Οι ειδικοί λένε ότι η χειρουργική επέμβαση στο πόδι μπορεί να σας βοηθήσει να αναρρώσετε από μια κατάσταση στα πόδια που δεν ανταποκρίνεται σε άλλες θεραπείες. Μετά τη χειρουργική επέμβαση στο πόδι, η ανάρρωσή σας μπορεί να διαρκέσει λίγο, αλλά η καλή φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να σας κάνει να σταθείτε στα πόδια σας προτού το καταλάβετε. Έρευνες δείχνουν ότι η ανάπαυση, η ανύψωση του ποδιού σας, η εφαρμογή πάγου, η καθαριότητα του χειρουργικού σας χώρου και η λήψη αναλγητικών μπορεί να βοηθήσουν στην ανάρρωσή σας. Ωστόσο, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας, ώστε το πόδι σας να θεραπευτεί σωστά.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Ρυθμίστε τον εαυτό σας για ανάκτηση
Βήμα 1. Αποθέστε τρόφιμα και άλλες προμήθειες
Αφού επιστρέψετε στο σπίτι από το νοσοκομείο, θα πρέπει ακόμα να μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένας τρόπος για να το κάνετε πιο εύκολο με τον εαυτό σας είναι να αποθηκεύσετε ό, τι μπορεί να χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας. Μερικά πράγματα για αποθέματα περιλαμβάνουν:
- τρόφιμα και ποτά, όπως βολικά σνακ και προπαρασκευασμένα γεύματα
- προϊόντα περιποίησης
- βιβλία
- κινηματογράφος
- μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως ένα ήπιο καθαρτικό και συνταγογραφούμενο ή μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο
Βήμα 2. Τοποθετήστε όλα όσα θα χρειαστείτε
Θα πρέπει να μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο όταν επιστρέψετε στο σπίτι από τη χειρουργική επέμβαση, οπότε είναι καλή ιδέα να προετοιμαστείτε εγκαίρως. Συγκεντρώστε τα αντικείμενα που νομίζετε ότι θα θέλατε και τοποθετήστε τα κοντά στο σημείο που περιμένετε να περάσετε τον περισσότερο χρόνο σας καθώς αναρρώνετε στο σπίτι, όπως το κρεβάτι ή το ξαπλώστρα σας.
Σκεφτείτε τι αντικείμενα θα θέλετε να έχετε κοντά όταν επιστρέψετε στο σπίτι από το χειρουργείο. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να έχετε μια στοίβα βιβλία στο πλάι σας, ή το τηλεχειριστήριο στην τηλεόραση ή έναν οπίσθιο γρατσουνάκι
Βήμα 3. Μετακινήστε τα έπιπλα σε πιο βολικές τοποθεσίες
Λιγότερα εμπόδια θα κάνουν επίσης πολύ πιο εύκολη τη μετακίνηση στο σπίτι σας, οπότε μπορεί επίσης να θέλετε να αναδιατάξετε μερικά από τα έπιπλά σας πριν κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο.
Για παράδειγμα, μπορεί να σκεφτείτε να μετακινήσετε ένα τραπεζάκι σαλονιού στο πλάι του δωματίου, ώστε να μην χρειάζεται να περπατάτε γύρω του. Or, μπορεί να σκεφτείτε να μετακινήσετε το κρεβάτι σας στο ισόγειο, ώστε να μην χρειάζεται να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε τις σκάλες όλη την ώρα
Βήμα 4. Πάρτε ένα πλακάτ για άτομα με ειδικές ανάγκες για το αυτοκίνητό σας
Όταν είστε σε θέση να οδηγήσετε ξανά, θα θέλετε να μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο περισσότερο μπορείτε, οπότε ένα πλακάτ για άτομα με ειδικές ανάγκες μπορεί να είναι χρήσιμο. Υποβάλετε αίτηση για πλακάτ αναπηρίας στο τοπικό σας DMV πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Το πλακάτ θα είναι μόνο προσωρινό, αλλά θα διασφαλίσει ότι μπορείτε να σταθμεύσετε πιο κοντά στις εισόδους όποτε πρέπει να πάτε κάπου.
Βήμα 5. Ζητήστε βοήθεια από φίλους και μέλη της οικογένειας
Ακόμα κι αν είστε καλά προετοιμασμένοι στο σπίτι, θα χρειαστεί να έχετε κάποια υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σας ενώ θα αναρρώσετε. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί κάποιος να παραλάβει την αλληλογραφία σας, να σας συμπληρώσει μια συνταγή ή να σας πάει σε ραντεβού με γιατρό.
Βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους σας ότι χειρουργείστε και ρωτήστε εάν ένα ή περισσότερα από αυτά θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν κατά καιρούς κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας
Μέρος 2 από 4: Αποφυγή μόλυνσης και επιπλοκών
Βήμα 1. Ακολουθήστε τις εντολές του γιατρού
Ανάλογα με το είδος της χειρουργικής επέμβασης στο πόδι που υποβάλατε, οι περιορισμοί σας μπορεί να είναι ακραίοι ή σχετικά ήπιοι.
- Ο γιατρός σας έχει έννομο συμφέρον να σας δει να βελτιώνεστε, γι 'αυτό τηρήστε τους περιορισμούς που θέτει.
- Ο γιατρός μπορεί να σας αναθέσει συγκεκριμένα καθήκοντα για να βοηθήσει στην επούλωση της χειρουργικής επέμβασης, όπως γλάσο, ανύψωση ή συγκεκριμένους τρόπους καθαρισμού της περιοχής της χειρουργικής επέμβασης.
- Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τις οδηγίες που παρείχε.
Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα για να διαχειριστείτε τον πόνο σας
Ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο που θα αντιμετωπίσετε μετά την επέμβαση στο πόδι σας.
- Τα μη οπιοειδή/μη ναρκωτικά αναλγητικά συχνά συνταγογραφούνται για μικρά έως μεσαία επίπεδα πόνου και είναι η ασφαλέστερη μορφή διαχείρισης πόνου με συνταγή. Κοινά παραδείγματα είναι η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και η ακεταμινοφαίνη.
- Τα αναλγητικά οπιοειδών συνταγογραφούνται για μεσαίο έως σοβαρό πόνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού ειδικά όταν παίρνετε οπιοειδή καθώς μπορεί να είναι εξαιρετικά εθιστικά. Παραδείγματα οπιοειδών παυσίπονων περιλαμβάνουν οξυκωδόνη και υδροκωδόνη.
Βήμα 3. Διαχειριστείτε το πρήξιμό σας
Είναι φυσιολογικό το σημείο της επέμβασης ή ακόμη και ολόκληρο το πόδι σας να πρήζεται τις επόμενες ημέρες, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το πρήξιμο.
- Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου ή μια σακούλα πάγου για να μειώσετε τη φλεγμονή. Βεβαιωθείτε ότι τοποθετείτε μια πετσέτα ανάμεσα στο πόδι σας και τον πάγο και ελέγχετε τακτικά το δέρμα κάτω από τον πάγο. Μην αφήνετε τον πάγο στη θέση του για περισσότερο από δέκα λεπτά κάθε φορά.
- Μην τοποθετείτε πάγο απευθείας πάνω από το τραύμα μέχρι να επουλωθεί πλήρως.
- Ανυψώστε το πόδι σας για να καταπολεμήσετε το πρήξιμο. Προσπαθήστε να το κρατήσετε περίπου έξι ίντσες ψηλότερα από την καρδιά σας.
Βήμα 4. Φροντίστε τη χειρουργική περιοχή
Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή γύρω από τη χειρουργική τομή καθαρή, στεγνή και προστατευμένη.
- Μην αφαιρείτε τους επιδέσμους μέχρι να σας δώσει την άδεια ο γιατρός.
- Κρατήστε τους επιδέσμους στεγνούς. Χρησιμοποιήστε προστατευτικό χυτό για να κρατήσετε το πόδι σας στεγνό εάν πρέπει να κάνετε ντους. Ρωτήστε τον χειρουργό ή τον ποδολόγο σας πότε θα είναι εντάξει να πλένετε το σημείο της χειρουργικής επέμβασης.
- Μην βάζετε κρέμες, λοσιόν ή οτιδήποτε άλλο στο τραύμα, εκτός εάν σας το ζητήσει ο γιατρός.
Βήμα 5. Καταπολέμηση κοινών παρενεργειών του φαρμάκου για τον πόνο
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ασθενείς να αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα ή άλλα θέματα χρησιμοποιώντας το δωμάτιο ανάπαυσης για λίγες ημέρες μετά το χειρουργείο.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε ενυδατωμένοι για να βοηθήσετε το σώμα σας να παραμείνει κανονικό.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας που έχουν τα οπιοειδή παυσίπονα.
- Συζητήστε το ζήτημα με το γιατρό σας εάν συνεχιστεί για περισσότερο από δύο ημέρες.
Μέρος 3 από 4: Αποθεραπεία από χειρουργική επέμβαση
Βήμα 1. Παρακολουθήστε ραντεβού χειρουργικής παρακολούθησης
Ο γιατρός σας θα θέλει να σας βλέπει τακτικά τους μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση για να διασφαλίσει ότι θεραπεύεστε σωστά.
- Μην παραλείπετε τα μετεγχειρητικά σας ραντεβού καθώς είναι σημαντικά για να διασφαλίσετε ότι το πόδι σας θα επουλωθεί όπως είχε προγραμματιστεί.
- Πείτε στον γιατρό σας τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την πρόοδο του ποδιού σας.
Βήμα 2. Μάθετε να κυκλοφορείτε
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να είστε σε πατερίτσες, σε γύψο ή σε εξειδικευμένα υποδήματα. Ανάλογα με τη χειρουργική επέμβαση, η κινητικότητά σας μπορεί να είναι σημαντικά περιορισμένη.
- Ο γιατρός σας θα σας πει εάν είστε έτοιμοι για οποιοδήποτε βάρος.
- Κάντε υπομονή, σπεύδοντας να βάλετε βάρος στο πόδι σας μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να σας τραυματίσει ξανά.
Βήμα 3. Προσέξτε τα θέματα
Υπάρχουν πολλές πιθανές επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από χειρουργική επέμβαση στο πόδι. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα αυτών των ζητημάτων, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
- Η μόλυνση μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο νωρίς στην ανάρρωσή σας. Εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα και ζεστό πρήξιμο γύρω από το σημείο της επέμβασης ή αντιμετωπίζετε πυρετό, μπορεί να έχετε λοίμωξη.
- Η νευρική βλάβη συχνά δεν είναι μόνιμη, αλλά μπορεί να εμφανίσετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στην περιοχή που περιβάλλει τη χειρουργική τομή. Ενώ συνήθως περνά, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας
Μέρος 4 από 4: Επιστροφή στα πόδια σας
Βήμα 1. Πάρτε το αργά
Το πόδι σας θα χρειαστεί πολύ χρόνο για να αναρρώσει, κάντε υπομονή και ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Εάν αισθάνεστε πόνο κάνοντας κάτι που ο γιατρός έχει εξουσιοδοτήσει, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί του για να βεβαιωθείτε ότι δεν εμποδίζετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Ξεκουραστείτε όταν είστε κουρασμένοι. Η θεραπεία απαιτεί σημαντική ξεκούραση, οπότε αν βρεθείτε εξαντλημένοι, είναι προς το συμφέρον σας να το κάνετε για λίγο.
Βήμα 2. Πηγαίνετε στη φυσικοθεραπεία
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσει να ξανασταθείτε στα πόδια σας.
- Η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναρρώσετε νωρίτερα και με μεγαλύτερη επιτυχία.
- Οι φυσικοθεραπευτές εκπαιδεύονται να κατανοούν τους περιορισμούς που προκαλούνται από τον τραυματισμό σας και σχεδιάζουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την κινητικότητά σας.
- Η φυσικοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου που προκύπτει από τη χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 3. Να είστε προσεκτικοί κατά την οδήγηση
Μπορεί να έχετε πρόβλημα να επιστρέψετε πίσω στο τιμόνι μετά τη χειρουργική επέμβαση. Θα πρέπει να συζητήσετε τυχόν περιορισμούς με τον γιατρό σας.
- Μην οδηγείτε ενώ παίρνετε παυσίπονα οπιοειδών, καθώς μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητά σας να οδηγείτε με παρόμοιο τρόπο με το αλκοόλ.
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε το πόδι στο οποίο χειρουργηθήκατε όταν πιέζετε πεντάλ. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας πει εάν το πόδι σας μπορεί να αντέξει το βάρος της πίεσης ενός συμπλέκτη ή πεντάλ αερίου.
Βήμα 4. Επιστρέψτε στην εργασία σας με ασφάλεια
Το πότε μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία θα καθοριστεί από τη φύση του χειρουργείου σας και το τι κάνετε για να ζήσετε. Ανεξάρτητα από το χρονικό πλαίσιο, ωστόσο, προσέξτε να μην εμποδίσετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Σκεφτείτε εάν θα χρειαστεί να είστε στα πόδια σας ή όχι για ένα σημαντικό μέρος της ημέρας σας και αν το πόδι σας έχει θεραπευτεί επαρκώς για αυτό.
- Συζητήστε την επιστροφή σας στη δουλειά με το γιατρό σας και το αφεντικό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε όλοι στην ίδια σελίδα.
- Δείτε αν η εργασία σας μπορεί να σας προσφέρει προσωρινά καταλύματα για τα όρια που αντιμετωπίζετε κατά την ανάρρωση.
