Επειδή η δοκιμή διαφορετικών φαρμάκων άγχους μπορεί να είναι απαραίτητη μέχρι να εντοπιστεί το σωστό φάρμακο, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για εσάς και το γιατρό σας να βρουν ένα φάρμακο άγχους που λειτουργεί για εσάς. Αξιολογώντας εάν είναι απαραίτητη μια αλλαγή στη φαρμακευτική αγωγή και συζητώντας με το γιατρό σας ένα σχέδιο δράσης, θα μπορείτε να αλλάξετε τα φάρμακα με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Αναμένετε να ξεκινήσετε με χαμηλή δόση και ελέγξτε την απάντησή σας κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αξιολόγηση εάν είναι απαραίτητη μια αλλαγή στο φάρμακο
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τις αντιδράσεις σας
Οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά για τη θεραπεία διαταραχών άγχους. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν αντικαταθλιπτικά αρκετές εβδομάδες για να επιδράσει, και πολλά έχουν δυσάρεστες παρενέργειες. Επομένως, πριν αποφασίσετε να αλλάξετε φάρμακα, περιμένετε τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά την έναρξη οποιουδήποτε φαρμάκου. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να χρειαστούν έως και έξι έως οκτώ εβδομάδες για να έχουν πραγματικά αποτελέσματα. Λάβετε υπόψη αυτό όταν αποφασίζετε να αλλάξετε φάρμακα.
- Οι δυσάρεστες παρενέργειες από αυτές που μπορεί να προκύψουν από τα αντικαταθλιπτικά τις πρώτες δύο εβδομάδες λήψης του φαρμάκου είναι ζάλη, ναυτία, ιδρωμένες παλάμες και διάρροια. Δείτε αν αυτές οι παρενέργειες υποχωρούν μετά από δύο εβδομάδες λήψης του φαρμάκου. Εάν δεν το κάνουν και διαπιστώσετε ότι οι παρενέργειες είναι απαράδεκτες, σκεφτείτε να αλλάξετε φάρμακα.
- Φίλοι και μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να κρίνετε εάν ένα φάρμακο λειτουργεί ή όχι, ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες λήψης του φαρμάκου. Ειδικά αν σας ενοχλούν οι πρώιμες παρενέργειες, οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να δουν βελτίωση στην κατάθλιψή σας πριν το κάνετε.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες
Πριν αλλάξετε φάρμακα, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες. Μερικές φορές τα φάρμακα δεν λειτουργούν επειδή ο ασθενής δεν παίρνει το φάρμακο με συνέπεια. Οι δυσάρεστες παρενέργειες που συζητήθηκαν παραπάνω μπορεί να προκαλέσουν ασυνεπή λήψη ορισμένων ασθενών από τα φάρμακά τους.
Ορισμένα φάρμακα προορίζονται να λαμβάνονται καθημερινά, ενώ άλλα πρέπει να λαμβάνονται κάθε τόσο. Ελέγξτε τις οδηγίες στο φάρμακό σας για να καθορίσετε πόσο συχνά θα πρέπει να τα παίρνετε. Μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να πάρετε το φάρμακό σας
Βήμα 3. Εξετάστε πόσο καιρό παίρνετε τα φάρμακά σας
Ορισμένα φάρμακα για το άγχος χάνουν τα αποτελέσματά τους μετά από έξι μήνες τακτικής χρήσης. Για παράδειγμα, οι βενζοδιαζεπίνες χάνουν τα θεραπευτικά τους αποτελέσματα μετά από τέσσερις έως έξι μήνες χρήσης. Εάν παίρνετε τακτικά ένα φάρμακο άγχους για έξι μήνες και το φάρμακο δεν βοηθά τα συμπτώματά σας ή τα συμπτώματά σας εμφανίζονται ξανά, τότε ίσως είναι καιρός να αλλάξετε το φάρμακό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποίηση της Αλλαγής
Βήμα 1. Κάντε μια λίστα με τις αντιδράσεις σας
Όταν το φάρμακο κάνει λίγα ή καθόλου για να βοηθήσει στο άγχος σας, δώστε στον γιατρό σας μια λίστα με το τι κάνει και τι δεν κάνει το φάρμακο. Εάν αφαιρέσει την άκρη από την τρελλότητά σας, αλλά αυξάνει την αγωνία σας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, αναφέρετέ το. Λαμβάνοντας υπόψη το πώς σας επηρεάζει το φάρμακο, θα βοηθήσει τον γιατρό να καθορίσει ποια φάρμακα κατά του άγχους θα σας συνταγογραφήσει.
Να έχετε μαζί σας ένα ημερολόγιο για να μπορείτε να κρατάτε ακριβείς σημειώσεις για το πώς σας επηρεάζει το φάρμακο
Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό σας
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να κλείσετε ένα ραντεβού. Φέρτε το ημερολόγιό σας μαζί σας ώστε να μπορείτε να ενημερώσετε το γιατρό σας πώς σας επηρεάζει το φάρμακο. Ο γιατρός σας θα επανεκτιμήσει τα συμπτώματά σας και θα προτείνει άλλα φάρμακα που μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα σχέδιο αλλαγής φαρμάκων
Δεν υπάρχουν επίσημες οδηγίες για την αλλαγή φαρμάκων και η εμπειρία σας με την τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή θα επηρεάσει τη διαδικασία μετάβασης σε άλλο φάρμακο. Εσείς και ο γιατρός σας θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αλλαγής φαρμάκων που είναι μοναδικό για την περίπτωσή σας. Ωστόσο, η γενική πορεία δράσης που ακολουθούν οι γιατροί είναι να σας απομακρύνουν σταδιακά από ένα φάρμακο μέσα στην εβδομάδα, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο.
- Για παράδειγμα, εάν το τρέχον φάρμακό σας βελτιώνει τα συμπτώματά σας, αλλά οι παρενέργειες είναι αφόρητες, ο γιατρός σας μπορεί σταδιακά να μειώσει τη δοσολογία του τρέχοντος φαρμάκου σας αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία του νέου φαρμάκου.
- Από την άλλη πλευρά, εάν το φάρμακό σας δεν βελτιώνει καθόλου το άγχος σας και οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι απαράδεκτες, ο γιατρός σας μπορεί να διακόψει την τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή με ταχύτερο ρυθμό και να σας ξεκινήσει με ένα νέο φάρμακο.
- Η μετάβαση από το ένα φάρμακο στο άλλο στην ίδια κατηγορία φαρμάκων μπορεί να συμβεί με ταχύτερο ρυθμό από τη μετάβαση από ένα φάρμακο σε άλλο που είναι διαφορετικής κατηγορίας φαρμάκων.
Βήμα 4. Ποτέ μην σταματήσετε απότομα τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου
Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε ποτέ ξαφνικά τη λήψη των φαρμάκων σας. Τα συμπτώματα στέρησης μπορεί να είναι χειρότερα από τα πραγματικά συμπτώματά σας και πολλοί άνθρωποι συγχέουν τα συμπτώματά τους με την επιδείνωση του άγχους τους. Πάντα μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε δραστικές ενέργειες, δεν αξίζει τον κόπο. Εσείς και ο γιατρός σας θα είστε σε θέση να βρείτε έναν τρόπο για να σας απομακρύνουμε με ασφάλεια από οποιοδήποτε φάρμακο.
Οι παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν εάν σταματήσετε ξαφνικά τη λήψη ενός φαρμάκου είναι αυξημένο άγχος, ανησυχία, τρέμουλο, αϋπνία, ναυτία, πόνος στο στομάχι, κατάθλιψη, σύγχυση, κρίσεις πανικού, σφυροκόπημα της καρδιάς, εφίδρωση, ακόμη και επιληπτικές κρίσεις σε σοβαρές περιπτώσεις
Βήμα 5. Παρακολουθήστε το νέο φάρμακο
Συγκρίνετε τα αποτελέσματα του δεύτερου φαρμάκου άγχους με το πρώτο. Αυτό θα διευκολύνει τον γιατρό σας να περιορίσει περαιτέρω την επιλογή σε περίπτωση που δεν ανταποκριθείτε καλά στο δεύτερο φάρμακο.
Μέθοδος 3 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις επιλογές υποστήριξής σας
Βήμα 1. Έχετε κάποιον στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε
Η αλλαγή φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερο άγχος, καθώς και παρενέργειες. Επομένως, όταν αλλάζετε φάρμακα, είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα άτομο στη ζωή σας στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε σε στιγμές ανάγκης. Αυτό το άτομο μπορεί να είναι φίλος, μέλος της οικογένειας ή σύντροφος. Έχοντας κάποιον εκεί, η μετάβασή σας θα είναι πιο ανεκτή.
Βήμα 2. Συμπληρώστε το φάρμακό σας με άλλες θεραπείες
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) συχνά συνδυάζεται με φάρμακα για τη θεραπεία του άγχους. Η CBT έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία των διαταραχών άγχους, ακόμη περισσότερο από τα φάρμακα άγχους. Αυτό συμβαίνει επειδή η CBT προσπαθεί να αντιμετωπίσει τη ρίζα του άγχους σας. Ως εκ τούτου, τα οφέλη τείνουν να διαρκούν μετά το τέλος της θεραπείας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για λήψη CBT κατά την αλλαγή φαρμάκων.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε άλλες συμπληρωματικές στρατηγικές για τον έλεγχο του άγχους, όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό και γιόγκα
Βήμα 3. Άσκηση
Η άσκηση θεωρείται επίσης μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία στη θεραπεία του άγχους. Επομένως, όταν αλλάζετε φάρμακα, προσπαθήστε να προσθέσετε άσκηση στη ρουτίνα σας για να μειώσετε τυχόν παρενέργειες ή ανησυχίες που έχετε κατά την αλλαγή φαρμάκων. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για να δείτε αν η άσκηση και άλλες θεραπείες είναι μια καλή ιδέα.
