλέσει το άτομο να γίνει πιο αμυντικό. Αυτό θα αυξήσει τη σύγκρουση και μπορεί να συμβάλει στο άτομο να είναι καχύποπτο για τα κίνητρα και τις προθέσεις σας.
Ορισμένες πεποιθήσεις μπορεί να είναι τόσο ασυνήθιστες που σας φαίνονται γελοίες ή αστείες. Γελώντας ή κάνοντας σχόλια όπως "Αυτό είναι τρελό!" είναι υποτιμητικές και απορριπτικές και πρέπει να αποφεύγονται
Βήμα 2. Ενθαρρύνετε την εξέταση εναλλακτικών εξηγήσεων
Προσφέρετε εναλλακτικές εξηγήσεις για τις συνθήκες που το άτομο αναγνωρίζει ως ύποπτες ή ανησυχητικές. Για παράδειγμα, εάν πιστεύει ότι κάποιος τον ακολουθεί, προτείνετε την πιθανότητα ο καταδιώκτης να ζει ή να εργάζεται κοντά και να ακολουθήσει παρόμοιες διαδρομές.
Εάν το άτομο αναστατώνεται όταν του προσφέρονται εναλλακτικές εξηγήσεις, εγκαταλείψτε αυτήν τη στρατηγική και αντ 'αυτού σημειώστε την τρέχουσα απουσία του stalker για να τον βοηθήσετε να αισθανθεί ασφαλής αυτή τη στιγμή
Βήμα 3. Δημιουργήστε μια απόσπαση της προσοχής
Εκτρέψτε τη συζήτηση και την προσοχή από αυταπάτες και ψευδαισθήσεις ζητώντας από το άτομο να σας βοηθήσει με μια δραστηριότητα ή να σας συνοδεύσει σε μια δουλειά, όπως ψώνια παντοπωλείου.
Φροντίστε να αναγνωρίσετε τη συναισθηματική εμπειρία του ατόμου πριν αλλάξετε θέμα σε έκφραση ενσυναίσθησης. Πριν εισαγάγετε την απόσπαση της προσοχής, δοκιμάστε να πείτε: "Αυτό είναι πραγματικά τρομακτικό, αλλά είστε ασφαλείς εδώ."
Μέθοδος 3 από 4: Ενθάρρυνση Θεραπείας και Συμμόρφωσης
Βήμα 1. Επικεντρωθείτε στη θεραπεία ως ωφέλιμη για την αντιμετώπιση της απογοήτευσης και του άγχους που προκύπτουν από πεποιθήσεις, αντί να αλλάξετε τις πεποιθήσεις
Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες δεν γνωρίζουν τις σκέψεις τους ή η συμπεριφορά τους είναι διαταραγμένη. Μπορεί να μην αναζητήσουν θεραπεία επειδή πιστεύουν ότι είναι καλά και είναι άλλοι που προβληματίζονται. Εστιάζοντας στην ταλαιπωρία που προκαλούν τα συμπτώματα και όχι στα ίδια τα συμπτώματα, μπορεί να μειώσετε την αντίσταση στην αναζήτηση βοήθειας.
Μπορεί να πείτε κάτι σαν "Αυτό πρέπει να είναι πολύ αγχωτικό για εσάς. Ίσως πρέπει να βρούμε κάποιον να μιλήσουμε για αυτό"
Βήμα 2. Προσφέρετε να πάτε σε γιατρό και να συμβουλευτείτε ραντεβού με το άτομο
Δείξτε ότι τη στηρίζετε και τις προσπάθειες θεραπείας της συνοδεύοντάς την. Η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να είναι ενοχλητική ή τρομακτική και η παρουσία σας μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της διαδικασίας.
Το άτομο μπορεί να μην θέλει να παρουσιαστείτε στην αίθουσα εξετάσεων ή στο γραφείο θεραπευτών. Προσφέρετε να περιμένετε στην αίθουσα αναμονής για να δείξετε υποστήριξη χωρίς περιέργεια
Βήμα 3. Κάντε υποστηρικτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής
Η θεραπεία συχνά απαιτεί αποφυγή ναρκωτικών και αλκοόλ και διατήρηση ενός τακτικού προγράμματος δραστηριοτήτων. Ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για σχιζοφρένεια μπορεί επίσης να απαιτούν αλλαγές στη διατροφή. Αλλάξτε την καθημερινή σας ρουτίνα για να ικανοποιήσετε τις συστάσεις θεραπείας του ατόμου. Προσέξτε το πρόγραμμά του και αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να εμποδίσουν τη συμμόρφωση με τη θεραπεία.
Εάν αφιερώνετε πολύ χρόνο για το άτομο, σκεφτείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις στο κινητό σας όταν είναι ώρα να πάρει φάρμακα. Αυτό θα τον βοηθήσει να θυμηθεί να παίρνει τακτικά φάρμακα και μπορεί να μειώσει την αμηχανία σχετικά με τη διακοπή μιας δραστηριότητας ή συνομιλίας για τη λήψη προγραμματισμένων φαρμάκων
Μέθοδος 4 από 4: Προετοιμασία για κρίσεις
Βήμα 1. Αναγνωρίστε σημάδια υποτροπής
Ορισμένα σημάδια μπορεί να είναι εμφανή πριν παρακολουθήσετε ένα ψυχωτικό επεισόδιο. Κοινωνική απόσυρση και απομόνωση, κακή προσωπική υγιεινή, διαταραχές ύπνου και αυξανόμενη παράνοια μπορεί να σηματοδοτούν μη συμμόρφωση με τη θεραπεία ή ανάγκη αλλαγής θεραπείας.
Εάν παρατηρήσετε σημάδια υποτροπής, μάθετε αν το άτομο έπαιρνε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Προτείνετε να μιλήσει με το γιατρό της για την αλλαγή της θεραπείας εάν δεν φαίνεται πλέον αποτελεσματική ή η συμμόρφωση είναι ένα ζήτημα
Βήμα 2. Κρατήστε μια λίστα σημαντικών επαφών μαζί σας
Εάν περνάτε χρόνο με το άτομο, ξέρετε με ποιον να επικοινωνήσετε σε περίπτωση ψυχωσικού επεισοδίου. Έχετε τον αριθμό των δύο στενών συγγενών του ατόμου που θα τον βοηθήσουν. Ο γιατρός ή/και ο ψυχίατρος του ατόμου πρέπει επίσης να επικοινωνήσουν αμέσως. Πείτε του την τοποθεσία σας και περιγράψτε την ανησυχητική συμπεριφορά του ατόμου. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να σας καθοδηγήσουν τι να κάνετε για να βοηθήσετε καλύτερα.
Εάν πιστεύετε ότι το άτομο μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Στη συνέχεια, θα πρέπει να καλέσετε τα άτομα στη λίστα επαφών για να τους πείτε τι συμβαίνει και πού μεταφέρεται το άτομο
Βήμα 3. Σχεδιάστε να συμπεριφέρεστε με τρόπους που θα βοηθήσουν τόσο εσάς όσο και το άτομο με το οποίο είστε να παραμείνετε ήρεμοι
Να γνωρίζετε ότι η υποτροπή είναι δυνατή ακόμη και για άτομα των οποίων τα συμπτώματα φαίνεται να είναι καλά ελεγχόμενα. Κάντε πρόβα τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση υποτροπής για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι. Ο πανικός πιθανότατα θα επιδεινώσει το πρόβλημα.
- Εξασκηθείτε στην βαθιά αναπνοή για να ηρεμήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους.
- Συζητήστε το σχέδιο κρίσης με το άτομο, ώστε να ξέρει τι να περιμένει. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει την ηρεμία και την κλήση κατάλληλων επαφών.
- Βρείτε ένα μέρος για να καθίσετε και οι δύο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διέγερσης.
- Μιλήστε σε απαλούς τόνους. Το να φωνάζετε πιθανόν να προκαλέσει επιπλέον άγχος σε όλους τους εμπλεκόμενους.
Συμβουλές
- Αποφύγετε τις άμεσες προκλητικές αυταπάτες, καθώς αυτό πιθανότατα θα έχει ως αποτέλεσμα μόνο απογοήτευση.
- Γνωρίστε ποιον να καλέσετε σε περίπτωση υποτροπής του ατόμου.
Προειδοποιήσεις
- Τα άτομα με σχιζοφρένεια πρέπει να αποφεύγουν τα ψυχαγωγικά φάρμακα και το αλκοόλ, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση ή/και να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Εάν ανησυχείτε ότι το άτομο μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους, ζητήστε αμέσως βοήθεια.
