Η πιτυρίδα δεν είναι συνήθως τόσο ορατή όσο νομίζει ο πάσχων και μερικές γρήγορες προφυλάξεις μπορούν να δυσκολέψουν πολύ τον εντοπισμό των άλλων ανθρώπων. Γενικά, η πιτυρίδα θα εμφανιστεί στο τριχωτό της κεφαλής και ποικίλλει από μια ήπια και αποσπασματική απολέπιση έως μια παχιά, κολλώδη κρούστα. Η πιτυρίδα μπορεί να παρατηρηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά επηρεάζει κυρίως τα αρσενικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Ιατρικά, η πιτυρίδα είναι συνήθως αποτέλεσμα σμηγματορροϊκής δερματίτιδας που απομονώνεται στο τριχωτό της κεφαλής. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, και συγκεκριμένα η πιτυρίδα, προκύπτει από ένα χρόνιο και επαναλαμβανόμενο εξάνθημα που είναι επιφανειακό και απομονωμένο στο τριχωτό της κεφαλής. Υπάρχουν μερικές τεχνικές και μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτήν την κοινή κατάσταση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Γρήγορη αντιμετώπιση της πιτυρίδας
Βήμα 1. Χτενίστε το με στεγνό σαμπουάν
Το ξηρό σαμπουάν μπορεί να καθαρίσει και να ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής σας όταν το εφαρμόσετε πριν βγείτε έξω. Μπορεί να βρεθεί σε φαρμακεία ή στο διαδίκτυο και διατίθεται σε μορφή σπρέι και σκόνης. Για να εφαρμόσετε, ψεκάστε τα μαλλιά σας μερικές φορές ή πασπαλίστε λίγο στο κεφάλι σας. Χτενίστε το σπρέι ή τη σκόνη, η οποία θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τυχόν νιφάδες πιτυρίδας. Ξεπλύνετε τη χτένα σας μετά από κάθε κτύπημα.
Αντί αυτού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σκόνη ταλκ, αλλά μπορεί να κάνει τα σκούρα ή μαύρα μαλλιά να φαίνονται γκρίζα, άσπρα ή διακεκομμένα
Βήμα 2. Καλύψτε τις χειρότερες περιοχές με το χτένισμά σας
Βρείτε την περιοχή του τριχωτού της κεφαλής σας με την περισσότερη πιτυρίδα και χτενίστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να καλύψουν αυτήν την περιοχή. Τα προϊόντα χτενίσματος μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτό το καθήκον, αλλά το να φουσκώσετε τα μαλλιά σας σε ένα τσαλακωμένο βλέμμα μπορεί να λειτουργήσει ως γρήγορη βελτίωση.
Η κάλυψη της πιτυρίδας δεν θεραπεύει στην πραγματικότητα τίποτα και πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτό δεν είναι παρά μια γρήγορη οπτική διόρθωση. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα είναι να χρησιμοποιήσετε πραγματικά μεθόδους θεραπείας που θα επηρεάσουν τις υποκείμενες αιτίες
Βήμα 3. Φορέστε ανοιχτά χρώματα
Επιλέξτε ένα πουκάμισο, φόρεμα ή άλλο τοπ με λευκή, γκρι ή μεταλλική εμφάνιση. Αυτό θα κάνει τις λευκές ή κίτρινες νιφάδες πιτυρίδας πολύ λιγότερο αισθητές.
Τα ρούχα με υφή ή μοτίβα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απόκρυψη της πιτυρίδας
Βήμα 4. Φορέστε καπέλο ή κασκόλ
Οποιοδήποτε καπάκι, καπέλο ή κασκόλ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρύψει την πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής σας. Όσο είναι αναμμένο, θα ελαχιστοποιήσει επίσης τον αριθμό των νιφάδων πιτυρίδας που πέφτουν στα ρούχα σας. Επιπλέον, οι άνθρωποι δεν θα μπορούν να δουν νιφάδες που έχουν κολλήσει στα μαλλιά σας.
Βήμα 5. Μεταφέρετε έναν κύλινδρο χνούδι
Τσεπάρετε ένα μίνι ρολό χνούδι πριν βγείτε έξω. Κάθε φορά που βλέπετε νιφάδες πιτυρίδας στα ρούχα σας, κάντε ένα ταξίδι στο μπάνιο και χρησιμοποιήστε τον κύλινδρο χνούδι για να τα σηκώσετε από το ύφασμα.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε πίσω, ζητήστε από έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει
Μέθοδος 2 από 4: Μείωση των νιφάδων πιτυρίδας μέσα σε μια ημέρα
Βήμα 1. Εφαρμόστε ζεστό ορυκτέλαιο
Ζεστάνετε ένα μικρό μπολ με λάδι και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το λάδι θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας και θα μειώσει το ξεφλούδισμα. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό έλαιο, το 5% έλαιο δέντρων τσαγιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σε μελέτες. Μερικές φορές συνιστάται καθαρό ελαιόλαδο και καθαρό φυστικέλαιο, αλλά η χρήση τους είναι αμφιλεγόμενη, καθώς μπορεί να παρέχει τροφή για μύκητες που προκαλούν πιτυρίδα.
- Οι φήμες για τις βλαβερές συνέπειες του ορυκτέλαιου, όπως το ότι περιέχει τοξίνες ή φράζει τους πόρους σας, είναι πιθανώς αβάσιμες, αρκεί να χρησιμοποιείτε καθαρό ορυκτέλαιο που πωλείται ως προϊόν περιποίησης του δέρματος. Τα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι ανακουφίζουν από την πιτυρίδα δοκιμάζονται από τον FDA και δεν θα επιτρέπεται να κυκλοφορούν στην αγορά εάν είναι επιβλαβή ή περιέχουν τοξίνες.
- Ζεστάνετε απαλά το λάδι. Μην το θερμαίνετε πολύ ζεστό για να το χειριστείτε, ειδικά όχι για θερμοκρασίες καπνίσματος.
Βήμα 2. Αφήστε το λάδι μέσα για αρκετές ώρες
Ενώ αυτή η θεραπεία μπορεί να μειώσει την πυκνή πιτυρίδα γρηγορότερα από μια μόνο εφαρμογή σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, θα είναι πιο αποτελεσματική αν αφήσετε το λάδι για αρκετές ώρες. Ένα καπάκι ντους μπορεί να είναι βολικό για να διατηρείτε τα μαλλιά σας καθαρά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το λάδι με σαμπουάν ή ένα ήπιο απορρυπαντικό
Το νερό από μόνο του πιθανότατα θα είναι αναποτελεσματικό στην αφαίρεση του λαδιού. Αντ 'αυτού, αφαιρέστε το λάδι με αρκετές εφαρμογές σαμπουάν. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να αφαιρέσετε το λάδι, δοκιμάστε να αφήσετε μαλακτικό στα μαλλιά σας για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Μια μικρή ποσότητα υγρού σαπουνιού πιάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έσχατη λύση, αλλά μπορεί να βλάψει ή να στεγνώσει τα μαλλιά σας.
Ένα σαμπουάν με βάση πίσσα μπορεί επίσης να λειτουργήσει και θα βοηθήσει επίσης στην απομάκρυνση επιπλέον πιτυρίδας, αλλά πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτή την ουσία δυσάρεστη λόγω της μυρωδιάς της και της ικανότητάς της να λεκιάζει
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε φάρμακα για μια νύχτα
Πολλές θεραπείες με λάδι και σαμπουάν μακροχρόνιας φροντίδας μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές στη μείωση της πιτυρίδας εάν παραμείνουν για οκτώ ώρες, συνήθως όλη τη νύχτα. Αναζητήστε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που περιέχει τόσο πίσσα άνθρακα όσο και κερατολυτικά. Εάν δεν διαφημίζει κερατολυτικά, ή ουσίες που διαλύουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αναζητήστε ουρία, σαλικυλικό οξύ ή θείο στη λίστα συστατικών.
Βρείτε ένα κατάλληλο καπάκι ντους πριν τα εφαρμόσετε, εάν σκοπεύετε να κοιμηθείτε με αυτά στα μαλλιά σας
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση σαμπουάν πιτυρίδας
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας για ήπια πιτυρίδα
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ουσίες που μπορούν να θεραπεύσουν την πιτυρίδα. Για ήπια πιτυρίδα χωρίς μεγάλη φλεγμονή ή φαγούρα, αναζητήστε σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή ουρία, τα οποία διασπούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Επειδή υπάρχει πιθανότητα να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής και να προκληθεί ακόμη περισσότερη πιτυρίδα, συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με ένα ενυδατικό μαλακτικό για να εξουδετερώσετε τις παρενέργειες. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Βήμα 2. Βρείτε ένα σαμπουάν για έντονη πιτυρίδα
Εάν οι νιφάδες σας είναι παχιές, λευκές και βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής (είτε μόνοι είτε επιπλέον των μαλλιών), το πρόβλημά σας πιθανότατα προκαλείται από ένα είδος μύκητα που μοιάζει με μαγιά που ονομάζεται malassezia. Το Malassezia είναι μια μαγιά επιφάνειας του δέρματος που έχει στοχευτεί ως αιτία της πιτυρίδας στους ανθρώπους. Αυτή η μαγιά μπορεί επίσης να έχει ρόλο στην επίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για αυτές τις πιο σοβαρές περιπτώσεις, βρείτε ένα σαμπουάν που αναγράφει κετακονοζόλη (τουλάχιστον 1% αντοχή) ή κυκλοπρορίξο στα συστατικά του. Το σουλφίδιο του σεληνίου (τουλάχιστον 1%) είναι επίσης αποτελεσματικό, αλλά οι χρήστες συχνά αντιπαθούν τα έλαια που προκαλεί να συσσωρεύονται στο τριχωτό της κεφαλής τους.
- Ένας γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα σαμπουάν από αυτά που είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, συμπεριλαμβανομένου του 2% σακκούλου αντιμυκητιασικής κετακονοζόλης. Αυτό συνήθως συνταγογραφείται ως αφρός/σαμπουάν για χρήση δύο φορές την εβδομάδα για την αρχική ανακούφιση από την πιτυρίδα. Μετά από αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιείται μία φορά την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη εβδομάδα. Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθεί ένα σαμπουάν με 1% ciclopirox, το οποίο μπορεί να εφαρμοστεί δύο φορές την εβδομάδα.
- Εάν έχετε μαύρα, χοντρά μαλλιά, τα οποία μπορεί να στεγνώσουν υπερβολικά από την καθημερινή εφαρμογή σαμπουάν, σκεφτείτε μια τοπική στεροειδή αλοιφή, αντί για ακετονίδη φλουοκινολόνης. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί ως πομάδα σε στεγνά μαλλιά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν
Για να εφαρμόσετε το σαμπουάν, βρέξτε τα μαλλιά σας και στη συνέχεια κάντε μασάζ με το σαμπουάν πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το να καθίσει στα μαλλιά σας για πέντε έως 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν κατά της πιτυρίδας σας μία φορά την ημέρα, μέχρι το ξεφλούδισμα, ο κνησμός και η φλεγμονή να είναι λιγότερο έντονες.
- Εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση μετά από μερικές ημέρες χρήσης σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, δοκιμάστε ένα σαμπουάν με διαφορετικό συστατικό. Δεδομένου ότι η πιτυρίδα προκαλείται συχνά από ένα είδος ζύμης, ένα αντιμυκητιασικό σαμπουάν μπορεί να επιτεθεί στο πρόβλημα από διαφορετική κατεύθυνση.
- Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επιτυχία όταν εναλλάσσονται δύο σαμπουάν, χρησιμοποιώντας το καθένα κάθε άλλη συνεδρία πλυσίματος μαλλιών.
Βήμα 4. Μειώστε τη συχνότητα του σαμπουάν καθώς βελτιώνεται η κατάσταση
Μόλις παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση, μειώστε τη χρήση σαμπουάν κατά της πιτυρίδας σε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα ή ακόμα λιγότερο εάν μπορείτε να διατηρήσετε την πιτυρίδα σας σε αποδεκτό επίπεδο. Μόλις αφαιρεθεί το σοβαρό ξεφλούδισμα, συνήθως δεν χρειάζεται να συνεχίσετε την εφαρμογή κάθε μέρα.
Εάν χρησιμοποιείτε σαμπουάν με συνταγή ή περισσότερα από ένα είδη θεραπείας, μειώστε τη συχνότητα ή σταματήστε τη χρήση μετά από δύο εβδομάδες, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν επιβλαβείς παρενέργειες
Μέθοδος 4 από 4: Μακροπρόθεσμος έλεγχος της πιτυρίδας
Βήμα 1. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης μαλλιών
Εάν οι νιφάδες πιτυρίδας είναι λεπτές, ημιδιαφανείς και βρίσκονται μόνο στα μαλλιά αλλά όχι στο τριχωτό της κεφαλής, πιθανότατα είναι αντίδραση σε προϊόντα styling μαλλιών. Κοιτάξτε για να δείτε αν τα προϊόντα μαλλιών σας περιέχουν παραφενυλενοδιαμίνη, ένα συστατικό που συχνά προκαλεί προβλήματα πιτυρίδας. Αναζητήστε επίσης προϊόντα με αλκοόλ και σκληρές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στη βαφή μαλλιών. Αυτά τα ζητήματα μπορεί επίσης να προκληθούν από τη χρήση πάρα πολλών προϊόντων με ξεχωριστά συστατικά.
- Αυτός ο τύπος προβλήματος του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να αντιμετωπιστεί με την εξάλειψη ή την αλλαγή προϊόντων styling μαλλιών και το πλύσιμο των μαλλιών σας πιο συχνά.
- Εάν δεν είστε σίγουροι ποια προκαλεί το πρόβλημα, εξαλείψτε ένα κάθε φορά μέχρι να βρείτε τον ένοχο.
Βήμα 2. Αυξήστε τη συχνότητα του σαμπουάν
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλεί ερεθισμένο, λιπαρό δέρμα του τριχωτού της κεφαλής, μπορεί να επιδεινωθεί από τα έλαια από τα μαλλιά και τους πόρους σας. Το συχνό λούσιμο θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα ερεθιστικά και να κρατήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας χωρίς συσσώρευση πιτυρίδας.
Ακόμα και ένα γρήγορο σαμπουάν και ξέβγαλμα πριν βγείτε μπορεί να κάνει θαύματα για την πιτυρίδα σας
Βήμα 3. Αποκτήστε περισσότερο ήλιο
Η έκθεση του τριχωτού της κεφαλής σας σε μέτριες δόσεις ηλιακού φωτός μπορεί να είναι χρήσιμη. Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να είναι χρήσιμες για τη μείωση της ποσότητας νιφάδων στο δέρμα σας. Ωστόσο, η αυξημένη έκθεση στον ήλιο είναι επιβλαβής για το δέρμα σας, οπότε μην ξαπλώνετε στον ήλιο ή μην μένετε στον ήλιο για πολύ καιρό. Αντ 'αυτού, εφαρμόστε αντηλιακό πριν βγείτε και αφιερώστε λίγο χρόνο στον ήλιο στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Βήμα 4. Συζητήστε τη θεραπεία με το γιατρό σας
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το επίπεδο πιτυρίδας που έχετε μετά από μερικές εβδομάδες αυτοθεραπείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η πιτυρίδα σπάνια προκαλεί σωματικά προβλήματα, αλλά αν θέλετε να την ξεφορτωθείτε για προσωπικούς λόγους, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα. Μπορεί επίσης να συστήσει επιπλέον θεραπεία με στεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού επίσης.
Για σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί ισοτρετινοΐνη, αλλά καθώς αυτό μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες, συνιστάται μόνο ως έσχατη λύση
Συμβουλές
- Εάν οι ιατρικές θεραπείες πιτυρίδας δεν λειτουργούν, διερευνήστε λαϊκές θεραπείες ή θεραπείες που χρησιμοποιούν συστατικά κουζίνας. Αυτά δεν επαληθεύονται από επιστημονική μελέτη, αλλά μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επιτυχία χρησιμοποιώντας τα. Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας γίνεται πιο ξηρό, φαγούρα ή πιο κόκκινο, σταματήστε αμέσως τη θεραπεία.
- Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες για συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η χρήση τους πολύ συχνά ή για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες.
