Στο Ισλάμ, το ghusl είναι μια σημαντική απόκλιση, ή πλύσιμο, που πρέπει να εκτελείται μετά από ορισμένες περιστάσεις, όπως μετά το τέλος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Μόλις αποκτήσετε τη συνήθεια, αυτό θα σας έρθει φυσικά. Εάν έχετε λίγο χρόνο, μπορείτε να κάνετε αυτό που είναι γνωστό ως «υποχρεωτικό γκουςλ», το οποίο περιλαμβάνει μόνο τα βασικά βήματα. Ωστόσο, μπορεί να προτιμήσετε να αφιερώσετε χρόνο για να εκτελέσετε ένα πλήρες γκουςλ. Όποιο κι αν επιλέξετε, υπάρχουν απλά βήματα που πρέπει να κάνετε μόλις είστε στο ντους. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει μια πρόθεση να γίνετε αγνοί πριν ξεκινήσετε το γκουςλ.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Ολοκλήρωση Υποχρεωτικού Ghusl
Βήμα 1. Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα και τα καλλυντικά
Στο gusl, το νερό πρέπει να αγγίζει κάθε μέρος του σώματός σας. Φροντίστε να αφαιρέσετε οτιδήποτε αγγίζει το δέρμα σας, έτσι ώστε να μην υπάρχει φράγμα ανάμεσα σε εσάς και το νερό. Σκουπίστε τυχόν βερνίκι νυχιών ή μακιγιάζ, έτσι ώστε το νερό να χτυπήσει τα νύχια και το πρόσωπό σας.
Τοποθετήστε οποιοδήποτε κόσμημα σε ασφαλές σημείο ενώ κάνετε ντους
Βήμα 2. Ορίστε την πρόθεσή σας να εξαγνιστείτε
Για να ξεκινήσετε το τελετουργικό του γκουςλ, ξεκαθαρίστε στην καρδιά και το μυαλό σας ότι η πρόθεσή σας είναι να γίνετε αγνοί. Δεν χρειάζεται να μιλήσετε δυνατά. Μπορείτε να σκεφτείτε: «Αφήστε αυτό το γκούσλ να με κάνει καθαρό».
Βήμα 3. Τρέξτε το νερό και μπείτε στο ντους
Ενεργοποιήστε το ντους σας και αφήστε το νερό να φτάσει σε μια θερμοκρασία που είναι βολική για εσάς. Αφαιρέστε όλα τα ρούχα και τα κοσμήματά σας και μπείτε στο ντους.
- Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε καθαρό, τρεχούμενο νερό για ghusl. Εάν δεν ζείτε κάπου όπου υπάρχει διαθέσιμο καθαρό νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλο νερό.
- Μπορείτε να καθαρίσετε τον εαυτό σας ως συνήθως πριν κάνετε gusl. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και σαπούνι κανονικά και, στη συνέχεια, μεταβείτε στο ghusl.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε τη μύτη και το στόμα σας
Μόλις κάνετε ντους, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και αφήστε λίγο νερό να μπει στο στόμα σας. Γυρίστε το νερό γύρω και στη συνέχεια φτύστε το. Μπορείτε να ξεπλύνετε τη μύτη σας γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω και αφήνοντας λίγο νερό να μπει στη μύτη σας.
Βήμα 5. Αφήστε το νερό να τρέξει σε ολόκληρο το σώμα σας τουλάχιστον μία φορά
Αφού ξεπλύνετε το στόμα και τη μύτη σας, αφήστε το νερό να ρέει στο υπόλοιπο σώμα σας. Εάν βιάζεστε, είναι καλό να το κάνετε μόνο μία φορά. Απλώς φροντίστε να γυρίσετε το σώμα σας έτσι ώστε το νερό να χτυπήσει μπροστά, πίσω και στις δύο πλευρές του σώματός σας.
Εάν έχετε λίγο επιπλέον χρόνο, μπορείτε να το κάνετε 3 φορές, που είναι ο συνιστώμενος χρόνος για ένα πλήρες γκουςλ
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι το νερό φτάνει σε κάθε σημείο του σώματός σας
Ο καθαρισμός δεν θα συμβεί εάν κάθε μέρος του σώματός σας δεν αγγίζεται από το νερό. Αυτό περιλαμβάνει το τριχωτό της κεφαλής σας! Δεν αρκεί να βρέχετε απλά τα μαλλιά σας. Φροντίστε να μετακινήσετε τα μαλλιά σας έτσι ώστε το νερό να αγγίζει πραγματικά το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Εάν φοράτε τα μαλλιά σας σε πλεξούδες, δεν είναι απαραίτητο να τα αναιρέσετε. Θα πρέπει να είστε ακόμα σε θέση να χτυπήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας με το νερό.
- Όταν τελειώσετε, βγείτε από το ντους και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.
Μέθοδος 2 από 2: Εκτέλεση πλήρους γκασλ με πράξεις Sunnah
Βήμα 1. Ξεκινήστε κάνοντας την πρόθεσή σας να εξαγνιστείτε
Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια πρόθεση στην καρδιά σας. Πριν ξεκινήσετε το gusl, αναγνωρίστε ότι εκτελείτε gusl για να γίνετε αγνοί. Δεν χρειάζεται να μιλήσετε δυνατά.
Mightσως σκεφτείτε τον εαυτό σας: «Κάνω γκούσλ για να γίνω αγνός»
Βήμα 2. Βγάλτε τα ρούχα σας και μπείτε στο ντους
Ενεργοποιήστε το ντους σε μια άνετη θερμοκρασία. Βγάλτε όλα τα ρούχα, τα κοσμήματα και τα καλλυντικά σας και μετά περάστε κάτω από το νερό. Είναι προτιμότερο να κάνετε gusl κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλο νερό εάν δεν έχετε πρόσβαση σε καθαρό νερό
Βήμα 3. Πείτε bismillah και πλύνετε τα χέρια σας 3 φορές
Πείτε δυνατά, "bismillah", που σημαίνει "στο όνομα του Αλλάχ". Ξεκινήστε πλένοντας το δεξί σας χέρι μέχρι τον καρπό. Επαναλάβετε αυτό 3 φορές, φροντίζοντας να τρίψετε τα κενά ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στο αριστερό σας χέρι, πλένοντάς το επίσης 3 φορές.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι για να πλύνετε τα ιδιωτικά σας μέρη
Χτυπήστε ή τρίψτε όλα τα μέρη του σώματός σας με νερό. Φροντίστε να πλένετε όλες τις περιοχές του σώματός σας, ιδιαίτερα τον αιδοίο σας, μετά την έμμηνο ρύση. Βεβαιωθείτε ότι το νερό αγγίζει κάθε τμήμα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μόσχο ή άρωμα για να απομακρύνετε τις οσμές
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν παραδοσιακά μόσχο μετά την έμμηνο ρύση για να απαλλαγούν από τις παρατεταμένες μυρωδιές. Μπορείτε να ρίξετε μια μικρή ποσότητα μοσχολαδιού στην παλάμη σας και να το τρίψετε στο αιδοίο σας.
- Εάν ο μόσχος δεν είναι διαθέσιμος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος αρώματος έχετε.
- Μην βάζετε μόσχο ή άρωμα στον κόλπο σας. Θα μπορούσε να προκαλέσει ερεθισμό.
Βήμα 6. Ρίξτε νερό πάνω από το κεφάλι σας 3 φορές, φροντίζοντας να φτάσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας
Βάλτε τα χέρια σας να μαζέψουν λίγο νερό και μετά αφήστε το να πέσει πάνω από το κεφάλι σας. Μετακινήστε τα μαλλιά σας όσο είναι απαραίτητο, έτσι ώστε το νερό να αγγίξει το τριχωτό της κεφαλής σας.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να ρίχνουν νερό στη μία πλευρά του κεφαλιού σας, στη συνέχεια στην άλλη και μετά στο κέντρο
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να πλύνετε ολόκληρο το σώμα σας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο χέρια για να διασφαλίσετε ότι το νερό φτάνει σε κάθε μέρος του σώματος. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να χτυπήσετε νερό στις μασχάλες σας και στους αστραγάλους σας.
Βγείτε από το ντους και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα όταν ολοκληρώσετε το γκουςλ
Συμβουλές
- Είναι μύθος ότι δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Είναι πραγματικά καλή ιδέα να κάνετε μπάνιο και το συστήνουν οι γιατροί.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει gusl μετά από σεξουαλική επαφή.
- Το Ghusl είναι ένας πιο λεπτομερής τελετουργικός καθαρισμός από το wudu.
